干燥的冬季很多人都觉得即使洗过澡也会觉得身上痒痒的，但是就是不知道是什么原因。引起冬季皮肤瘙痒的原因有很多，那么，冬季皮肤瘙痒怎么办好呢?请随小编到下文去需找答案吧。

　　冬季皮肤瘙痒的原因

　　原因一：过度清洁

　　手部干燥的原因大多数是因为过度清洁。大家出于健康原理，都会选择多次洗手，皂液和水都会引发手部干燥。

　　专家建议可以通过戴手套的方式降低洗手的频率，尤其是在洗碗的时候。当你洗手的时候，避免使用刺激性的皂液，一定要在洗手后使用润肤乳液。热水洗澡也可能让你的肌肤干燥，降低水的温度，洗澡时间减短，洗澡后使用润肤油。

　　原因二：年龄增长

　　年龄的增长需要多余的帮助以避免干燥。

　　专家建议使用抗衰老乳霜，它们富含抗衰老乳脂且为液体质地，能够让老化肌肤的DNA恢复年轻光彩，消除面部自由基，激发身体的胶原蛋白的制造。女性进入40岁之后，就要开始使用抗衰老护肤产品。

　　原因三：冬日干燥的天气

　　进入冬季，户外的风会带走你皮肤上的水分，暖气同样会让你的肌肤干燥。

　　解决这一问题的关键就是要保持警惕，做好保湿工作。专家建议使用更具有保湿效果的滋润乳霜或者是复合类乳霜，在洗澡后使用，这样全身肌肤就能更滋润了。

　　原因四：药物影响

　　服用治疗痤疮类药物，可能会导致肌肤干燥。但是专家告诉病人在服用这类药物时，使用润肤乳，帮助改善肌肤干燥。

　　原因五：其他肌肤状况

　　如果你的肌肤干燥情况是持续性的，最好注意你是不是有一些肌肤问题例如湿疹、牛皮癣之类的问题。去医院检查一下，选择最佳治疗方案。

　　皮肤瘙痒怎么办

　　内：养血滋阴补水

　　1、多喝水

　　多喝水是最直接的补水方法。成人每天从饮食以及喝水中摄取的水分至少需要4000毫升，而在冬天更要多喝水。虽然没有规定每天喝多少杯水，但应该养成饮水习惯，不要怕经常跑厕所，以不感觉口渴、不感觉干燥为最基本的要求，千万不要渴了再喝水，这表明身体已经处于缺水状态了。

　　2、多吃养血滋阴润肤食物

　　既然瘙痒离不开血燥，那从最根本处入手，当然需要养血滋阴。鄢爱珍建议，平时可适当吃点当归、生地、熟地，同时还可以多用沙参、麦冬、百合、雪耳、石斛、南北杏这些材料煲汤，如南北杏、瘦肉煲雪梨，百合、玉竹、麦冬和莲子几种材料煲猪骨汤等，清润滋阴的效果也非常好。除了汤水，两米粥的滋阴效果也不错，按3：7或4：6的比例取糯米和粘米一起煲粥，口感软糯之余，也是相当滋润的。

　　同时，还可多吃一些滋润的水果和蔬菜，如白萝卜、大白菜、柚子、橙子、香蕉、豆制品等;而含有丰富骨胶原的鸡爪、猪蹄、牛筋这些蹄筋类食品也可多吃，对于润肤有很好的功效。

　　3、忌吃燥热食物和海鲜

　　要想皮肤好，还要管住嘴巴，在出现瘙痒时，避免与辣椒、火锅相遇，对于烟、酒、浓茶、咖啡这些刺激物也要少碰，至于鱼、虾、蟹这类高蛋白的海鲜，也要暂别，以免本来敏感的皮肤更加瘙痒。

　　外：保湿最重要

　　1、保持室内舒适的湿度

　　据了解，健康的相对湿度环境是45%～65%，处于这种环境中，人体感觉最舒适，病菌也不易传播。但冬天要维持这个湿度，就需要人为努力。鄢爱珍建议，可通过多拖地、使用加湿器、在室内摆放水养绿叶植物甚至洒水等方法，来增大室内湿度。不过需要注意的是，使用加湿器时，不要过分“贪心”，并不是湿度越大越好，湿度太大人体免疫力会下降，同时也容易感觉疲倦。

　　2、洗澡水不宜过热

　　不正确的洗澡方法也是造成皮肤瘙痒的原因之一。由于气温下降，美美地洗上一个热水澡是最舒服的事情，但是如果洗澡水的温度过高，会使皮肤表层的油脂大量流失，破坏其保护功能，因而洗澡水的温度与体温差不多就可以，以37-40℃最适宜。同时对于天天洗澡的南方人来说，沐浴露的使用也是需要注意的。有些人以为皮肤瘙痒是因为洗澡洗得不干净，就用沐浴露大力搓澡，这样做反而会使皮肤越加干燥，使瘙痒加剧。因此鄢爱珍建议，冬天可以隔一两天使用沐浴露，其余时间只用温水洗澡，因为温水的去污能力也是足够的。擦干身子后，还要第一时间涂上润肤霜，使肌肤得到滋润。另外，特别建议在洗澡前后喝一杯温开水，这样可以补充身体在洗澡过程中流失的水分。

　　3、取暖器不要长时间使用

　　天气寒冷，不少家庭都会使用取暖器，但不管是电热毯、石英管电暖器、暖风机还是空调，使用时间一长，不仅使局部取暖部位变得干燥，整个人体都会变得干燥。因此取暖器不宜长时间使用，最好在身体感觉暖和后就暂停，而且不要只对着身体某个部位不停地烤;同时还要配合方法一，增大室内的湿度，并且多喝水。

　　结语：以上就是引起皮肤瘙痒的最常见也是很多人都会遭遇的原因，看了介绍相信很多人都对冬季皮肤瘙痒有了很清楚的了解，还有小编介绍的对付瘙痒的办法也是很有效果的，不妨尝试一下哦。