泡脚是很多人喜欢做的事情,有其是在冬季,手脚冰冷,泡脚缓解是最好不过了,要说泡脚有什么好处,可远远不止这些,泡脚也不可能只是热水泡脚,用什么泡脚好呢?下面就为大家介绍一些泡脚药方,希望对喜欢泡脚的朋友们有所帮助。
很多人喜欢吃橘子,但是吃完橘子的橘子皮千万别扔掉哦,它的用处太多了。
柑橘皮气味芳香,有杀菌、祛风寒、保湿、助眠、去异味的功效,用来洗头泡澡,不但能清除皮肤污垢,还能滋润肌肤、消除疲劳。
气候干燥,皮肤容易失去水分,变得粗糙、没有弹性。
这时候,你原本准备扔掉的橘子皮就派上了大用场。
柑橘皮中含有丰富的有机酸、维生素C以及精油成分,经过热水的浸泡,这些物质溶解出来,洗浴时就从张开的毛孔渗透进皮肤,刺激表皮下的毛细血管,促进新陈代谢;并且这些成分在皮肤表面形成一层薄膜,能防止水分蒸发,使肌肤光滑细腻。
柑橘皮泡脚在秋冬季还有保暖效果,尤其适合体质偏寒、怕冷的人,对治疗初期风寒感冒也有良好效果。
柑橘皮还可护发,洗头后毛发光滑柔软;柑橘皮泡脚能改善睡眠,让人香甜入睡。
但是橘子皮并不是谁都可以用,有皮肤过敏、便秘、口干、尿黄和发热症状的人要慎用。
需要提醒大家注意的是,不要直接用鲜橘皮泡澡,因为它的表面有农药和保鲜剂污染,可能会刺激皮肤。
橘皮需要处理一下,应先用清水冲洗掉表面的污物,继而用清水盖过5厘米左右,浸泡30分钟以上;再放入碱水中(500毫升清水中加入食用碱5~10克)浸泡5~15分钟或者在淘米水中浸泡1小时左右;最后用清水冲洗干净,放在通风、阴凉的地方干燥1周。
洗浴前把柑橘皮装入棉布袋里;再放入温水中,就可以享受清香怡人的橘皮浴了。
保存1年以上的柑橘皮就成了中药“陈皮”,它具有理气调中、燥湿化痰的功效,可用于治疗脾胃气滞引起的消化不良、脘腹胀满、痰湿咳喘等。
泡水喝的话要用陈皮,它较鲜橘皮挥发油含量少很多,不会刺激胃肠道。
新鲜的橘子皮千万别吃
中医提醒新鲜的橘子皮千万别用。我们知道,橘子皮和中药陈皮是同一种东西,具有很好的药用价值。
于是很多人喜欢将剥出来的橘子皮收集起来,并泡水喝。中医专家指出,新鲜的橘子皮不能吃。
专家表示,鲜橘皮经过晾干炮制后才是陈皮,橘子皮陈得越久越好,一般应放置隔年后再用。
陈皮作为一味理气、健胃、化痰的常用中药,用其泡茶饮,确实能清热化痰。
用鲜橘子皮泡水就不同了,由于鲜橘皮中含挥发油较多,容易刺激消化道,进而导致消化功能紊乱。
另外,新鲜橘皮刺激肠胃,还可能是因为橘皮表面附着有农药或保鲜剂,一般的水洗日晒可能并未将这些有害物质去除干净。
因此,最好不要用鲜橘皮泡茶或泡酒,自己晒制陈皮时,还要注意表面发霉的橘皮也不要使用。
因此,新鲜的橘子皮最好晾干,并放置起来,最好隔年再用。
天气渐凉,不少人睡觉前都喜欢泡泡脚,暖暖身。
泡脚是一件舒服的事儿,毕竟在办公室里面,对着电脑久坐一整天,小腿难免有些浮肿,穿高跟鞋的女生脚丫子也非常累,泡泡热水就像做个SPA,能够放松身心,赶走疲劳。
不过,关于泡脚,人们通常是来一盆热水,把脚丫子放进去就完事儿了。其实,这里面学问可大着,你必须先知道这几件事。
1、天气一冷就泡脚,泡脚到底有啥好
人体脚上有6条主要的经络,包括三条阳经(膀胱经、胃经、胆经)和三条阴经(脾经、肝经、肾经);人体踝部以下有66个穴位。
用热水泡脚,可以疏通经络,行气活血。若根据体质再加入不同的材料,还能有辅助保健的效果。对于睡眠质量不好的人来说,泡脚暖身还有助于入睡哦。
2、泡脚越烫越好,那就错啦
泡脚水温在40℃~45℃为宜,感觉温热而不烫就好。
很多人对泡脚的温度有误解,认为必须感到很烫才有效果,特别是老人,容易烫伤。
其实水凉了不断加热水保温就好,或者用可保温的电热脚盆,不必一开始就很烫。
3、泡脚要泡多久呢
15到20分钟即可,最多不超过半小时,避免出汗太多。
泡脚一般以泡到全身发热,有微微出汗,就算是泡好了,泡完脚后要多喝水,及时补充水分。
需要注意的是,最好不要在肚子饿的时候泡脚,不然会更饿甚至头晕。
4、用桶还是用盆泡
泡脚用桶比较好,利于保温,水位也够高。
若是木桶,最好选无漆木桶,以免油漆遇高温释放有害成分。泡脚时水的位置至少要高于脚踝,高于承山穴更佳。
5、如果想专门购买足浴盆,怎么选才好呢
从足浴盆的材质来分一般有两种
1、全实木足浴盆
根据木质的不同又分为杉木、柏木和橡木。
其中杉木的性价比最高,防腐性好,药用价值独特,轻便易搬动,价格最低。
柏木经过加工后质感很好,但是防腐能力很普通,且没什么药用价值。
橡木防腐性好,加工后容易呈现大气华贵的气质,价格相对昂贵。
毕竟我们的目的是足浴,并不是打造家具,杉木本身祛风止痛,散瘀止血的药用价值配合热水足浴,可以达到很好的放松养生功效,如果足浴中能配合足底相应穴位按摩,效果会更好。
2、塑料足浴盆
大多数的塑料足浴盆材料采用的是工程塑料,通过石英管绝缘加热等多重技术手段来保证使用安全,避免漏电或者水温过高。
有些足浴盆会提供气泡冲击按摩、振动按摩、水流冲击按摩、臭氧去除脚气、脚臭、脚廯等保健功能,自动加热保温功能更是免去了水温过热或者冷的困扰。
带足底按摩和保温功能的塑料足浴盆释放了双手,因此在做足浴的时候能在手上使用“生命核”的话,可以形成上下肢穴位一齐按摩的协同作用,能极大地提高足浴的养生效果,促进体内血液循环,排除代谢废物,保护血管。
脚气是一种常见病。除了到药店买些药膏解决一时之需外,还有哪些方法可以将脚气赶尽杀绝呢?今天介绍一个特效偏方——花椒盐水泡脚。
准备花椒10克,食盐20克,加入水中烧煮,待温度不烫脚了,就可以洗泡。每晚泡脚20分钟,连续用一个礼拜就可以痊愈。
此外,还有一些办法有异曲同工之效。
1、生姜100克切片,食盐50克,清水两大碗,放入锅内煮沸10分钟,倒入盆里稍稍降温之后泡脚患处,每次泡半小时,轻者3次即可痊愈,重者1周可以根除。
2、准备绿茶一撮,碾碎,然后在有脚气的地方涂撒一层,用纱布包扎好,3天换药一次。
3、把绿豆泡胖,去掉外面的硬皮,把绿豆瓣夹在脚丫上用纱布缠紧,此法专治各种脚气和脚癣。一般2到3次见效。
上述方法都利用食材清热解毒、散瘀行气的药效,实现对脚气、脚癣的针对性治疗。
冬季泡脚多长时间好
泡脚最佳时长:30分钟左右。
很多人喜欢从很烫泡到水全凉了,甚至有的不停添加热水持续泡一二个小时,这是错误的做法。
泡脚时间以30到45分钟为宜,每天或隔一天泡一次均可,但是特别提醒老年人,泡脚时间再短一些,因为老人泡得太久,容易引发出汗、心谎等症状。
所以,老人每日临睡前泡脚20分钟为佳。
结语:冬季泡脚是件很舒服的事情,但是一定要选择对的方法,这样泡脚才能对身体更有好处,希望大家也要分清自己的体质,和身体状况,不要盲目泡脚,这样反而对身体有害。上文中提到的方法和注意事项,可以帮助想要泡脚的朋友们哦!