在现代社会，生活节奏的加快，人们对自己部分身体无特征的疾病有所忽略。脚底脱皮其实就是一例，人们会把脚底脱皮看作是一种身体不适的反应，得不到重视。脚底脱皮得到了医生的重视，大家知道脚底脱皮是有哪些因素引起的吗?那么，让三九养生堂的小编告诉你，一起来看看吧。

　　脚底脱皮的原因

　　1、脚气

　　脚气是一种极常见真菌性皮肤病，大多数情况常见于男性朋友，但是，女性朋友不是没有的，相比较而言，男性比女性多。脚气的病因主要是皮肤癣菌引起的，脚气有严重程序，脚底容易出汗的人比较严重，皮肤癣菌容易滋生并且扩散，因此这类朋友容易出现脚底脱皮。有脚气的朋友一定要注意脚步卫生，勤洗脚，勤换鞋。

　　2、皮肤干燥

　　皮肤干燥的人容易导致手脚脱皮，主要原因是脚部干燥导致脚表皮细胞供氧不足或供水不足，造成脚表皮细胞坏死，主要高发季节在秋冬季节。此类朋友需要多饮水，多吃蔬菜，能够有效缓解症状。

　　3、体内缺乏维生素E

　　缺乏维生素E的朋友容易出现脚底脱皮的症状，主要原因是人体所需要的一些微量维生素缺少，导致皮肤容易坏死脱皮。这类朋友建议平时多吃蔬菜水果，也可以适当吃些维生素E。

　　4、剥脱性角质松懈症

　　剥脱性角质松懈症不但会引起脚底脱皮，严重的朋友还会造成脚掌部位的疼痛，行走困难等。

　　一、饮食治疗

　　1、多补充维生素A

　　维生素A有利于对皮肤表层产生保护作用，体内一旦缺乏维生素A就会引起皮肤干燥和脱皮的现象。

　　春季皮肤容易干燥，日常的饮食应该多吃胡萝卜、动物肝脏、鸡蛋黄、牛奶、鱼类等食物，补充维生素A 。

　　2、坚持清淡温和饮食习惯

　　有脱皮现象的患者要注意调节个人的饮食习惯，保持清淡温和的饮食，燥热、冰冻、麻辣等口味要戒掉，这些口味会导致皮肤丢失水分，造成细胞缺水，最终就会手脚脱皮，已经有脱皮现象的话情况会更加的严重。

　　3、中药调理

　　如果手脚脱皮是因为手脚多汗多引起的话。

　　可以取熟地20克，山药15克，山茱萸10克，丹皮10克，泽泻10克，茯苓15克，防风15克，蒺藜30克，将所有材料一起加入适量的清水，煎煮之后服用即可。一般服用3~5次脱皮情况就可以得到改善。

　　二、生活保健小方法

　　1、生姜白酒涂抹

　　用生姜一大块，切碎之后加入到2000毫升的白酒中侵泡2天时间，然后用浸泡好的白酒涂抹脱皮的地方。

　　每天擦1~2次即可，坚持使用脱皮现象就可以得到改善。但是要注意已经撕破了皮的患处就不适宜用这个方法了。

　　2、白醋大蒜水浸泡手脚

　　用白醋加上大蒜一起浸泡的水泡脚可以起到防治冬天手脚干燥裂口的症状。如果没有白醋的话可以用一桶温水倒入粗盐之后浸泡手脚，同样也有效果。

　　开始就可以开始使用白醋大蒜水浸泡手脚，浸完之后要擦干手脚涂抹上润肤霜即可。

　　3、果皮擦拭患处

　　果皮中含有维生素，可以将削下来的苹果皮或者剥下来的桔子皮挤出汁来，涂抹在干燥脱皮的患处，即可治疗手脚脱皮的问题。

　　或者将晒干的橘皮加入到温水中浸泡，然后用水来泡手脚也可以起到相同的功效。

　　三、生活禁忌

　　1、避免过多的沾水

　　手脚有脱皮现象的话要注意保持皮肤的洁净，避免过多的沾水，洗手也最好可以使用温水，洗干净之后要及时的擦伤护手霜，滋润双手。

　　可以适当的减少洗澡的次数，同时保证要用热水来洗澡，洗完之后全身要涂抹上乳液，保持肌肤的滋润，可以预防干燥脱皮的症状出现。

　　2、避免碱性皂品

　　很多人习惯用肥皂来洗手，虽然会洗得很干净，但是同时也会导致油脂被清洗掉，不利于手部皮肤锁住水分，肌肤会变得干燥脱皮。

　　尤其要注意避免过多的用碱性的清洁用品，特别是已经有脱皮现象的患者更要避免接触碱性皂品。

　　总结：通过以上介绍，大家知道脚底脱皮有哪些因素导致的吗?知道我们适合吃哪些食物可以预防这种情况的发生了呢?大家一定要记住小编为大家准备的内容，一些生活小常识不但可以帮助我们减轻病状，还可以达到一定的预防作用。