现在正值冬季，是流感的高发季节，流感就是我们常说的流行性的感冒，现在患上流感的人群有很多。流感给人们带来的危害是很大的，因此做好预防流感的工作是非常的必要的。如何预防流感是很多人都想知道的，在预防流感上面大家一定要科学。

　　目录

　　1、怎样预防流感 2、宝宝如何预防流感

　　3、冬季预防流感全攻略 4、如何预防h7n9禽流感

　　5、吃什么可以预防流感 6、中医教你怎么预防流感

　　7、预防流感小常识 8、预防流感生活小妙招

　　流感给人来带来了很大的困扰，很多人都不知道该怎样预防流感，所以总是会受到流感的“威胁”。患上流感以后人们会觉得身体非常的不舒服，今天三九小编就来为大家讲解一下平时我们应该如何做好预防流感的工作。

　　流行性感冒(简称流感)是流感病毒引起的急性呼吸道感染，也是一种传染性强、传播速度快的疾病。其主要通过空气中的飞沫、人与人之间的接触或与被污染物品的接触传播。典型的临床症状是：急起高热、全身疼痛、显著乏力和轻度呼吸道症状。一般秋冬季节是其高发期，所引起的并发症和死亡现象非常严重。该病是由流感病毒引起，可分为甲(A)、乙(B)、丙(C)三型，甲型病毒经常发生抗原变异，传染性大，传播迅速，极易发生大范围流行。甲型H1N1也就是甲型一种。本病具有自限性，但在婴幼儿、老年人和存在心肺基础疾病的患者容易并发肺炎等严重并发症而导致死亡。

　　流感病毒所致，该病毒不耐热，100℃1分钟或56℃30分钟灭活，对常用消毒剂敏感(1%甲醛、过氧乙酸、含氯消毒剂等)对紫外线敏感，耐低温和干燥，真空干燥或-20℃以下仍可存活。其中甲型流感病毒经常发生抗原变异，传染性大，传播迅速，极易发生大范围流行。

　　怎样预防流感

　　预防流感我们要远离流感的患者并且要注意个人的卫生，要多洗手并且不要老是躲在封闭的空间，预防流感我们需要多喝水并且不要老是坐着，要多活动。

　　1、保持2英尺的距离

　　患者咳嗽打喷嚏时，那些带病毒的唾液可以溅到约2英尺远，因此当你发现有人要打喷嚏或咳嗽时，应马上退到这个距离之外，如果在电梯或公共汽车上遇到这种情况，可马上转过身去，因为你的眼睛和鼻子是最易传染的。

　　2、常洗手

　　病毒可以在患者手摸过的地方存活3个小时，所以你应经常洗手。

　　3、小心封闭的空间

　　空气不好的如办公室是很容易传染上感冒的地方。此外，飞机上也是易患感冒的地方。如果躲不开这些地方，可以用淡盐水使你的鼻子经常保持湿润。

　　4、大量喝水

　　大量的水可以将病毒从你身上冲走，并防止脱水症的发生，而脱水症则是感冒的并发症之一。

　　5、不要总揉你的鼻子

　　揉鼻子容易把手上的病毒直接揉在你身上这个最易被传染上的地方。

　　6、别老坐着不活动

　　每天进行30—45分钟的有氧锻炼。如散步、骑车、跳舞，都可以极大地增强你抵御感冒的能力，避免患上呼吸道传染病。

　　7、注意给厨具消毒

　　大量的感冒是在厨房得的。这儿藏着最大的杀手———洗餐具、厨具用的海绵、抹布等。这些温暖、潮湿的地方最易大量繁殖病菌。如果家中有病人，要常用消毒液擦洗他常触摸的 东西，如水龙头、门把手、冰箱拉手等。

　　8、多吃维生素E和C

　　维生素E在人的免疫系统中占有重要的地位，但它多存在于动物脂肪和植物油当中，所以那些不爱吃肉、吃油的人摄入得少。他们需要补充一些维生素E类的食品。维生素C有减轻感冒症状及程度的作用，所以可以口服一些，但别过量。

　　9、如果晚上临睡前想喝点酒，那就喝吧

　　英国的一项研究表明，那些常吸烟但喝少许酒的人即使受到病毒的侵犯，也比那些绝对戒酒的人有抵抗力，其患感冒的机率可减少65%，所以如果你不是孕妇，也无需忌酒的病，那就不妨喝上点儿酒。

　　10、充足的睡眠可以大大提高人的抗感冒能力

　　美国圣地亚哥市进行了一项实验，让42名志愿参加者只睡后半夜，第二天他们的免疫力就下降了30%。接着，又让他们睡足了8个小时，结果他们的免疫力又完全恢复了。

　　11、可适当使用减少鼻充血类药物

　　12、保护嗓子

　　用热盐水漱口可治疗疼痛的嗓子，热茶和热蜂蜜水的效果也不错。

　　13、午夜或晚饭时喝些低脂肪的鸡汤

　　任何热的饮料都对治疗感冒有益处，但鸡汤更胜一筹，因为它富含蛋白质、维生素和矿物质。

　　最后，如果你已患了感冒，那就应注意在咳嗽和打喷嚏时用手捂住口鼻，这样病菌就不会跑得老远，去危害他人了。

　　上文我们介绍了什么是流感，我们知道流感是非常容易传播的，所以我们要做好对于流感的预防才行，预防流感我们有很多方面需要做好，上文详细介绍了预防流感的多种方法，预防流感我们可以多喝水，要注意个人的卫生，要多运动等等。

　　宝宝如何预防流感

　　1、预防春季流感，宝宝要勤洗手

　　勤洗手，特别是饭前便后。

　　宝宝勤洗手，需要使用肥皂或洗手液并用流动水洗手，不用污浊的毛巾擦手。可以通过六步洗手法彻底清洁双手：

　　第一步，掌心相对，手指并拢，相互揉搓。

　　第二步，手心对手背沿指缝相互揉搓，交换进行。

　　第三步，掌心相对，双手交叉指缝相互揉搓。

　　第四步，弯曲手指使关节在另一手掌心旋转揉搓。

　　第五步，右手握住左手大拇指旋转揉搓，交换进行。

　　第六步，将手指尖并拢放在另一手掌心旋转揉搓。

　　同时，要搞好宝宝个人卫生，勤洗澡，勤洗被褥，勤晾晒衣物。

　　注意气温变化而增减衣服，外出时提倡给宝宝戴口罩，避外感风寒。

　　2、预防春季流感，宝宝卧室要清洁干净

　　在日常生活中，妈妈应当对宝宝的卧室及用品及时进行消毒，以保证宝宝生活环境得以清洁。

　　勤开窗通风，保持室内空气新鲜，并注意为宝宝保温，切忌出汗受寒。衣被不宜过厚或过薄，但一定要保暖。

　　流感高峰期应避免带宝宝去人多的公共场所。特别是空气流通不好的室内场所，如超市、商场、电影院等。

　　3、预防春季流感，孩子保证9-10小时睡眠

　　“春捂秋冻”，要记住一定不能在宝宝出汗时脱掉厚衣服，这样很容易感冒，应适时为宝宝增减衣物，防止感冒的发生。作息安排要有规律，多给宝宝喝水。可以跟宝宝一起玩游戏，鼓励宝宝多运动。婴儿喂养奶瓶奶嘴要经常清洗，并高温消毒。

　　同时，要保证孩子每天9—10小时的睡眠时间。饮食、饮水要卫生;少吃煎、炸、烘、烤的食物;多吃富含维生素C的蔬菜水果、奶制品和高蛋白的食物。

　　4、预防春季流感，尽量少带宝宝去人多聚集的地方

　　很多病人都是伤风感冒，与病人亲密接触，很可能因飞沫而被传染。而宝宝一般抵抗力弱，很容易被传染。因此，如果家里有人感冒了，最好戴口罩。当然了，也 尽量不带儿童去人群聚集、空气不流通的公共场所。

　　5、预防春季流感，最好接种流感疫苗

　　接种疫苗是有效的预防手段。对宝宝进行流感疫苗预防接种，可减少感染流感的机会或者减轻流感症状。但流感疫苗不在我国计划免疫范围内，是否接种需由父母决定，可自行带宝宝去附近的社区卫生中心接种。

　　许多妈妈在接种疫苗上还存在一些误区。比如有的妈妈认为，宝宝一旦接种了流感疫苗就可以完全避免感冒，这种观点其实不正确。注射流感疫苗可以预防流行性感冒病毒，但不能防止普通感冒的发生。

　　另一些妈妈则会以为，宝宝客岁要接种过流感疫苗，本年就不消接种了。究竟上，由于疫苗配方是在对当年盛行病毒毒株预测的底子上制成的，而流感病毒毒株险些每年都产生变异，因此流感疫苗需每年接种。

　　妈妈要注意，宝宝得流感别滥用抗生素

　　普通感冒一般是由病毒引起的，仅有小部分可能会混合细菌感染，后者常发生在得病的几天以后。流感是流感病毒引起。

　　抗生素是用来抵抗细菌的，对病毒没有效，所以滥用抗生素在产生毒副作用时并没有带来治疗效果。此外，滥用抗生素还会导致大量耐药菌株的出现。专家建议，一般而言，感冒时除非出现黄脓鼻涕，同时伴有发热外，不宜自行服用抗生素;当感冒症状严重或者并发其他症状时，应及时就诊，在明确有细菌感染或者有并发症时，在医生的指导下选择抗生素。

　　宝宝患上流感的症状

　　在流感流行季节，有超过40%的学龄前儿童及30%的学龄儿童罹患流感。一般健康儿童感染流感病毒可能表现为轻型流感，主要症状为发热、咳嗽、流涕、鼻塞及咽痛、头痛，少部分出现肌痛、呕吐、腹泻。婴幼儿流感的临床症状往往不典型，可出现高热惊厥。新生儿流感少见，但易合并肺炎，常有败血症表现，如嗜睡、拒奶、呼吸暂停等。在小儿，流感病毒引起的喉炎、气管炎、支气管炎、毛细支气管炎、肺炎及胃肠道症状较成人常见。

　　冬季预防流感全攻略

　　辨证论治和整体观念是中医学的理论实践核心，不仅要考虑人体正气强弱、体质及精神状况、对病邪的易感性，还应包括人体与外界大环境(自然、社会)的融合状态。立足于这种综合的考虑，兼顾整体与个体，实施中医药预防。

　　(一)生活行为预防

　　1、关注气候变化

　　根据所在地区气候变化的规律，注意收听和收看天气预报节目，当天气发生异常变化时，要及时更换衣被，注意寒温适宜，尤其在冬季要注意保暖。

　　2、体育锻炼

　　依据自身情况，进行适当的体育活动，如太极拳、慢跑、散步等。在天气异常时，也可以在室内进行相宜的运动。体育锻炼可以舒活筋骨，流畅气血，增强体质，提高机体的抵抗力。

　　3、饮食调摄

　　饮食以清淡、富含营养为原则。宜食牛奶、鸡蛋、精肉、鱼、豆制品等高蛋白的食品，新鲜蔬菜和水果等富含维生素的食品。忌食过分油腻、粘滞、酸腥及刺激性食物。药食同源，药膳是药与食物的有机结合，对预防流感是有益的。

　　4、加强个人、公共卫生

　　搞好室内及环境卫生。冬春季节室内要经常通风换气，保持空气新;注意清洗鼻腔，鼻孔干燥者，可用棉签沾香油涂润鼻孔;不随地吐痰，不共用毛巾、手帕及食具;衣被要勤洗、勤晒。

　　在流感易于流行时期，尽量减少外出，避免去公共场所，如商场、医院等人群密度较大的场所，在乘坐公交车、乘坐电梯时要带口罩。

　　定期对居所和公共场所如车间、教室、宿舍等进行消毒。如用食醋、醋酸、乳酸(12ml/100m3)、过氧乙酸(1～3g/m3)熏蒸等。

　　辨证论治和整体观念是中医学的理论实践核心，不仅要考虑人体正气强弱、体质及精神状况、对病邪的易感性，还应包括人体与外界大环境(自然、社会)的融合状态。立足于这种综合的考虑，兼顾整体与个体，实施中医药预防。久久健康网总结分类了三种冬季预防感冒的方法，包括生活行为预防、心理预防、偏方预防三方面。

　　(二)心理预防

　　现在健康状态是包括生理、心理和社会适应性完好状态的一种整体概念，心理状态异常是必会影响到整体的防御机制，所以预防流感必须采取一定的心理预防措施。心理预防流感的原则是既不可疏忽大意，也不必过于紧张、恐惧。

　　1、正确认识流感的特征、流行性、危害性，防止不必要的紧张。学习、了解预防流感的方法。经常与亲人、朋友交流信息，沟通感情，保持良好、积极的心态。

　　2、自己的亲人或朋友患病后，应该沉着应对，不要过度恐惧，也不要惊慌失措，切实做好自己生活环境的消毒防护。应当避免过度紧张，保持乐观情绪，有助于预防流感。

　　辨证论治和整体观念是中医学的理论实践核心，不仅要考虑人体正气强弱、体质及精神状况、对病邪的易感性，还应包括人体与外界大环境(自然、社会)的融合状态。立足于这种综合的考虑，兼顾整体与个体，实施中医药预防。久久健康网总结分类了三种冬季预防感冒的方法，包括生活行为预防、心理预防、偏方预防三方面。

　　(三)偏方预防

　　冬季天气变化异常，容易患感冒。下列九种饮品能增强人体抵御“外邪”的能力，晚上睡觉前饮用，可以有效地预防感冒的发生。

　　1、葱白饮：大葱白100克，切碎煎汤。

　　2、姜茶饮：生姜10片，茶叶7克，煎汤。

　　3、菜根饮：大白菜鲜根200克，切片煎汤。

　　4、姜枣饮：生姜5片，大枣10枚，煎汤。

　　5、萝卜饮：萝卜适量，切片煎汤，加食醋少许。

　　6、三辣饮：大蒜、葱白、生姜各适量，煎汤。

　　7、姜糖饮：鲜姜末3克、红糖(或白糖)30克，开水冲泡代茶饮。

　　8、桔皮饮：鲜桔皮50克，糖适量，开水冲泡代茶饮。

　　9、菊花饮：菊花6克，开水冲泡代茶饮。

　　如何预防h7n9禽流感

　　h7n9禽流感是一种新型的禽流感，h7n9禽流感的出现导致很多人都非常害怕吃鸡鸭鹅，但是并不是说不吃鸡鸭鹅就不会患上h7n9禽流感，h7n9禽流感的预防上面我们需要做的还有很多的，所以我们要有科学的知识，懂得如何预防h7n9禽流感，知道一旦患上了h7n9禽流感应该怎么做。

　　我们知道预防疾病往往比治疗疾病来得容易很多，而且h7n9禽流感这种疾病我们只要注意好很多生活的细节，那么肯定是可以将h7n9禽流感预防下来的。

　　日常预防

　　1、加强体育锻炼，注意补充营养，保证充足的睡眠和休息，以增强抵抗力。

　　2、尽可能减少与禽类不必要的接触，尤其是与病、死禽的接触。勤洗手，远离家禽的分泌物，接触过禽鸟或禽鸟粪便，要注意用消毒液和清水彻底清洁双手。

　　3、应尽量在正规的销售禽类的场所购买经过检疫的禽类产品。

　　4、养成良好的个人卫生习惯，加强室内空气流通，每天1～2次开窗换气半小时。吃禽肉要煮熟、煮透，食用鸡蛋时蛋壳应用流水清洗，应烹调加热充分，不吃生的或半生的鸡蛋。要有充足的睡眠和休息，均衡的饮食，注意多摄入一些富含维生素C等增强免疫力的食物。经常进行体育锻炼，以增加机体对病毒的抵抗能力。

　　5、学校及幼儿园应接纳步伐，辅导儿童不要喂饲野鸽或其他雀鸟，如打仗禽鸟或禽鸟粪便后，要立即彻底洗濯双手。外出在旅途中，只管即便制止打仗禽鸟，比方不要前去观鸟园、农场、市井或到公园运动;不要喂饲白鸽或野鸟等。

　　6、不要轻视重感冒，禽流感的病症与其他流行性感冒病症相似，如发烧、头痛、咳嗽及喉咙痛等，在某些情况下，会引起并发症，导致患者死亡。因此，若出现发热、头痛、鼻塞、咳嗽、全身不适等呼吸道症状时，应戴上口罩，尽快到医院就诊，并务必告诉医生自己发病前是否到过禽流感疫区，是否与病禽类接触等情况，并在医生指导下治疗和用药。

　　7、定期对所处环境消毒，杜绝空气或环境中的传染，消毒方法如下。

　　(1)熏蒸法

　　取活消毒剂原液盛在塑料器皿中，放在房间或办公室中，每15平方放置一处。有人停留或办公时保持空气流通即可。无人时封闭进行放置半个时以上效果更好。

　　(2)冲洗法

　　将活消毒剂稀释，可冲洗地板、宠物或禽畜的窝等，擦拭宠物或禽畜停留过的地方，或冲洗塑料餐具器皿。

　　(3)喷雾法

　　将消毒剂稀释水，装塑料喷壶进行对需消毒的地方喷雾。

　　5种食物防住流感

　　又是一个流感肆虐的时节。头疼得要爆炸，眼泪“川流不息”，恨不得马上找个“偏方”赶走这些折磨人的症状。殊不知，“偏方”可能就在我们身边。大众养生网为大家推荐了几种缓解流感症状的食物方。

　　鸡汤

　　被誉为“天然青霉素”，每天喝上一碗，就能帮助缓解流感症状。它不仅可以补充蛋白质和水分，还具备一定的消炎功能。

　　牡蛎

　　含有大量的锌。加拿大2012年发表的研究显示，锌能缩短成人感冒的时间。只需要一个中等大小的牡蛎，就能满足人一天锌的需求量。

　　大蒜

　　能杀菌并能缓解喉咙痛和咳嗽症状，每天1—2瓣蒜就能达到效果。大蒜素是杀菌的主要成分，为了让其更好地析出并发挥功效，切碎后静置10—15分钟生吃是最好的办法。另外，还可以沏杯大蒜茶，将切碎的蒜放入烧开的水中，浸泡几分钟，待温度不烫手时饮用。

　　姜

　　感冒是因为进了寒气，不妨与姜中和一下。姜可以刺激消化酶的分泌，从而减少恶心的症状。除了烹调时加入姜丝外，姜还可以做茶。加大约500毫升冷水，放入大概2厘米左右的新鲜姜丝，煮沸后再闷5—10分钟，晾至常温后饮用即可，还可以加些蜂蜜调味。

　　热茶

　　绿茶、乌龙和红茶中含有很多抵抗疾病的抗氧化剂，而且茶的热气能够缓解肺部的阻塞感。在热茶中兑一些蜂蜜和柠檬汁，也可以缓解喉咙痛痒的症状。

　　吃什么可以预防流感

　　应该注意到：由于某些食物预防仅仅能通过增加机体营养成分而提高成功预防疾病的概率，并不能确切针对某一种疾病进行有效预防，所以以下所谓的食物预防均未经临床实验证实且有主观臆断之嫌，请有过敏体质人群慎重考虑。

　　1、大蒜

　　大蒜有抗菌消炎的作用，可保护肝脏、调节血糖，保护心血管，抗高血脂和动脉硬化，抗血小板凝集。营养学专家发现，大蒜提取液有抗肿瘤的作用，建议每日生吃大蒜3—5克。

　　2、芦荟

　　芦荟与金香、大蒜、洋葱、野百合一样属于百合科多年生草本植物，主要生长在干燥炎热的地区，具有极强的生命力，可清热排毒、缓泻、消炎抗菌，增强免疫力，还可护胃保肝和护肤美容。

　　3、香菇

　　提高机体免疫功能，香菇多糖可提高腹腔巨噬细胞的吞噬功能，还可促进T淋巴细胞的产生，并提高T淋巴细胞的杀伤活性;

　　4、番茄

　　含有丰富的维生素、矿物质、碳水化合物、有机酸及少量的蛋白质。有促进消化、利尿、抑制多种细菌作用。同时研究得出，番茄内含有可产生维生素A的类胡萝卜素，主要是α-胡萝卜素和β- 胡萝卜素。一段时间摄取番茄汁，体内番茄红素会明显增加，同时T淋巴细胞的免疫功能得到增强。

　　5、新鲜萝卜

　　因其含有丰富的干扰素诱导剂而具有免疫作用。

　　6、新鲜蜂王浆

　　含有王浆酸和抗菌活性物质，具有很强杀菌、抑菌作用，有效提高和增强人体免疫功能。

　　上文我们介绍了什么是h7n9禽流感，我们知道h7n9禽流感是一种新型的禽流感，h7n9禽流感给患者带来了极大的伤害，所以我们要做好对于h7n9禽流感的预防工作，上文详细介绍了如何预防 h7n9禽流感，相信对大家是有用的。

　　预防禽流感的主要措施

　　说起禽流感，相信我们很多朋友应该都并不陌生，更多的应该说是闻之色变，我们都知道禽流感是一种狠可爱的传染疾病，它是一种由动物起源的传染病，我们人类很容易被感染，这会危及到我们的身体健康，那么，我们应该怎样面对禽流感呢?

　　我们预防禽流感的主要措施有什么呢

　　其实，对于禽流感这种传染性疾病，我们想要做好防护措施的第一步就是远离这些生禽，只有远离传染源，我们被传染的几率才会小一点，具体预防禽流感的主要措施，我们一起来看一下。

　　(1)与禽类密切接触的人员要养成良好的卫生习惯，工作时要戴口罩、穿工作服，减少人体直接接触禽类的椰合。工作服要及时清洗、消毒。接触污物后应洗手，处理家禽粪便时应带手套。发生疫情时，尽量减少与禽类的接触，接触时要戴口罩和手套，穿上防护衣等。

　　(2)养成良好的生活方式对预防庆病非常重要。平时应加强体育锻炼，避免过度劳累。发现疫情时，应避免与禽类接触，对鸡肉等食物应彻底煮熟。保持室内空气流通，室内家具应保持清洁。尽量少去空气不流通和人群聚集的公共场所。

　　(3)注意个人卫生，用正确的方法洗手，打喷嚏时掩住口鼻。

　　(4)在野外接触野生禽类要小心，一旦接触到贪类或双手碰上它们的分泌物，应该用肥皂和清水彻底洗净。

　　(5)如果发现自己有类似流感的症状，特别是在疫区，应及时到医院就诊，并告知医生近期接触的对象，以保证最佳的治疗效果。

　　在看了上面关于预防禽流感的主要措施的介绍，相信现在我们很多朋友都应该对这方面有所了解了，明白应该怎样去进行预防工作了，希望在我们生活中，我们有禽流感现象的朋友，能尽快到医院确诊，积极接受医生的治疗，争取早日恢复健康。

　　中医教你怎么预防流感

　　患流感后，饮食宜清淡，吃一些易消化且富含维生素的食物。如果食用过咸食物容易使致病灶部位黏膜收缩，将会致使鼻子不通、咽喉不适等症状。

　　1、中药足浴

　　取麻黄粉15克、桂枝粉15克、防风粉15克，加入2000ml冷水浸泡，武火煮40分钟，再用文火煎至1000ml，取汁备用，再加入水2000ml，煎至1000ml，取汁。再把2份药汁混合用来浸泡双足。

　　提示：泡脚的温水以38-43℃为宜，耐高温者可达45℃，但最好不要超过45℃。

　　2、生姜红糖

　　取生姜15-20g、红糖15-20g、水1碗半，煮10-15分钟，热敷鼻部。适用于恶寒和鼻塞流清涕等症状。

　　口服中药治流感

　　1、偏风热型

　　处方：桑叶5克、北杏10克、桔梗10克、炒薏仁15克、野菊花10克、连翘10克、苍术5克、甘草5克、土牛膝10克。

　　用法：所有的药材用冷水浸泡10分钟，再加入水600-1000毫升，文火煮30分钟，温服，可供3-5人服用。流感季节每日或隔日一剂。

　　适用于流感初起，头痛发热、全身肌肉酸痛、不易出汗，或轻咳、咽部痒痛、鼻塞流涕、打喷嚏、舌苔发白或发黄白者。

　　2、偏风寒型

　　处方：杏仁10克、紫苏叶10克、桔梗10克、薏仁15克、陈皮5克、苍术10克、甘草5克。

　　用法：所有药材加入冷水浸泡10分钟，再加水600-1000毫升，文火煮30分钟，温服，可供3-5人服用。流感季节每日或隔日一剂。

　　适用于恶寒严重、伴发热、无汗、头疼、鼻塞流涕、咳嗽白痰、舌苔薄白者。

　　预防流感小常识

　　遇到流感初期，症状轻微的病人，可以用生姜、红糖、葱白熬水服用，对预防流感和治疗有一定的作用。而较重的病人应及时送医院治疗。根据病人情况，给予解热镇痛和抗病毒等对症治疗。高烧病人注意补液，防止脱水。对某些患有慢性呼吸道疾病的病人，患上流感后，除给予抗病毒治疗外，还应预防性的给予抗菌治疗。严重并发症的根据情况进行综合性治疗。

　　1、流感流行季节，应避免到人多的公共场所去，必要时应戴上口罩。

　　2、注意保持室内空气的流通，开窗通风。

　　3、注意休息，不要劳累。

　　4、可注射流感疫苗。

　　5、应注意个人卫生，勤洗手。流感病毒虽然是经飞沫空气传播，但病人的手如果接触了自身的唾沫、鼻涕等，又去接触其他东西，很容易污染被他接触的东西。此时，如果你再去接触了这些东西，就很容易被传染上，所以，一定要勤洗手，注意个人卫生。

　　6、在饮食上应注意清淡饮食，多吃含维生素丰富的食物，如蔬菜、瓜果等。

　　7、多喝水，加强排泄。

　　8、加强体育锻炼，注意增减衣服。

　　流感并不可怕，我们应该正确看待它，自己和家人患上流感后，不要惊慌，但也不要自己随便用药，应该及时到医院就医，这样才能有比较好的愈后。

　　自治流感预防药

　　1、白萝卜、葱白、生姜、红糖适量，煎汤趁热服下，连服三天。

　　2、板蓝根20克，贯仲10克，荆芥10克，薄荷5克，加水煎汤，一日一剂，连服三天。

　　3、板蓝根、大青叶各50克，野菊花、金银花各30克放入大茶缸中，开水冲泡后饮用。

　　4、贯仲、板蓝根各30克，蒲公英15克，青茶5克开水冲泡后代茶饮。

　　预防流感生活小妙招

　　流感是不少人都会患有的疾病，尤其是在一些季节过度的时间段。想要合理预防这些疾病，就应该从生活当中的方方面面做起。只有这样，才能够保证我们免受流感的侵袭。那么，生活当中，究竟我们应该从哪些方面来做呢，还是有很多生活小妙招的，做到了就可以预防流感发生。

　　起居

　　老年人应尽量少去拥挤的公众场所，多饮白开水。居室每日开窗换气数次，保持空气清新。及时增减衣物，以适寒温。作息要有规律，多动、早睡。保持心态平和。

　　运动

　　持续、规律的运动是切实有效提高免疫力及整体身体素质的方法，通过锻炼，能够使人体脏器的各项功能维持在一个较高水平，从而有效地提高人体自身免疫力。

　　饮食

　　合理搭配一日三餐，饮食宜清淡，富有营养，要适时、适量、适温，多食蔬菜水果，少进刺激之品。

　　药物

　　漱饮方：金银花3克，大青叶3克，薄荷3克，生甘草3克。用法：开水浸泡后含漱或代茶饮，以上为一日用量，可连用7天。

　　按摩

　　双手对掌，迅速搓动，搓至双手有发热感，然后擦面颊、揉迎香穴、摩颈部、点揉风池穴、推揉大椎穴、点按足三里穴、摩胸腹等。

　　除此之外，大家也要注意平时的洗手活动。看似简单的活动，却引发了很多的流感问题。一定要按照正确的洗手步骤走，在一些医院，酒店当中，都会贴有标识。如果只是为了应付，那么不必要洗手。很多人洗手只是把手沾上水就可以了，这种方式同样不利于健康，也会引发流感。

　　孕妇如何预防流感

　　最近，冷空气已经大面积袭击我国各地，很多地方也出现了雾霾的天气。我们都知道，雾霾天气的空气质量是相当糟糕的，稍微不注意，就可能引起流感、嗓子干痒等情况。尤其是对于感冒了还不能吃药的孕妇来说，更需要积极注意预防流感。下面，就来看看大雾天气孕妇怎样防流感呢?

　　1、注意居室通风

　　室内空气不流通时，其污染程度比室外严重数十倍，极易引发呼吸道疾病。还要及时打扫房间卫生，清理卫生死角，不给病菌以孳生之地;孕妇最好每周更换一次卧具。

　　2、保持室内空气湿度适中

　　孕妇平时要多喝水，多吃水果防止呼吸道黏膜受损;可以在暖气房或空调房放一盆水使水分蒸发，防治室内空气干燥，也可使用空气加湿器或负氧离子发生器等增湿。

　　3、加强自我防护

　　遇大雾天气，孕妇外出或到医院等人员密集处应戴口罩。女性在怀孕前要加强体能锻炼，提高自身抗病能力，同时保持正常的生活规律，避免过度劳累，保证充足的睡眠，减少心理压力。

　　4、注意饮食调理

　　孕妇要少吃辛辣食物，多吃清淡、易消化和富含维生素的水果蔬菜。有胃肠道反应时也要少食多餐，不要因恶心、呕吐或胃肠不适而不进食，否则会导致机体的抵抗力降低，容易感染呼吸道疾病。

　　孕期女性的免疫能力会下降，更容易受到疾病的困扰。但是，孕妇也是最脆弱的群体，一旦出现流感，那么对于腹中的胎儿必然不利。所以，孕妇在大雾天气，应该尽量减少出门，做好预防措施。

　　做到这些让你轻松面对流感

　　流感其实的全称是流行性感冒，虽然流感并不是非常严重的疾病，但是由于流行性感冒的传播速度是非常快的，而且主要是通过空气传播，所以倘若朋友们不注意预防工作，就很有可能受到流感的困扰，在感冒的期间身体也是非常的不舒服的，经常出现鼻塞发热等的症状，对于生活工作学习都是一定程度上的影响，所以朋友们在养生的时候一定要注意流感的预防，做好相关的防护措施对于预防流感是非常有用的!

　　首先朋友们要预防流感的一个尤其要注意的就是鼻子部分的保暖，当朋友们感觉到鼻子不舒服的时候，感觉鼻子不舒服的时候就说明很有可能有细菌或者是灰尘等的侵入到鼻腔中了，所以这个时候朋友们可以用棉签蘸温水来清洗鼻腔，保证鼻腔内部的清洁是朋友们预防流感工作的第一步，也是很重要的一步!

　　接下来就是朋友们要进行调整饮食，流感很重要的一个症状就是流鼻涕，所以对于朋友们来说保护鼻子很重要，而朋友们的鼻子和朋友们的肺部是相联通的，因此朋友们可以多吃一些润肺的食物来保护鼻子，比如说梨和香蕉等的水果都有很好的润肺效果!

　　最后就是朋友们要注意一定的户外运动，保持一定的运动量，一个高的免疫力对于朋友们在预防流感的时候也是一个非常强大有利的武器，所以朋友们多做运动多呼吸新鲜空气是很好的，而对花粉过敏的朋友们要注意远离花粉来保护鼻子，也尽量远离灰尘细菌比较多的地方，这样也可以达到有效预防的目的!

　　预防流感吃哪些食物好

　　冬季流感是常见的季节性疾病，人们平时应该注意有所预防。为了我们的健康，一定要注重每种营养成分的摄入，重要的前提就是为了健康。

　　1、鸡汤

　　鸡汤特别是老母鸡汤有很好的补虚功效。它能缓解感冒的症状以及改善人体的免疫机能。秋冬季多喝些鸡汤有助于提高人体免疫力，将流感病毒拒之门外。但鸡汤有温补作用，有炎症的人要少喝。

　　2、猪蹄汤养气血

　　猪蹄性平味甘，入脾、胃、肾经，能强健腰腿、补血润燥、填肾益精。加入一些花生和猪蹄煲汤，尤其适合女性，民间还用于妇女产后阴血不足、乳汁缺少。

　　3、鱼汤健脾开胃

　　鱼有健脾开胃、止咳平喘等功能，将它和冬瓜、葱白煮汤服食，可以减轻水肿。鱼汤含有全面而优质的蛋白质，还能缓解压力、睡眠不足等精神因素导致的皱纹。

　　结语：在冬季的时候，由于气候寒冷，这时候是流感的多发季节，因此大家要做好预防的工作。在预防流感上面，大家要选择科学的方法，不要陷入一些误区。上述是关于预防流感方法的讲解，希望可以帮助大家摆脱流感的困扰。