产后子宫收缩是很多女性在产后都会有的一种症状，主要表现为腹部出现疼痛感且硬梆梆。那新妈妈产后子宫收缩吃什么好呢?产后子宫收缩疼痛又应该怎么办呢?今天小编就来为大家一一介绍一下。感兴趣的朋友就来看一下吧。

　　子宫收缩的类别

　　在一般情况下，新妈妈在产后出现子宫收缩的症状是有两种类别的，即生理性以及病理性两种。

　　1、生理性

　　生理性子宫收缩自孕12-14周起即可出现，表现为不规则的无痛性收缩，孕妇可以感觉到腹部发紧，也可从腹部扪到子宫发硬，每日出现的次数稀少，以后随着妊娠进展，宫缩的频率和强度有所增加，但没有规律性，强度不会使宫腔内压力超过2KPa，所以没有分娩宫缩的疼痛咸。在生理性宫缩的作用下，子宫下段逐渐形成，宫颈趋于软化成熟，并且逐渐过渡到临产后的子宫收缩。

　　2、病理性

　　病理性子宫收缩见于流产或早产，孕期的病理性子宫收缩强度较大，可使宫腔内压力超过2KPa，故均为有痛性收缩。流产常伴有子宫出血，早产则表现为子宫规律性和有效性，如不及时处理，随即宫颈缩短，宫口扩大，并伴阴道血性分泌物，由先兆早产发展为不可免早产。

　　产后子宫收缩吃什么

　　当新妈妈在产后出现子宫收缩的时候，应该吃什么好呢?想知道的话，接下来我们就一起来看一下吧。

　　一、天麻当归水鱼汤

　　材料

　　甲鱼600克，天麻20克,当归20克,枣(干)40克，盐3克,姜3克。

　　制作方法

　　1.将生鱼(约640克)放入滚水中，使其排尽尿液。

　　2.生鱼(甲鱼)刮洗，去内脏。

　　3.天麻、当归头用水洗净，切片。

　　4.将红枣用清水清洗干净，并且将其核去除。

　　5.将上面所清洗过的材料都放入锅中，并且加入适量的凉开水。加好之后将盖子盖好既可以用火炖煮4个小时了。

　　6.加细盐调味，即可饮用。

　　二、当归猪腰谱

　　材料

　　猪腰子500克，当归10克,党参10克,山药(干)10克，酱油10克,姜5克,大蒜(白皮)10克,香油2克,醋25克。

　　制作方法

　　1.将猪腰切开，洗净。

　　2.将当归、党参、山药装入纱布袋内，系紧一同放入锅内，加水适量。

　　3.待猪腰煮熟，捞出冷却后，切成薄片盛盘。

　　4.将酱油、醋、姜丝、蒜末、香油等拌匀，淋上即可。

　　产后子宫收缩疼痛怎么办

　　1、告知医生，视情况停止使用子宫收缩药物或减量。

　　2、请医生开镇静止痛药物。

　　3、下床走路，帮助子宫积血排空。

　　4、采用俯卧的姿势，可以减轻疼痛。

　　5、避免吃刺激性的食物或是冰冷的食物。

　　6、按摩足部的三阴交穴，或是背部膀胱经的相关穴道，可以减轻疼痛。新妈妈要对产后子宫的变化进行观察，不要听其自然，以防出现问题或耽误治疗。

　　子宫疼痛的处理方法大多是使用抗生素、止痛药，并加以适当引流。还有极少数疼痛是因子宫内感染物无法排出，这就必须手术取出感染物了。

　　为使子宫尽快回位，可以选择适当睡姿，经常变换睡姿和卧姿。产后如果一直平卧，多会引起子宫后倾和产后腰痛，还会影响下次受孕，故应经常变换姿势。此外，也不可久坐，也不要用手臂支撑身体哺乳，否则会引起腹痛、关节痛。

　　产后子宫收缩痛吃什么好

　　1、红糖泡水

　　山楂泡红糖水或者干姜粉冲红糖，也可有效止痛。取山楂100克，红糖适量，水煎取汤服用，每日1剂。一般情况下，连服几剂，可缓解产后宫缩痛并最终消失。

　　2、姜汁加米酒按摩

　　姜汁性温，有驱寒的作用，而米酒则有舒筋活血的功效。用姜汁加米酒按摩小腹，能有效地缓解产后宫缩痛。

　　3、盐，艾绒

　　用法

　　胎儿娩出后，在产妇脐部平铺一层盐，将艾绒搓成绿豆大的艾炷，放在盐中央，灸3-7壮。枳壳、生白芍、肉桂、生甘草等份压粉，装瓶备用。用法每次取药粉30克，以醋调为膏状，敷脐，常规法固定，外放暖水袋热敷。

　　如何预防产后子宫收缩痛

　　1、不要走太多的路程和搬重物。持重物会导致腹部用力，很容易引起宫缩。

　　2、疲倦时躺下休息，保持安静，会很有效。

　　3、不要积存压力。精神疲劳和身体疲劳一样会导致各种问题的发生，压力积攒后也容易出现腹部变硬，最好能做到身心放松。

　　4、防止着凉。空调使下肢和腰部过于寒冷，也容易引起宫缩。可以穿上袜子，盖上毯子，防止着凉也很重要。

　　结语：以上就是小编为大家介绍的有关于产后子宫收缩应该吃什么好以及产后子宫收缩疼痛应该怎么办的方法。相信大家看完之后对此也是有所了解了。因此，新妈妈们如果在产后出现子宫收缩或则是子宫收缩疼痛的时候，最好是寻求医生的帮助哦，这样才能避免一些不必要的问题出现。