脑中风是中老年人的常见病和多发病，对于患者来说除了要进行必要的一些治疗外，日常生活中也要注意一些饮食上的调理。接下来就为大家介绍脑中风的前兆以及饮食注意事项，一起来看看吧。

　　脑中风前兆

　　1：哈欠连绵

　　当脑动脉硬化逐渐加重，管腔愈来愈窄，脑缺血缺氧加重，特别是呼吸中枢缺氧时，会引起哈欠反射。多在缺血性中风发作前5至10天内，频频打哈欠者可达80%左右，是重要的报警信号。

　　2：口吃流涎

　　口吃流涎症状是说话不利索、流口水，有中风迹象，可能会突然发病。

　　3：眼前发黑

　　一过黑蒙即突然出现眼前发黑，看不见东西，数秒钟或数分钟即恢复，还伴有恶心、呕吐、头晕及意识障碍。根据相关专家指出在18例过性黑蒙的病人中，发现11例有颈动脉粥样硬化病变。

　　4：视物模糊

　　视物模糊即表现为短暂性视力障碍或视野缺损，多在1小时内自行恢复。在对10例病人进行了眼底检查和脑血流量测定中发现其中有3例视网膜中心动脉闭塞，7例为视网膜分支动脉闭塞。

　　5：手臂无力

　　剃刀落地是指自己持刀刮胡子时，头转向一侧，突然感觉手臂无力，剃刀落地，1至2分钟后完全恢复。这是由于转头扭颈时，引起已经硬化的颈动脉扭曲，加重了狭窄，导致了颅脑供血不足所致。

　　脑中风后遗症

　　1.三偏

　　脑中风多遗有偏瘫、偏身感觉障碍(指患者半侧的痛觉、温度觉和本体觉障碍)、偏盲等功能障碍由于中风导致肢体功能活动降低，部分关节肌肉处于废用状态，故大多数患者懒于活动此时，

　　家属要监督催促和协助患者进行功能熬炼，以防肢体发生挛缩畸形，多采用仰卧位和侧卧位从简单的屈伸开始要活动充分，合理适度，避免损伤肌肉和关节，并配合常规治疗，推拿患侧肢体，

　　推拿能调节中枢神经组织的兴奋抑制过程，增进局部血液和淋巴轮回，从而防止或减轻肌肉骨骼的废用性萎缩，每天进行2～4次，每次30分钟推拿。

　　经常使用的方法有三种：

　　①按摩法：用手的掌部或手指头肚儿在患部顺着淋巴回流方向，由末梢向心(也即由远端向近端)轻轻抚摩，可以帮忙静脉、淋巴回流

　　②探擦法：用手掌、大小鱼际、掌根或手指头肚儿在皮肤上摩擦，方向不走，用力较大而均匀，动作连贯，使局部皮肤有灼热感，使皮肤与皮下组织血运丰富、营养改善

　　③揉捏法：用手指或手掌作相对的不停的用力旋转进行，使肌肉韧带营养获患上改善。

　　2.语言不利

　　半数以上的中风病人思维迟钝，联想坚苦，记忆减退、不会说话或说话不清楚或虽能自发说话，但所答非所问且听不懂别人说话的意思等这些都是中风引起的后遗症，病人情绪多焦虑、疾苦应及早诱导和鼓励患者说话，语言障碍的恢复健康治疗越早越好。

　　3.口角歪斜 、吞咽坚苦

　　患侧眼皮闭合不全、口角耷拉、流涎、不能鼓腮、皱额、闭眼病人常常产生消极情绪，失去信心，应同情、体贴病人，给予精神鼓励，舒其情志，鼓励其多做眼、嘴、面部运动，并经常推拿患处饮食上给易于消化、富于营养流质或半流质饮食。

　　4.其它

　　患者长期卧床，易浮现褥疮、肺部感染、泌尿体系感染及深静脉血栓形成。

　　脑中风饮食

　　适宜食物

　　1、主食及豆类的选择玉米、小米、燕麦、荞麦、大麦、大豆、高粱、标准粉、糙米等。

　　2、肉、蛋、奶类的选择牛肉、瘦猪肉、鸡、鱼、兔、鹌鹑蛋、海蜇头、海参、淡菜等。

　　3、蔬菜的选择芹菜、萝卜、茄子、荸荠、洋葱、蒜、紫菜、海带、木耳、银耳、香菇等。

　　4、水果的选择苹果、枣、香蕉、猕猴桃、核桃、葵花子等。

　　脑中风患者饮食须知

　　(1)不要过量饮酒

　　最好要戒酒，即使避免不了每天也只喝一、两杯即可。适量的酒能预防中风，过量的酒则会导致中风。英国的研究人员发现，每天喝一、两杯酒，罹患出血性中风或因血管栓塞而引起中风的机会，

　　只有不喝酒的人的60-70%。至於每天喝三到四杯酒以上的人，比不喝酒的人要高出三倍的中风机会。

　　(2)限制食盐的摄取量

　　即使盐不会使你的血压上升，它也可能对脑部组织有害，引起微小的中风。曾有人用老鼠做实验，分别喂给它们高盐和低盐的饮食。吃高盐饮食的老鼠在十五周内，竟然全部中风死掉，

　　虽然它们的血压并没有升高;而吃低盐饮食的老鼠只有12%因中风而死掉。吃高盐饮食致死的老鼠，则因一连串轻微中风，最後导致脑部组织坏死和动脉受损。

　　(3)多吃蔬菜和水果

　　预防脑中风每天至少要吃五种或更多，其中一定要有红萝卜才行。每周吃五次或五次以上红萝卜的人，比每个月只吃一次或不到一次红萝卜的人，要少68%罹患中风的危险!这是哈佛大学追踪90,000位女护士长达八年之后，所得到的结果。

　　另外，菠菜也是很有效的预防中风的食物。红萝卜和菠菜的保护功效是因为它们富含β-胡萝卜素的缘故。据研究指出，每天摄取15-20毫克β-胡萝卜素的人，和每天只摄取6毫克的人相比，二者的中风机率相差得很明显。

　　(4)以喝茶，尤其是喝绿茶

　　记住，采取这些行动，能够在你万一中风时，减轻你神经的受伤程度，并降低死于中风的机会。这在中风的饮食中是非常重要的。

　　结语：以上就是脑中风的前兆，凡是出现以上征兆之一者，要及时到医院进行检查治疗，如果治疗不及时很有可能中风发作，严重的有可能导致死亡的危险。还有脑中风患者的饮食也要格外留心哦。