抑郁症可能出现在任何一个时期，无论是老年、少年、还是孕妇都有可能患有抑郁症，在日常中我们要如何预防抑郁症的发生?又要如何治疗抑郁症?平时抑郁症的表现都有哪些?如何正确对待抑郁症患者?

　　六种人群更容易得抑郁症

　　(1)患者亲属：那些有现患或曾患抑郁症者的亲属，由于遗传或家庭成长环境的影响，患严重抑郁症的可能性是一般人群的2倍。

　　(2)女性：妇女必须面对月经、怀孕、生育、绝经和避孕等生理过程对情绪的影响。与男性相比，女性与别人的关系限定得更明确，结果，挫折对她们的影响更深，更易患抑郁症。另一方面，与单身妇女相比，母亲较少患严重的抑郁或自杀，母子间的密切关系保护她们免受其他挫折对情感的沉重打击。近来的研究表明:儿童期严重的情感打击也在许多妇女患抑郁症中起着重要的作用，约有37%的女性抑郁症患者，在21岁前曾受到过躯体或性方面的虐待。另外，女性慢性病患者特别是当慢性病导致疼痛、限制了活动时易发生抑郁。

　　(3)生育高峰期的一代：她们在升学、就业、住房等方面面临着空前激烈的竞争，许多人梦想破裂，导致失望、挫折和丧失信心，知道抑郁。

　　(4)老年人：老年抑郁症要特别注意，在老年时出现的抑郁常常是对身体衰弱、亲人丧失等的反应。身处寂寞和衰弱之中，是非常令人沮丧的。

　　(5)儿童：抑郁症在儿童期极少出现，挫折、患有严重抑郁症的父母增加了患病的危险性。儿童可能不表现出明显的悲伤，常出现异常的不安、攻击、学习问题等行为障碍。

　　(6)青少年：自杀是15-19岁青少年中排在意外之后的第二大死亡原因。专家认为:青春期是艰难的时期。体内激素剧烈变化，在高傲和自卑间徘徊，既要摆脱家庭的束缚，又未完全独立，这使得他们对重大的挫折易产生严重的情绪反应。

　　抑郁症的症状

　　【I 抑郁症的三大主要症状】

　　很多人对抑郁症不陌生，但抑郁症与一般的“不高兴”有着本质区别，它有明显的特征，综合起来有三大主要症状，就是情绪低落、思维迟缓和运动抑制。

　　情绪低落就是高兴不起来、总是忧愁伤感、甚至悲观绝望。《红楼梦》中整天皱眉叹气、动不动就流眼泪的林黛玉就是典型的例子。

　　思维迟缓就是自觉脑子不好使，记不住事，思考问题困难。患者觉得脑子空空的、变笨了。

　　运动抑制就是不爱活动，浑身发懒。走路缓慢，言语少等。严重的可能不吃不动，生活不能自理。

　　【II 抑郁症的其他症状】

　　具备以上典型症状的患者并不多见。很多患者只具备其中的一点或两点，严重程度也因人而异。心情压抑、焦虑、 兴趣丧失、精力不足、悲观失望、自我评价过低等，都是抑郁症的常见症状，有时很难与一般的短时间的心情不好区分开来。这里向大家介绍一个简便的方法：如果 上述的不适早晨起来严重，下午或晚上有部分缓解，那么，你患抑郁症的可能性就比较大了。这就是抑郁症所谓昼重夜轻的节律变化。

　　【III 抑郁症最危险的症状】

　　抑郁症患者由于情绪低落、悲观厌世。严重时很容易产生自杀念头。并且，由于患者思维逻辑基本正常，实施自杀的成功率也较高。自杀是抑郁症最危险 的症状之一。据研究，抑郁症患者的自杀率比一般人群高20倍。社会自杀人群中可能有一半以上是抑郁症患者。有些不明原因的自杀者可能生前已患有严重的抑郁 症，只不过没被及时发现罢了。由于自杀是在疾病发展到一定的严重程度时才发生的。所以及早发现疾病，及早治疗，对抑郁症的患者非常重要。不要等患者已经自 杀了，才想到他可能患了抑郁症。

　　很多抑郁症患者想到以死来解脱痛苦。患者经常为了结束痛苦，受罪和困惑而产生死亡的念头和行为。

　　【IV 抑郁症的躯体症状】

　　抑郁症主要以抑郁心境、思维迟缓和意志活动减退为主，多数病例还存在各种躯体症状。

　　(1)抑郁心境：基本特点是情绪低落，苦恼忧伤，兴趣索然。感到悲观绝望，痛苦难熬，有度日如年、生不如死的感觉。常用活着无意思、高兴不起来等描述其内心体验。典型者有抑郁情绪，昼重夜轻的特点。常与焦虑共存。

　　(2)思维迟缓：思维联想过程受抑制，反应迟钝，自觉脑子不转了，表现为主动性言语减少，语速明显减慢，思维问题费力。反应慢，需等待很久，在情绪低落影响下，自我评价低，自卑，有无用感和无价值感，觉得活着无意义，有悲观厌世和自杀打算，有自责自罪，认为活着成为累赘，犯了大罪，在躯体不适基础上出现疑病观念，认为自己患了不治之症。

　　(3)意志活动减退：主动性活动明显减少，生活被动，不愿参加外界和平素感兴趣的活动，常独处。生活懒散，发展为不语不动，可达木僵程度。最危险的是反复出现自杀企图和行为。

　　(4)躯体症状：大部分抑郁病人都有躯体及其他生物症状，例如心悸、胸闷、胃肠不适、便秘、食欲下降和体重减轻。睡眠障碍突出，多为入睡困难。

　　(5)其他：抑郁发作时也能出现幻觉，人格解体，现实解体，强迫和恐怖症状。因思维联想显著迟缓及记忆力下降，易影响老年患者的认知功能，出现抑郁性假性老年痴呆症。

　　如何治疗抑郁症

　　第一步，立刻停止自责。抑郁是一种疾病，就像感冒一样，你没有能力创造或选择它。因此，不要自责“我为什么得了这种该死的病”、“对不起家人”等，而要立刻告诉自己“我需要帮助了”。

　　第二步，简化生活。既然已经被抑郁盯上，就要适当改变一下生活、给自己减压，比如把太难的工作暂时托给别人。如果还像以前一样“冲锋陷阵”，不仅容易力不从心，而且可能变得更加沮丧。

　　第三步，规律作息生活。不要以“生病”为理由，让自己随心所欲。平常几点起、几点睡、几点吃饭，还是要按规矩来，以免变得越来越懒散。

　　第四步，少做重大决定。抑郁会影响人做决定的能力。因此，此时最好不要做重大的决定，比如换工作、出国等。

　　第五步，认真治疗。坚持治疗是走出抑郁阴影的必要保障。必要时，可以请一个家人或朋友监督自己按时看医生。

　　第六步，参与活动。与亲朋好友一起参加一些自己平常擅长的活动，能让自己有成就感、逐渐恢复自信，对战胜抑郁大有好处。

　　结语：预防抑郁症我们还是从自身做起，建立一个乐观向上的氛围，规律自己的作息，开阔眼界与胸怀，不悲观也不绝望，你肯定不会和抑郁症打交道，如果你总时时刻刻的责怪自己，想不开，思维或行动迟缓的话那可要注意了!