女人爱干净喜欢洗澡是一件非常正常的事情，但是很多女性朋友不知道洗澡也是要注意方式方法的。比如说洗冷水澡的坏处很多人都知道，那除了注意不能用冷水洗澡，女人洗澡时还要注意哪些事情呢?今天我们就从女性健康的角度出发，来了解一下女人洗澡的注意事项都有哪些吧。>>>女人洗澡时千万别做这个

　　洗澡时这个部位不要随便乱碰

　　洗澡的时候有很多地方都不可以随便乱洗，尤其对于女人来说，天性皮肤娇嫩，更应该注意保护好自己。以下几个部位是洗澡的时候不可以随便碰的：

　　①眼睛，沐浴露、洗头膏一旦进入眼睛记得及时清洗，不要揉。

　　②耳朵，耳朵中进水不要觉得是件小事，如果耳朵中进水了，会导致耳膜受损，不要抠，你可以抬起与进水耳朵相反的一只脚，然后侧头拍拍耳朵，水就会出来了。

　　③肚脐，肚脐是我们身体很宝贵的地方，在洗澡的时候轻微洗洗就好了，千万不要深入去清洁。

　　健康女人要避免洗澡时的4个误区

　　热水澡不能太热

　　许多女孩觉得洗热水澡最好，能把毛孔打开，也能享受那种热呼呼的感觉，看到整个浴室都充满蒸气，心情就会特别好。但其实，不管是洗身体或者洗头，都不应该用过热的水温，医生说最简单的测温度办法就是：跟体温差不多的温水。温度过于高的水温不利于身体健康，还会导致肌肤缺水、干痒。

　　讲究洗澡顺序

　　至于洗澡顺序方面，可以先从头开始，洗完头之后才洗澡，最后才洗脸。这是医生最推荐的顺序，因为这样洗头的泡泡比较不容易残留在额头或者耳朵后面，否则耳朵里面长期进水，容易导致耳炎等情况的发生。但其实医生也补充，如果女孩不是先洗澡才洗头也没问题，只要记得，把脸放在最后洗就对了。

　　注意使用搓澡工具

　　现在坊间有许多洗澡小道具，像是去角质手套或者揉出很多泡泡的沐浴球等，医生说：这些产品最主要还是增加洗澡乐趣。也就是说，这些是洗澡辅助用，以健康的观点来看，并不见得用这些道具洗就能保证对身体会比较好，关键还是要选对适当的沐浴乳，不造成肌肤伤害。

　　女人私密部位要小心清洗

　　娇嫩的私密部位到底该怎么清洁是许多女孩关注的话题，医生说：选择弱酸性的清洁用品是最大的原则，这样比较能避免私密处因为不适当的清洁产品而受到刺激。

　　用这个原则下去挑选适合的产品，专家建议使用护洁露pH3.8，能够温和洁净，尤其是针对分泌物多或者私密部位肌肤敏感的女性，能够减少分泌物、搔痒症状，达到应有的保护。

　　女性洗澡要注意的禁忌

　　1、酒后不宜洗澡

　　酒精会抑制肝脏功能活动，阻碍糖原的释放。而洗澡时，女人体内的葡萄糖消耗会增多。酒后洗澡，血糖得不到及时补充，容易发生头晕、眼花、全身无力，严重时还可能发生低血糖昏迷。

　　2、饱餐后不宜洗澡

　　女人饱餐后洗澡，全身皮表血管被热水刺激而扩张，较多的血液流向体表，腹腔血液供应相对减少，会影响消化吸收，引起低血糖，甚至虚脱、昏倒。

　　3、发烧时不宜洗澡

　　当女人的体温上升到37℃以上时，身体的热量消耗可增加20%，身体比较虚弱，此时洗澡容易发生意外。

　　4、冷水洗澡害处多

　　妇科专家说，洗冷水澡时因水温过低，人体会感到寒冷，产生一系列应激反应，如心跳加快，血压升高，肌肉收缩，神经紧张等，不但不能消除疲劳，还易引起感冒，应尽量避免。

　　女性因其特殊的生理原因，特别是在经期，哺乳期，怀孕期间的女性朋友，遇到冷水的刺激会引起女性内分泌失调，闭经，腹痛，而且许多细菌也会进入阴道引发阴道炎等妇科疾病，严重的对女性以后怀孕、生理健康都有一定的影响。

　　对于那些身体体质较差的女性朋友，就更不能用冷水洗澡，否则本来抵抗力较差，因冷的刺激，会引发感冒、发热等疾病。但是，可以长期坚持用冷水洗脸，促进血液循环，起到预防感冒、鼻炎的作用，还可使皮肤变得更有光泽更有弹性。

　　5、血压过低时不宜洗澡

　　因为洗澡时水温较高，可使女人的血管扩张，低血压的人容易出现脑供血不足，发生虚脱。

　　6、劳动后不宜立即洗澡

　　无论是体力劳动还是脑力劳动后，均应休息片刻再洗澡，否则容易引起心脏、脑部供血不足，甚至发生昏厥。

　　7、临睡前不宜洗澡

　　很多女人习惯洗个热水澡之后马上睡觉，其实这是一个不正确的习惯，最好在睡前2小时沐浴。睡眠往往在体温下降后来临，热水浴会使体温升高，推迟大脑释放出“睡眠激素”。如果某天只能在睡前洗澡，可以在浴后用湿毛巾冷敷额头5分钟，让体温回落到正常水平，尽快入睡。

　　8、脑血管病患者不宜常洗澡

　　洗澡时产生的热刺激，会使患者体内血流加速，进而增加血液对血管的压力。当血流通过某些局部病变部位时，容易发生血管破裂。

　　9、癫痫患者不宜常洗澡

　　洗澡时，由于大量的水蒸气被吸入体内，使得体内含氧量下降，加之机体排出的汗液增多，电解质平衡被打乱，易造成暂时性机能紊乱，诱发癫痫。

　　10、按摩前后一小时别洗澡

　　按摩当既能够消除疲劳，缓解紧张，又舒筋活络，爽身提神。可许多常按摩的女性朋友都忽视了一个问题，就是究竟该按摩前洗澡，还是按摩结束后洗澡呢?

　　喜欢按摩前洗澡的人认为，按摩结束后可以马上休息，方便省事;按摩结束后立即冲澡的人认为，这样更安全卫生。其实这两种做法都不可取，因为无论您做的是精油按摩还是香薰SPA，按摩师采用的是补法或泻法，按摩前后一小时，都不能洗澡。

　　人在洗澡时，热水冲淋肌肤会加速人体体表血液循环，导致体表充血。按摩是作用于人体体表外的一种“做功”运动，也会导致人体肌肤充血，加快血液循环，因此一旦在洗澡之后立即进行按摩，由于洗澡和按摩的双重作用，机体胃部和大脑就会相对缺氧，很容易出现虚脱或晕厥的现象。

　　同样，人在按摩时，气血短时间内充于体表，也会使全身各脏器相对缺血、缺氧，产生头晕、恶心等不适，甚至晕厥。另外，人在按摩时气血汇聚体表，毛孔打开，立即脱衣洗澡极易受凉，罹患伤风感冒。因此，按摩后应该在温暖、舒适的环境中稍作休息(1—2小时)，让机体恢复正常状态，再进行其他活动。

　　11、拔罐后不宜立即洗澡

　　除按摩外，女人拔罐后也不能立即洗澡，否则易伤害皮肤，甚至还会导致二次受凉。

　　拔罐后，皮肤正处于一种被伤害状态，比较敏感脆弱，此时去洗澡非常容易导致皮肤破损、发炎等。

　　若此时洗澡水温度过低，就会让毛孔正张开的皮肤受凉，所以拔罐后一定不能马上洗澡，以免惹病上身。

　　结语：洗澡是我们日常生活中经常做的一件事情，很多女性朋友都很享受洗澡的过程，但是要注意洗澡时不能做一些损害健康的事情。今天小编和大家普及了一些洗澡时的注意事项，希望能够帮助到大家。