生活中由于很多的原因，人们会出现眼皮跳的现象，当眼皮跳动时，你千万不要胡思乱想，要用科学的方法来治疗眼皮跳。那么，我们该怎么治疗眼皮跳呢?护眼的食物又有哪些呢?下面我们一起来看看吧。

　　眼皮跳怎么办

　　水养

　　眼睛是一个喜凉怕热的器官，当上火时，人们会发现眼睛有眼屎亦或是发干、红肿或充血。

　　经常用流动的凉水洗脸可减少眼睛疾病，保护视力，增强眼睛对疾病的抵抗力。

　　尤其对常患眼红、发干、视物不清等病的人，好处更为明显。

　　用茶水熏眼也可以有效的保护眼睛。

　　熏眼时用手捂住杯口，以防热气过快散失，如果茶水过热无法忍受可稍微放凉一些，但熏的时间一定要保证在10分钟左右，并要坚持做，每天至少熏一次。选用菊花也可以。

　　食养

　　多吃对视力有益的桂圆肉、山药、胡萝卜、菠菜、番薯、芋头、玉米、动物肝脏、牛肉、桑椹、红枣等食物，或者以红枣、人参(人参食品)、枸杞、菊花、罗汉果泡茶饮用，也可护眼。

　　一般认为罗汉果适合声音沙哑、咽喉不适者，其实罗汉果对火气大而眼睛又不好的患者疗效也很显著。

　　护眼的食物

　　桑椹

　　桑葚俗称桑果。它具有补肝、益肾以及滋阴的功效。

　　如《滇南本草》云：“桑椹益肾脏而固精，久服黑发明目。”

　　清·王孟英还说：“桑椹滋肝肾，充血液，健步履。”故肾虚之人，尤其是肾阴不足者，食之最宜。

　　桑椹被称为“民间圣果”，含有丰富的活性蛋白、维生素、氨基酸、胡萝卜素、矿物素等成分。

　　桑葚滋阴补血，生津，润肠，可用于久病体虚，肝肾阴亏，腰膝酸软，目暗耳鸣。

　　苦荞茶

　　《本草纲目》记载：苦荞麦味苦，性平寒，益气力，续精神，利耳目，有降气宽肠健胃的作用。

　　现代临床医学观察表明，苦荞麦粉及其制品具有降血糖、降血脂，增强人体免疫力的作用，对糖尿病、高血压、高血脂、冠心病、中风等病人都有辅助治疗作用。

　　改善心脑循环，清除体内垃圾，消除疲劳，恢复能量。

　　粗粮膳食纤维增加皮肤抗氧化功能，让皮肤健康光泽，美容养颜。

　　苦荞中的不可多得的粗粮膳食纤维可以平衡肠胃营养分布，有效治疗便秘。

　　金银花

　　有清热解毒，疏散风热，凉血止痢，降血降火，消咽利膈之功效。治温病发热，热毒血痢，痈疡，肿毒，瘰疬，痔漏。

　　气清香，味淡、微苦。金银花性寒，味甘，入肺、心、胃经，具有清热解毒、抗炎、补虚疗风的功效，主治胀满下疾、温病发热，热毒痈疡和肿瘤等症。　　其对于头昏头晕、口干作渴、腮腺炎、化脓性扁桃体炎等病症均有一定疗效。

　　同时金银花茶还能抑制与杀灭咽喉部的病原菌，对老人和儿童有抗感染功效。

　　所以，经常服用金银花浸泡或煎剂有利于风火目赤、咽喉肿痛、肥胖症、肝热症和肝热型高血压的治疗与康复。

　　眼睛健康常识

　　黑眼圈

　　一早起来，发现眼圈黯沉发黑?这可能是血液中沉积太多废物的缘故!

　　而下眼睑皮肤比较薄的女生也容易反映出血液颜色，换句话说皮肤薄的MM很容易有黑眼圈!

　　原因可能是压力过大或过度疲劳!同时根据医学常识报导反映出，支配泌尿和生殖器官的肾脏功能失调，也会导致眼周黯沉哦!医学专家说少熬夜、多吃全麦食品是消除黑眼圈的最好办法

　　眼皮浮肿

　　睡前没喝多少水，早上起来眼皮还是很肿的话，可能就是体液失调所引发的水分代谢失调!原因有很多，如果你常伴随感到下肢无力、口乾舌燥，可能就是肾功能出了问题。

　　健康的肾能将体内多余水分顺利排出，水分不足时，会放慢代谢速度，把水分囤积在体内，因而造成轻度浮肿。多多喝水很快能还你一双电眼了!

　　红血丝

　　血丝满布的兔宝宝眼睛绝对不是可爱的象征哦!这是血液循环不畅的警讯。

　　光靠滴眼药水是无法有效改善，现在很多人会惯性的使用冰凉感的滴眼液来舒缓眼睛疲劳。

　　建议大家要好好的挑选品牌，眼睛可是灵魂之窗不能开玩笑哦!另外，也可以运用最自然的方法：“活动一下头、颈、肩部，疏通上肢血流，再好好睡一觉，让眼睛充分休息”的方式来减少眼睛充血。

　　如果工作或学习很忙，没时间休息，不妨在後颈、肩部涂一些维生素C乳液，帮助血液循环，很快就能缓解红眼现象。

　　针眼

　　针眼不是因为你偷看别人洗澡!根据日本医学专家发现，长针眼代表你的免疫力正在衰退!细菌容易从睫毛根部进入眼中，引起发炎。

　　如果反覆长针眼，最好去医院做一次全面健康检查。常喝补中益气汤，提高自身免疫力，才能和针眼彻底说再见!

　　眼白泛黄

　　眼白泛黄是肝、胆功能出现问题的警讯!胆汁是黄绿色液体，当胆囊或肝脏失调时，胆汁会流进血液，让眼白泛黄。

　　总结：有关调理眼皮跳的方法今天我们就先介绍到这里，希望大家能够从文章里的介绍了解到一些对自己身心有帮助的小知识，这样可以有效的保护自己的眼睛的健康。同样的，今天我们介绍的也只是一些简单的方法，在生活中还有很多其他的方法，大家可以留意一下。