大姨妈大姨妈从我初一的时候开始照顾我，“妈，我屁股怎么流血了。。。”“这样啊。”

　　自那以后，总要同学帮我看：“你看看我后面漏了没?”“好像有一点。”

　　裤子和床单换洗的次数也多了好多：前漏，侧漏，后漏，漏你妹啊!那几天睡觉都不敢随便翻身。

　　为了抗巨洪，现在的姨妈巾也是不断进步。XX牌超长42cm丝薄卫生巾，尼玛还不如四张卫生巾高。

　　而对于痛经最不靠谱的安慰就是网上的一句话：结婚后就好了。结婚你妹啊，痛经贴都比结婚靠谱好吗!老娘这么年轻凭啥为了痛经去结婚啊!

　　天气热的时候，上面捂着两块就算了，下面还要捂一块夹棉的!老娘特么快热死了!!

　　有人说现在推出了新型卫生棉条(直插式)既防漏又防热。可老娘还是一青葱少女，为什么要把那玩意儿直挺挺塞进那啥里啊!

　　总而言之，女人一辈子都被大姨妈折腾的生不如死。

　　女人是柔弱的，生来被呵护的动物!所以男人更应该要好好疼爱女人啊!

　　每个月流那么多血还不死的生物明明很可怕的好么!

　　“人很容易累”、“会痛经”、“很虚弱”……特别是当今社会，不注意自身保养的大环境下，十个姑娘九痛经，每每来姨妈，姑娘们都快痛到倒地打滚了还怎么可能有力气迈开腿去运动?别说是运动，就是走个路、挥个手，都心有余而力不足。

　　为何会有“姨妈痛”

　　因此，当医生告之“用运动来舒缓姨妈痛”时，掉在地上的下巴数也数不清了。要解释这个理论，还得从为何会有姨妈痛开始。姨妈痛有先天也有后天，痛经在中医角度讲多为气滞血瘀、寒湿凝滞、素体虚弱、肝肾亏损等，但总而言之一句话——不通则痛。

　　姨妈期间选择什么运动

　　当然，别太把自己当成女汉子了，姨妈期间不是所有运动都能做，也不是任何时间都能做。姨妈第一天还是以休息和“躺尸”比较好，在随后的几天，随着姨妈的渐行渐远，可以进行一些舒缓的运动。以轻柔、舒缓、放松、拉伸的运动为主，如冥想型瑜伽、初级的形体操，慢走、慢跑、低等级的椭圆机等有氧运动。

　　事实上，运动不仅能帮助血液流动，帮助子宫舒张，月经期间适当的运动有助于神经系统的平衡，有利于血液循环，帮助腹肌、骨盆肌收缩及放松，有利于经血排出更顺畅，也能起到一定的缓解痛经作用。舒缓的运动还能转移你在月经上的注意力，血液一旦流通了，痛经也随之消失了。