白内障是一种眼科疾病，严重时会导致失明。你知道在我们日常生活中该如何预防白内障吗?哪些方法能够帮助大家远离失明的危险呢?今天小编就为大家推荐一些预防白内障的方法，还在等什么，赶紧去学学吧!

　　如何预防白内障

　　白内障的预防方法一：多喝水

　　在发生脱水的情况下，体内液体正常代谢紊乱，就会产生一些异常的化学物质，损害晶状体，导致白内障的发生;已有白内障的患者，脱水可使病情加剧。因此，一旦遇到各种原因引起的腹泻、呕吐，或在高温条件下大量出汗，都应及时补充水分。一般情况下，喝白开水、茶水或淡盐水均可。

　　白内障的预防方法二：常饮茶

　　白内障患者眼睛晶状体和房水内维生素C的含量比健康人明显要低一些，而茶叶中含有丰富的维生素C，所以，长期饮茶能防止白内障的形成。

　　白内障的预防方法三：多吃菠菜甘蓝

　　美国哈佛大学医学院研究发现，常吃富含叶黄素和玉米黄质食物(如菠菜、甘蓝等)的人相对于其他人，更不容易患白内障。

　　白内障的预防方法四：戴深色眼镜

　　接受太阳光紫外线照射的时间越长，患白内障的可能性就越大。研究者指出，外出时戴上深色眼镜，可使眼睛受到的紫外线照射量大大减少。60岁以后视力下降的老年人，若戴上黄褐色太阳镜，可防止视力进一步减退和预防白内障的发生。

　　白内障的预防方法五：摄入足够的维生素

　　人眼中维生素C的含量大约比血液中高出30倍，但随着年龄的增长，营养吸收功能与代谢机能逐渐衰退，晶状体营养不良，维生素C含量明显下降，久而久之引起晶状体变性，导致白内障的发生。所以，老年人应多吃新鲜蔬菜水果，摄入足够的维生素C。>>>保健小招教你从年轻开始预防白内障

　　白内障的预防方法六：适量饮用红酒

　　一项研究结果表明，适量饮用红酒有助于降低白内障发生的危险。该研究发现，适量饮用红酒者发生白内障的危险减少50%。

　　白内障的早期症状

　　1、视力减退，视物模糊

　　由于白内障部位及程度的不同，其对视力的影响也不同，若白内障长在晶状体的周边部，视力可不受影响，若混浊位于晶状体的中央，轻者视力减退，重者视力可能只看见手动或光感，此外还可表现为近视度数加深，需要经常频繁更换眼镜;单眼复视或多视症，眼前固定性黑影或视物发暗，畏光等症状，一般情况下白内障眼无红痛症状。>>>手机辐射危害盘点 频繁接听手机易患白内障

　　2、老花眼症状减轻

　　白内障患者最常见的症状是什么?很多老年人有时会忽然发现自己不戴老花眼镜也能看得很清楚了，其实，这并不是一个好兆头，此病会导致晶状体凸度增加，屈光近点发生改变的原因。

　　3、明亮光线下，许多白内障患者在明亮光线下，视力反而更差

　　这是因为瞳孔缩小，眼睛的光通道变窄所导致的，同时患有青光眼和此病的人，在滴用缩瞳药后因瞳孔缩小，视力也会明显下降。>>>专家称白领一族长期用电脑可引发白内障

　　4、昼盲或夜盲

　　还有感觉眼前有黑影出现，且出现形状不变的点状、位置固定或片状阴影，时隐时现，形状多变。

　　结语：看了上文的介绍，我想大家都应该知道如何预防白内障了吧!大家可以试试这些方法哦!还有小编为大家介绍的一些白内障的早期症状，大家也可以了解一下哦!