小轩窗

  1. 首页
  2. 身体保健

预防脑中风 从6件小事做起

阅读:296

  近年来脑中风这一疾病呈逐年上升趋势,一旦患了脑中风,不仅患者自己遭受身心的折磨,还会给家人带来生活以及经济上的负担。那么,日常中怎样做可以预防脑中风呢?脑中风的前兆又有哪些呢?请到下文来了解一下吧。

  预防脑中风

  洗澡水温不可过高过低

  有些中老年人的体质较弱,体温调节和血管舒张功能较差,在水温过高或过低的刺激下,或洗浴时间过长,血压容易波动,心率加快,容易诱发中风与虚脱等。

  大便时不可过于屏气用力

  便秘患者排便过于憋气用力,是中老年人心脑血管疾病的重要诱因。排便时因腹压增加,会使血压猛升。所以,大便时不可操之过急,不可过于屏气用力,若蹲的时间太长,要缓缓站起。老年人最好用坐式便器,平时要重视对便秘的防治。

  早晨起床应赖床数分钟

  研究表明,酣睡一夜醒来之后,特别是刚睡醒的一刹那,若猛然起床最容易诱发中风,有人将其称为“魔鬼时间”。这是因为,睡眠之时大脑皮层处于抑制状态,在睡醒的刹那间,生理功能要迅速恢复正常,交感神经与肾上腺兴奋,心跳加快,血压上升。

  加之一夜睡眠,体液有所损失,血液变得黏稠,血流速度减慢,血栓容易形成,故易诱发脑栓塞,导致中风。所以,当早晨睡醒后,应赖床3~10分钟,舒展活动一下四肢,让血液循环有个调节过程,然后再从容起床穿衣,不可醒后一跃而起。

  看电视要保持平和心态

  中老年人在电视机前因中风或心梗突发而猝死者时有发生,尤其是高血压和冠心病患者,长时间看电视,会导致视觉疲劳,看情节紧张、惊险刺激的影视节目或球赛之类,会使交感神经兴奋,血液中的儿茶酚胺类物质增加,引起血压升高、心率加快、冠状动脉痉挛,因而易诱发中风或心梗。所以,中老年人看电视不宜时间过长,性格急躁和患有高血压和冠心病的人,更不宜看惊险刺激性节目以及球赛。

  节日生日谨防乐极生悲

  有的老人会在过年过节、生日宴会或同学、朋友的聚餐会上突然去世。这主要是因为高兴,情绪高度兴奋激动,致心率加快、血压骤升,诱发中风或心梗所致。因而在过年过节或过自己的寿诞时,千万不可劳累过度,要保持平和轻松的心态,不可过于兴奋激动,防止“乐极生悲”。

  老人切忌仰脖与猛回头

  因为许多老年人的颈部血管变得较为狭窄,有些血管经过的骨头会出现锐缘,当仰脖到不恰当的位置时,骨骼锋利的边缘会使血管受伤,或通过破坏血管而妨碍血流。这样通过大脑的血流就会减少,并变得黏稠或形成凝块。这些凝块可能会堵塞血管造成大脑损伤,甚至诱发中风。

  脑中风前兆

  1、原因不明的跌跤

  高血压患者多存在脑血管硬化,易引起脑缺血,运动神经失灵,发生共济失调和平衡障碍,故经常跌跤。

  2、头晕

  短暂性眩晕或视物旋转,一般持续数秒即恢复正常。

  3、哈欠不断

  在睡眠充足、无过度劳动导致疲倦等状态下,哈欠连天,是脑组织缺血缺氧的表现。

  4、单侧眼睛突然发黑

  多表现为单侧眼睛短暂性失明,持续数秒钟至数分钟,是视网膜缺血的表现。

  5、肢体麻木

  经常出现肢体麻木、活动不便的异常感觉。

  6、说话吐字不清

  说话不灵或口齿不清,甚至不会说话,持续时间一般不超过24小时,是脑供血不足,运动神经失灵的表现。

  7、流鼻血

  高血压患者反复鼻出血,易发生出血性中风。

  8、精神改变

  表现形式多种多样,如嗜睡、性格一反常态、沉默寡言等,或者表现为短暂的智力下降。

  脑中风后遗症

  脑中风后遗症是指脑血管意外在病情有效控制后,如果还存在半身不遂或者语言障碍或口眼歪斜等症状,就叫做脑中风后遗症,该时期也叫做脑中风后遗症期,与恢复期相比,恢复速度及程度较慢。

  脑中风后遗症主要有偏瘫(半身不遂)、半侧肢体障碍、肢体麻木、偏盲、失语。或者交叉性瘫痪、交叉性感觉障碍、外眼肌麻痹、眼球震颤、构语困难、语言障碍、记忆力下降、口眼歪斜、吞咽困难、呛食呛水、共济失调、头晕头痛等。

  具体表现为:

  1麻木

  患侧肢体,尤其是肢体的末端、如手指或脚趾、或偏瘫侧的面颊部皮肤有蚁爬感觉,或有针刺感,或表现为刺激反应迟钝。

  2偏瘫

  又叫半身不遂,是指一侧上下肢、面肌和舌肌下部的运动障碍

  3失语

  失语是脑血管病的一个常见症状,主要表现为对语言的理解、表达能力丧失

  4失认

  失认是指病人认识能力的缺失,它包括视觉、听觉、触觉及对身体部位认识能力的缺失,是脑卒中的症状之一

  5失用

  失用,即运用不能,病人肢体无瘫痪,也无感觉障碍和共济失调,但不能准确完成有目的的动作。

  结语:以上是对脑中风的预防措施以及脑中风前兆的介绍,我们知道脑中风的后遗症是很严重的。生命在于运动,希望家中有脑中风患者的朋友多多关注患者的运动锻炼,只要按照正确的方法,坚持下来就一定会有好转的。

相关文章

  • 预防耳聋从生活中小事做起

      目录:   第一章:预防耳聋从点滴做起   第二章:戴耳塞 防噪声性耳聋   第三章:5招防范儿童药物性耳聋   编者按:我国每年都会有很多的人因为一些外界的因素导致耳聋。尽管科学发展的很快,但是这些耳聋一旦造成就很难治愈。那么我们应该如何预防耳聋呢?下面小编就和大家一起来看看吧!   预防耳聋从点滴做起   近几十年来,尽管现代医学有很大的发展,耳聋的防冶研究也取得了长足进步,但世界范围内可

  • 预防冬季传染病从小事做起

       寒冷的冬季,由于天气和饮食的原因很容易发生一些冬季流行的疾病,比如流感、急性胃肠炎、水痘等,因此,安全过冬做好保健尤为重要。气候的变化是对肌体免疫力的一次考验,若平时不注意锻炼,再加上封闭的室内空气不经常与外面流通,那么疾病很可能会频频光顾。   一、流感的预防   流行性感冒(简称流感)是由流感病毒引起的具有高度传染性的急性呼吸道传染病。急性流感患者是本病的唯一传染源,病初2&m

  • 冷冬多喝开水 预防冬季传染病从小事做起

      寒冷的冬季,由于天气和饮食的原因很容易发生一些冬季流行的疾病,比如流感、急性胃肠炎、水痘等,因此,安全过冬做好保健尤为重要。气候的变化是对肌体免疫力的一次考验,若平时不注意锻炼,再加上封闭的室内空气不经常与外面流通,那么疾病很可能会频频光顾。   一、流感的预防   流行性感冒(简称流感)是由流感病毒引起的具有高度传染性的急性呼吸道传染病。急性流感患者是本病的唯一传染源,病初2—3

  • 女性脱发的原因 6件小事让女性不停脱发

      脱发是很常见的现象,很多人都会出现脱发的现象。冬季由于气候干燥,脱发的现象也变得更加的严重。女性朋友是脱发的“大户”,造成女性脱发的原因有很多,生活和饮食习惯的不当都是造成女性脱发的主要原因。   目录   1、女性脱发的原因 2、6件小事让女性不停脱发   3、女性脱发的疾病因素 4、造成女性脱发的外界原因   5、女人睡觉前做一事容易脱发 6、女性吃这些食物加速脱发

  • 生活中常做六件小事 高效预防电脑综合征

      目录:   第一章:产生电脑综合征的原因   第二章:电脑综合征的危害   第三章:6招助你时刻预防电脑综合征   第四章:抵抗“电脑综合征”的几道茶饮   编者按:随着高科技的发展迅速,电脑成了普遍使用的高科技产品,尤其是现在许多白领,每天都对着电脑。那么就出现了电脑综合征,这严重危害健康。那么产生电脑综合征的原因有哪些?如何预防电脑综合征呢?接下来小编为大家推荐6个

  • 从生活细节做起预防癌症

       很多人一听到“癌症”这个词,立马谈“病”色变。可你知道吗,也许你每天都乐在其中的生活方式,正在将你慢慢地引向癌症。美国华盛顿大学医学院病理和免疫学教授罗伯特·史莱伯发现,如果一些不良生活习惯维持10年,那你就会成为“癌症候选人”,因为在这10年中,癌细胞不仅产生,而且会发展壮大,最终攻城掠地,侵犯

  • 痔疮预防 预防痔疮从生活细节做起

      任何疾病都会给我们的健康带来伤害,现在很多人都忙于自己的工作,很少有时间可以关注自己的健康,这样就给一些疾病有了乘虚而入的机会。痔疮是很常见的疾病,现在患上痔疮的人群有很多,痔疮给人们带来的困扰也是很多的。   目录   1、痔疮的介绍 2、预防痔疮从生活细节做起   3、预防痔疮的6个妙方 4、孕妇孕期如何预防痔疮   5、吃哪些水果能预防痔疮 6、上班族要怎样预防痔疮   7、冬天要怎样预

  • 预防冬季传染病从身边做起

       寒冷的冬季,由于天气和饮食的原因很容易发生一些冬季流行的疾病,比如流感、急性胃肠炎、水痘等,因此,安全过冬做好保健尤为重要。气候的变化是对肌体免疫力的一次考验,若平时不注意锻炼,再加上封闭的室内空气不经常与外面流通,那么疾病很可能会频频光顾。   一、流感的预防   流行性感冒(简称流感)是由流感病毒引起的具有高度传染性的急性呼吸道传染病。急性流感患者是本病的唯一传染源,病初2&m

你可能感兴趣

  • 恋爱的一百件小事diy相册记录本仪式感浪漫礼物100打卡情侣男生


  • 马克图布恋爱100件小事情侣互动游戏纪念日生日情人节礼物送男友


  • 播2023冬季新款女纯棉长袖宽松连帽连衣裙BDQ4LD1343几件小事1098


  • 妊娠纹消除预防手法方法视频教程全套从入门到精通技巧培训学习


  • elmex艾美适儿童牙膏6-12岁换牙期含氟预防蛀牙小学生6-10岁牙膏


  • 植物的奋斗 让孩子从植物开始 植物百科全书6-8-9-12岁儿童幼儿少儿宝宝小学生科学启蒙认知书籍新华正版


  • 植物的奋斗 让孩子从植物开始 植物百科全书6-8-9-12岁儿童幼儿少儿宝宝小学生科学启蒙认知书籍新华正版


  • 日本花王儿童牙膏含氟预防蛀牙龋齿非可吞咽3—6—12岁宝宝牙膏


  • 当当网 抗炎生活+抗炎食物 全两册 延缓老化、摆脱疾病都得从抗发炎做起 池谷敏郎著 不依赖药物也能打造抗氧化抗衰老抗癌化的身体


  • elmex艾美适儿童牙膏6一12岁含氟宝宝换牙期可预防蛀牙勿吞咽1一3


热门标签

回到顶部