现代生活中，很多人的身体都处于亚健康状态，而湿热体质便是我们最为常见的一种状态。湿热除了跟先天的遗传、居住环境、饮食习惯相关，其还可能跟吸烟、喝酒等不良生活习惯相关。那么湿热体质的具体原因是什么呢?在临床上，湿热体质的症状是什么?湿热体质的治疗方法有哪些?下面跟小编一起去了解一下吧!

　　湿热体质的病因

　　湿热质的成因和先天遗传、长期居住在比较潮湿的地方、平时喜欢吃油腻甜食，或者长年喝酒导致湿热蕴藏在体内等有关。湿热体质形成原因：熬夜、吸烟、喝酒；滋补不当；长期情绪压抑；肝炎病毒携带者；长期在湿热环境下生活。易患上痤疮、带下病、泌尿病、皮肤病、癣病、肝胆病、筋骨疲劳、脂溢性皮炎、膀胱炎、肾盂肾炎、黄疸等。 湿热体质的原因具体如下：

　　1、先天禀赋。

　　2、嗜烟酒的，经常熬夜的，这种人外形不好看：牙齿黑，舌苔黄腻，满嘴口气，身上味道也大。长期带下色黄，下体异味很大，白带多黄。如果你抽烟喝酒 又熬夜，那你注定是个湿热体质。注定你的外形不好看：烟熏火燎的面容，说话像唐老鸭一样，口唇乌，一开口，牙齿是黑的，舌苔黄腻；满嘴的口气，甚至身上的 味道也很大。

　　3、滋补不当，如吃很多银耳燕窝冬虫夏草。乌鸡白凤丸等，这样的滋补不当，滋补过度会促生或者加重这种体质。

　　4、长期情绪压抑，借酒浇愁。

　　5、肝炎病毒携带，肝胆是薄弱环节，肝胆疏泄不好，很多发现肝经胆腑等的症状。

　　6、长期生活在湿热环境下，比如广东。亚健康状态特别多见于湿热体质。

　　专家建议用清热利湿，肝胆疏达，保障二便畅通；忌熬夜，避免在湿热环境下生活，衣服要穿天然棉麻内衣，冬季不能大量进补；少吃甜食、辛辣、肥甘厚味 食物，戒烟、酒，冬季不能大量进补。

　　湿热体质的症状

　　湿热体质是一种中医的常见说法。中医的湿指的内湿，这种病理特征主要表现和脾胃有关，而脾胃不好表现为暴饮暴食、消化不良、常吃油腻和糖份高的食物等。而 湿热中的热是与湿同时存在的，或因夏秋季节天热湿重，湿与热合并入侵人体，或因湿久留不除而化热，或因“阳热体质”而使湿“从阳化热”导致。下面来一起详细的了解下其症状表现。

　　肢体沉重，发热多在午后明显，并不因出汗而减轻；舌苔黄腻，脉数。具体表现因湿热所在不同的部位而有差别：在皮肉则为湿疹或疗疱；在关节筋脉则局部肿痛。

　　但通常所说的湿热多指湿热深入脏腑，特别是脾胃的湿热，可见脘闷腹满，恶心厌食，便搐稀，尿短赤，脉濡数；其他如肝胆湿热表现为肝区胀痛，口苫食欲差，或身目发黄，或发热怕冷交替，脉弦数；膀胱湿热见尿频、尿急，涩少而痛：色黄浊；大肠湿热见腹痛腹泻，甚至里急后重，泻下脓血便，肛门灼热、口渴。

　　湿热体质的具体症状

　　1、总体特征：湿热内蕴，以面垢油光、口苦、苔黄腻、脉滑数等湿热表现为主要特征。

　　2、型体特征：形体偏胖或消瘦。

　　3、面部，发黄发暗，面部油腻。

　　4、唇红齿黄、牙齿黄、牙龈红、口唇红。

　　5、皮肤易生痤疮，发红、脓疱。

　　6、口干、口臭、口苦、汗味大、体味大。

　　7、大便燥结或粘滞不爽，异味特别大，臭秽难闻。小便黄赤、颜色很深。

　　8、男性多有阴囊潮湿；女性常有白带多，色黄，外阴经常瘙痒。

　　9、舌像：舌红苔黄。舌质红，舌苔黄厚。

　　10、心理特征：性情急燥、容易发怒。

　　11、发病倾向：易患疮疖、黄疸、石淋、热淋等病。

　　12、适应能力：不能耐受湿热环境；对夏末秋初湿热气候，湿重或气温偏高环境较难适应。

　　13、湿热体质容易生病。脂溢性脱发、痤疮、体味、淋证；泌尿道感染，带下病、膀胱炎、尿道炎、肾盂肾炎。皮肤特别容易生脓肿疮疡、容易得癣症：皮癣、脚癣、体癣、黄疸。还有对肝胆的感染性疾患。这种体质的人特别容易出现筋骨肌肉的疲劳，易腰酸背痛、浑身疼的难受。

　　湿热体质的治疗方法

　　湿热体质主要表现肢体沉重，发热多在午后明显，并不因出汗而减轻；舌苔黄腻，脉数。具体表现因湿热所在不同的部位而有差别：在皮肉则为湿疹或疔疱；在关节筋脉则局部肿痛。一旦检查出湿热体质，务必要及时的进行治疗。 一般要分湿重还是热重。

　　1、湿重

　　以化湿为主，可选用六一散、三仁汤、平胃散等。

　　(1)六一散①成分滑石、甘草。②功能主治清暑利湿。用于感受暑湿所致的发热、身倦、口渴、泄泻、小便黄少；外用治痱子。③注意事项若阴虚，内无湿热，或小便清长者忌用。孕妇忌服。

　　(2)三仁汤①成分杏仁、白蔻仁、薏苡仁、飞滑石、白通草、半夏、竹叶、厚朴。②功效清利湿热，宣畅气机。③注意杏仁用量不宜过大，常用量为15g，过量后易出现呼吸困难甚至窒息，死亡。

　　(3)平胃散①成分苍术、厚朴(姜制)、陈皮(去白)、甘草(炙)。②功效燥湿健脾，消胀散满。脾虚无湿或阴虚之人，症见舌红少苔，口苦而渴，或脉数者，都禁用。

　　2、热重

　　清热为主，可选用连朴饮、茵陈蒿汤，甚至葛根芩连汤。

　　(1)连朴饮①成分制厚朴、川连姜汁炒、石菖蒲、制半夏、香豉、焦栀、芦根。②功效清热化湿，理气和中。

　　(2)茵陈蒿汤①成分茵陈蒿、栀子、大黄。②功效清热利湿退黄。

　　(3)葛根芩连汤①成分葛根、黄连、黄芩、炙甘草。②功效清泄里热，解肌散邪。 在化湿或清热的总原则下，再根据某些特殊表现选择相应的中药，如湿疹、疔疱加野菊花、紫花地丁、苦参、白鲜皮等；关节肿痛加桂枝、忍冬藤、桑枝等；腹泻甚至痢疾加白头翁、地榆、车前子等；血尿可加小蓟草、茅根、石苇、扁蓄等。

　　湿热体质患者除了积极的治疗，合理的饮食调理也是很重要的。

　　鲫鱼味甘、性平，入脾、胃、大肠经。所含的蛋白质质优、齐全，易于消化吸收，具有健脾、开胃、益气、利水、通乳、除湿之功效。对慢性肾炎水肿、肝硬化腹水、营养不良性、浮肿、孕妇产后缺乳、脾胃虚弱、食欲不振等病症，都有一定的食疗效果。鲫鱼肉嫩味鲜，尤其适于做汤，鲫鱼汤具有较强的滋补作用，非常适合中老年人和病后虚弱者食用。 豆腐味甘，性凉，入脾、胃、大肠经。有益气宽中、生津润燥、清热解毒及调和脾胃的功效。对身体虚弱、营养不良、气血双亏、年老羸弱以及高脂血症，高胆固醇血症，动脉硬化及肥胖患者有食疗作用。

　　黄瓜也是芒种节气的利好食材，黄瓜味甘，性凉，入肺、胃、大肠经。能清热利水，解毒消肿，生津止渴。对身体发热、烦躁口渴、咽喉肿痛、眼红眼痛、小便不利等病症都有很好的辅助食疗作用。此外，黄瓜中含有丰富的维生素E，可起到抗衰老的作用。黄瓜中的纤维素对促进排便和降低胆固醇有一定的食疗作用。

　　结语：生活中，很多面垢油光，舌苔黄腻，口臭、口苦，长痘痘、粉刺，这多半就是湿热体质。所以通过这篇文章希望大家了解湿热体质，其不仅对身体各种不良病症的病因会有所了解，还会找到不良气色的解决办法。