冬天很多人都会觉得皮肤干干的，而且总是瘙痒难耐，抓不得也碰不得，天天洗澡还是会痒！冬季皮肤瘙痒到底应该怎么办呢？别急，今天小编就为大家介绍预防冬季皮肤瘙痒的几个小法宝，快到下文来看看吧。

　　冬季皮肤瘙痒的预防

　　一、积极防治原发疾病

　　如糖尿病、黄疸、肠寄生虫病，以去除加剧本病的病因。

　　二、不吃有过敏或刺激的食物

　　如鱼、虾、蟹等。应戒烟酒，不喝浓茶、咖啡。饮食宜清淡、易消化，多食新鲜蔬菜和水果。大便通畅能有效地将体内积聚的致敏物质及时排出体外。对已经证明有过敏的食品，包括同类食品均应绝对忌服。

　　三、应注意合理的皮肤保养及衣着

　　衣服宜宽大、松软，不要穿毛织品，内衣选用棉织品或 丝织品。应减少洗澡的刺激，不可用碱性太强的肥皂或摩擦过多，尽量避免搔抓，浴水温度以35～37℃为宜。被褥不宜太暖。冬季应适量涂抹润滑油膏保护皮肤。

　　四、避免发怒和急躁

　　平时可选择散步、打羽毛球、太极拳、练气功等活动。培养种花、养金鱼、下棋等良好习惯来陶冶情操，早起早睡，不看刺激性强的影视节目，临睡前不喝浓茶与咖啡，以保证充足的睡眠。

　　皮肤瘙痒怎么办

　　风热型

　　由感冒发热引起，病毒破坏组织，导致皮肤瘙痒。可以用麻黄杏仁甘草石膏汤治疗。

　　对于爱感冒的老年人，可以常做一套养肺按摩操，能舒畅胸中之气，通脊背经脉，预防感冒，还有健胃养肺的功效。

　　方法：端坐，腰背自然放松，双目紧闭，两手握成空拳，反捶背中央及两侧，各捶3～5遍。捶背时，暂时抑止呼吸;同时，叩齿5～10次，并缓缓吞咽津液数次。

　　注意：先捶脊背中央，再捶脊背两侧。捶背时，要从上向下，再从下到上，如此算一遍。

　　湿热型

　　如喜欢吃冰凉食物，导致湿热下行，引发腿部瘙痒。可根据自己的体质适当用一些清热祛湿的药物，如藿香、板蓝根、金银花等，可达到缓解皮肤瘙痒的目的。同时，一定要注意少吃凉性食物。

　　食疗方面可内服薏苡仁豆羹。

　　材料：薏苡仁、绿豆、赤小豆各30克。

　　做法：将薏苡仁、绿豆、赤小豆分别拣杂，淘洗干净，同放入沙锅，加水适量浸泡片刻，大火煮沸后，改以小火煮至薏苡仁、绿豆、赤小豆熟烂、汤汁浓稠，以湿淀粉勾芡成羹。早晚2次分服。

　　效果：对湿热下注型皮肤瘙痒症尤为适宜。

　　闭塞型

　　皮肤闭塞不通，致使津液无路外泄、积聚湿气而导致瘙痒。可以饮汤水治疗，如葛根汤、青龙汤、桂枝黄芪汤等，以调和气血。

　　对付皮肤瘙痒，除了多喝汤水以外，还宜多喝粥、豆浆，多吃萝卜、莲藕、荸荠、梨、蜂蜜等润肺生津、养阴清燥的食物。特别是梨，有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺清燥等功能。

　　要尽量少吃或不吃辣椒、葱、姜、蒜、胡椒等燥热之品，少吃油炸、肥腻食物，以防加重秋燥症状。

　　黄芪首乌牛肉汤

　　黄芪、何首乌各30克，牛肉250克，调味品适量。将诸药洗净，放入药罐中，加入清水适量，浸泡5~10分钟后，水煎取汁，加牛肉煮熟后调味服食，每日一剂，连服7~10剂。

　　黄芪大枣汤

　　黄芪、大枣各30克，桂枝、白芍、防风、白术、茯苓、女贞子、旱连草、丹参、当归、白蒺藜各15克。将诸药洗净，放入药罐中，加入清水适量，浸泡5~10分钟后，水煎取汁饮服，每日一剂，连服7~10剂。

　　结语：以上就是小编为大家介绍的预防冬季皮肤瘙痒的措施。皮肤瘙痒时千万不要因为痛痒而抓挠，如果抓破了可能破坏皮肤原有结构而留下丑陋的疤痕。针对不同的皮肤瘙痒的症状，做到对症治疗才能真正治好皮肤瘙痒哦。