现在，大多数女人越来越关注女性保健了，女性身体不干净，容易引起多种妇科疾病，女人小便时不注意擦拭也可引起女性妇科病，那么，上厕所时女人小便动作怎么做才不会引起女性疾病呢?到文章中看看吧!

　　女人下身潮湿，清洁不当很容易引起各种疾病，那么，女人小便时到底怎么做才正确呢?请继续看下文吧！

　　女性的生殖部较男性短而且直，同时生殖部皮肤有较深、较多的皱褶，因此繁殖的细菌易逆行感染，引起膀胱等炎症。国外有资料显示，20-50岁的病人中，女性发生尿路感染者要比男性高50倍。而世界卫生组织统计数字则表示，女性尿路及生殖道炎症中约50%-60%是由下身不洁所造成的。

　　既然这样，如果想预防尿路及生殖道炎症，保持下身清洁就十分必要了。小便之后如果不及时擦干，残留的尿液会使内裤局部潮湿，给各种细菌提供适宜的繁殖环境，从而导致泌尿系统炎症等疾病的易发。

　　怎么擦才有效

　　既然要擦，那怎么擦都行吗?当然不是，擦的时候一定要注意擦的方向，要用干净的卫生纸从前往后擦，如果反过来，则容易把肛门处的污物带到阴道和尿道部位，反而不利健康。此外，有医生还表示，最好不要用湿纸巾擦，因为湿纸巾添加的化学成分可能对女性的健康不利，且用湿纸巾擦拭后，依然会存在潮湿的问题。

　　合格的卫生纸才可以

　　在讨论“女性小便后要不要用纸擦”时，有一种声音是持反对观点的，认为很多卫生纸都是再造纸，其中带有大量的细菌，如大肠杆菌、幽门罗杆菌、痢疾杆菌等。过分频繁地用纸巾擦拭，细菌很容易在停留并滋生，当细菌达到一定数量时，就可能引发阴道炎或者外阴炎。最好的办法是小便后什么都不用，天天换内裤。其实两种观点冲突的关键是卫生纸的质量问题。我国的卫生纸国家标准对厕用卫生纸中的微生物有明确要求，如果真的是合格的纸的话，是不大可能引起感染的。

　　哪些坏习惯影响女人身体健康呢

　　1、不透气材质的多层穿搭

　　贴身的束腰再加上丝袜或裤袜等等，不透气材质的多层穿著是造成敏感部位闷热的原因，还容易引起异味及红肿。

　　2、长时间穿紧身牛仔裤

　　过紧的牛仔裤容易与敏感部位的黏膜磨擦导致发炎及瘙痒。

　　3、经期卫生不到位

　　经期是最容易惹来私处异味的日子，因为经血富含营养，容易滋生细菌，所以容易导致异味的产生。穿贴身裤子、久坐、不常换卫生棉等都是异味产生的原因。

　　4、生活不规律

　　不规律的生活可能会影响身体的抵抗力和免疫力，身体虚弱，敏感部位也会受影响。阴道的自净能力变差，炎症问题也会随之而来。

　　5、卫生棉不合适

　　使用不合适的卫生棉，透气不良也可能会产生异味。若是由于卫生棉引起的，建议更换卫生棉的材质。护垫也是一样。

　　6、化纤内裤

　　化纤内裤看起来不错，实际上，它的吸汗性并不优良，容引起异味和瘙痒问题。内裤选棉质材料的更合适。

　　7、常用护垫

　　月经前后阴道分泌物较多，不少女性为了方便和卫生，常使用护垫。实际上，这样的做法并不科学。护垫的表面胶质透气性差，会私密处形成闷热潮湿的环境，成为细菌滋生的温床。

　　女人身体如何保健

　　1、随身自带的水杯

　　自带水杯不但干净，卫生而是随时可以喝水，比较方便!另外随身携带水杯能时刻提醒到女性要多喝水，因为多饮水可以帮助身体的新陈代谢，稀释尿液分泌物。水分进入体内产生的尿液还可以带走尿道口处的细菌，对尿路感染等疾病大有好处，水杯最好选择质量好的，不锈钢杯，以免产生铁锈对人体造成伤害!如果有条件，可以买一个可以把水能量化的杯子。

　　2、上厕所尽量使用白色无香味的卫生纸

　　上厕所小便后应用卫生纸将尿液擦干，大便后使用卫生纸应从前向后擦拭，以免将粪便中的细菌带入阴道及尿道口，所用卫生纸应选择白色无香味的、正规厂家生产的!千万别用街边卖的劣质卫生纸，那有些是垃圾堆里的废纸加工制造的，是妇科病的来源之一。

　　3、选择全棉的内裤

　　现在的内衣裤也是风格各异，五颜六色。但是为了健康女性最好穿着白色全棉的内裤，不经染色的布料是最安全的。欧洲皇室成员，内衣多选白色。不要穿尼龙及化纤类材料的内裤，因为此种材料可以造成不透气及潮湿。内裤要每天清洗，并尽量在太阳下晒干，让紫外线起到杀灭细菌的作用。

　　女性出现这些异常要当心

　　1. 异味

　　下身有异味，主要是白带引起的。女性正常的白带是没有气味的，如果出现臭、腥、酸等异味，提示有疾病的发生。

　　2. 瘙痒

　　感染是导致下身瘙痒最常见的病因，比如细菌感染引起的阴道炎，病毒感染引起的尖锐湿疣。此外，外阴白斑、股癣、外阴湿疹等疾病也会引起瘙痒。专家提醒，瘙痒程度不重者可以先生活调整，注意卫生，若没有改善最好及时到妇科查明。

　　3. 肿块

　　出现肿块可能是毛囊炎、皮腺堵塞或良性肿瘤，极少情况下会是外阴癌。如果2周之后肿块仍不消失，应及时就诊。

　　4. 小白点

　　外阴出现小白点，皮肤异常干燥可能是外阴皮癣。这种皮癣是由内分泌失衡所引起。

　　5. 黑斑

　　出现黑斑可能是外阴癌的征兆。外阴癌是一种少见的皮肤癌，不及早治疗就可能致命，但也并非不治之症，只要及早就医，90%都可治愈。

　　专家建议，女性每月至少进行一次阴部自检，洗澡后用一面小镜子观察下体部位，留意外阴皮肤的颜色、形状，观察阴道分泌物的气味、颜色、量，有异常可以到妇科查明。

　　结语：女性妇科疾病越来越多，平时应多注意卫生、勤换内裤、尽量避免穿牛仔裤、保持干净才能避免这些疾病，以上是小编总结的有关女性保健的知识，女性朋友们，你们都了解了吗？