目录：

　　第一章：老年人出现耳鸣 要当心心血管疾病

　　第二章：老年带状疱疹重在防治神经痛

　　第三章：老年孤独比吸烟更损健康

　　编者按：老年人由于身体机能的衰弱，自身抵抗能力下降，容易受到病菌的侵袭。老人如果出现耳鸣现象要警惕心血管疾病，老年带状疱疹重在防治神经痛，另外研究发现老年孤独比吸烟更损健康。

　　老年人出现耳鸣 要当心心血管疾病

　　心血管疾病是老年人的多发性疾病，随着社会老龄化的发展，这类疾病的发病率正呈逐年上升的趋势。心血管疾病发病前往往有各种征兆，老年人应该密切关注自己身体发生的改变。

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　　很多人以为老年人发生耳鸣是由于衰老造成的，其实，耳鸣可能是冠心病的先兆。有数据统计显示，在有耳鸣的冠心病患者中，86.7%的患者耳鸣比心绞痛先出现，8.6%的患者心绞痛和耳鸣同时出现。这是因为耳蜗对缺血缺氧比较敏感。老年人长时间出现耳鸣、听力减退、耳聋等内耳症状，往往是由于动脉硬化、冠心病、短暂性脑缺血等导致的。多数病人在出现这些症状后的6～12个月内出现冠心病等心血管病症状。

　　因此，一个原来没有耳鸣症状的中老年人，在近期内突发耳鸣，应及时检查血脂、血压及心电图等，以明确是否患有隐性心脏病。有些人长期耳鸣，但如果近期耳鸣加重，也应该进行心脏的相关检查。

　　老年痴呆症疫苗为患者带来希望

　　对于老年痴呆症患者来说，一项新的研究成果为他们带来希望——由澳大利亚悉尼大学科学家研制的一种疫苗，将可减缓老年痴呆症患者的病情发展。

　　悉尼大学的研究小组在一份科学期刊上发表了研究成果，说明这种疫苗可以阻止神经原纤维缠结，从而减缓老年痴呆症病情的发展速度。该研究小组专家伊特纳教授表示，这一疫苗经过在老鼠身上试验后取得了一些很好的效果，可以阻止患有痴呆症的老鼠病情的发展。据悉，该研究小组目前正与一家制药公司进行合作，以研制出适合治疗人类老年痴呆症的疫苗，并有望在5年左右投入人类的临床试验。

　　老年痴呆症的临床表现为认知和记忆功能不断恶化，并有各种神经、精神和情绪化症状。

　　老年糖友多练平衡

　　摘自 据美国哥伦比亚大学一项针对养老院的研究指出，糖尿病患者跌倒的几率比正常人高了4倍。在我国，老年糖尿病患者跌倒的发生率也明显高于非糖尿病人群。

　　中国医学科学院阜外心血管病医院内分泌科主任医师李光伟说，“糖尿病足”可能是造成糖友平衡能力差的原因之一。

　　301医院内分泌科主治医生刘新胜说，糖尿病眼病、神经损伤等并发症均可导致老年糖尿病患者跌倒。此外，糖尿病患者治疗过程中发生低血糖也容易造成脑部缺血，让糖友更易跌倒。

　　因此，老糖友要多练平衡。专家强调，老年糖友起床时可以在床上活动活动，然后再下床，这样可以避免刚起床时因大脑缺血导致跌倒。

　　老年带状疱疹重在防治神经痛

　　带状疱疹是一种自限性的皮肤病，一般对年青人来说影响并不大，但对老年人来说影响可以很大，特别是70岁以上老人，主要的影响还是后遗神经痛。

　　为什么容易造成后遗神经痛呢?因为带状疱疹是由病毒引起的，该病毒具有亲神经特点，可长期潜伏于脊神经后根内：当人老体弱及患慢性病、外伤等免疫功能减退时，病毒可再次活动而发生带状疱疹，从而造成神经痛。

　　预防后遗神经痛可从以下几方面着手：①对带状疱疹应早发现、早诊断、早治疗，减轻神经炎症和坏死。这包括初期要用足量有效的抗病毒药和减轻神经炎症反应的药。后期神经修复就容易了，可大大缩短痛的时间：②加速神经修复可在带状疱疹后期用些营养神经的药物，特别是老年人神经生长修复能力更差，一般需要连用4周以上：③临床经验也表明充足的睡眠有利神经修复(包括外周神经和中枢神经)。老年人睡眠差，这也是老年人神经痛时间更长的原因之一。④国外已有用水痘疫苗预防带状疱疹的尝试。

　　治疗后遗神经痛包括：①选用止痛药物，特别注意要晚上睡前用药：②局部理疗。③还可以请疼痛科来帮助解决，如进行局部神经阻滞注射药物等。④放松对疼痛的紧张情绪：此病除神经痛外一般没其他损害，可采用转移注意力，适当锻炼身体等办法。

　　总之，对疾病发病机理的正确认识，找对专科医生咨询和指导，加上正确对待疾病的态度，是老年人防病治病的通用方法。

　　长期卧床应掌握3种体位

　　对因病长期卧床的患者来说,每隔2-3小时候变换一下体位,不但可以抑制异常运动模式，还可以避免褥疮的形成。(1)仰卧位时，头正中位或偏向患侧，掌心向上，手自然伸开可放一布卷隔开，手位置要高过心脏。(2)患者侧位时，患侧肩向前伸，肘伸直，手心向上;健腿在前，膝屈曲，足掌与小腿保持垂直，患侧卧位可使患侧整个伸长，因此提倡多卧向患侧，以对抗痉挛模式。(3)健侧卧位时，患侧肩向前伸，不能垂下手腕，腋下近胸侧可垫一软枕;患侧髋向前，膝微屈，健侧肢体可心自然摆放。

　　老年孤独比吸烟更损健康

　　【英国《独立报》2月10日报道】题：孤独比吸烟更可怕(记者 乔·丘彻)

　　在老年时孤独一人生活会比吸烟更快被送进坟墓，这是英国唐宁街一位资深顾问在鼓励人们推迟退休时说的。

　　唐宁街10号的行为观察小组负责人戴维·哈尔彭说，身边没有人可以一起面对问题是影响寿命的最主要因素。

　　哈尔彭领导的小组旨在寻求方法温和地推动人们改变行为，而不是靠严厉的政府干预。

　　首相卡梅伦挑选了6名专家，与他一起参加北欧和波罗的海国家的一个峰会。峰会主题之一是如何确保更多员工推迟退休。哈尔彭正是6名专家中的一人。

　　哈尔彭对其他领导人和专家说，英国超过75岁的人里，大多数人“所有或者大部分时间”都是孤独一人。

　　他说：“对老年人来说，工作是很重要的，不仅是钱的问题，还有很关键的社会接触。”

　　哈尔彭带来了一张各种生活方式对寿命影响的图表。他说：“我们都知道吸烟对身体特别不好，但更可怕的事情是缺乏社会关系。”

　　“如果你有爱你的人，你在出现问题时能有倾诉的人，这是决定你未来10年寿命的更有效预测因素。比任何其他因素都要重要，当然也包括吸烟。”

　　结语：老年人在生活中药加强自身锻炼，并定期到医院体检，以便及时发现疾病，及早治疗。(文章原载于《健康咨询报》、《现代健康报》、《老年健康》 、《家庭医生报》、《荷尔蒙养生保健报》、《益寿文摘》，刊号：2012.03.19、刊号：2012年第1期、刊号：2011.12.14、刊号：2012.03.19、刊号：2012.04、作者：韩明、 梁新民、龚均 、刘志刚、朱大强，版权归作者所有;转载目的在于传递更多信息，并不代表三九养生堂赞同其观点和对其真实性负责。如涉及作品内容、版权和其它问题，请尽快与我们联系，我们将在第一时间删除内容)。