编者按：寒露时节，各种呼吸道疾病回来侵犯我们。加强预防和保养是很关键的，赶紧看看下文吧，不会让您失望哦!
寒露节气如何远离疾病缠身?
最为常见的为呼吸道疾病。呼吸道对冷空气刺激最为敏感，骤然降温使呼吸器官抵抗力下降，病邪乘虚而入。轻则引起外感咳嗽，重则可使气管炎或支气管哮喘及哮喘性支气管炎发作。另外，有胃病史的人也常常在此时病情发作，引发胃穿孔或胃出血。至于风湿病、关节炎患者，更易受气候变化影响。需要特别提醒的，还是心脑血管病人，突然降温往往会诱发中风。秋末冬初时节，脑血栓、脑溢血发病率远高于其他季节。
急性胃肠炎
入秋后，人体的消化功能逐渐下降，肠道抗病能力也相对减弱。如继续生食大量瓜类水果，或直接食用从冰箱里取出的饮料和食物，就可能发生腹泻、痢疾等急慢性胃肠道疾病。容易上火的食物尽量少吃，饮食结构要以清淡为主;在吃海鲜和烧烤时，一定要注意新鲜度。烹饪时一定要加入生姜、料酒以祛寒解毒;秋天应慎食瓜类水果，脾胃虚寒者尤应禁忌。
心脑血管病
秋季是从夏季到冬季的过渡季节，冷暖多变，常常不易立即感知到。秋季的寒暖又常反复，寒而复暖，暖后又寒，使人防不胜防。在晚秋时节，心肌梗死的发病率明显提高，高血压病人在秋冬之交，血压往往要较夏季的血压增高20毫米汞柱，容易造成心脑血管血液循环的障碍。因此，预防秋季感冒受寒对心脑血管病患者而言相当重要。
习惯性便秘
秋季气候干燥，大便随之也会干结难排，表现为便次减少，粪质坚硬，病人常伴有左下腹腹胀感、欲便不畅等。按摩是简便易行的促排便方法，这种方法可在晚上睡前或清晨起床前进行。具体操作方法是：身体仰卧，先将两手掌心摩擦至热。然后两手掌心在右腹下部顺时针方向围绕腹部旋转，共按摩30圈。这个方向正好与粪便在大肠中的运行方向一致，有助于大便的运行。也可以早晚适当喝些蜂蜜水，有助于润肠通便。
痛风
深秋天气转冷，人体进食中枢受到寒冷刺激，引起食欲增加，饭量增大，若多食肥甘厚味，则体内血尿酸产生过多，容易发生痛风。在当前季节，应多饮水，以促进尿酸排出，防止结石形成。为防止夜间尿液浓缩，可在临睡前或半夜增加饮水量。
皮肤瘙痒
老年皮肤瘙痒是常见的老年性疾病，通常皮肤瘙痒以躯干为主，大腿内侧和小腿屈侧、关节周围也常见。痒为阵发性，轻重和持续时间不一，吃了刺激性食品或温度升高时易诱发或加重。在这个季节，沐浴不宜过勤，不用碱性大的肥皂，可用香皂或硫磺皂，或用些润肤露湿润肌肤;保持大便通畅，有利于排除体内积聚的致敏物质，避免诱发瘙痒。
肾脏疾病
主要以慢性肾炎和慢性肾衰为主，包括一些由糖尿病、高血压引起的肾损害。这些病人抵抗力严重降低，容易感冒发烧;容易因气温寒凉导致血压升高而难以控制。另一些病人因冬季食物丰富、食欲良好而过多进食荤菜、增加蛋白质摄入进一步加重肾脏负担。这些都会加重肾脏病。所以防寒保暖、节制饮食非常重要。
寒露时节穿衣注意厚薄搭配 防止感冒
10月8日是24节气当中的寒露，寒露的到来意味着天气将越来越冷。这一时节是感冒等流行疾病的多发时期，所以应早准备、早预防。那么在起居饮食上应该注意哪些事项呢?在此，生活家推出的24节气养生专题“寒露时节话养生”，为您总结了各方面的的养生保健常识，希望对大家的健康有所帮助。
寒露过后，昼夜温差变化增大，人们要注意添加衣服，特别要注意脚部保暖，要加强体育锻炼，做好御寒准备，预防感冒。换季着装别换得太快，最好厚薄搭配。
此时节，在起居上，更要合理安排。研究认为，在气温下降和空气干燥时，感冒病毒的致病能力增强。当环境气温低于15摄氏度时，人体上呼吸道的抗病能力就会下降。因此，着凉是伤风感冒的重要诱因。寒露以后，随着气温的不断下降，人易患感冒。为了及时预防感冒，要适时更衣，加强锻炼。此时，哮喘会越来越重，慢性扁桃腺炎患者易咽痛，有痔疮的人也可能病情加重。
此时节由于气候寒冷，日照减少，风起叶落，时常在一些人心中引起凄凉之感，出现情绪不稳、易于伤感的忧郁心情。因此，保持良好的心态，因势利导，宣泄积郁之情，培养乐观豁达之心也是养生保健不可缺少的内容之一。如经常登高远眺，可使人心旷神怡，所有的抑郁、惆怅等不良情绪顿然消散。
总结：看完文章，相信各位读者对“秋病”的预防和保养都有所了解吧。友情提醒下您，秋季最关键的还是要预防流感哦。
