洗手是每天必做的事情之一，手上的细菌很多，摸这个碰那个的都是通过手来接触的。那么，正确的洗手方法有哪些呢?今天我们就从女性健康的角度出发，一起到文中看看，女性保健的知识吧!

　　女人这处没洗干净细菌更多

　　怎么洗手才是最健康的呢?我们每日的洗手方式真的能够清除掉细菌吗?下面一起来看下，如何洗手才正确吧。

　　我们每天都需要洗手许多次，一般人在洗手时只是抓起肥皂用两手摩擦20秒左右，然后冲水。不过，如果你希望尽可能清除手上的细菌，这种洗手方式的有效性就值得商榷了。

　　研究人员在观察了女性的洗手方式后，认为“六步骤洗手法”才是最有效的洗手方式——这种洗手方法能够达到21%的细菌清除效果。

　　实际上，女人在手上涂肥皂只是第一步。包含6个步骤的洗手方式还要求我们擦洗手背、指背、指间部位，之后你需要在掌心旋转擦洗指头，然后换另一只手重复这个动作。

　　不过，从时间上来说六步骤洗手法需要花费比三步骤洗手法多25%的时间，平均总耗时42.5秒。这也解释了为何在洗手区域张贴了手部清洗步骤指示以及有人观察的情况下，也只有65%的女性完成了完整的手部消毒过程。

　　女性正确洗手牢记七个步骤

　　1、掌心相对，手指并拢，相互揉搓;

　　2、手心对手背沿指缝相互揉搓，交换进行;

　　3、掌心相对，双手交叉指缝相互揉搓;

　　4、右手握住左手大拇指旋转揉搓，交换进行;

　　5、弯曲手指使关节在另一手掌心旋转揉搓，交换进行;

　　6、将五个手指尖并拢放在另一手掌心旋转揉搓，交换进行;

　　7、必要时增加对手腕的清洗。

　　女性洗手究竟有多大作用

　　专家说，有研究表明，用肥皂洗手可以降低一半的腹泻发病率和25%的呼吸道感染率。腹泻病是我们常说的“病从口入”的最典型疾病，与其他干预措施相比，用肥皂洗手是最有效防止腹泻的方法。

　　对于流感等呼吸道传染病，大家都知道戴口罩可以减少传染，同样手卫生也起着重要作用，患者在打喷嚏、咳嗽后可以污染各种公共设施表面，我们用手接触后，再不自觉摸脸、鼻子的过程中就容易感染疾病。另外，用肥皂洗手也可以减少皮肤病、砂眼、蛔虫病和鞭虫病的发生。

　　正确洗手需要注意什么

　　女性洗手一定要用流动水，揉搓时间至少要15秒以上。仅用清水洗手是远远不够的，用肥皂或洗手液才能有效去除病原菌，所有普通肥皂均能起到除菌作用。另外，肥皂在使用过程中应保持干燥，及时清洗肥皂盒。饭前便后，外出回家后，接触钱币后，打喷嚏、咳嗽后，接触别人后，探望病人后，抱孩子前，接触公共设施后等均应及时洗手。

　　女性洗手可预防传染病

　　随着气温的变化，感冒、流感等呼吸道疾病也变的多了起来。除了气温不定引发感冒外，一个很重要的因素却常常被人忽视，那就是正确洗手。

　　“所谓‘病从口入”，而每天手间接接触口的次数是最多的，手部清洁不彻底，很容易感染呼吸道或者肠道疾病。正确洗手可以有效降低腹泻等肠道传染病和肺炎等呼吸道传染病患病风险，这些看似简单又每天重复的洗手，很多人却做不到，反而增加了患腹泻、流感等疾病的几率。

　　女性正确洗手率仅为4%

　　据了解，我国女性正确洗手率仅为4%，看似简单和重复的动作，往往忽视手部卫生。

　　“饭前便后都会洗手，经常嫌麻烦只用流水冲冲手。”视觉上手还算干净只是冲洗一下，如果沾上油腻那会用肥皂好好地洗干净。

　　洗手时间要超20秒

　　洗手很简单，但正确洗手又有多少人真正做的到。“只要接触食物，或者是一些特殊情况，每天都要洗上十几次。”专家说，总感觉洗手要洗得勤快，这样才能有效遏制病菌。

　　“勤洗手是好事，但并非越勤越好。”专家表示，一般来说洗手要多注意选择时机，饭前便后要洗手外，在去一些公共场所，如医院、商场之后，或接触钱币都要及时洗手，在洗手时要将手充分湿润后，打上肥皂或者洗手液，前后清洗的时间最好超过20秒，这样才能达到清洁的目的。

　　女人3件事之前不洗手加速衰老

　　一、化妆之前不洗手

　　女人一生最注重脸部的保养，脸部也是最能体现女人是否衰老的地方。所以如何给脸做保养也是经久不衰的话题。但是，不洗手却会给脸部带来很多危害。

　　1.化妆前

　　化妆几乎是现代女性出门必做的一件事情，可浓可淡，可能是工作要求，也可能是为了遮住脸部的瑕疵。但是，如果化妆前不洗手，很容易使手上和化妆品上的细菌带到脸上。

　　首先，我们的手每天接触和触摸太多的事物，这些物品上的细菌沾染在手上，化妆之前如果不洗手，这些细菌同样会沾染到脸上，脸部皮肤脆弱，容易感染破坏皮肤。

　　其次，瓶瓶罐罐的化妆品每天都在被使用，但是少有人想过给化妆品消毒，这样导致化妆品的包装上有大量的细菌，化妆时候通过手这个媒介传染到面部。导致脸上出现痘痘、红肿和皮炎等。

　　2.敷面膜前

　　敷面膜也是脸部保养的一部分，但是敷面膜之前不洗手会带来很多危害。

　　敷面膜时，手上的细菌会通过面膜贴到脸上，在敷面膜这个时间段，细菌可以大量的繁殖，一方面破坏面膜的功效，另一方面危害皮肤健康。尤其是室内温度高的时候，细菌大量繁殖。

　　3.洗脸之前

　　很多人认为洗脸的时候也会洗干净，所以很少人会在洗脸之前单独的洗手。这样会将手上的细菌、污垢和油脂等重新沾到脸上。

　　另外，女性洗脸时如果发际线、眼窝和耳后不注意清洗同样会加速皮肤衰老。

　　二、如厕前不洗手

　　饭前便后要洗手的道理我们都知道，这是自小父母和老师都教育我们的事情，但是如厕前到底该不该洗手呢?其实，如厕前不洗手危害非常大，尤其是一些经常接触电脑和金钱的女性。

　　首先，经常接触键盘和现金的女性，她们的手上更容易携带细菌和病毒等，每个键盘上的细菌是公共厕所的400倍左右，如容易致病的链球菌、沙眼衣原体和绿脓杆菌等。而现金上细菌更多，并且被多人接触过，更容易导致手上携带细菌。

　　其次，女性如厕前如果不注意清洗手部，很容易引起妇科疾病。因为生理结构的不同，女性如厕会使用纸巾，而在经期需要更换卫生用品，在这样的条件下如果不注意清洗手部，很容易将细菌传递到私密处，容易导致妇科疾病。

　　所以，女性如厕前后都要洗手，避免细菌的感染。

　　三、戴隐形眼镜之前

　　现在科技的发达，电子辐射导致很多女性的出现近视的现象，而为了美丽很多女性选择配搭隐形眼镜，但是戴隐形眼镜也不是那么随便的，如果不注意洗手，很容易引起眼部感染。

　　首先，未清洗过的手上大约有将近80个细菌，尤其指甲中，每一个指甲污垢可能藏有38亿个细菌。

　　其次，没有清洗过的手接触隐形眼镜，容易将手部的细菌携带到眼睛中，引起眼睛感染，同样危害眼睛健康。如红眼病、结膜炎等都会因此而出现。

　　所以，女性清洗手部是一项非常重要的工作，也是必做的工作。

　　结语：手是细菌最多地方，每天碰的东西真是数也数不清。细菌的滋生很容易让女性生病。以上分享了有关如何正确洗手以及女人做哪三件事时必须洗手，希望通过本文的分享能够帮助到你们！