女性的健康不仅对个人有帮助，同时对整个家庭来说也有很大的影响。但是，却有不少女性存在这样的疑问，觉得日常的保养意识已经很强了，为什么身体还会有脾虚的症状出现呢?那么，今天，小编就带着大家一起去了解女性脾虚所造成的危害以及如何调理的方法!

　　一、女人脾虚的危害

　　脾是人体中最大的一个淋巴器官，在腹部的左下方，被称为“气血的生化之源”。脾胃的健康是人体各项机能正常进行的基础，同时也是影响寿命的主要因素。但是由于后天不良的原因所致，使得脾胃健康受到损伤，因而对人们的身心造成巨大的影响。

　　1、导致贫血

　　在中医理论中认为脾虚是因为脾胃受到损伤而产生的虚弱状态，而人体能够正常维持身体健康运行的首要基础便是通过对食物的消化和吸收获得。而如果出现脾虚的症状，那么便很容易造成女性出现贫血的症状，其危害性是很严重的。

　　因为血液中含有大量的血红蛋白，而这种物质主要是进行输送氧分到达身体内的各个部位，这也是维持身体健康运行的基础。而如果人体有贫血的症状出现，那么便会使得血液中的血红蛋白及活性大大降低，从而使得携带氧气运行的动力出现下降的趋势，最直接的反应的便是导致输送到大脑中的氧气出现下降，症状严重的便会出现头晕目眩的症状，对人们的健康造成了诸多不利的损害。

　　2、破坏美丽容颜

　　女人天生爱美丽，这是每个人都知道的，所以说女性关心自己的面貌已经成为了一个不争的事实。但是，如果女性的脾胃出现损伤，那么不仅会影响女性的健康，同时也更是美丽的“无形杀手”。

　　因为脾胃健康直接关系着气血，这和女性的气血生成有很大的关系。所以，如果女性有脾虚的症状出现，那么体内正常的气血自然会受到不良的影响，从而使得女性出现脸色暗淡等症状，同时这也是扰乱女性内分泌失调的首要因素。

　　脾胃对于女性而言是极其重要的，可以称为女人容颜的“守护神”，但是如果脾胃出现虚弱的状态，那么便会对女性的容颜造成破坏，成为了危害美丽的主要因素。

　　其中若女性有脾虚症状出现，很容易使得身体出现过胖或过瘦的两极体态，且由于脾虚所导致的胖是一种虚胖，因此，对女性的身心都造成了诸多不利的影响。

　　3、降低食欲

　　女性本身体质寒气就相对重一些，再加上日常的不注意保暖，便会使得寒气进入体内，而外界寒气进入体内最容易伤害的便是脾。

　　而脾的主要功能便是主导消化和吸收的作用，当人体进行食物摄取的时候，健康的脾胃便能很好的对食物的营养物质进行吸收，而如果脾胃出现虚弱的状态，那么便会严重对正常食物的营养摄取造成危害。

　　而脾虚最主要的症状便是出现食欲不振，即使有强烈的饥饿感，但是看到食物还是没有胃口，因此，在一定程度上对人们的身心健康造成的危害是很严重的。

　　二、脾虚的调理方法

　　1、健康的饮食习惯

　　对于脾虚的女性而言，在日常饮食中一定要注重健康的饮食搭配。有句俗话说的好：“民以食为天”，因为食物是人们每天进行摄取以维持营养的最基础步骤，因而讲究一个科学的食物营养摄取成为人们维持健康的基础。

　　而针对脾虚的这个症状，在日常饮食中三餐一定要按时定量，并且还要注重膳食营养的均衡搭配，其中要特别注重蔬菜和水果的摄取，尽量少吃一些辛辣的的食物，这对于提高脾胃健康发挥了重要的食疗作用。

　　2、好心情

　　一个良好的心情能很好的起到促进身体抵抗能力的作用，因为在心情愉悦的状态下，体内会分泌一种物质，这种成分能很好的促进肠胃进行消化，对于调节肠胃发挥了良好的辅助作用。

　　因此，对于女性而言，千万不要随时的爆发脾气，就算很严重的事情发生，也要在默数十秒之后再决定是否发火。有句俗话说的好：“气大不仅伤身，还伤颜”，所以，各位女性朋友为了自己的身心健康考虑，一定要少生气。

　　结语：上文中小编已经为大家介绍了，女性出现脾虚所带来的危害以及一些调理脾虚的方法，你都了解了吗?希望大家看了之后不要觉得无关紧要，一个健康的身体是无论花多少金钱都买不来的，所以，为了自身的身心健康，女性一定要对脾虚的症状引起重视，争取做到早发现，早治疗的目的。