我国患上乳腺癌的人数在逐年的增加，你知道人们该如何预防乳腺癌吗?哪些方法能够帮助人们预防乳腺癌呢?哪些食物可以预防乳腺癌呢?今天小编就为大家带来了一些预防乳腺癌的食物，赶紧去下文了解一下吧!

　　预防乳腺癌的食物

　　喝酱汤可防乳腺癌

　　日本调查发现，每天喝三碗以上酱汤者乳腺癌发病率低40%。

　　酱汤的原料是大豆和盐，大豆含有的异黄胴对癌症有抑制作用，尤其对闭经后的妇女效果更明显。经常食用豆腐、大豆等富含异黄胴的制品也能降低乳腺癌发病率。

　　含硒食品可以帮助女性远离乳腺癌

　　硒这种微量元素可以在巴西豆、肝和肾等食品中找到，它与一种酶相结合对抗乳腺癌。大蒜含有丰富的大蒜素和微量元素硒。大蒜最好弄碎生吃，每周几次就可以起到预防乳腺癌的效果。食用熟的大蒜，效果会降低。

　　红苹果、红辣椒可防治乳腺癌

　　“红皮”瓜果蔬菜中所含的某些植物化学成分，可以有效遏制肿瘤细胞中蛋白质的生长，还能降低肿瘤细胞对雌激素的反应能力。对乳腺癌有防治作用。洋葱、紫葡萄等也含有该植物化学成分。该成分对前列腺癌和其他癌症也有抑制作用。

　　胡萝卜

　　含有丰富的胡萝卜素，其摄入人体后能转化成维生素A。它能维持人体上皮组织的正常结构和功能，使致癌物质难以侵犯，又能刺激肌体免疫系统，调动肌体的抗癌能力，同时又可影响致癌物质的代谢，尤其适宜乳腺癌的防治，可以长期服用。胡萝卜最好是熟食，有利于胡萝卜素的吸收。

　　吃什么预防乳腺癌

　　【陈皮青果饮】

　　[配料]陈皮20克，青果20克。

　　[用法]陈皮、青果洗净，同置锅中，加清水500毫升，急火煮开5分钟，改文火煮30分钟，滤渣取汁，分次饮用。

　　[功效]疏肝解郁，行气止痛。主治乳腺癌初期，乳房胀痛，外形改变者。

　　【海藻汤】

　　[配料]海藻50克。

　　[用法]海藻洗净，切段，置锅中，加清水500毫升，煮20分钟，即可食用。

　　[功效]软坚散结。主治乳腺癌初期，乳房作痛，扪及肿块者。

　　【蒲公英米粥】

　　[配料]蒲公英20克，粳米50克。

　　[用法]蒲公英洗净，捣碎，置锅中，加清水1000毫升，加粳米，急火煮开5分钟，改文火煮30分钟，成粥，趁热食用。

　　[功效]清热解毒和中。主治乳腺癌中期，乳房疼痛，乳头溢液者。

　　【螃蟹李子茶】

　　[配料]螃蟹2只，枸杞、柑橘、李子各5个。

　　[用法]螃蟹煮熟佐餐，每日分食;其他3味加水煎汤代茶饮。可连续服食。

　　[功效]适用于乳腺癌。

　　结语：看了上文的介绍，我想大家都应该知道哪些食物能够预防乳腺癌了吧?还有小编为大家推荐的一些可以预防乳腺癌的食谱，女士朋友们也要记得吃一些哦!