很多人都知道，中国是乳腺癌发病率最高的国家之一。很多女性朋友是因为年轻时乳房有些小疾病，并没有对其产生重视，导致恶化成了乳腺癌，其中最典型的疾病就是乳腺增生了。那么产生乳腺增生的原因有哪些呢?女性该如何预防乳腺疾病呢?就让我们从女性健康的角度一起来了解一下吧。

　　乳腺增生因何而生

　　乳腺疾病最根本的原因是乳腺淤积导致乳腺不通，从而导致一系列病症出现。其中乳腺增生是最常见的多发病和常见病，也是危害妇女身心健康的主要疾病之一。

　　随着人们饮食结构的变化，生活观念和方式的不断改变，乳腺增生的发病率呈明显上升趋势，更是乳腺癌的高危人群。

　　中医认为女子以肝为先天，肝藏血、主疏泄、体阴而用阳，肝喜条达。乳腺增生患者多有情志不舒、爱生气、多思虑或心烦急躁易怒，胸闷嗳气，可导致乳房周围的肝经失于疏泄，肝郁气滞结而疼痛结块。

　　因此，疏肝解郁，消肿通乳应为治疗的根本。除此之外，乳腺增生与内分泌失调，黄体素分泌减少，雌激素相对增多以及精神、环境因素等有关。

　　如精神紧张、情绪激动。经常熬夜、睡眠不足、高龄不育、夫妻生活失调、人工流产、夫妻不和、不哺乳、高能量饮食、饮酒吸烟等因素有关。另外，长期服用含雌激素的保健品、避孕药也会导致乳腺疾病的发生。

　　乳腺增生应及时治疗

　　乳腺增生病临床上分为单纯性乳腺上皮增生症和囊肿性乳腺上皮增生症。流行病学研究表明，患有乳腺增生的妇女比起正常人群，患乳腺癌的危险性明显增加。

　　近年来，乳腺增生病对人类健康的危害，因乳腺癌的发病率及死亡率均有升高而日益引起人们的重视。特别是囊肿性乳腺上皮增生症，存在可能癌变的倾向更引起医疗界的关注。

　　但乳腺增生是乳腺组织良性疾病，通过及时并正确的治疗便可以获得临床治愈且愈后良好。

　　中医中药治疗乳腺增生有着独特的优势，从整体出发，辩证与辩病相结合，多方面、多角度起到调整內分泌，增强机体免疫功能作用。

　　目前乳腺增生的辩证治疗主要根据不同阶段和证候，一是疏肝理气，调畅气机。七情不畅，肝失条达，肝郁气滞结于肠子络则疼痛结块，故疏肝理气，调畅气机为治疗乳癖的主要原则。

　　二是活血化瘀，疏通乳络，以解决乳房疼痛及肿块为主。乳房疼痛及肿块为主症，二者均为血瘀证特征性表现。治疗中必须重视活血化瘀，疏通乳络作用。

　　三是化痰软坚，消肿散结，促使肿痛消散。痰凝在乳腺增生发病学上有一定影响，化痰软坚，消肿散结可促使肿痛消散于无形。

　　如何远离乳腺疾病

　　得了乳腺增生后，人们就常联想到乳腺癌，造成了很大的心理负担和经济负担。预防乳腺增生是降低女性乳腺癌发病率的最好方法。

　　防病重于治病，要提高自我防范意识，定期到医院做乳腺方面的检查，平时要多了解一些乳腺生理和病理方面的相关常识，正确的调理能够有效的预防乳腺疾病。

　　1.预防调理

　　注重生活调理，重视乳腺疾病普查及自我检查，以便及时发现肿块、乳汁溢液，做好早发现、早治疗。

　　年龄在16～50岁的妇女，都应定期进行乳腺普查，月经后第3-7天为最佳检查时机，可通过自查、触诊、钼钯等方式检查。女性产后不哺乳或哺乳不足8个月，会造成乳汁瘀积，引发乳腺疾病的概率升高。

　　因此，充分的哺乳时间也是预防乳腺疾病的关键。另外，要预防和治疗相关妇科疾病及内分泌系统疾病，创造和谐家庭氛围，夫妻双方和睦相处。另外，应当避免激素药物和美容产品的过度使用。

　　2.饮食调理

　　饮食上遵循：“低脂高纤”饮食原则，减少食用高能量的补品及食品。饮食以清淡为主，多吃全麦食品、豆类和蔬菜，增加人体代谢方法，减少乳腺受到的不良刺激。

　　还需要控制动物蛋白摄入，以免雌激素过多，造成乳腺增生。同时，补充维生素和矿物质。

　　人体如果缺乏b族维生素、维生素c或钙、镁等矿物质，乳腺就会在其他激素的过度刺激下出现或加重增生。

　　但在无医嘱的情况下，最好不要自行服用蜂胶、蜂王浆、花粉及一些含激素的口服液，特别是处于更年期的妇女，更不要借助这些补品来改变雌激素水平下降的现状。

　　3.精神调理

　　乳腺增生的发生与人精神情志状态密切相关，七情中任何情志失常都可引起脏腑功能失调，气血失和，经络阻塞而致病。

　　心理因素对乳腺增生病的发生发展和愈后起着十分重要的作用，不良情绪已经成为本病的易患因素，因此要提高自身的素质素养，保持豁达开朗及良好的精神状态。

　　保持心情的舒畅、情绪的乐观是乳腺增生的最好防御武器。应当学会保持情绪稳定，调理好情志，切忌恼怒忧郁，避免不良情绪。

　　另外，生活要有规律、适当进行体育运动。平时应劳逸结合，睡眠充足，少熬夜;适当进行跑步、扩胸等可以增强胸部健美的运动。

　　女性该如何避免乳腺疾病

　　1、心理上的治疗非常重要，乳腺增生对人体的危害莫过于心理的损害。

　　因缺乏对此病的正确认识，不良的心理因素过度紧张刺激忧虑悲伤，造成神经衰弱，会加重内分泌失调，促使增生症的加重，故应解除各种不良的心理刺激。

　　对心理承受差的人更应注意，少生气，保持情绪稳定，活泼开朗心情即有利增生早康复。

　　2、改变饮食，防止肥胖少吃油炸食品，动物脂肪，甜食及过多进补食品，要多吃蔬菜和水果类，多吃粗粮。黑黄豆最好，多吃核桃，黑芝麻、黑木耳、蘑菇。

　　3、生活要有规律、劳逸结合，保持夫妻生活和谐。可调节内分泌失调，保持大便通畅会减轻乳腺胀痛。

　　4、多运动，防止肥胖提高免疫力。

　　5、禁止滥用避孕药及含雌激素美容用品、不吃用雌激素喂养的鸡、牛肉。

　　6、避免人流，产妇多喂奶，能防患于未然。

　　7、自我检查和定期复查。

　　8、明确诊断，根据病情制定合理的治疗方案。目前专科采用中药综合治疗，有了突破性进展，效果更为显着。

　　如乳腺囊肿不论大小时间长短，用药后均在2周左右消失。对乳腺增生及时纠正内分泌，肿块、胀痛、面部神经可消除，对急性乳腺炎用药后即可缓解疼痛。

　　结语：虽然说乳腺癌现已成为可以被治愈的癌症，但是它仍然会严重影响到女性健康。今天和大家一起了解了一下如何预防乳腺疾病的小知识，希望以上内容能够帮助到各位女性朋友。