神经痛是现代非常普遍的一种疾病，很多的人对于神经痛的症状不是非常的了解，神经痛怎么办呢?生活中大家对于神经痛都了解多少呢，神经痛吃什么药呢?其实生活中有很多的妙招是可以预防神经痛的哦，还不懂的朋友们赶紧来看看吧!

　　目录

　　1、神经痛的概况介绍 2、三叉神经痛的具体表现

　　3、如何判断三叉神经痛 4、三叉神经痛吃什么能够缓解

　　5、三叉神经痛患者不宜吃的食物 6、三叉神经痛日常如何保健

　　7、如何自我判断坐骨神经痛 8、坐骨神经痛的辅助检查

　　9、坐骨神经痛的食疗法 10、预防坐骨神经痛姿势很重要

　　神经痛的概况介绍

　　神经痛是神经科常见症状之一，此种疼痛是指在没有外界刺激的条件下而感到的疼痛，又称为自发痛。自发痛的种类很多，按病变的部位可分为周围神经性痛和中枢神经性痛。病因不明者称为原发性神经痛，有明确病因者称继发性(或症状性)神经痛。病变部位可在神经根、神经丛或神经干。常以病变所涉及的周围神经来命名。其他局部病变刺激末梢感受器引起的局部疼痛和中枢神经系统感觉传导通路病变所致的躯体痛，一般不属于神经痛的范畴。

　　临床症状

　　症状

　　肢体外伤后发生的神经痛及神经病变，肢体外伤后发生的疼痛、痛觉过敏、感觉过敏;初期疼痛局限于外伤部位或受伤神经的分布区，随后可扩展到整个肢体;除疼痛外尚可有血管舒缩障碍(开始为血管扩张皮肤变得温暖而干燥，后变为血管收缩皮肤水肿、紫绀、变冷)以及出汗过多或过少，皮肤、皮下组织及肌肉的营养改变、骨质疏松等 应去医院诊治，可能是放射性交感神经营养不良。

　　好发部位

　　面部、咽喉部、枕部的神经痛。

　　肩部或上肢的神经痛。

　　胸部的神经痛。

　　腰腿或下肢的神经痛。

　　常见病因

　　从两个大的方面分别叙述

　　周围神经性痛

　　1、三叉神经痛

　　常见于炎性浸润、动脉粥样硬化压迫以及桥小脑角肿瘤、鼻咽癌、三叉神经节肿瘤、脊索瘤、多发性硬化等。

　　2、蝶腭神经节痛、翼管神经痛、膝状神经节痛

　　见于副鼻窦炎、蝶窦炎、筛窦炎、鼻腔结构变形、鼻中隔弯曲因机械性压迫中鼻甲、颅底骨折、转移癌、带状疱诊病毒感染等。

　　3、枕大神经痛

　　常见于神经炎、上呼吸道感染、流行性感冒、疟疾、风湿病、糖尿病、甲状腺病，酒精、铅中毒，枕部、颈部外伤，颈椎病、类风湿性脊椎炎或转移癌，颅底凹入症、枕大孔狭窄、寰枕融合、寰枢脱位、上颈椎椎体分隔不全、小脑扁桃体下疝，椎管内肿瘤、枕大孔区肿瘤、粘连性脊髓蛛网膜炎、脊髓空洞症，枕下关节韧带损伤、寰椎前后弓骨折，寰枢椎半脱位、颈肌损伤等。

　　4、肋间神经痛

　　常见于感染性和中毒性神经根炎、胸膜炎、慢性肺炎、主动脉瘤、二尖瓣狭窄、胸腔器官病变、胸椎结核、肿瘤、强直性脊柱炎、脊髓瘤、脊髓炎症等脊柱病变，肋骨瘤、肋骨骨折、骨痂、带状疱疹。

　　5、颈肩臂神经痛、臂丛神经炎

　　常见于颈椎骨关节病、颈部肿物、肿瘤、带状疱疹、流行性感冒、斑诊伤寒流及疟疾等感染，受寒、接种异种血清疫苗。

　　6、尺神经痛

　　正中神经痛和股外侧皮神经痛见于神经炎、外伤、局部的炎症及压迫性病变。

　　7、股神经痛和坐骨神经痛

　　见于神经根病变如肿物压迫，腰椎间盘突出、肿瘤、炎症等疾病。

　　8、尾骨痛

　　见于外伤、骨折等。

　　9、灼性神经痛

　　见于外伤如刀割伤、挤压伤、重击伤、尤其是火器伤，化学性损伤、感染等。

　　10、带状疱疹

　　病因是由水痘-带状疱疹病毒所引起。.

　　中枢性疼痛

　　1、脊髓痛

　　(1)后角痛多见于外伤、肿瘤、脊髓空洞症等。

　　(2)脊髓后索性痛见于多发性硬化、脊髓痨等。

　　(3)脊髓丘脑束痛以脊髓空洞症多见。

　　2、丘脑痛

　　丘脑痛以脑血管病变、肿瘤多见。

　　3、脑桥、延髓痛

　　见于脑血管病，肿瘤、多发性硬化等。

　　4、大脑皮质痛

　　大脑皮质痛少见，一般为肿瘤、血管病等。

　　鉴别诊断

　　应与下面的症状相鉴别诊断

　　1.枕大神经痛是指枕大神经分布范围内(后枕部)阵发性或持续性疼痛，也可在持续痛基础上阵发性加剧。临床表现为一侧或两侧后枕部或兼含项部的针刺样、刀割样或烧灼样疼痛，痛时病人不敢转头，头颈部有时处于伸直状态。查体可见大神经出口处有压痛、枕大神经分布区(C2-3)即耳顶线以下至发际处痛觉过敏或减退。

　　2.带状疱疹后神经痛是感染急性带状疱疹后，出现的一种神经病理性疼痛综合征。多数带状疱疹病人经过治疗可以恢复，但有部分病人在疱疹愈合后受损皮肤区域出现疼痛，持续时间超过3个月，称之为带状疱疹后神经痛。

　　3.坐骨神经痛是指坐骨神经病变，沿坐骨神经通路即腰、臀部、大腿后、小腿后外侧和足外侧发生的疼痛症状群。坐骨神经是支配下肢的主要神经干。坐骨神经痛是指坐骨神经通路及其分布区域内(臀部、大腿后侧、小腿后外侧和脚的外侧面)的疼痛。

　　4.肋间神经痛是指一个或几个肋间部位发生的经常性疼痛，并有发作性加剧。原发性肋间神经痛极少见，继发性者多与病毒感染，毒素刺激，机械损伤及异物压迫等有关。其疼痛性质多为刺痛或灼痛，并沿肋间神经分布。肋间神经痛发病时，可见疼痛由后向前，沿相应的肋间隙放射呈半环形;疼痛呈刺痛或烧灼样痛。咳嗽、深呼吸或打喷嚏时疼痛加重。疼痛多发于一侧的一支神经。

　　5.舌咽神经痛或其他内脏病引起的晕厥：此型晕厥少见。舌咽神经痛、胆绞痛、肾绞病、支气管或消化道内镜检查时发生短暂晕厥。与剧烈疼痛及内脏感受器的过度反射性反应有关。

　　常见的神经痛

　　有些人，当洗脸、刷牙或进食进，会突然感觉一侧颜面部的剧烈性闪痛，持续约几秒钟，难以忍受。有些人在吞咽、说话、转颈时，诱发一侧或双侧颈痛，持续数日或数周后缓解，疼痛还可由咽部向后放射。上面两种情况都是由于周围神经病变引起的疼痛，也叫做神经痛。坐骨神经痛、三叉神经痛、肋间神经痛等都包括在神经痛范围内。

　　神经痛是常见的神经症状之一，它是周围神经病变引起并放射至该神经支配范围内的疼痛、病变部位可在神经根、神经丛或神经干。有的神经痛，可随咳嗽、打喷嚏和用力时激发或加重疼痛，甚至可因持续某一姿势或体位而加重疼痛，有时由于脊柱结构病变(如椎间盘突出)引起根性神经痛后，使脊柱活动受限，或活动时疼痛加剧。常见的神经痛为三叉神经痛、坐骨神经痛、肋间神经痛等。

　　坐骨神经痛

　　坐骨神经是人体内最大的一支周围神经。起始于腰骶部的脊髓，途经骨盆，并从坐骨大孔穿出，抵达臀部，然后沿大腿后面下行到足。坐骨神经痛，其疼痛发作可沿臀部、股骨后侧、小腿外侧、足背等呈放射性疼痛，且伴有不同程度的感觉障碍、下肢肌力减退、跟腱反射减低或消失，当足拇趾向体侧后曲时，减少腰部与患肢活动，或点按环跳(股骨大转子高点至尾骨连线外1/3与内2/3交界处)。坐骨神经痛是一种常见病。最常见的是腰椎间盘突出症。其他如脊柱结核、蛛网膜炎，椎内转移癌等。另外，骶骼关节炎以及骨盆腔内肿瘤压迫神经也可引起坐骨神经痛。坐骨神经痛就是在坐骨神经经过的部位(即腰、臀、大腿后面、小腿外侧和足部)出现疼痛。坐骨神经被牵拉时疼痛加剧，因此病人的患侧下肢常呈屈曲状态，以减轻疼痛。坐骨神经痛可用B族维生素、舒筋活血的中药，以及针灸、理疗等方法治疗，但是根本的办法还是治疗引起坐骨神经痛的原发病，可采用中药治疗。

　　三叉神经痛

　　三叉神经痛，以第2支疼痛较多见，年龄以40～50岁为多。病人出现一侧颜面部骤然发作性闪痛，为时数秒到十几秒。自述似、烧灼样疼痛，难以忍受。常于发作时间用手搓揉痛侧颜面，以期减轻疼痛。由于经常揉搓，颜面部皮肤变粗糙，有时可有眉毛脱落。发作时间有间歇，间歇时间长短不一，轻者可数日或数周发作一次，出现较长时间的间歇。疼痛可因洗脸、刷牙、进食等动作而诱发。治疗一般以维生素肌注营养神经，或手术切断神经等等。

　　肋间神经痛

　　肋间神经痛，可由肋骨骨折、胸椎转移性癌、带状疱疹等引起。因带状疱疹引起的，可见到在此疼痛区域内的皮肤损害，有成堆的簇状疹，皮疹间皮肤正常，严重时可有渗出或红肿。因此治疗肋间神经痛时，应以治其原发病灶为主，其次可针对疼痛进行治疗，以减轻局部症状。

　　临床治疗

　　神经痛治疗方法很多，可大概分为无创和有创两种治疗方法。无创治疗方法包括药物治疗、中医中药、针灸疗法、理疗等。适用于病程短、疼痛较轻的患者。也可作为有创治疗方法的补充治疗。有创治疗方法包括手术疗法、注射疗法和射频热凝疗法。

　　针灸理疗，在治疗神经痛时，还是很有效的，如果疼痛剧烈，一般5到10个针灸疗程就可能有效。

　　家庭治疗措施

　　积极预防

　　学会怎样坐、站、正确地背东西，是预防各种神经痛的最好办法。一些不同的理疗方法可以知道怎样正确地行动以防止疼痛发作，可以与一个有训练的治疗者商量治疗方法。

　　用冰袋按摩

　　用冰袋按摩可以中断信号沿神经通路传导，被温度信号取代，这样就可缓解疼痛。

　　留起胡子

　　若是三叉神经痛的男士可以留胡子把脸挡起来以免受凉，寒冷有时诱发疼痛。

　　指压按摩

　　按压位于拇指和食指指蹼之间的大肠经合谷穴，可以减轻面部疼痛，用右手的拇指或食指去压左手的穴位1分钟，然后再压右手，如果已怀孕不要用这个穴位。

　　为减轻胸上腹部疼痛可按压心包经间使穴，把拇指放于手腕内侧中心距手腕约2指宽上肢两骨之间，用力压1分钟3—5次，然后再重复按压另一侧。按压外关穴有助减轻上半身内的疼痛，把拇指放于距腕关节2拇指宽上肢前端中部，按压1分钟，然后重复按压另一侧，每次压2—3次。

　　营养及饮食疗法

　　多喝水，多吃水果、蔬莱

　　患者应多摄取水分，并避免咖啡、汽水、香烟等刺激物。多吃水果、蔬菜、核果、种子、谷类等有益的食物。

　　多吃燕麦

　　经常食用燕麦町改善神经的总体状况。切碎的燕麦草在温水中冲泡2分钟并过滤后就是一种补品，一天喝1—4克，若要减轻皮肤瘙痒，用细棉布包燕麦片挂在喷头下，用冲过燕麦片的水洗澡。

　　预防措施

　　神经痛多发生于神经受刺激或发炎，疼痛沿神经走向分布，可以转瞬即逝，也可以是慢性的症状，表现形式多样，症状包括疼痛、刺痛及触觉过敏或患部的神经失去感觉、患部红肿，情况严重者还会痉挛。神经炎的起因不一，包括缺乏营养素(维生素B)、代谢失调、受外力直接打击或骨折、血管、骨或结缔组织压迫神经、神经受感染、糖尿病、痛风、血癌等，服用甲醇、过量的铅及汞等有毒金属也会造成神经伤害。

　　较常见的神经痛有三叉神经痛(多发生于50岁以上的老人)、坐骨神经痛、带状疱疹造成的刺痛等。当眼内的视觉神经发炎，将逐渐或突然地使视觉模糊。情况严重者，可能在数日后产生暂时性的失明，同时也可能有眼痛的现象，可以采取家庭治疗措施。

　　三叉神经痛的具体表现

　　(1)疼痛发作前常无预兆，为骤然发生的闪电样、短暂而剧烈的疼痛。患者常描述为电灼样、针刺样、刀割样或撕裂样的剧烈跳痛。发作时患者常以手掌或毛巾紧按患侧面部或用力擦面部以期减轻疼痛。有时发作时不断做咀嚼动作，严重者常伴有面部肌肉呈反射性抽搐，口角牵向一侧，又称为“痛性抽搐”，有时伴有面部发红、皮肤温度增高、眼睛结膜充血、流泪、唾液分泌增多、鼻粘膜充血、流涕等症状，有的患者甚至在床上打滚。

　　(2)每次发作时间可由数秒钟到数分钟后骤然停止，间歇期间如正常人，少数可仍有烧灼感;一般夜间发作较轻或停止，但严重者亦可通宵频繁发作不能成眠或睡后痛醒。

　　(3)大多逐渐加重，疼痛发作次数渐频繁，甚至数分钟发作一次以致终日不止。

　　(4)病程可周期性发作，每次发作期可持续数周或数月，缓解期可由数天或数年不定。发作周期似与气候有关，春季与冬季较易发病。

　　三叉神经痛患者自身调养很重要，日常要注意以下问题：

　　(1)生活、饮食要有规律，保证足够的睡眠和休息，避免过度劳累。

　　(2)保持心情舒畅，切忌冲动、生气、抑郁寡欢。树立治疗疾病的信心，积极配合医生治疗。

　　(3)适当参加体育运动，锻炼身体，增强体质。

　　(4)动作轻慢，尽可能避免一切诱发疼痛的因素，如洗脸、刷牙等，尽量避免刺激扳机点。寒冷天注意保暖，避免冷风直接刺激面部。

　　(5)进食较软的食物，因咀嚼诱发疼痛的患者，则要进食流食，切不可吃油炸物、刺激性食物、海鲜产品以及热性食物等。

　　(6)坚持治疗，不要随意停药，以求根治。

　　如何判断三叉神经痛

　　很多时候三叉神经痛很容易跟牙痛混为一谈。那么，我们怎么正确的判断三叉神经痛呢?下面给大家介绍介绍，一些三叉神经痛的特点，及表现症状。及时发现，及时作出判断是很有用的。避免误诊。

　　三叉神经痛的特点是：发作起来比价突然，一般无任何先兆，多为一侧。发作时，疼痛剧烈如刀割、电击一样，持续数秒至1- 2分钟，常伴有面肌抽搐、流泪、流涎、面潮红、结膜充血等症状。下面是三叉神经痛的一些表现。

　　①发作频繁者常感觉疼痛持续几小时或整天。而这种频繁的发作经数周或数月后可突然自行缓解，缓解期无任何疼痛，经一段时间后又可再发。

　　②三叉神经痛发作时可伴有血管-植物神经症状，如患侧脸红、出汗、瞳孔散大、流泪、鼻粘膜充血、流鼻涕、唾液分布增多，皮肤温度增高、肿胀等。

　　③日常生活中的普通刺激如谈话、进食、咳嗽、洗脸、剃须、刷牙、打哈欠或吹凉风等都可触发“扳机点”引起疼痛发作。

　　④疼痛发作常无先兆，表现为突然发作的受累神经分布区域内的撕裂样、触电样、烧灼样、刀割样或炸裂样疼痛，病人难以忍受，痛不欲生。疼痛常先起始于三叉神经的一个分支，以后逐渐扩展。

　　三叉神经痛的症状有哪些

　　不少人会把三叉神经痛和牙痛混淆了，因为两者比较相似，但是如果注意区分，我们还是能够区别开来的。那么三叉神经痛的症状有哪些呢?请看以下介绍。

　　1、疼痛的部位

　　三叉神经第一支疼痛位于眉弓、前额和上睑;第二支疼痛位于上唇、上齿根、面颊部、鼻翼、下睑和颧部;第三支疼痛位于下唇、下齿根、颏部、有时影响至舌及耳颞部。以一侧的第二、三支合并痛最常见，其次为单独的第三支，再次是第二支，单独第一支疼痛最少见。

　　2、疼痛的性质及剧烈程度

　　疼痛发作前无先兆症状，突然起病，迅速停止，在三叉神经一支或多支范围内突发的刀割、电击或撕裂样剧痛。

　　3、疼痛发作的时间

　　每次仅持续数秒至2分钟内骤然停止，间歇期一如常人。

　　4、并发症状

　　发作时可引起痛侧流涎、流泪和面肌抽搐等。

　　5、诱发因素

　　严重者洗脸、刷牙、说话时均可引起疼痛发作，以致不敢做这些动作。

　　6、不痛时神经系统检查正常

　　三叉神经痛吃什么能够缓解

　　三叉神经痛在病发时会产生剧烈的疼痛，常令患者难以忍受，那么怎样才能缓解这种症状呢，我们来了解一下。

　　三叉神经是面部的主要神经，神经组织中含有糖脂，而碳水化物是糖蛋白、粘蛋白和糖脂不可缺少的成分。维持正常神经功能需要糖。因此，专家提醒，三叉神经痛的患者需要高碳水化物饮食来供给能量及保护神经功能，每日需要350～400g。

　　脂肪是组成人体组织细胞的一个重要组成成分。特别是磷脂和固醇等，脑和外周神经组织都含有鞘磷脂(Sphingomyelin)，磷脂对动物生长发育很重要，并且也能增加脑的免疫能力。脂肪可多用植物脂肪，以避免胆固醇升高。

　　维生素B1和维生素C对保护颅神经损害很重要。维生素B1是脱羧辅酶的主要万分，在碳水化物的代谢过程中占有重要地位。缺乏维生素B1会引起神经炎，因为神经是燃烧及消耗糖的组织，若缺乏维生素B1，会引起乳酸堆积，侵入脑部，毒化中枢神经系统，使脑组织消耗氧的能力减弱，以至引起暂时性的痉挛。而三叉神经痛、坐骨神经痛等都是神经炎的表现。成年人每日维生素B1供给量为1.2～1.8mg，治疗量100mg。维生素C供给量为75mg，治疗量200～300mg。

　　三叉神经痛吃什么能缓解病症?膳食制备时，禁食刺激怀食物，如洋葱、生葱、大蒜、鲜柿椒、韭菜、蒜黄等。禁用刺激性调味品，如干辣椒、五香粉、芥末、咖喱粉等。禁饮各种酒类。膳食温度要适宜，不要过冷或过热，以避免化学和物理刺激，引起剧烈融洽。若刺激感觉纤维，易引起面部神经感觉减退及三叉神经疼痛。并能刺激动物支神经，加剧咀嚼肌萎缩。

　　另外，在饮食上，饮食供应方式可给流质，每日5～6餐，应配制高蛋白、高糖液体食物，如牛奶冲藕粉，牛奶冲蛋花，鸡汤甩蛋花、肉松过箩粥等厚流质，使患者有饱足感。或用高速度捣碎机，将面条、米饭、粥、饺子、炒菜、红烧肉等，皆可捣成乳糜状食物，供患者食用。

　　此外，专家还提醒广大患者朋友们，在日常生活中，护理好患者，也能早日的缓解病情，在心理上，也要学会做好心理调整，只有心情好了，病情才会得到缓解。相信在多方面的护理，疾病也会早日得到缓解的。

　　三叉神经痛患者不宜吃的食物

　　三叉神经痛是一种主要集中在面部疼痛的一种神经科疾病，对于患者来说，只要碰着脸部的三叉神经痛发作区域，就会顿时疼得死去活来，让你措手不及，没有任何的心里准备和止痛办法，只能强忍着疼痛撑过去，所以三叉神经痛患者是很坚强的。三叉神经痛的饮食上要注意什么，随心所欲的乱吃动心是不可取的的。三叉神经痛患者在饮食方面应该特别应该注意。

　　1、在治三叉神经痛过程中，首先要禁忌的就是硬果类食物。由于硬果需要用力咀嚼，所以经常会诱发三叉神经痛的症状发生。因此在治三叉神经痛的过程中，硬果类食物一定要避免。硬果类食物有：小核桃、栗子、松子、香榧子、炒花生以及炒蚕豆等。

　　2、三叉神经痛的过程中，三叉神经痛患者对于生冷果品也要禁忌。因为生冷食物会诱发三叉神经冲动加强，从而引起三叉神经痛。因此在治三叉神经痛的过程中尽量要避免生冷食物的摄取，比如：冰激凌，棒冰，冰西瓜，冰镇饮料等等。

　　3、在治三叉神经痛过程中，辛辣食物也是三叉神经痛患者需要避免的。因为这些辛辣刺激食物也会刺激三叉神经，使其冲动加强，诱发三叉神经痛。辛辣食物包括：辣酱、大蒜、洋葱、京葱、生姜、芥末等等。所以说，治三叉神经痛的前前后后，一定要避免接触这些食物。

　　4、对于在治三叉神经痛的患者而言，油腻食品科滋湿生痰，乘肝阳上扰头面，而使经脉闭阻，诱发三叉神经痛。所以，治三叉神经痛的过程中，患者应当避免：肥猪肉、猪肉、牛油、油炸鸡鸭以及冰激凌等。

　　5、治三叉神经痛的过程中，也要避免滋腻补品。因为三叉神经痛患者属痰湿、淤血者，应忌服滋腻补阴制品，比如熟地，麦门冬、天门冬、玉竹、沙参等。在进行治疗三叉神经痛的患者对于此类补品也要提高一定的警惕，以免诱发三叉神经痛。

　　三叉神经痛患者要保持乐观积极心态，切勿大喜大悲。要做到心胸开阔豁达。

　　三叉神经痛日常如何保健

　　三叉神经痛是一种发生在面部三叉神经分布区内反复发作的阵发性剧烈神经痛，多数三叉神经痛于40岁起病，多发生于中老年人，女性尤多，其发病右侧多于左侧。很多患者因为得了该病出现了面部阵发性剧烈疼痛、双眼流泪及流口水、结膜充血、面潮红等三叉神经痛的症状表现，给生活带来了很大的影响。对于患者来说积极治疗是很有必要的，然而生活中也要注意一些日常的保健。

　　(1)注意劳逸结合

　　三叉神经痛患者应注意休息，尽量不要加班熬夜，劳动之后可以听些轻柔的音乐，让自己的心情尽快平和下来，保证充足的睡眠。

　　(2)积极治疗原发病

　　继发性三叉神经痛患者往往患有鼻炎及副鼻窦炎、牙齿及口腔病变等其他疾病，在日常生活中应积极采取相应的治疗措施，及早治愈原发病才能预防三叉神经痛的发作。

　　(3)避免刺激扳机点

　　三叉神经痛患者在日常生活中要努力防止一切诱发疼痛的因素，如洗脸、修面、刷牙、吃饭、理发等动作要轻柔，不要因为动作过猛而刺激扳机点。刮风时尽量不要出门，天气寒冷时应注意保暖，外出戴口罩，避免冷风直接刺激面部。

　　(4)积极锻炼

　　三叉神经痛患者在日常生活中应适当参加体育运动，积极锻炼身体，因为增强体质是抵御一切疾病的良药，适合三叉神经痛患者的运动有太极拳、散步、慢跑等相对缓和的项目。

　　(5)树立战胜疾病的信心

　　三叉神经痛患者应树立治疗疾病的信心，拥有战胜疾病的决心，积极配合医生治疗。在日常生活中保持心情舒畅，尽量避免冲动、发怒或情绪抑郁。

　　(6)吃较软的食物

　　因有力地咀嚼可以诱发三叉神经痛，所以患者应多进食流质或半流质食物，如鸡蛋羹、面条、米粥等。尽量少吃油炸、带骨肉、硬果类等让咀嚼费力的食物;不吃不闻刺激性的调味品，如姜粉、辣椒、芥末等，以防因打喷嚏而诱发疼痛。

　　如何自我判断坐骨神经痛

　　坐骨神经痛是常见病，一般好发于男性青壮年，虽然这个病不算疾病，但是经常疼痛会给患者的生活带来很大影响。那么如何判断是否是坐骨神经痛呢?小编教您一个自我初步判断办法。

　　坐骨神经痛是指坐骨神经通路及其分布区的疼痛综合征。按病因分为原发性和继发性两类，原发性坐骨神经痛，也就是坐骨神经炎，临床上少见;而继发性坐骨神经痛，最常见的病因是腰椎间盘脱出、椎管狭窄、肿瘤、结核、妊娠子宫压迫、蛛网膜炎等。

　　判断坐骨神经痛，可以根据疼痛的部位和放射方向，加剧疼痛的因素，减痛姿势，牵引痛及压痛点等标准进行判断。

　　1、腰椎管狭窄引发的坐骨神经痛

　　腰椎管狭窄引发的坐骨神经痛，比较多见于中年男性。早期常有“间歇性跛行”，行走后下肢痛加重，但弯腰行走或休息后症状减轻或消失。当神经根或马尾受压严重时，也可出现一侧或两侧坐骨神经痛症状及体征、病程呈进行性加重，卧床休息或牵引等治疗无效。

　　2、腰骶神经根炎引发的坐骨神经痛

　　腰骶神经根炎一般起病比较急，并且受损范围常常超出坐骨神经支配区域，表现为整个下肢无力、疼痛、轻度肌肉萎缩、除跟腱反射外，膝腱反射也常减弱或消失。

　　3、腰间盘突出引发的坐骨神经痛

　　腰椎间盘突出的患者常有较长期的反复腰痛史，或是重体力劳动史，常在一次腰部损伤或弯腰劳动后急性发病。除典型的根性坐骨神经痛的症状和体征外，并有腰肌痉挛，腰椎活动受限和生量前屈度消失，椎间盘突出部位的椎间隙可有明显压痛和放射痛。

　　以上是一些自我诊断的小常识，但我们还是要提醒广大患者，一旦发生腰部疼痛一定要到正规医院进行诊疗，以免耽误病情。

　　坐骨神经痛的辅助检查

　　坐骨神经痛是指坐骨神经径路以疼痛为主的综合征。主要表现为腰臀并放射至大腿后、小腿侧及足部的疼痛。按病因分原发性和继发件华骨神经痛，按病损部位分根性和干性坐骨神经痛。和干性绝大部分为继发性坐骨神经痛。

　　目的是寻找继发性坐骨神经痛的病因。

　　1.影像学检查：具有重要地位，包括盆骨，髋关节X光片，必要时作脊柱、盆腔门和MN、椎管造影等。

　　2.腰穿脑脊液检查。

　　3.子宫附件、前列腺B超确定或除外肿瘤、4.妇科、泌尿科、肛门检查。

　　5.血常规、血糖等。

　　6.电生理检查。

　　(1)椎旁肌的KMG能鉴别根性坐骨神经痛及远端病变，还可鉴别神经失用及轴索断裂或神经切断。

　　(2)股二头肌短头的EMG时区别坐骨神经外侧与排总神经病。

　　(3)股神经及排总神经运动神经传导速度及F波可能有异常，坐骨神经传导速度艰难刺激到病变近端。

　　(4)对股骨骨折或骨盆不便进行其他检查的病人，KML可协助评价神经功能。

　　7.应用局麻药物或皮质类固醇注入梨状肌，如果能缓解疼痛即可确定梨状肌综合旺的诊断。

　　坐骨神经痛的食疗法

　　坐骨神经痛是指沿坐骨神经通路及其分布的疼痛。即在臀部、大腿后侧、小腿后侧和足外侧的疼痛。以中年男性较多。根据病因分为原发性和继发性两大类。本病可按中医痹证、腰髋痛论治。

　　1、活血止痛汤

　　组方：水煎内服，每日1剂，分早晚服。

　　制用法：生黄芪30克，木瓜20克，元胡20克，赤勺、白芍、全当归、怀牛膝各15克，海风藤、防风、仓术各12克，地鳖虫10克，川桂枝6克，甘草6克。

　　2、楠甲汤

　　组方：每日1剂，水煎服。血瘀气滞者去五指毛桃，加当归15克;风寒痰湿者去血藤、走马风，加苍术10克，半夏10克，蚕砂15克;有湿热者去血藤、石楠藤，加虎杖15克等。服药时，外搽武打风湿精。

　　制用法：刺三甲20克 入地金牛15克 血藤20克 威灵仙15克 走马风15克 丢了捧15克 三桠苦20克 穿破石15克 石楠藤15克 五指毛桃15克 九节风20克。

　　坐骨神经痛的中医治疗方

　　坐骨神经是支配下肢的主要神经干。坐骨神经痛是指坐骨神经病变，沿坐骨神经通路即腰、臀部、大腿后、小腿后外侧和足外侧发生的疼痛症状群。

　　很多坐骨神经痛患者都与腰部扭伤有关，因此日常生活中一定要注意保护腰部，避免腰部受伤。下面看看中医怎么治疗坐骨神经痛：

　　1、舒筋活络饮

　　材料：独活15克，灵仙12克，千年健10克，杜仲12克，牛膝15克，续断12克，木瓜10克，鸡血藤30克，红花9克，当归12克，川芎9克，地龙10克。

　　用法：水煎服，每日1剂，日服2次。

　　功效：舒筋活络，行血止痛。

　　2、皂独附姜汤

　　材料：皂刺30克，独活9克，附子9克，肉桂6克，姜黄15克，苍术15克，薏仁30克，防己9克。

　　用法：水煎服，每日1剂，日服2次。

　　功效：祛风除湿，散寒止痛。

　　3、蛇蝎汤

　　材料：乌梢蛇10克，炒地龙10克，僵蚕10克，桂枝10克，川芎10克，甘草10克，全蝎6克，制川乌6克，制草乌6克，蜈蚣4克。

　　用法：川、草乌先煎半小时以减少毒性，后入他药，取药液300毫升，每日1剂。

　　功效：祛风散寒，活血通络。

　　4、坐骨丸

　　材料：党参60克，当归60克，木瓜60克，延胡索60克，甘草60克，续断90克，全蝎30克，落得打30克，甘松30克，蜈蚣20条，蜂房2只。

　　用法：研末炼蜜为丸，每服6克，日服3次。

　　功效：益气活血，舒筋止痛。

　　5、新方桂枝汤

　　材料：桂枝30-60克，白芍15-30克，生姜3-5片，甘草5-6克，大枣5-10枚，北黄芪15-30克，当归10-15克，川牛膝10-15克，独活10-15克。

　　用法：水煎服，每日1剂，日服2次。

　　功效：除湿散寒，温通经脉。

　　6、当归回逆汤

　　材料：全当归15克，嫩桂枝10克，酒杭芍10克，北细辛3克，小木通10克，川牛膝12克，香独活10克，宣木瓜10克，生甘草3克，干地龙10克，全蝎5克，川蜈蚣3条，防己10克，川断15克。

　　用法：水煎服，每日1剂，日服2次。

　　功效：散寒利湿，驱风通络。

　　预防坐骨神经痛姿势很重要

　　坐骨神经痛，一种常见的顾客疾病，发病原因跟其它部位的炎症有很大关系，例如前列腺炎、牙龈炎等，前提是未能治愈。但具体这些炎症为什么会导致坐骨神经痛，可能跟这些患者在患有这些炎症的时候，采取的姿势有关，例如患有前列腺炎的办公室一族，长期坐着，炎症就会蔓延到坐骨神经，从而引起神经痛。

　　所以，对于预防坐骨神经痛，不仅仅要治疗各种炎症，另外选择好姿势也是很重要的。

　　1、站姿

　　正确的站立姿势是膝关节微屈，自然收腹，挺胸抬头，使身体的重心从耳后的乳突向下经髋关节的中心横轴、第二骶骨前面，到膝关节前部和踝关节前方，落在承重的足上。这也是预防坐骨神经痛的方法之一。

　　2、路姿

　　走路姿势，简称路姿。坐骨神经痛预防，走路姿势也很重要，在走路时昂首挺胸，不要摇摇晃晃，避免增加颈椎的压力，而颈椎压力的放松，能有效减少坐骨神经痛发病几率。

　　3、坐姿

　　正确的坐姿是上身挺直，收腹，下颌微收，两下肢并拢。如有可能，最好在双脚下垫一踏脚或脚凳，使膝关节略微高出髋部。这种坐骨神经痛预防是比较常见的。

　　4、睡姿

　　人的睡眠姿势大致可分为仰卧、侧卧和俯卧三种方式。仰卧时，只要卧具合适，四肢保持自然伸展，脊柱曲度变化不大。这也属于坐骨神经痛预防措施。

　　对于上班族来说，挤公交是再平常不过了，站着更平常，而这些方法就可以开始沿用了，从站姿开始，然后走路到办公室，继而调整自己的坐姿，最后上完一天班，回去休息的时候，睡姿的调整，相信坐骨神经痛，想出现都难。

　　结语：神经痛是严重影响人们身体健康的重要疾病，是现代人常常会遇到的问题!很多人不了解神经痛的相关常识，非常的恐惧，其实生活中的良好生活习惯是可以帮助我们远离这些疾病的哦!相信上述介绍的这些神经痛的常识可以帮助广大的患者早日恢复健康!