目录：

　　第一章：防病养生 教你快速识别急性脑血管病妙方

　　第二章：熬夜劳累 警惕急性脑血管病

　　第三章：急性脑血管病患者营养饮食调理

　　编者按：急性脑血管病治疗最关键的是一定要快速识别出来，那怎么识别急性脑血管病呢？急性脑血管病患者饮食需要注意什么？如何预防急性脑血管病？接下来小编就此一一解答，赶快去看看了解下吧。

　　防病养生 教你快速识别急性脑血管病妙方

　　快速识别急性脑血管病并及时转运到医院就诊，是急性脑血管病治疗的关键。特别对于缺血性脑血管病来说，如果症状发生后超过4.5小时，就失去了溶栓的机会，将严重影响预后。

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　　急性脑血管病有以下常见特征：突然手臂或腿感到无力，或者突发面部、手臂或腿的麻木，尤其是发生于一侧肢体或面部；突然意识不清、言语含糊或词不达意；突然单眼或双眼视力减退或丧失；突然头晕、行走不稳；突然不明原因的剧烈头痛。

　　当怀疑自己或他人发生急性脑血管病时，只需做下列简单的三个动作，就能判断大部分的急性脑血管病：

　　1．微笑：正常情况下，微笑时，两侧肌肉运动是对称的，因此两侧的口角是对称的，如果出现两侧面部肌肉活动不对称，口角歪斜，则为异常。

　　2．抬双侧上臂：正常情况下，两侧上肢抬起能维持10秒以上。如果在10秒钟内，出现一侧肢体下垂或摇摆，则为异常。

　　3．言语：重复一个简单的句子，如果出现言语不清或用词错误等，则为异常。

　　如果上述三个动作，出现任何一种异常，则表示很有可能发生急性脑血管病，应立即拔打急救电话，通过急救车运送到医院，而不要自己在家休息观察，因为这很有可能延误救治。

　　在生活中，经常会遇到的一种情况，就是上述临床表现后的几分钟或十几分钟后，症状得到缓解，病情迅速好转。其实这是急性脑血管病的先兆，医学上称之为“短暂性脑缺血发作”。短暂性脑缺血发作的病人，约2/3在短时间内会发展为持续性的脑损害或症状反复发作，因此同样应当抓紧时间，按照急性病处理，快速及时地将病人送到医院就诊。

　　在转运时，最好通过急救系统，而不要通过乘私家车、出租车或其他交通工具到医院。原因有下列几点：一是调查显示，大部分被延误的患者都没有采用急救车的方式转运，而采用急救车较少有延误；二是在转运过程中，如病情加重时，能及时得到专业急救人员的帮助；三是救护人员在路途中可以对患者症状进行检查询问，观察患者的生命体征，进行简单的辅助检查，并收集病人资料，为下一步到医院后的抢救争取时间。

　　在急救车尚未到达这段时间内，应注意以下几点：一是对病人做简单的处置，摆好体位，让病人平躺，不要用枕头，不要拖、拽病人，解开病人的上衣领扣，使其呼吸通畅，同时买偏向一侧，避免口腔内的分泌物呛咳误吸到肺部，造成患者窒息；二是记清楚病人发病的准确时间，这有利于院方的用药选择：三是不要乱服药物，因为急性脑血管病包括缺血性的脑血管病和出血性的脑血管病，乱服药物有可能适得其反，加重病人的病情；四是帮助稳定病人的情绪，避免情绪波动造成血压上升等，进一步加重病情。

　　熬夜劳累 警惕急性脑血管病

　　急性脑血管病包括脑出血和脑梗死，是我国人口死因第二位疾病，存活的病人多有不同程度的残疾，给社会和家庭带来沉重的负担。冬季天气寒冷，昼夜温差加大，是脑血管疾病的高发期。在春节期间，亲朋好友走动拜年，极易造成饮食、生活不规律，多饮多食、劳累过度，情绪波动，更增加了脑血管病的发病风险。那么，人们在过年期间应如何预防脑血管病呢？

　　首先，避免过度操劳：

　　中国人过个年节是很累的。不少人在过节时由于打扫卫生、采购食物、布置美化房间、迎来送往接待、参加文化娱乐活动等，常常弄得筋疲力尽，导致机体免疫力下降，如果再患有慢性疾病，容易诱发脑血管疾病。所以，要注意多休息，不可过度劳累。

　　其次，保持平和的心态：

　　春节里，喜庆气氛难免使人们情绪激动，但长时间的情绪激动，会导致血压升高，诱发脑血管病，所以老年人的心境以保持平和为要，要学会控制自己的情绪。

　　第三，合理饮食：

　　在我国春节有大吃大喝的传统习惯，如不注意可致血脂升高及中枢神经系统兴奋，诱发脑血管病。节日期间饮食应定时定量，低盐、低脂、清淡饮食，少吃猪、牛、羊肉及动物内脏等，可多选择鱼虾等水产品;每日蔬菜不可少。此外还应戒烟，避免饮酒及兴奋性饮料过量。

　　第四，作息规律：

　　老年人已形成了自己的生活规律，在过节期间，要尽量保持平时的生活规律。起居无常，不规律的生活会打乱生物钟的正常运转，引起人体各器官功能紊乱，虽然当时感觉不到什么，却埋下了病根和隐患。

　　第五，坚持服药有病及时就诊：

　　有些人存有“过年吃药看病不吉利”等错误思想而擅自停用药物，往往会造成严重后果。如降压药、降糖药等许多必须连续服用的药品，一旦停用，会导致不良后果。所以正在用药治疗的人，千万不可擅自停药，一定要坚持治疗。另外应警惕脑血管病的表现，如头痛、头晕、说话不清、偏身肢体无力麻木等都是急性脑血管病的常见症状，一旦发现应及时就诊，否则会延误诊治的最佳治疗时间。

　　急性脑血管病患者营养饮食调理

　　1）宜多进食含蛋白质高的鱼类、家禽、瘦肉等，豆类每天不少于30 克。

　　2）应尽量少吃含饱和脂肪酸高的肥肉、动物油脂以及动物的内脏等。

　　3）含碳水化合物食物以谷类为主，要粗细搭配，品种多样化。

　　4）限制食盐的摄入，如使用脱水剂，或是利尿剂，可适当增加摄入量。

　　5）为保证获得足够的维生素，每天应供给新鲜蔬菜。

　　6）进餐应定时定量，少量多餐，每天 4～5 餐，晚餐应清淡易消化。

　　轻松愉快的情绪 能有效地防止高血压病等原发疾病病情的加剧

　　1）遇事不可发怒，注意劳逸结合。早晨空腹上街买菜及锻炼时应先吃些点心，以防止低血糖及脑血栓形成的发生。

　　2）天气变化明显，特别是突然变冷会使血管收缩，血压升高，导致病情恶化，应多加衣服保暖。

　　3）戒烟忌酒：吸烟及酗酒，会进一步损害心脏功能，增加血液粘稠度，增高血脂，极易诱发中风。

　　4）大便通畅：平时应保持大便通畅，不宜在大便时怒张，以免腹压增高，脑血流量急骤上升而发生脑溢血。

　　5）体育锻炼：不可整日卧床，卧床久则会使血流减慢而产生缺血性中风，亦不利于中风后机体功能的逐渐恢复。

　　总结：综上所述，我们知道了快速识别急性脑血管病是非常重要的，以上推荐的这些识别方法，希望能够给大家带来帮助，这样才能保证身体健康哦！（文章原载于《大家健康》，刊号：2012.03，作者：方印，版权归作者所有；转载目的在于传递更多信息，并不代表三九养生堂赞同其观点和对其真实性负责。如涉及作品内容、版权和其它问题，请尽快与我们联系，我们将在第一时间删除内容）