很多女性朋友都有这样的困扰，上班劳累时，或是生理期时，都有不明原因的耳鸣的现象出现。但是很多女性朋友都不知道耳鸣是怎么回事，今天小编就给大家普及一下女性保健知识，教教大家耳鸣怎么办才好吧。
耳鸣不是一种独立的疾病
耳鸣是一种生理现象，不是一种特定的疾病。一般来说就是觉得耳内有异响，且是持续性的响，却不知道原因为何。
耳鸣，为听觉机能紊乱所致，易受疲劳、休息、睡眠、情绪、月经、噪声、变态反应以及头部血循环改变等因素的影响而变化，甚至一些食物和饮料都可以成为影响或触发耳鸣的因素。耳鸣不是一种独立的疾病，而是许多疾病中所伴随的一种症状。
很多人以为耳鸣只是耳畔的嗡嗡声、蝉鸣声，不会有什么大的危害，这种想法是错误的。如果长时间的耳鸣，将会使患者的生活、工作产生受到严重困扰。
耳鸣可导致患者头昏脑胀、心烦意乱、情绪急躁、过分忧虑，严重干扰患者入睡，因此导致顽固性失眠，严重影响患者的工作和生活。如果任其发展，不及时治疗，严重者会导致耳聋，临床因耳鸣不及时治疗导致耳聋的患者屡见不鲜。
引起耳鸣的原因很多，全身性疾病和耳局部病变均会导致，医生需要根据病人的症状、耳局部情况和相关的检查来做出诊断并针对性治疗，要做到辨病和辨证相结合，这样才会取得较好的效果。
耳鸣并非全由肾虚引起
不少人认为耳鸣是肾虚引起的，其实不然。早在春秋战国时代，人们对耳鸣就有认识，历代医家对耳鸣病因病机的认识，主要有虚实两端，实证者，如风热外袭、肝火上扰、痰瘀内阻等。
多因外感邪气或脏腑实火上扰或痰瘀阻滞耳窍所致;虚证者，多为脏腑虚损所致，如脾气虚弱、心血不足、肾精不足、月经不调等，其中主要是脾虚和肾虚，清窍失养而致耳鸣，也就是说，耳鸣与心、肝、脾、肺、肾均有关，非独肾也。
具体来说，导致耳鸣的疾病有以下几类。
1、全身性疾病
当肾病、肝胆疾病、糖尿病、结核病、慢性支气管炎等疾病导致全身功能紊乱时，常会出现耳鸣的症状。此外，有资料表明，耳鸣可能是冠心病的先兆，因为耳蜗缺血缺氧的耐受性比心肌更为敏感，耳鸣可作为早期心脏病的重要标志。
因此，一个原来没有耳鸣症状的中老年人，在近期内突然出现耳鸣，应及时检查血压、血脂及心电图，以明确是否患有隐性心脏病，有些人原有耳鸣症状，但近期突然耳鸣加重，也应该及时检查心脏。
2、身体虚弱
常由于血管张力不足、局部供血差引起，中医认为是肾虚或气血虚弱等所致。如属肝肾阴虚者，平时有头晕目眩、失眠、腰酸舌质偏红等症状，如属肾阳不足者平时有腰冷肢软、夜尿较多、舌质偏淡等。
3、神经衰弱
常伴有头痛、头昏、失眠、多梦等症状，这种耳鸣还与忧郁有关，调节情绪可使之好转。
4、耳部疾患
患者多有耳病史，耳鸣夜晚加重。根据病变部位不同，分为传音性耳鸣和感音神经性耳鸣，当外耳有耵聍、异物、炎症肿胀发生阻塞，鼓膜充血、内陷、穿孔，中耳积液、鼓室硬化症等均可发生传音性耳鸣。耳的感音部位是内耳耳蜗，如发生内耳震荡、水肿、听神经瘤等，会刺激内耳耳蜗产生耳鸣。这种耳鸣多为感音神经性耳鸣。
5、颈部疾患
颈部肿瘤或其它颈部疾病压迫颈动脉时，可引起受压侧耳鸣。耳鸣的特点为持续性低音调，随体位变化，耳鸣的程度可有变化。
6、药物中毒损伤内耳神经
大剂量奎宁、氯奎等药物，可引起剧烈耳鸣。链霉素、卡那霉素等药物，对听神经及前庭神经均有损害，可出现耳鸣，若不及时停药，可发展成耳聋，并难以恢复。
耳聋泛指各种致病因素造成单耳或双耳不同程度的听力损失，严重者可致全聋。耳鸣与耳聋二者既可单独存在，也可并存，一般说来，长期耳鸣会导致耳聋，即所谓“鸣者，聋之初，聋者，乃鸣之渐”。
其实耳鸣、耳聋的治疗方式有很多种，但是最关键一定是要找到“源头”，然后对症下药。当然，耳鸣患者的日常预防和保健更为重要，避免噪声刺激，减少使用耳机等。
耳鸣是耳聋的征兆，久鸣必聋需重视
耳鸣患者轻型仅表现为影响睡眠，很多人对其没有足够的重视。然而久鸣必聋，耳鸣是耳聋的先兆，需高度注意。
据了解，由各种耳病如听神经瘤、梅尼埃病等引起的耳鸣，开始时仅表现为由耳鸣引起的精神痛苦、烦躁不安、失眠，但这只是表面现象，如果任其发展，不及时积极治疗，则可能导致耳聋。所以，当发生耳鸣现象，尤其是长期持续性耳鸣时，一定要积极寻求治疗，休息、调整情绪、注意饮食、针对用药，才能避免病情继续发展，尽最大程度的避免耳聋的发生。
原因不明的耳聋
突然发生的原因不明的听力下降，数日内听力迅速丧失达到高峰者，很可能是突发性耳聋，应尽快到专科医院就诊，检查纯音听阈测试，也就是查听力，一旦确诊为突发性耳聋，就要及早积极治疗。
突发性耳聋发病急，进展快，治疗效果直接与就诊和治疗时间有关。患者需要选择专业医院及早诊治，避免因盲目用药对听力造成破坏性治疗，导致不可修复的损伤。在突发性耳聋早期积极激素治疗是必须的，对恢复听力很有必要，患者无需“闻之丧胆”。
饮食调理减轻耳鸣症状
有耳鸣等肾虚症状者，不妨多吃黑色食物如黑木耳、黑米、黑豆、黑芝麻、蓝莓、黑葡萄等，这些食物含有独特的物质可以起到滋阴补肾的作用，还含有非常丰富的可被小肠吸收进入血液的纤维素，这类纤维素对于疏通心脑血管、防止动脉粥样硬化、预防血管栓塞等起着一定的作用，从而缓解各种肾虚症状。
也可以选择白色食物如薏苡仁、淮山、雪梨、莲藕、莲子、银杏等，这些白色食物一方面可以起到温补肾阳并恢复肾功能的作用，另一方面可帮助泌尿生殖系统排毒。
专家提醒，忌食油腻、过凉、过甜、过咸、过酸等食物，如冰激凌、冰冻酸奶、冰冻甜咖啡等;忌食过于湿滑的裸皮类食物如鲶鱼、黄鳝、鳗鱼、马鲛鱼、鱿鱼等，多吃有鳞鱼类。平时可以多吃对肾功能和大脑神经系统有滋补作用的干果类食物如核桃、银杏、腰果、花生、松子等。
常见三种耳病合并耳鸣
造成耳鸣的病因很复杂， 耳鸣常常不是孤立出现的，听力下降的时候，常常会伴有耳鸣。大概90%的人听力下降到一定程度都会耳鸣。在临床上，比较常见而且找得到原因的耳鸣有以下三种情况。
(1)耳硬化症
耳硬化症中，女性患者比较常见，她们很多时候是因为耳鸣来就诊。病人大多数不会一下子就感觉到耳鸣，而是病程长了，声音传不进耳朵里去，外面声音的掩蔽作用消失之后就表现为耳鸣。
给病人做检查会发现其鼓膜是完好的，但是镫骨底板却固定了，不再随声波震动，这便出现了传导性聋，这种病称之为耳硬化症。给病人实施人工镫骨置换术，纠正耳聋的同时，耳鸣也有80%的缓解。有意思的是，病人手术醒过来就发现变聪明了，能听得到，也没有耳鸣了。
(2)慢性中耳炎
由于中耳病变产生的耳鸣，像这种情况，纠正中耳的病变，耳鸣是可以减轻的，这可以说是门诊中最常见的耳鸣病因。
慢性中耳炎的手术并不是针对耳鸣，而是鼓膜穿孔。因为炎症会毒害到内耳，引起神经性聋，听不见的同时还耳鸣。值得注意的是，如果中耳炎不去修补不做手术，引发胆脂瘤型中耳炎，还会导致眩晕、面瘫甚至是颅脑脓肿等，所以中耳炎的病人一定要治疗，当听力重建成功，耳鸣有相当一部分就消失了。
(3)神经性聋
几乎90%以上的重度神经性聋会伴有耳鸣。但是这类病人聋占主导，关注点放在聋上，只是在夜深人静的时候病人会听到耳鸣。曾经有位病人，40多岁时两只耳朵都聋了。他本身就有耳聋家族史，父亲和兄弟都是在30来岁就起病，双侧听力在几年内就急速下降为重度耳聋，没法完成正常对话，只能闻其声不能辨其音，对方大声说话他都听不清楚在说什么，只听到自己嗡嗡声。
患有耳鸣最好不要吃这4类食物
1.腥膻发物
若耳鸣为外感湿热所致，如脓耳等，应当忌食腥膻食物，如带鱼、黄鱼、鳗鱼、黑鱼、桂鱼、鳝鱼、白蟹、虾等，这类发物可以助长湿热之邪，壅阻清窍，致耳呜时作。
2.辛辣的食物
辛辣的食物如京葱、洋葱、芥末、韭菜、蓼蒿、大蒜等，均具耗散作用，久食可伤及肝肾精血;在外感湿热之时，则使热盛而加重病情，使耳鸣加剧。故无论外或内伤耳鸣，均应忌食辛辣之品。
3.高脂肪的食物
肥肉、油炸食品、羊肉汤等高脂肪食物。摄人过多，往往会引起血脂增高，久之可形成动脉硬化，使血管壁增厚，管腔狭窄，内耳血液循环障碍，而进一步加重病情。
4.烟、酒
酒可使血液循环加快，血管扩张，在淋巴回流障碍的情况下，血流加快可使膜迷路水肿加剧，而使眩晕难愈。此外，饮酒可加快心跳，引起胃黏膜充血，更使呕吐加重，不利全身症状的改善。烟中有害物质可损伤循环系统，加重耳内神经、血管缺氧、加剧耳鸣，故应戒烟。
要多吃缓解耳鸣的食物
多饮牛奶
有人说牛奶是“人类保姆”，60年代以后世界牛奶的生产和消费量剧增。牛奶是营养丰富的食品，更是老年人最佳长寿食品。它吸收率高，利用率高，是既经济又安全的营养保健食品。
牛奶中的矿物质是以碱性元素为主，所以牛奶是碱性食品，有调节人体酸碱平衡的作用体内环境稳定是防病抗病的基础，也是抗疲劳、延缓衰老的基础。此外牛奶中几乎含所有已知的维生素，以维生素A、维生素D、维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、维生素E和胡萝卜素，牛奶中尤以维生素A、D、B2含量高。这些维生素与钙的吸收利用对防治和改善血液循环和耳聋症状很有帮助。
常吃豆制品
人体补充铁质可以扩张微血管，软化红血球，保证耳部的血液供应，可以有效地防止听力减退。大豆中铁和锌的含量较其他食物高很大。
大豆中还含有大量的钙，补充耳蜗代谢不足，改善耳聋、耳鸣症状。因此，常吃豆制品，有得预防耳聋。为了提高耳部血循环，应减少饮食中的饱和脂肪和胆因醇、烟酸每天100-6000毫克可帮忙降低胆固醇。注意：在无医生监测的情况下，不要服用过量烟酸，因为会出现诸如肝中毒等副作用。
结语：耳鸣本身虽然不是一种疾病，但它是许多疾病的预警信号，所以说有耳鸣的现象发生千万不能大意，应及时去医院检查诊断。今天和各位女性朋友了解了一下耳鸣的一些相关事项，希望以上内容能够帮助到大家。
