运动的好处很多女性朋友都心知肚明，但是由于各种原因，现在经常运动的女性已经越来越少，而研究表明，不爱运动也是导致女性患上宫颈癌的原因。那么宫颈癌的症状有哪些呢?女性该如何预防宫颈癌呢?就让我们来了解一下吧。

　　不爱运动的女性易患宫颈癌

　　一项新研究发现，如果女性不喜欢运动，喜欢做些静态活动，较易患宫颈癌，但1周只要花30分钟运动，就能大幅降低患宫颈癌的风险。

　　即如果一个人缺少运动，就较易出现严重疾病，而该项研究结果显示，女性只要或多或少做点运动，就能降低患子宫颈癌的风险。

　　研究人员对128名子宫颈癌女性患者和512名原本怀疑有子宫颈癌，但后来发现没有患癌的女性进行了研究。结果显示，在确诊患子宫颈癌的患者中，约有31%的女性很少运动，其生活方式以静态生活为主。其中，很少运动是指1个月运动次数少于4次。在怀疑患子宫颈癌的女性中，也有26%的女性，生活方式以静态为主。分析数据发现，比起有运动习惯的女性，很少运动的女性患癌几率增加了2.5倍。

　　研究人员指出，除了戒烟和定期接受子宫颈抹片检查外，进行有规律地运动是另一种降低患子宫颈癌风险的方法。

　　宫颈癌由什么引起的

　　1、久坐

　　长期坐在一个地方或长时间不动弹的人会使毒素累积，例如：麻将棋牌活动、办公活动等。预防宫颈癌需要多运动，便可以消除。

　　2、过早的夫妻生活

　　夫妻生活过早的女性，其宫颈癌的发病率较18岁以后开始夫妻生活的要高4倍。女性夫妻生活开始早容易患上传播疾病，且宫颈癌发病率较正常女性高6倍，现已证实若女性与多个男子发生夫妻关系，其发生宫颈癌的机会较多，处女则很少患宫颈癌。

　　未婚及未产女性患宫颈癌的机会极少，多次结婚宫颈癌的发病率也较高。多次分娩且围产期保护及分娩过程不好，也会增加宫颈癌的发生率。但多次分娩不至于增加宫颈癌的发生。

　　3、病毒或真菌感染

　　单纯疱疹病毒Ⅱ型、人乳头瘤病毒、人巨细胞病毒以及真菌感染可能与宫颈癌的发生有关。

　　4、宫颈糜烂、裂伤与外翻

　　由于子宫颈的生理和解剖上的缘故，容易遭受各种物理、化学和生物等因素刺激，包括创伤、激素和病毒等。

　　5、与配偶的关系

　　配偶有多个交往对象，其妻子患宫颈癌的机会增多。

　　宫颈癌症状

　　1、私密处出血

　　私密处不规则出血是宫颈癌病人的主要症状(80%～85%)，尤其是绝经后的私密处出血更应引起注意。

　　2、接触性出血

　　表现为夫妻生活后或便秘用力后，私密处分泌物(白带)中混有滴状鲜血，有时呈条丝状，有时呈暗红色。年龄在30岁以上，已生育过而夫妻生活在一起的妇女，突然出现私密处点状出血，应当作为宫颈癌的早期信号加以重视。

　　3、私密处分泌物增多

　　亦是宫颈癌病人的主要症状。多发生在私密处出血以前。最初私密处分泌物可以没有任何气味，随着癌瘤的生长，癌瘤继发感染、坏死则分泌物量增多，如淘米水样或混杂血液，并带有恶臭味。

　　4、疼痛

　　是晚期宫颈癌的症状。癌瘤沿旁组织延伸，侵犯骨盆壁，压迫周围神经，临床表现为坐骨神经或一侧骶、髂部的持续性疼痛。肿瘤压迫或侵蚀输尿管，管道狭窄、阻塞导致肾盂积水，表现为一侧腰痛，甚至剧痛，进一步发展为肾功能衰竭，以致尿毒症。淋巴系统受侵导致淋巴管阻塞，回流受阻而出现下肢浮肿和疼痛等症状。

　　4类人小心宫颈癌光顾

　　1、早婚早育、多产分娩者

　　过早、过频分娩女性易患宫颈疾病，因分娩过早、过频，易使发育尚不成熟的子宫受到损伤从而诱发感染，因此需要注意宫颈癌的预防。

　　2、有过多次人工流产手术者

　　多次人工流产可造成不同程度的宫颈损伤，给病菌可乘之机，引发宫颈糜烂，也是宫颈癌的预防重点人群。

　　3、30岁以上的已生育女性

　　女性朋友进入30岁以后，卵巢重量逐渐减轻，雌激素的分泌也逐渐减少，子宫逐渐萎缩，宫颈免疫力变差，感染HPV的几率增大。

　　4、罹患传播疾病女性

　　如淋病、生殖道衣原体感染、尖锐湿疣等病原体，可侵入宫颈上皮细胞诱发炎症，如治疗不及时易恶变。

　　如何正确预防宫颈癌

　　一、避免久坐

　　宫颈癌比较常见的一个原因就是久坐不动，因此，为了避免宫颈癌的发生，办公室女性应注意多走动，避免长时间久坐。此外，女性私密处要注意透气，除了久坐会导致阴部透气不良外，长期使用卫生护垫也会因透气不良而出现宫颈感染的现象，因此，应注意避免长期使用卫生护垫。

　　二、定期进行妇科检查

　　有夫妻生活的女性最好定期进行妇科检查，通过科学的筛查手段查看自己是否有宫颈病变的现象，若医生怀疑存在病变的现象，同时细胞学检查显示异常时，可取患者的一点组织进行病理学检查，并根据检查结果来确诊患者是否患了宫颈癌。

　　三、了解早期宫颈癌症状

　　专家介绍，绝经后私密处流血、接触性私密处出血、月经淋漓不净、白带异常等症状都可能是宫颈癌的早期征兆，因此，一旦出现上述症状，应及时到医院进行检查。

　　四、提倡晚婚晚育、计划生育，避免对子宫颈的损伤

　　对于过早有夫妻生活或过早分娩的16岁以下女性，因为下生殖道发育尚未成熟，对致癌物质的刺激更为敏感;而反复的人流手术，也会使宫颈受到损伤，减弱人体抵抗力，增加感染HPV的机会;与此同时，研究发现，宫颈癌的发生率随妊娠次数的增加而递增，故提倡晚婚晚育、计划生育也是对子宫的一种保护。

　　五、夫妻生活须安全而有节制

　　如夫妻生活放纵或紊乱，或未成年便开始过夫妻生活，就会使宫颈损伤和人乳头瘤病毒(HPV)的感染概率提高，从而增加发生宫颈癌的危险。

　　六、注意个人卫生，保持清洁

　　女性朋友平时尽量少用护垫、T型内裤、塑身内裤和尼龙连裤袜，因为这些用品透气性差，经常使用容易导致细菌滋生，令生殖系统患上炎症。

　　吃些动物肝脏有助防宫颈癌

　　通过对患宫颈癌高发地区的女性进行调查发现，体内叶酸含量明显不足的女性，不仅在怀孕时容易引起胎儿的神经器管发生畸形，还会使她们患宫颈癌的危险增大。

　　因此，女性应当适量补充叶酸，包括服用叶酸补充制剂和摄取富含叶酸的食物，如动物肝肾、菠菜、小白菜、苋菜、韭菜、鱼、蛋、谷、豆制品、坚果等，从而有效预防和减少宫颈癌的发病率。

　　专家特别提醒，由于叶酸不耐热，烹调时温度稍高就会被破坏，因此，做菜时温度不宜过高，烹调时间也不宜太长。

　　多吃红皮蔬果预防宫颈癌

　　红苹果、红辣椒等红色蔬果中含有某种天然植物化学成分，可以有效抑制一些妇科肿瘤细胞的生长，同时降低它们对雌激素的反应性，因而具有预防妇科肿瘤的作用。此外，洋葱、紫葡萄等蔬果也具有类似的功效。

　　结语：现在越来越多的女性朋友都被妇科疾病所困扰，一旦出现妇科疾病不能轻视，要及时治疗，以免情况恶化。今天和大家介绍了女性如何预防宫颈癌的相关内容，希望能帮助到大家。