放屁是生活中每一个人都会遇到的，而且放屁是一种生理反应，不过有时候有人因为放屁感到尴尬和苦恼，有的人说放屁是好的，有的人认为放屁是不好的，那到底放屁是好的还是不好的呢，今天小编就给大家介绍一下放屁的学问。

　　放屁是一种生理反应，屁放多了，对人的身体并无害处，反而有益处，我们老家就有一句俗话“屁多无病”。但是在公共场合，经常放屁，难免会让人觉得尴尬。

　　屁的产生来自三个途径：

　　(1)吞咽食物时，空气随之进入消化道;

　　(2)肠道中食物经细菌发酵产生的气体;

　　（3)血液中气体渗入到肠道内。

　　人每天约有7~10升气体进入肠子，但大部分被肠壁的血管所吸收，从肠道排出的大约有0.5升 屁是身体排放的废气，大部分是二氧化碳、氢气和甲烷。

　　放屁是因为我们人体吃的食物还没有被分解，像一些植物纤维和糖，就会成为大肠菌的食物，经过长时间积聚就会造成气压，丛集产生屁被放出体外。

　　屁的多少与人们的饮食有关。有些人爱吃洋葱、生姜、生蒜、薯类、甜食、豆类和面食，由于上述这些食物含有可产生大量氢和二氧化碳、硫化氢等气体的基质，所以食后往往会废气大增，不断放屁。 屁的多少还与人的消化机能强弱有关。消化不良时，肠道细菌发酵快，容易产生气体而使人排屁。

　　有个科学家调查发现，一个人每天放屁大约14次。每天，每个人释放的废气，大约500毫升左右。 屁虽臭，但放屁是一种正常的生理需要，它对人的健康有利。一个人一天到晚不放一个屁，这对健康不利。一年到头绝不放屁的人，极有可能是胃肠道出了毛病。

       还有一些其他原因也会导致经常那个放屁：

　　1、吃多了淀粉含量高的食物。比如红薯，土豆等淀粉含量高的食物会爱放屁。这主要是因为淀粉中的气化酶，在胃酸的作用上能产生大量的二氧化碳气体，因此会导致涨气，爱放屁。

　　2、爱放屁还与人的消化系统强弱和不食的饮食习惯有一定的关系。吃东西不消化和不良的饮食习惯都会使人体内的气体增多，从而需要放屁来排泄。这些都是正常的生理原因，不需要特别的治疗，只需要改善饮食习惯就会得到缓解。

　　3、一般的消化系统和肠胃有问题的人就会经常放屁。

　　4、脾胃虚寒

　　经常性暴饮暴食，使得脾胃功能遭到破坏，引发脾胃虚寒。脾胃虚寒者的症状包括在腹中会常有气体，这些气体从而转化为屁。可服用“附子理中丸”药物或用中药的“小建中汤、理中汤、香砂六君子汤”任选一样治疗脾胃虚寒。

　　5、患有肠胃病

　　胃炎、肠炎、消化性溃疡等肠胃疾病也会引发放屁增多的现象。发现患有肠胃疾病者应尽快到医院治疗，康复后放屁过多的现象也就会随之消失。

　　6、摄入较多的空气

　　吃东西时，狼吞虎咽，以及习惯性吞咽动作过多，导致摄入较多的空气，从而在肠道中产生气体，引发放屁。

　　7、肠道菌群失调

　　肠道菌群失调者的临床表现包括“腹泻、消化不良、肠炎”等症状，这些症状都能使得气体增多，导致放屁也增多。一般可通过饮食调整和药物治疗来恢复肠道的菌群。

　　爱放屁怎么才能缓解?

　　1、生活中要养成喝水的好习惯了，每天满足8杯水。

　　2、增加蛋白质的摄入。

　　3、多吃水果蔬菜。

　　4、均衡饮食。

　　5、养成良好的饮食习惯，细嚼慢咽。

　　6、换食谱应该是有效的，你少吃豆子食品(尤其是炒豆)还有生豆浆，因为里面的多糖会在肠道内发酵形成大量气体;

　　7、少吃一些蛋白质食品，因为如果蛋白质食品摄入过多会大量产生含硫气体，此时不仅放屁多，而且很臭;

　　8、不要坐着吃口香糖，因为口香糖的吞咽液富含气体，由于坐姿使胃被压迫，使得气体只能向下走;第四要细嚼慢咽，避免食物中夹带的气体被咽下。

　　还有，当你感到放屁多的时候，教你两个方法让其体快速排出：

　　1.按摩腹部。这样刺激肠胃快速蠕动，排出气体;

　　2.出门走走。这样可以使蜷缩的肠胃在一定程度上舒展开来，蠕动幅度加大有助于气体排出。

　　注意事项

　　多见于脾虚饮食不化、肝胃气滞及伤寒阳明腑实证。治宜健脾消食，和中行气，伤寒阳明腑实证可用承气汤下之。

　　结语：以上就是小编给大家介绍的经常放屁的原因和解决方法，看完之后你应该能够明白了吧，其实经常放屁不是什么疾病，只是和我们的生活饮食有很大的关系，如果想解决经常放屁的问题，首先就要改变一下自己的饮食习惯哦。