目录：

　　第一章：预防癌症的十条原则

　　第二章：上医治未病 癌症可预防

　　第三章：癌症是慢性病 防治有“方程式”

　　第四章：呵护心灵，守护生命——癌症患者护理的技巧

　　第五章：癌症背后的“六大元凶”

　　第六章：肺癌不咳嗽 “装作”关节痛

　　编者按：我想每个人听到癌症这个字眼的时候，都是闻风丧胆的，癌症是一种绝症，一旦患此病，对病人身心来说是一种长久的折磨，因此日常生活中，如果不想患癌症，就要做好预防癌症措施，那么如何预防癌症呢？癌症病人吃什么好？接下来小编给大家盘点了一些预防癌症非常实用的技巧，赶快看看吧。

　　预防癌症的十条原则

　　一：食物多样化

　　注意食物多样化，以植物性食物为主，应占每餐的2/3以上，植物性饮食应含有新鲜的蔬菜、水果、豆类和粗粮等。

　　二：控制体重

　　避免体重过重或过轻，成年后要限制体重增幅不超过5kg，超重或过度肥胖容易导致患子宫内膜癌、肾癌、肠癌的危险性增高。

　　三：不吃烧焦的食物

　　烤鱼、烤肉时应避免肉汁烧焦。直接在火上烧烤的鱼、肉及熏肉只能偶尔食用。最好煮、蒸、炒食物。

　　四：多吃淀粉类食物

　　每天吃600-800g各种谷类、豆类、植物类根茎，加工越少越好。要限制精制糖的摄入。食物中的淀粉有预防结肠癌和直肠癌的作用，高纤维饮食有可能预防结肠癌、直肠癌、乳腺癌、胰腺癌的发生。

　　五：多吃蔬菜水果

　　坚持每天吃400g-800g各种蔬菜、水果，可使患癌症的危险性下降20%，每天吃5种或5种以上的蔬菜和水果。

　　六：不提倡饮酒

　　如饮酒每天不超过一杯（相当于250ml啤酒、100ml红酒或25ml白酒），经常饮酒能增加患口腔癌、咽喉癌、食管癌等的危险。

　　七：减少红肉摄入量

　　每天应少于90g，最好用鱼和家禽代替红肉。红肉会增加结肠癌和直肠癌的发生危险率。同时要限制高脂饮食，特别是动物脂肪的摄入，应选择恰当的植物油（如橄榄油等）。

　　八：限制盐和调料

　　限制腌制食品的摄入并控制盐和调料的使用，高盐饮食会增加胃癌的患病率。世界卫生组织建议每人每天食盐摄入量应小于6g。

　　九：不吃保存过久的食物

　　不要食用在常温下保存过久、可能受真菌毒素污染的食物。

　　十：坚持适当运动

　　每天应坚持锻炼40-60分钟，快走或类似强度锻炼。

　　上医治未病 癌症可预防

　　《黄帝内经》曰：“是故圣人不治已病治未病，不治已乱治未乱，此之谓也。夫病已成而后药之，乱已成而后治之，譬犹渴而穿井，斗而铸锥，不亦晚乎”。早在2000多仨前，我们的先辈们就已明确指出了“不治已冶末病”的科学观念。预防的观念，同样适用于癌症吗？

　　每年的2月4日：是世界卫生组织与国际抗癌联盟共同发起的世界癌症日。近几年世界癌症日的主题都与预防紧密相关，2011年世界癌症日更是将主题定为：癌症是可以预防的疾病。

　　预防是关键

　　根据20 1 0年中围肿瘤登记年报显示，我国城市肿瘤发病率为284.71／10万，死亡率为173.55／10万，农村肿瘤发病率为25I.07／10万，死亡率为187.49／1 0万，男、女性癌症发病均呈上升趋势。由于癌症带来的经济负担数以亿计的增加，与1993年相比，2005年我国癌症医疗费用增加了15倍。如果能够很好地预防癌症的发生，将大大减少因癌症导致的医疗支出。如果能够早发现、早诊断、早治疗癌症，将大大提高患者的生存率。，所以从历年世界癌症日的主题演变中也不难看出，大家把越来越多的目光放在了癌症的预防上。

　　世界癌症研究基金会（WCRF）发布的一份报告中指出，包括乳腺癌、肠癌和胃癌等在内的常见癌症中有40%以上是可以预防的。如果我们所有人都以健康的方式生活，完全可以避免患上这些癌症。这一观点可能与人们普遍认为的恰恰相反，但其实大多数癌症并不是不能避免的，据世界癌症基金会近日一份调查显示，在英国有平均26%的癌症可以预防的，其中最明显的是，75%的食管癌、67%的口腔咽喉癌和56%的子宫癌都是可以避免的。造成这些癌症患病的原因主要并非来自病毒、细菌或外界因素。虽然研究表明这与基因遗传有关系，但“癌症基因”只是配角而已，真正的主角其实是我们的不健康生活方式：钟爱于垃圾食品、饮酒过量、吸烟以及缺乏运动等，这些都是患病的最大原因。

　　吸烟是全世界单一最大可预防的癌症原因。吸烟造成肺、喉、口腔、胰腺、膀胱、胃、肝、肾和其他类型的癌症；环境烟草烟雾（被动吸烟）同样可以引起肺癌。

　　全世界1/5的癌症是由慢性感染造成的，主要来自乙肝病毒（可导致肝癌）、人类乳头状瘤病毒（可导致宫颈癌 ）、幽门螺杆菌（可导致胃癌）、血吸虫（可导致膀胱癌）、肝吸虫（可导致胆管癌）以及人类免疫缺陷病毒（可导致卡波西肉瘤和淋巴瘤）。

　　肿瘤也会侵犯儿童

　　值得一提的是，儿童癌症投病率逐年增高，因此儿童癌症预防越来越受到重视，据统计，全世界每年有超过16万名儿童被诊断为癌症，约9万名儿童死亡。一般来说，儿童癌症多发于出生后5年内，其中以急性白血病、脑瘤、恶性淋巴瘤、神经绌胞瘤及肝肿瘤比较常见，而白血病尤为多见，占儿童恶性肿瘤的60%。一般来说导致儿童癌症的发生有四种原因：一是遗传；二是与免疫系统有关；三是病毒，一些药物及病毒感染也容易引发儿童癌癖；四是环境问题，比如孕妇无论是本人吸烟还是被动吸烟，其子女日后发生白血病或其他肿瘤的可能性要增高50%以上。

　　儿童营养失衡也易引发癌症。如果儿章超重或是肥胖，不一定对目前儿童期患肿瘤有什么影响，关键是对成人以后肿瘤的发病率有影响，就是超重和肥胖儿童肯定比体重正常儿童在成人以后发生肿瘤的概率要多得多，所以我们控制肥胖应该从儿童期着手。另有研究显示，大龄母亲会使她们刚孩子患口血病以及其他些癌症的可能性增加，孩子出生时超重也与白血病、肾癌和神绎日细胞瘤等有很大关系。

　　专家提醒

　　防治儿童癌症，一方面需要注意儿童的环境和营养闷题，另一方面，更需要注意的是年轻父母的自我保健。因此，保证父母的生理健康是儿童健康的基本保证；母亲应该注意怀孕期间避免不必要的有害物质接触，尤其是药物治疗、放射检查；保证必需氢基酸和维生素的摄八。

　　“三早”是重点

　　癌症如能早发现、早诊断、早治疗则疗效较好，远期生存率高，大多数病人可以获得根治。因此，及时体检是一种有效而经济的健康投资。此外，留心自身发出的“报警信号”同样可以达到“早”期发现，这些信号包括：

　　●身体任何部位，如乳房、颈部、腹部发生原因不明的肿块，并不断地增大，可能患乳腺癌、皮肤癌、恶性淋巴瘤、颈淋巴结辑秘癌等。

　　●经久不愈之皮肤溃疡，可能患皮肤癌。

　　●黑痣或疣迅速增大、变硬、不平、溃烂、出血，可能患黑色素瘤或皮肤癌。

　　●中老年已婚妇女出现不规则阴道出皿，可能患宫颈癌或宫颈癌。

　　●进行性吞咽困难，可能患食管癌。

　　●久治不愈的干咳或咳血，可能患肺癌。

　　●持续性消化不正常、上腹部不适、大便隐血，可能患胃癌。

　　●持续性声音嘶哑，可能患喉癌。

　　●无疼性血尿，可能患肾癌。

　　●便血或排便异常，可能患大肠癌。

　　发现上述早期异常信号后，及时到正规肿瘤医院或肿瘤专科明确诊断也是非常重要的环节，明确诊断，就可以对症下药。同样，正规科学合理的治疗也是取得良好疗效的前提。我们经常听到大丈或患者谈及因为治疗不规范、不及时而造成延误病情的例子，从另外一个角度告诉人们：早发现、早诊断、早治疗是肿瘤防治的重点所在。

　　癌症是慢性病 防治有“方程式”

　　癌症只是一种慢性病

　　癌症不可怕，它其实就像高血压、糖尿病一样，只是一种慢性病，并非不治之症。目前生物治疗、靶向药物治疗等技术取得了可喜的成果，很多癌症可以与患者“和平共处”，甚至治愈。临床上常见的“过度治疗”，往往对病人几乎没有什么好处，甚至导致“瘤去人亡”的后果。

　　癌症如果能早发现，早治疗，治愈率可达80%以上。癌症发病因素以及治疗都十分复杂，听信各类广告宣传的某种“祖传秘方”、 “国际顶尖”治愈癌症仅是个美妙的幻想，最终落人上当受骗的圈套。

　　癌症发病因素以及治疗都十分复杂，没有哪种食物吃了就一定能预防癌症。他认为，饮食的关键，在于营养搭配，均衡饮食，吃饭的时候更要讲究“细嚼慢咽”。此外，每年的防癌体检非常必要，如果身体出现癌症的迹象，就要及时到医院确诊，在肿瘤专科医生那里得到科学的，系统的防癌饮食指导。

　　另外，参加新药临床研究也是治癌的重要方法。因受传统观念影响，不少人认为试药就是拿人做实验。有些晚期恶性癌症没有更好的治疗方法，新药临床试验不仅给患者提供了一个免费治疗的机会，又也增加了患者可能治愈或提高疗效的机会，新疗法可能比标准疗法更安全或更有效。因此，他建议这类患者积极参与临床试验，从新疗法中得到目前国际上最好的治疗。

　　（个体治疗+健康生活）X理财=科学抗癌

　　目前，全球每年新增癌症病人约1600万，每年癌症死亡人数约720万，在一些发达国家和我国的大中城市占死因中的第一位，但人们还存在诸多误区。在这里列出一道防治癌症方程式：（个体治疗+健康生活）×理财=科学抗癌

　　“治”：不强求“高难度”技术。微创外科、介入、基因治疗以及光子刀、伽玛刀、氩氦乃……最“新”的技术就最“有效”吗？其实，对于新技术的排斥或滥用都不可取。关键在于是否“以病人为本”，提供廉价、合理的治疗方案，回归到医疗存在的价值本原。在提倡带瘤生存的今天，更注重的是治疗能让患者活多久，活的好不好？癌症病人很难用单一的治疗方式治愈，需采用“鸡尾酒”理忿，把现代的新技术与化疗、放疗、传统的中医等结合起来，针对具体病人制定个性化综合治疗方案，最大程度的提高疗效，提高病人的生活质量，减少复发转移的几率。

　　“防”：把“健康”栓在自己身上。对于癌症，最好还是保持良好的生活方式，把“健康”栓在自己身上：

　　一是在肿瘤尚未形成时，通过健康的饮食；生活、心理调节方式来进行。

　　二是定期体检，在肿瘤形成早期，“早发现，早诊断、早治疗”，防患于开端，防止肿瘤发展。

　　三是注重康复，目的是提高肿瘤患者治愈率、生存率和生存质量，通过规范化诊治方案，提供康复指导。

　　“价”：医生就得为患者“理财”在肿瘤治疗中各种治疗的高昂费用，往往令很多家庭人财两空。对此，医生要学会为病人当家理财。使患者能有钱做持续的治疗，带着肿瘤长期生存下去。好的治疗不一定贵，就像贵的治疗不一定好。癌症是可以通过一种有效、廉价的综合治疗方法，来控制的慢性疾病。

　　癌症病人的饮食应该注意什么

　　首先，要处理好饮食与化疗药物作用高峰时间的关系。平时的饮食多半定时定量，化疗期间的饮食最好避开药物作用的高峰时间。化疔时食欲常较差，要求进餐次数比平时多一些，最好是稀软易消化的食物，但要达到高蛋白，维生素丰富，热能充足的要求，这就是人们说的“少而精“。

　　呵护心灵，守护生命——癌症患者护理的技巧

　　医学发展至今，治疗癌症仍是世界性的难题。面对癌症这个死神的威胁，如果患者不能很好地调整心态，长期处于焦虑、沮丧、痛苦等情绪之中，将对疾病的治疗和患者的生存质量产生毁灭性的影响。

　　一、以适当的方式告诉患者实情

　　l．为什么要告知患者实情

　　要不要将病情及时地告诉患者本人？我国目前仍然采取保守的做法。医生先告诉家属，由家属决定是否告诉患者本人。通过实践，我i们认为向患者隐瞒真实病情是一种害多益少的简单做法。首先，隐瞒病情可能导致患者糊里糊涂地死亡，无法对自己的生活进行合理安排，最终带来遗憾并遗留纠纷。其次，患者在不知情的情况下，治疗的目的性、主动性和配合性都会降低，对治疗副作用的耐受也较差，并不利于治疗。把真实病情告诉患者，尽管可能引起患者一时的情绪反应，但只要关爱充分、支持有力，再配合方法得当的心理疏导，患者一般都能逐步走出最初的恐慌情绪，积极配合治疗。

　　2．如何宣布坏消息

　　作为家属，应如何将不幸的消息告诉患者本人呢？

　　（1）家属应首先控制好自身情绪，理智地与医生充分沟通，并向医生介绍病人的性格特点，与医生一起做好告知病人的准备。

　　（2）当医生把实情告诉患者时，家属可以通过一些肢体动作，如握住病人的手、搂住病人的肩膀、抚摸头发等传达对病人情感上的支持和关爱，使病人减轻独自面对的恐惧。

　　（3）根据患者的反应，谨慎地向医生发问，在问答中帮助患者了解治疗方法、科技进展等，协助医生获得患者的信任，使患者增强治疗的信心。

　　（4）理解和宽容患者的各种情绪反应，耐心倾听患者的诉说，不否定患者的痛苦感受，注意患者的安全，同时给予其充分的安静思考和调整情绪的时间。

　　（5）充分表达家人对他的爱和支持，传递对治疗的信心和乐观的态度。

　　二、做好癌症患者的心理护理

　　心理护理主要着重舒缓患者面对死亡的恐惧，增强其适应与应对能力，使患者达到心理的安宁和平静。主要的方法有：

　　（1）陪伴：人对死亡有本能的恐惧，晚期癌症患者面对死亡的迫近和威胁，会格外害怕孤独。因此，伴随和支撑他走完生命的最后旅途，对患者来说是最好的心理护理。

　　（2）倾听：对于癌症患者，听比说更重要：可以用开放式询问让患者开始诉说，鼓励患者表达情感，宣泄情绪，还要适时地对患者的感受表示认同，让患者感到被关心、理解和支持。

　　（3）肯定：有些患者对家庭感到内疚，自卑自责。此时家人应多肯定患者积极的一面，减轻患者自觉像“包袱”或“等死”的负面意识。

　　（4）信息支持：及时提供给患者医疗上的各种信息，解释疾病可能引起的各种负面情况，提高患者对治疗的适应能力和依从性。

　　（5）身体语言：面对患者，要注意自己的身体语言，亲人应该多抚摸患者，使患者感到亲人的爱和关心。交谈时语速适当，面带微笑，使患者感到被接纳、被关心。

　　三、对癌症患者的心理治疗

　　癌症患者一般心理痛苦较高。如果仍然无法恢复平静和信心，则需要专业医生的帮助。目前，对恶性肿瘤患者的心理治疗方法较多。

　　比较常见的有以下几种：

　　1、个体心理治疗：

　　由心理医生运用适当心理学手段，对患者进行个别的支持性说理、疏导、安慰和鼓励。支持性心理治疗可以给患者提供解决问题的情感支持，树立战胜疾病的信心。

　　2．团体心理治疗：

　　团体治疗可以让有共同问题的患者有机会认识，在一起共同讨论关心的话题，产生较强的相互心理支撑。国外一项历时10年的研究证明，转移性乳腺癌患者参加心理团体治疗后，平均生存期延长了18个月。

　　3．认知行为治疗：

　　认知行为治疗可以改善患者的细胞免疫功能。心理医生通过对患者进行放松训练、引导性想象训练以及转移注意力、聚焦等心理技巧的训练，帮助患者获得缓解痛苦和不良情绪的技巧和方法。认知行为治疗的目标就是增强患者在疾病状态下自我控制感和自我效能感，提高生活质量。

　　4．家庭治疗：

　　以整个家庭为对象开展心理治疗、聚焦集中在家庭各成员的人际关系上。

　　5．其他心理治疗：

　　（1）放松疗法：被动放松是在口头指导和愉快想象下，将注意力集中于身体不同部位的温暖和放松感。找一个舒适的姿势，然后收缩和放松肌肉群，先从手、手臂，脚和腿开始，然后是头部，直至全身。

　　（2）冥想：冥想要求人把全部精力集中在自己身上，同时要注意呼吸，聚精会神地想某些语句，或想一个可以让自己放松的情境。如想象自己身体的免疫系统细胞在逐个歼灭癌症细胞，这种想象让机体放松了，就是很有价值的。

　　（3）艺术疗法：使用艺术的形式如绘画来帮助患者表达内心的愤怒、虚弱、恐惧和抑郁情绪，增加患者的自信和自我控制感。

　　（4）催眠治疗：对控制焦虑和解除轻度疼痛是非常有效的。催眠还可以作为减轻焦虑情绪以及焦虑相联系的痉挛一疼痛一痉挛周期的一种手段来帮勖患者。

　　（5）日记：日记可以作为一种情绪的载体，表达自己对疾病的看法。美国德克萨斯州大学的皮纳贝博士说，对于自己烦心事的谈论和书写，可以改变我们对创伤事件的看法，通过日记来记录内心对创伤性事件的感受的学生，比那些只写事情表面的学生有着更积极的人生态度，情绪也更好，甚至身体也更健康。

　　（6）气功治疗：据认为气功可以提高机体的免疫功能，可以提高血液的IgC和T淋巴细胞水平和促进淋巴细胞的转化。

　　此外，还有人文主义的中心疗法、森田疗法、生物反馈疗法、危机干预、芳香疗法、瑜伽疗法、音乐疗法、娱乐疗法等。对于心理冶疗无效或中重度的焦虑、抑郁等，则需要精神药物来治疗。

　　总之，只有做好了心理护理，癌症患者才能更好地面对现实，积极治疗，提高生存质量，享受生命的尊严和快乐。

　　癌症背后的“六大元凶”

　　多年的研究和临床经验表明，六大类因素诱发恶性肿瘤。其中，最重要、最突出的因素是生活方式，它对癌症发生的“贡献”最大。研究表明，癌症发生过程中，不良生活方式占到了60%左右。其中，饮食因素占35% -40%，不良的行为习惯，比如喝酒等也占了一定比例。而抽烟是肯定与某些癌症发生有关的。

　　1．癌症是“吃出来”的

　　研究证明，以动物性脂肪为主食，食用大量肉类、油炸类食品的人群，往往癌症患病率也会较高。譬如乳腺癌，在上海、北京等经济较发达的大城市患病率近年快速攀升，而30年前乳腺癌的患病率在欧美经济发达国家非常高。一个很重要的因素正是近30年来，由于快餐文化的影响，国人的饮食结构大大改变，人们吃得不健康所致。此外，肠癌、胰腺癌等也是非常典型的与饮食关系密切的癌症。

　　不良的生活方式还包括抽烟、酗酒等。在美国，禁烟已经使人的肺癌患病率、死亡率大大下降。研究证明，吸烟可增加患口腔、唇、喉、肺、食管、胃、膀胱和胰腺等癌症的危险性；长期中度或重度饮酒可以直接诱发口腔、咽喉、食管、胃、胰腺与肝等癌症，可增加患乳腺癌和结直肠癌的危险，且日饮酒量与危险的增加成正比。

　　此外，饮食不洁、饮用不洁水与肝癌发生密切相关；不洁性生活、滥交与宫颈癌发生密切相关；食用腌制食物与食管癌、鼻咽癌等发生密切相关。

　　2．不良个性和心理个性

　　心理因素和癌症的关系密切。在引发癌症的因素中，不良个性心理因素占到15%一20%，有过度认真、追求完美个性的人群，患癌症的可能性往往更高。

　　现代医学观点认为，此类人群神经一内分泌一免疫系统始终处于高度亢奋、紧张状态，“弦”时刻绷得紧紧的，常常处于免疫低下、代谢紊乱状态，DNA出了偏差往往无法自我修复，从而加速了癌变。中医学则认为，癌症乃长期气机失调、肝郁气滞所致。气机失调则诸多脏腑功能失常，气滞久了，则血瘀毒结，导致癌瘤等的形成。

　　3．环境污染

　　众所周知，环境污染因素也和癌症高发密切相关。如广岛原子弹爆炸、切尔诺贝利核事件导致的环境污染，若干年后当地癌症患病率大大上升，就是典型事例。

　　国内一些研究证实，广东地区肺癌发病与阴霾天气天数关系密切；化工企业聚集的太湖周边宜兴地区肺癌患病率较高；属于工业污染区域的苏北响水地区某些镇的癌症患病率也奇高。但就总体而言，环境因素在促进癌症发病过程所占的比重一般不会高于10%。

　　4．遗传性癌症发病

　　还与遗传、基因有一定关系。部分癌症有家族史或家族史倾向。以前，癌症和遗传的这种关系被人为地夸人了，现在科学已经明确，只有少数癌有明确的遗传性，而且这少数的几种癌也都是非常罕见的。

　　由异常基因决定的癌包括Wilm氏瘤（肾母细胞瘤）、视网膜母细胞瘤。带有该异常基因的人80% -90%将患该类癌症。但这类异常基因在一般人群中比较罕见，因此，此类癌症的患病率并不高。

　　另一。类是指具有遗传倾向的肿瘤，它是由遗传性发育障碍引起的，如家族性环结肠息肉等。这些女儿患病率就相对比较高。 一但总体来说，多数癌症与遗传的关系不是很密切。临床上我们说到的“全家癌”以及“夫妻癌”，主要是由所有的家庭成员或夫妻双方都生活在相似的家庭环境当中，以及有着相似的生活方式所导致的。

　　5．年龄增长

　　在一定意义上讲，癌细胞是生命过程（细胞克隆、复制过程）中难以避免的差错。早在1858年，德国病理学家魏而啸在《细胞病理学》中就提出： “癌症是正常细胞的异常改变。”从现代的角度来看，癌细胞的基本生物学特征即表现为“细胞的增殖与分化、调控失调”。这表明，癌细胞是由正常细胞转化过来的，正常细胞经由各种致痛因素作用后，遗传因子发生了改变，又经过各种物质的“催化”，如射线、污染、不良饮食等，促使了它加快异化，使异变了的细胞逐步发展为癌细胞。

　　人到了老年，细胞已经增殖、分化、复制过无数次，很有可能出现偏差，且由于年龄较大，生理机制或功能多少处于某种失调和长期紊乱的状态，清理偏差细胞的能力已经很弱。因此，癌症每每易于“眷顾”。可以这么说，癌症是生物学的一种偏差，随着年龄的增加，癌症患病率也会增加。

　　6．药物影响

　　一些药物因素、医源性因素，或者接触了某些药物（或者药物原料）等也会导致癌症。但是在总体上说，此类因素比较次要，在六大类因素中仅占1.2%-3.5%。比如，长期服用某些避孕药会导致女性阴道腺癌和子宫癌的患病率增高，欧美之所以乳腺癌高发，与滥用雌激素、黄体酮等有关；长期使用皮质激素和雄性激素，如甲基睾丸素、去氧甲睾酮和康复龙等可诱发肝癌；一些解热镇痛药，如长期大量服用含非那西丁成分的药物，可诱发膀胱癌；含有氨基比林成分的药物，可形成致癌性血硝基化合物；保泰松等有导致白血病的可能。一些抗癌药也有潜在的致癌作用。

　　一些中草药的滥用，如肉豆蔻、大茴香、胡椒，以及樟脑油、巴豆油等的长期使用，均有促发癌症作用。因此，滥用药物是可怕的，必须警惕。当然，总体来看，药物致癌的比例不是很高。

　　致癌的六大类因素中，至少有四大类因素我们是可以干预的：饮食、行为生活方式因素可以控制；个性、心理因紊呵以调整；药物因素可以相对避免；环境因素可以积极改善。根据研究，控制好以上四大因素，至少50%-70%的患者可以阻止细胞癌变的进展过程，或者晚点发生，甚至不发生。

　　至于目前不能控制的因素，加遗传、基闪、细胞代谢等，相信随着研究的深入，人们一定能够找到解决的办法。

　　提醒：

　　晨起吸烟的人往往是烟瘾较大的人。这样会摄入更多尼古丁，也就会有更多的烟雾吸入肺中，因此得癌症的几率就更高。烟中含有大量的尼古丁和焦油会破坏好的细胞降低细胞的免疫力使细胞更易被自由基侵蚀。被自由基侵蚀后好的细胞就备变成癌细胞。

　　肺癌不咳嗽 “装作”关节痛

　　近年来肺癌的发病率在全球范围内仍呈持续上升的趋势，而这一趋势在中国尤其明显。中山大学附属肿瘤医院首席专家、胸科戎铁化华教授指出，全球每年新增肺癌病人120万，中国每年新增约有40万，目前这一发病率还在上升。可见防治肺癌任重道道远。

　　南方以非小细胞肺癌为主

　　肺癌主要分为小细胞肺癌和肺小细胞肺癌，而南北方的肺癌差异。据中山大学附属肿瘤医院胸科主任医师张兰军教授介绍：小细胞肺癌占了肺癌的20%~25%：

　　北方以此种肺癌为主，跟当地工业污染大、吸强咽（旱烟、卷烟）、天气冷关窗闭户等因素有关。而南方以非细胞肺癌（分为腺癌癌、鳞癌、腺鳞癌）尤其是腺癌和腺鳞癌为主，站了肺癌的80%，原因是南方潮湿、气候温暖、空气污染没北方严重、家里通常开窗通风，广东吸强烟的相对较少。

　　女人烟对气道的伤害更深

　　肺癌的发生与吸烟因素密切相关。跟随欧美剐流，广东越来越多的年轻女性（尤其办公白领）走上吸烟吸烟之路。她们吸的烟往往是细长型、淡淡的味道、添加了各种口味（薄荷昧、绿茶味等），又称之“女人烟”、“女性香烟”。

　　“这种烟会使得吸烟的深度加强。”张兰军解释说，因为味道淡，随着尼古丁的刺激上瘾以后，需要烟草的刺激更强，会不由地使劲吸，进入气道的深度就更远了，可能到了终未支气管，原来可能是在主支气管。

　　半数肺癌没有肺部症状

　　对于典型肺癌的早期症状，很多市民耳熟能详：咳嗽、咯血（或痰中带血）、胸痛。然而如果手脚的关节痛、肩颈痛呢？也许大多数人都不会想到它们竟然也会和肺癌扯上关系。事实上，约有半数肺癌患者一开始表现出在肺外的症状。原因是肺癌早期不容易被察觉，肿瘤没碰到气管时，不会有咳嗽症状；没有侵及胸膜时，不会出现胸痛；没有浸润血管，不会出现咯血。

　　为何肺癌会引起关节痛？张兰军表示，肺癌细胞在增生分化过程中，可分泌出一种皮质类固醇样的分泌物，会使病人表现出关节炎的改变，腿肿、腿痛、走路不舒服。“这时，病人多半误以为是风湿、痛风、关节炎。”他再三提醒，久治不愈的关节痛要警惕肺癌。据文献报道，老年人肺癌合并关节痛的发生率约占10%至20%。

　　另外，有肺痛患者出现癌细胞脑转移了，也可没有咳嗽等症状，只表现为头晕、视物不清或看东西重影、走路容易跌倒。对于这些情况，张兰军提醒同样，不能忽视排查肺癌。

　　总结：综上所述，如果想要远离癌症，大家一定要做好预防措施，小编以上给大家推荐的这些防御高招，希望大家在日常生活中一定要遵守，这样才能保证身体健康不得病哦！（文章原载于《抗癌之窗》，刊号：2012/02 总第37期，作者：张蕾；《益寿宝典》，刊号：2012.02，作者：欧阳学农、唐丽丽、何裕民；版权归作者所有；转载目的在于传递更多信息，并不代表三九养生堂赞同其观点和对其真实性负责。如涉及作品内容、版权和其它问题，请尽快与我们联系，我们将在第一时间删除内容）