头痛在我们的生活中是经常会出现的一个词，你是不是也会出现疼痛的感觉呢?那么你知道是什么原因造成头痛的吗?今天三九养生堂小编就和大家一起去了解一下到底是什么原因引起的头痛。快去看看吧!

　　很多人出现头痛只是拿点药吃了，以为这样就可以了，殊不知这样治标不治本，完全没有用，最重要的是要找到头痛的原因，对症治疗，这样才会有效果的。

　　你是不是每天都坚持健身，流了很多汗，每个动作都做到位，然后吃得很健康，看到美食也忍着不敢吃，各种忌口，但是，瘦得不明显，更不要说马甲线、美背、翘臀、脊柱沟、腰窝、比基尼桥……一个都没有!

　　为神马会坐出头痛呢?

　　河南中医学院第一附属医院针灸科主任医师曹大明解释说，头痛有很多类型，除了最被人熟悉的偏头痛，一些血管疾病，头颅外伤，牙齿、口腔部位的病患也可以引起头痛。但是中医上有个“不通则痛”的说法，就是说，长时间久坐，把头埋得很低，就会造成颈部软组织僵硬疲惫，或颈部肌肉痉挛性收缩，神经牵拉，血液流通不畅，经络闭阻。

　　因为天气温度的变化，就会因为经络气血的不通而 因为头痛，又因为一些外界的原因引起出现头部一侧或两侧刺痛或跳痛，这一类头痛其痛处基本是固定的。

　　有哪些人会坐出头痛?

　　白领

　　绣十字绣的妇女

　　沉溺于电脑游戏的孩子

　　埋头苦读的学生

　　只要是颈部姿势长时间保持不变的人群都会出现这种颈椎病性的头痛。

　　怎样预防坐出头痛?

　　1、平日里要多注意活动;

　　2、每工作1小时就抬起头，前后左右扭动一下脖颈;

　　3、睡觉时避免高枕，选用一些质地比较硬的枕头。

　　头痛怎么办?

　　头痛!”想必你身边一定每天都有人喊着这句话，说不定你本身也正被“来历不明”却时常发作的头痛困扰，而且头一痛起来，往往浑身都跟着绵软无力，精神也没法集中，严重地影响了生活和工作。今天，大家可以来看看如何摆脱头痛“紧箍咒”。

　　用对止痛药

　　如果想迅速缓解急性发作的头痛，最有效的方法其实还是止痛片，但服用止痛片一定要遵循医嘱，不能随意乱服，因为止痛片是最容易上瘾的药物之一。目前，已经有几种有效且副作用很小的止痛片在临床上使用，如果你的头痛并不是频繁性的，可以尝试在急性发作时吃少量这样的药片。

　　头部穴位按摩

　　这种方法通常只对紧张性头痛有用，能够分散头部的注意力，也能改善头部的血液循环，从而缓解头痛。基本上头部的保健穴位都可以按，比如太阳穴、风池穴、印堂穴等，还可以揉捏后颈部，放松一下颈肩部肌肉。

　　中药预防头痛

　　如果你的头痛频繁发作，而且确定不是由疾病引发的，就可以日常在家里吃一些预防头痛发作的中药，比较推荐的有“川芎素”、“养生清脑颗粒”、“正天丸”等等，但要注意，血压偏低的人不能吃“养生清脑颗粒”，因为它本身还有降压的功能。

　　保持规律的生活作息

　　这一点对养生很重要，对预防头痛更加重要，如果你常常头痛，建议你从这一点开始做起，按时睡、按时起，会大大降低你头痛发作的概率，当然，如果哪一天你突然打破了规律，头痛基本上就逃不掉了。

　　保持周边环境舒适

　　长期处于让自己不舒适的环境中也会造成情绪焦虑和紧张，诱发头痛，一旦这些不舒适的情况解除了，头痛也自然就会缓解了。比如要常常开窗透气，避免室内氧气供给不足;留心周围有没有电流或电磁引起的高频音;去除刺鼻气味，太刺鼻的香气和臭气都会让人焦虑紧张。

　　让颈椎保持轻松

　　颈椎是否轻松舒适在很大程度上决定着头痛是否发生，如果肩颈部长时间保持紧张，颈椎出现不适的话，很容易造成头痛，所以不管是从颈椎保健的角度来说，还是从缓解和预防头痛的角度来说，都建议大家每工作1小时就起身走动走动，放松和活动一下肩膀和脖子。尤其是宅男宅女们，一天对这电脑都不动，其实对脖子有很大损伤。

　　远离让你头痛的食物

　　头痛并不能依靠食疗来改善，但的确有些食物被证明会诱发头痛，比如咖啡、甜食和烟草，当然喝酒过量是一定会造成头痛的，如果你是容易头痛的人，建议你在日常生活中就尽量远离这些食物，“惹不起”总“躲得起”吧。

　　结语：以上就是今天小编为您讲解的关于头痛的有关内容，你了解了吗?你知道是什么原因导致的吗?竟然是因为久坐导致，以后千万别这样了，对于头痛的治疗上述小编给大家介绍了很多了，希望大家可以试试哦!