目录：

　　第一章：初春养生 洗澡太“认真”易发皮肤病

　　第二章：春天来了 皮肤过敏还会远吗

　　第三章：巧用牛奶解决多种皮肤病

　　编者按：现在正是冬春交替之时，天干物燥，人体也接近干涸的边缘，此时正是皮肤病大举侵略之时！就连洗澡，这种清洁身体的举动都有可能造成皮肤病！那么什么样的洗澡方法才正确呢？春季养生应如何预防皮肤病呢？

　　初春养生 洗澡太“认真”易发皮肤病

　　冬冻春乏，一个美美的热水澡洗去一天的疲惫。不过，春天洗澡可不能太“认真”哦，小心弄伤脆弱的肌肤！

　　经常洗澡是好习惯，但冬春季气候干燥，洗澡应注意四个不宜。

　　1、洗澡时间不宜太长

　　许多人每次洗澡惟恐洗不干净，洗澡时间往往超过半小时，个别的甚至一个小时，过长时间的洗涤必会将人体表面的皮脂膜洗去很多，缺乏皮脂膜保护的皮肤将会更加干燥起皮屑，随之而来便是瘙痒不已。

　　因此建议人们洗澡的时间不要太长，10分钟左右为好。

　　2、不宜用热水烫洗

　　热刺激可以抑制痒感，所以瘙痒病患者大多喜欢用温度高的水“烫洗”，有的老年人甚至用盐水或花椒水烫洗。

　　这样做当时会感到很“舒服”、很“解痒”，但会把皮肤表面的保护膜溶解，使皮肤更干燥，使瘙痒加剧，洗澡时水温以40℃为宜。

　　3、不宜过于“认真”

　　由于皮脂膜对皮肤的保护至关重要，皮肤干燥，皮脂膜不丰富，故一周洗一次澡足矣。而喜欢天天洗澡的人，不要每次都很“认真”、很“彻底”，以免把皮脂膜去掉太多。

　　另外，尽量不要泡澡，更不要使用碱性肥皂清洗身上。

　　4、不宜用力搓澡

　　不少年轻人喜欢蒸桑拿，用劲搓澡，直到身上发红，其实搓下来的“泥”就是皮肤保护膜。经常热水浸泡、搓洗可以导致正常角质细胞过多脱落，使皮脂膜变薄，皮肤屏障保护功能被过多破坏。

　　皮肤也会在“泥”被搓干净后更加发痒

　　一些皮肤比较干燥的人在洗完澡后，最好在5分钟内在身上涂抹适量的具有皮肤保湿功能的润肤品，通过外补的“保湿因子”以保持皮肤水分，防止皮肤干燥起屑，减少皮肤瘙痒的发生。

　　每次洗澡后一旦有瘙痒发生，可以采取拍打或用指腹按揉的方式止痒，尽量避免用尖锐的指甲去搔抓，因为搔抓可使局部的感觉神经因反复刺激而更加兴奋、敏感，使瘙痒进一步加重，从而形成越痒越抓、越抓越痒的恶性循环。

　　这五个时候女人千万别洗澡

　　洗澡时水温较高，可使人的血管扩张，低血压的人容易出现脑供血不足，严重的甚至会发生虚脱。而下面的五种情况女人洗澡可要注意了！

　　1、血压过低时不宜洗澡

　　因为洗澡时水温较高，可使人的血管扩张，低血压的人容易出现脑供血不足，发生虚脱。

 

　　2、酒后不宜洗澡

　　酒精会抑制肝脏功能活动，阻碍糖原的释放。而洗澡时，人体内的葡萄糖消耗会增多。酒后洗澡，血糖得不到及时补充，容易发生头晕、眼花、全身无力，严重时还可能发生低血糖昏迷。

　　3、饱餐后不宜洗澡

　　饱餐后洗澡，全身皮表血管被热水刺激而扩张，较多的血液流向体表，腹腔血液供应相对减少，会影响消化吸收，引起低血糖，甚至虚脱、昏倒。

　　4、劳动后不宜立即洗澡

　　无论是体力劳动还是脑力劳动后，均应休息片刻再洗澡，否则容易引起心脏、脑部供血不足，甚至发生昏厥。

　　5、发烧时不宜洗澡

　　当人的体温上升到38℃时，身体的热量消耗可增加20%，身体比较虚弱，此时洗澡容易发生意外。

　　春天来了 皮肤过敏还会远吗

　　医学专家指出，初春季节是冷暖空气频繁交汇的时期，加之天气多变，忽冷忽热，人的身体需要有一个适应调整的过程。皮脂分泌过盛，因而也最容易出现皮肤过敏等一系列症状。在这样的环境下，尤其对于具有以下肌肤特点的朋友，更应该注意及时防护。

　　1、皮肤表皮层较薄，可以轻易看到皮下的毛细血管（红血丝）；

　　2、皮肤比较白，因而缺少适当的黑色素保护；

　　3、皮肤干燥，常会有刺痒的感觉，并且总是红红的。

　　慎用护肤品 杜绝皮肤过敏

　　如今，市面上护肤品、化妆品琳琅满目，然而，护肤品真的能“护肤”吗？事实上，在化妆品工业中，为了使化妆品达到保养功能，一定功能的原料被添加到化妆品中，一些刺激性较强的添加剂就会对皮肤带来损伤，引发肌肤问题。

　　预防春季皮肤过敏，应选用低敏性护肤品。如若多次发生严重过敏，那么最好选择具有消炎、镇静功能的皮肤专用保养品，更严重者应尽快去医院进行脱敏治疗。此外，保证睡眠充分、均衡饮食、减少不良情绪、原理环境污染及过敏源、降低皮肤刺激等，才是应对肌肤过敏、强化肌肤的抵抗力的最基本有效之策。

　　穿真丝内衣裤，减少皮肤过敏因素

　　由于真丝具有特殊的吸湿性和透气性，是预防皮肤过敏的最佳选择。金三塔真丝产品能调节体温和水份，帮助皮肤维持表面脂膜的新陈代谢，使皮肤保持滋润、光滑。同时，金三塔真丝具有优良的品质，能防御有害气体侵入、抵抗有害细菌，从而避免了让化纤、毛制品直接与皮肤接触的可能。

　　除了用贴身衣物多选用金三塔真丝之外，真丝织物有较高的空隙率，因而具有很好的吸音性与吸气性，所以除了制作服装外，还可用于室内装饰，如真丝地毯、挂毯、窗帘、墙布等。用真丝装饰品布置房间，不仅可以使屋子纤尘不染，而且还能保持室内安静。蚕丝具有吸湿、放湿性能以及保湿性、吸气性和多孔性，还可以调节室内温湿度，并能将有害气体、灰尘、微生物吸掉。真丝纤维的热变性小，比较耐热。蚕丝的燃烧温度在300-400℃，属难燃纤维。因此，采用纤维作为室内装饰的原料，不但可以起到吸音、吸尘、保湿作用，还能起到阻燃功效。

　　巧用牛奶解决多种皮肤病

　　牛奶不仅是美肤养生的佳品，更能给人体补钙，增加蛋白质。但是除了这些内服的好处，你一定不知道，牛奶有治疗皮肤病的作用吧？下面就教你几招，不用药也能治疗皮肤病哦！

　　1、牛奶治痔疮

　　在牛奶中加入捣碎的葱，把它敷在患处，1日1次，两周一个疗程。

　　2、牛奶治牛皮癣

　　牛奶小火煮开3分钟后，将奶倒出。将锅壁上一层白膜刮下来，涂在患处即可。经常涂擦有一定效果。

　　3、牛奶治神经性皮炎

　　在250ml牛奶中倒入100g菜子油（橄榄油最好），把它拌匀后倒入加有温水的浴盆中。每周浴疗1次，每次泡15分钟。

　　4、牛奶治口腔溃疡

　　用棉球蘸冰过的牛奶，然后用棉球轻压溃疡15分钟，冰牛奶的低温可以起到消炎作用，而牛奶中的蛋白质能够加速伤口的愈合。

　　5、牛奶治日光性皮炎

　　俗称晒斑，以牛奶液稍加水（牛奶和水50∶5）进行湿敷，每次15-20分钟，一日2-3次。

　　6、牛奶治肤色斑

　　把鲜牛奶和75%药用酒精按3：1的比例混合在一起，睡前用它擦拭皮肤色斑。

　　结语：天气干燥则造成人们皮肤干燥，因此大家不妨饮食清淡一些，多吃新鲜的瓜果蔬菜平时也不要忘了多喝水哦~