哪些症状说明得了高血压?高血压，这个病不分男女，而今也不分年龄。在记忆中，它就如同毒品一样，一旦沾上想彻底除去可就不那么容易。所以，我们很害怕也比较忌讳这个病。但是，担心归担心。想要平平安安的，早点预防还是很有必要的。今天小编就跟大家说说这个高血压。

　　高血压的症状

　　高血压这个病比较特殊，它的病症也很特别。就拿缓进型高血压来说。每个人的病症状况不一样。在高血压的早期的时候，病症并不是很明显，仅仅会有些劳累、情绪紧张等。但在休息后就会恢复正常。只是，随着病程的延长，血压就会明显的上涨，慢慢的会出现各种症状。

　　缓进型高血压病常见的临床症状有头痛、头晕、注意力不集中、记忆力减退、肢体麻木、夜尿增多、心悸、胸闷、乏力等。部分症状不是由高血压直接引起的，而是高级神经功能失调所致。

　　头晕和头痛是高血压最多见的脑部症状，大部分患者表现为持续性沉闷不适感，经常头晕可妨碍思考，降低工作效率，注意力不集中，记忆力下降，尤以近期记忆力减退为甚。长期的高血压导致脑供血不足，也是引起头晕的原因之一。有些长期血压增高的患者对较高血压已适应，当服降压药将血压降至正常时，也会因脑血管调节的不适应产生头晕。当血压降得太低，有时也会感到头晕，这与脑供血不足有关。头痛可表现为持续性纯痛或搏动性胀痛，甚至有时引起恶心、呕吐，多因血压突然升高使头部血管反射性强烈收缩所致，疼痛的部位可在两侧太阳穴或后脑。出现胸闷心悸意味着患者的心脏受到了高血压的影响，血压长期升高会致使左心室扩张或者心肌肥厚，这都导致心脏的负担加重，进而发生心肌缺血和心律失常，患者就会感到胸闷心悸。

　　此外，由于脑神经系统的紊乱，并发的出现一些心悸、失眠等症状。身体痉挛以及肢体肌肉供血不足，会导致肢体麻木，颈背酸痛等情况。

　　当血压突然升高到一定程度时甚至会出现剧烈头痛、呕吐、心悸、眩晕等症状，严重时会发生神志不清、抽搐。这就属于急进型高血压和高血压危重症，多会在短期内发生严重的心、脑、肾等器官的损害和病变，如中风、心梗、肾衰等。

　　因此，一旦出现上述症状时，必须尽早检查治疗，以防止靶器官损害以及预防高血压危象或高血压脑病的发生。有不少高血压病患者不论是在早期或已有严重高血压，都无自觉症状，直至发生中风或因患其他疾病测血压时才发现就太晚了。所以进行定期体格检查以早期诊断治疗高血压对维护身体健康是必不可少的。

　　此外，症状与血压升高的水平并无一致的关系。高血压病患者不能以症状的轻重来估计血压的高低和决定降压药物的服用剂量。

　　高血压的预防

　　通过对高血压症状的了解，更应该结合实际情况对高血压病情加以控制。特别注意的是，高血压患者不能够过于劳累，更不能激动。在饮食方面要增加对蛋白质脂肪的摄取。

　　由于高血压对人体生命健康的严重威胁，导致许多人在患上高血压后一味地服用降压药物，这反而给病情的控制带来了不利的影响。即使是目前比较推崇的不良反应较少的两类降压药，血管紧张素转换酶抑制剂、血管紧张素Ⅱ受体阻滞剂，对准备怀孕或正在怀孕的女性也是不适宜的。基于传统降压药物的诸多负面影响，现在医学界逐渐提倡运用空气负离子自然疗法作为高血压的最佳治疗方法。

　　医疗专家经过多年研究和临床试验得出结论：负离子可有效扩张冠状动脉增加冠状动脉血流量，调整心率使血管反应和血流速度恢复正常，从而对缓解心绞痛，恢复正常血压有良好效果，通过心电图X线发现，负离子可有效改善心功能和心肌营养不良状况。基于以上两种机能，空气负离子对高血压、高血脂等心脑血管病有良好的作用空气负离子是对人体健康非常有益的一种物质。

　　医学研究表明：对人体有医疗保健作用的是小粒径负离子。因为只有小粒径的负离子才易于透过人体的血脑屏障，发挥其生物效应。而目前传统的负离子生成技术无法生成小粒径负离子，只有采用了负离子转换器技术、纳子富勒烯负离子释放器技术才能产生小粒径的负离子。对于这点，大家需要仔细鉴别。

　　高血压吃什么好

　　高血压患者宜食的水果

　　1.苹果

　　功能——生津润肺、健脾益胃，除烦醒酒。苹果能防止血中胆固醇的增高，高血压并动脉粥样硬化症、冠心病患者，适宜长年不间断地食用苹果，至少每天吃1-2个中等大的苹果。

　　2.香蕉

　　功能——营养十分丰富，含碳水化合物、蛋白质、粗纤维及多种矿物质元素，而脂肪含量很低。香蕉中所含降血压的钾离子，有抵制钠盐过多所致的升压和损伤血管的作用同时。可改善并调节钾钠比，即适当服食高钾食物可有效地降低机体对钠盐的吸收，并且对心肌细胞也有较好的保护作用。

　　3.西瓜

　　功能——西瓜几乎不含脂肪，而西瓜的汁液几乎包括了人体所需的各种营养成分。中医运用西瓜食疗“除烦止渴，宽中下气” 防治高血压病是有力的佐证。西瓜肉中的瓜氨酸及精氨酸等活性成分有助于利尿、降低血压。

　　高血压患者宜食的蔬菜

　　1.芹菜

　　功能——味甘、苦、性凉，具有平肝清热、祛风利湿、醒脑提神和润肺止咳等功效。经常食用芹菜能降压、安神、醒脑，是高血压、脑动脉硬化患者的优质蔬菜。芹菜蛋白质和钙、磷、铁、维生素的含量高于一般蔬菜，芹菜中含有丰富的维生素P，能降低毛细血管的通透性，软化血管，具有降血压和降血脂的作用，用鲜芹菜捣汁加白糖饮用，对高血压有明显的防治作用。通常人们只是食用它的茎，其实作为防治高血压的膳食，最好将根、茎、叶一起洗净食用，或者叶、茎当蔬菜食用。

　　2.芦笋

　　功能——每100 克芦笋中含有胡萝卜素100 微克，维生素C45毫克，其含脂肪量极低。芦笋中有大量维生素P ，即芦丁雪及甘露聚糖、胆碱、精氨酸等成分，对维护毛细血管的形态和弹性及生理功能有利，对治疗高血压病等心血管系统疾病有较好作用。

　　3.苦瓜

　　功能——味苦、性寒，医家认为有消暑涤热、益气清心、除热解烦、解毒明目等功效，可清邪热、解劳乏，对风热头痛、心烦易怒、面红目赤、中暑等症均有较好的治疗效果。苦瓜中维生素C的含量在瓜类中是首屈一指的，这对保持血管弹性、维持正常生理功能以及防治高血压、脑血管意外、冠心病等具有重要意义。

　　结语：我们不是上帝，主宰不了自己的一切。所以，我们更应该懂得预防懂得照顾自己。对于高血压患者来说，高血压是个长久战。希望能通过自己的努力，找到正确的方法，把血压控制到稳定的范围。