编者按：过敏是一种让人非常无奈的疾病。特别是在现在，连日的阴雨天过敏的人就会变的多起来。那么过敏都有哪些症状呢？我们如何才能预防过敏呢？

　　五常见过敏性疾病的防治

　　过敏性皮肤病

　　春季过敏疾病中皮肤过敏居多。常见的有日光性皮炎、花粉症、虫咬皮炎、荨(qian)麻疹等，分别由紫外线、花粉、昆虫叮咬、废气等因素刺激引起。

　　日光性皮炎：人体的皮肤经过了一冬的养护后，角质层变薄了，对紫外线的防护能力减弱，春日的阳光虽然柔和，其中的紫外线刺激皮肤还是容易引发皮炎。主要表现为红斑、丘疹、脱屑、瘙痒、干疼等症状。

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　　花粉性皮炎：春季里空气中散布的花粉等致过敏物质增多，人体接触后而引起皮炎。主要表现为面部和手部等暴露部位，表现为红肿、丘疹、瘙痒。

　　荨麻疹：表现为皮肤突然发痒，继而出现大小不等的扁平的疹块，有的苍白，有的红润，可以遍及全身。

　　过敏性结膜炎

　　主要症状是眼睛奇痒、流泪、有异物感，检查时发现睑结膜和球结膜有程度不同的充血，这就是春季过敏性结膜炎。过敏性结膜炎是由于结膜与空气中的花粉、尘螨、小动物的羽毛和其他微生物接触增多所引起。

　　过敏性鼻炎

　　鼻炎分为季节性鼻炎和常年性鼻炎。季节性鼻炎也被叫做花粉症，是接触了花粉、柳絮等所引起。轻者鼻塞、反复打喷嚏、流清水鼻涕、流泪，严重的还可诱发哮喘、喉头水肿、血管性水肿等。

　　过敏性鼻炎容易与感冒混淆，需要仔细鉴别。过敏性鼻炎鼻腔粘膜表面呈粉红色，无脓性分泌物。

　　过敏性哮喘

　　引起过敏性哮喘的过敏原主要有花粉、尘螨、各种病菌等。春天是各种鲜花产生花粉的季节，温暖的日子又适合螨虫生长，各种病菌、支原体等病原更加活跃，容易被吸入体内诱发哮喘。春天的气温不稳定，乍暖还寒，空气的冷热刺激也时引发哮喘发作的诱因。

　　过敏性胃肠病

　　除了上述花粉、紫外线等引起皮肤和呼吸道等过敏性疾病外，有一些患者会对某种食物过敏，当摄入某些特异性食物(如：鸡蛋、鱼、虾、泥螺、油菜等)后，引发呕吐、腹痛、腹泻等症状，还会伴有程度不同的鼻炎、荨麻疹甚至哮喘等，这就是胃肠道的过敏反应。

　　生活中容易引起过敏的食物有：对鸡蛋、鱼、虾、泥螺、油菜中的异体蛋白质过敏;对虾、黄鳝等含有组胺的食物过敏;对红花菜等含有卟啉类日光敏感物质的食物过敏;对荔枝和菠萝中的蛋白酶过敏。

　　过敏原的查找

　　过敏性疾病的发生，需要两个必要条件。一是体内一些特异蛋白(如免疫球蛋白E缩写LgE )比正常人高，医学上称为过敏体质，据统计约占人群的40%;二是过敏原。过敏原有上千种之多，目前医学通过血液化验只能发现花粉、海鲜等过敏原30-40种。

　　属于过敏体质的患者，只要离开过敏原也就可以避免过敏性疾病的发生。查找过敏原，可先采取回顾性调查。在几次过敏之后，回想一下之前都吃过什么，接触过什么，一般是能够查到自己的过敏原。如果过敏原不明确，或可能存在多种过敏原，再到医院找专科医生帮忙寻找过敏原。

　　患者往往根据过敏的部位或症状的不同，到不同科室求医，如皮肤科、呼吸科等，如果是查找过敏原，在专业的科室即变态反应科就医更合适。

　　有患者咨询，同一种过敏原引起的过敏性疾病为什么不同，这是体内特异蛋白不同决定的。所以有的人对某些药物过敏，有的人对花粉过敏，有的则对一些食物过敏;有的人患湿疹，有的人患鼻炎，有的人则表现为过敏性哮喘。

　　过敏性疾病的防治

　　1. 口服药物治疗。

　　常用口服药物是抗组胺类药物(如扑尔敏、开瑞坦等)、激素类药物(如强的松、地塞米松)，钙类和维生素类，这些药物一般都能迅速缓解过敏症状。但是，它无法彻底解决过敏原问题，当你遇到过敏原刺激，过敏疾病会再次发作。

　　过敏性皮肤病患者，根据病情口服扑尔敏或开瑞坦、短时间的地塞米松、葡萄糖酸钙和维生素C。自己不要随意涂擦激素类药膏，尤其是面部忌用强效激素类药膏。因为长期使用激素类药膏，容易留下皮疹、色素沉着、毛孔粗大、毛细血管扩张、皮肤变黑等后遗症，会严重影响面部美容。

　　过敏性鼻炎：口服抗过敏药物(如酮替芬、开瑞坦)，或用伯克纳喷剂喷鼻腔。患者请勿随意选购鼻腔滴鼻药，以免影响鼻腔生理功能。

　　哮喘发作：口服一些抗过敏药物外，主要使用经口吸入止喘药物，例如必可酮、万托林、爱全乐，应在医生指导下使用。

　　2.注射脱敏疗法。

　　是将过敏原制成药物注射入体内，使机体逐渐对抗原产生适应性。这种疗法需要时间比较长，一般是两年以上。

　　3.饮食方面。

　　发病期间应戒酒。因为酒精可能引发人体血液内的蛋白处于高敏状态，使之前吃的一些食物而产生过敏。

　　少吃海鲜类食物。海鲜类是异性蛋白类食物，容易引发过敏。另外一些蔬菜容易引起过敏，如扁豆、毛豆、黄豆，蘑菇、木耳、竹笋，香菜、韭菜、芹菜等。

　　不宜沾花惹草。过敏性体质的人，尽量少去花草、树木茂盛的地方，外出郊游时最好戴上帽子、口罩和穿长袖的衣物，尽量避免与花粉直接接触。

　　增强免疫力。过敏性疾病的预防重在平时增强机体抵抗力，应加强体育锻炼，用冷水洗脸，注意劳逸适度，做到饮食起居有规律，戒除烟酒;多吃水果、蔬菜，增加维生素C的摄入，多补充水分;多出去走走，接触大自然，可以提高皮肤的耐受性，增强皮肤对外界的适应度。

　　预防“背包病”:每天清理一次背包

　　现代生活中，落枕、肩颈酸痛、脊柱侧弯……这些让全世界人都叫苦不迭的疾病，罪魁祸首竟是沉重的背包。

　　有媒体街头随机称量了100人的背包，65%的人背包重量都在3公斤以上，其中最重8.8公斤，相当于15大瓶矿泉水。由于背包太重导致出现“肩膀或后背酸痛”“左右肩膀高低不平”等症状的人，已经占到70%以上。很多人没有意识到，沉重的背包已悄悄成为自己随身携带的一个危险的“健康杀手”。

　　由于背包太重对健康造成损伤，早已不是什么新鲜事，全球似乎都在面临着“背包病”的威胁。美国有调查显示，每年大约有6000名儿童因书包过重而造成后背损伤。英国《每日邮报》则报道称，一项来自英国脊椎治疗协会的调查发现，英国男性背包的平均重量是6公斤;女性背包的平均重量为2.5公斤，一半以上的英国女性都在忍受背包带来的疼痛。

　　“背包病”这颗“健康炸弹”一旦爆炸，会给人的全身健康都带来一定的影响。

　　脖子酸、肩膀疼

　　台北医科大学附属医院复健科主治医师康峻宏发现，长时间坐在电脑前又背大包的人，往往是肩颈酸痛、肩手麻木无力症状最突出的人群。背包过重会让脖子不自觉地倾向一边，一边肌肉拉伸，一边紧缩，这样很容易导致疼痛。其次，过重的背包还会让肩背部肌肉，如斜方肌和提肩胛肌长期受到压迫，可能出现慢性拉伤。

　　脊柱弯

　　驼背、脊柱侧弯、腰椎间盘突出、脊柱关节炎、坐骨神经疼痛等，都可能是背包过重惹的祸。美国波士顿东北大学理疗系主任安·威尔马思指出，你在左肩背了一个5公斤左右的大包，那脊柱右侧的肌肉就要产生15～20公斤的力量，才能维持身体平衡，这种肌肉组织发力的不平衡会牵拉脊柱造成弯曲，造成劳损、发炎。此外，太重的包会导致椎间盘变性、下垂，压迫神经;还会带来坐骨神经痛。

　　手臂麻

　　很多女性喜欢将又大又沉的包挎在手臂上，老人买菜时也喜欢将装得满满的帆布袋用手拎着或挽着，时间长了，手臂或手腕很容易酸痛发麻。手腕长时间处于同一姿势或过度使用腕力，会因反复慢性的疲劳损伤导致腕管综合征。

　　臀部大腿劳损

　　很多人背着几十斤重的包长时间行走，负重大是膝关节磨损的一个高危因素。背包越重，膝关节的压力越大，容易产生关节问题，最终导致关节炎症。

　　背包重量每减轻一点，对健康都是巨大的福音——

　　背包最重不超过4.6公斤

　　海迪·普拉瑟教授指出，背包最重也不应超过4.6公斤，而且这个重量只是可以偶尔为之。一个快速测量的方法是：找一个重量接近4.6公斤的东西(比如一袋重5公斤的大米)，一手拎包，一手拎大米，包的重量别超过大米就行。

　　女性尽量少带化妆品

　　美国著名化妆师鲍比·布朗认为，应提倡女性适度化妆;随身携带的化妆包里，最好只带一些简单补妆用的必备化妆品，如粉底、口红或唇彩。当你在包里到处乱翻才能找到化妆品时，证明你带得太多了。

　　每天清理一次背包

　　美国专业生活咨询协会会员多娜·斯麦琳建议，每天睡前都应花1分钟检查、清理背包，取出一些不需要的东西，如发票、一些笔、零钱或没喝完的矿泉水，因为这些都会让你的包不知不觉变得越来越沉。

　　双肩包、斜挎包较安全

　　安·威尔马思医生指出，双肩包能使身体两侧肩胛骨向后、向下牵拉，从而在负重行走时保持脊柱的平衡和放松。斜挎包将包的重量平均分配到人体一侧肩膀和另一侧腰部之间，从而有效减少脊柱向身体某一侧的弯曲。此外，如果你的东西很多，最好选择尼龙、棉布和帆布材质的包，而不要选本身重量就很大的皮质包。

　　养成习惯将物品分开放

　　理疗专家、美国理疗协会发言人帕特里斯·温特医生指出，双手各提3斤重的包，比单手提6斤重的包，更能有效缓解对背部和脖子造成的压力。所以当东西太多时，最好分放到两个包里。

　　每10分钟换一次肩膀背包

　　美国按摩协会发言人辛西娅·沃恩医生建议，不管肩背还是手拎，最好每10分钟将包换到另一侧肩膀或另一只手上，这能有效防止颈椎和脊椎劳损。

　　肩膀痛不妨做做伸展运动

　　背包时如果感觉到肩背疼痛，海迪·普拉瑟建议，最好立刻停下来做1分钟伸展运动，如果情况不允许，就把包从肩膀上拿下来，夹在腋下几分钟。

　　走路姿势要“正直”

　　人们在携带大包时要纠正不良走路姿势，应该保持身体笔直让头和肩膀基本“正直”。如果大包是一种时尚饰物，那么偶尔背一下，或象征性地背一下也未尝不可;如果你真用它放东西，也别放太多。

　　烧心最痛苦 5大烧心预兆发现了吗

　　你有没有烧心的经历?中医指出，烧心疾病袭来会叫人痛苦万分，不想遭受烧心痛苦就需要你早发现烧心预兆。烧心最痛苦，5大烧心预兆发现了吗?

　　1、睡觉时疼痛加重

　　专家指出，躺下休息或弯腰时，胃酸更容易反流至食管，导致烧心。

　　2、唾液增多

　　泛酸会让嘴里的唾液大增。

　　3、胸口痛

　　胃酸刺激食道引起胸口痛是烧心的典型症状。专家提醒，胸痛如果在锻炼或用力时加重，记得查查胃。

　　4、哮喘

　　烧心导致的咳嗽和气喘容易诱发哮喘，这是因为胃酸刺激胸腔神经，导致呼吸道收缩。

　　5、声音嘶哑

　　声音嘶哑可能是烧心的另一症状，泛酸容易刺激声带，导致沙哑，但容易误以为是感冒前兆。

　　专家提示，远离烧心调整生活方式非常重要，比如避免油腻食物;避免斜躺;睡觉时垫高枕头。

　　因此，想要提前预防烧心疾病，就要尽早发现。

　　结语：你是经常容易过敏的人吗？那么你就一定要随时预防着喽。希望小编给大家推荐的方法能够帮助你哦！(文章原载于《大众健康》，刊期：2012.06，作者：王建军，张乾，版权归作者所有;转载目的在于传递更多信息，并不代表三九养生堂赞同其观点和对其真实性负责。如涉及作品内容、版权和其它问题，请尽快与我们联系，我们将在第一时间删除内容)。