上班要准时、朋友聚会要准时、男女约会也要准时等，一切遵循着按时，所有的事情在固定的时间里完成，即使有意外的事情出现，也会在之前想好如何应对的措施。可就有那么一些事，一旦提前或者推迟到来，就会让很多的女性朋友措手不及，不知如何应对。就算遇到这些事儿，总要想个好的方法应对，那到底是什么样的事情让女性朋友们如此的烦恼?

　　聪明女人处事精明，就算再精明的女人遇到这事儿，还是变得束手无策。女人一生中最大的烦恼不是嫁错郎，也不是入错行，而是“姨妈”的烦恼。“姨妈”可不像时钟一样总是那么准时，它来早了或者来迟了，都会让女性烦恼，面对“姨妈”的烦恼，每个女人都有自己的应对方法，这些方法也给没有经验的女性们提供参考的依据，让她们的内心收获满满的正能量。关于月经总是忽早忽晚，到底应该怎么办呢?什么样的方法才是真正科学、有效、安全的呢?

　　例假提前的原因

　　“姨妈”提前到来，有多种原因造成。月经提前是月经不调范围内的一种，它的提前主要与内分泌失调、气虚等因素相关。内分泌失调分多钟，例假提前的主要原因是神经内分泌的失调导致下丘脑、垂体、卵巢轴的功能不稳定。而气虚主要是饮食的不规律、过度劳累等所致。月经的提前与很多的因素有关，这并不是说提前就是提前排除体内的毒素，它的提前也透露着多种疾病，如肝气郁结、脾虚湿阴、肾气亏损等，给女性的身体带来不同程度的伤害。

　　饮食调理经期提前

　　对于经期提前的女性，在饮食上多吃清淡类食物，如蔬菜、水果等，少吃油炸、辛辣等，切记经期提前千万不要吃山楂、红糖等活血的食物。因为活血的食物会使体内的血热增高促使血液循环加快，不但使经期更早的到来，也会出现经血的量增多，严重会引起“血崩”的现象。

　　按摩调理经期提前

　　除了合理饮食的方法调节月经提前的现象之外，也可使用按摩人体穴位的方法来调节，虽然穴位的位置一般较难准确的寻找到，可参考网上的图片进行寻找、按摩，这样才能全方位的治疗月经提前。

　　对于各个穴位，在平时闲暇之际可多了解一下，其实穴位的按摩比吃药治疗等方法更具有疗效。先取仰卧位，以右手鱼际先揉按腹部的气海穴约1分钟，再以右手拇指指腹罗纹面依次点按双侧下肢的三阴交穴，每穴点按一分钟，最后以一手手掌按摩小腹部约1分钟。再改取俯卧位，先以两手手掌在腰骶部上下往返反复按摩2分钟，再以双手拇指指端依次点按肾俞、命门、八髎等穴各30分钟，以有酸胀感为度，最后再以双手五指同时提拿双侧肾俞穴各3次。

　　例假推迟原因

　　“姨妈”迟来的原因有很多，不一样的因素所导致例假推迟的时间也是不一样的，如怀孕、卵巢因素、服用避孕药、减肥等，都有可能造成。在女性的心里，例假推迟的严重性往往比例假提前严重的多。体质的不一样也是造成例假推迟的原因，如经血不畅、怕冷、贫血等，这些人群例假迟来的几率会比一般人高得多。

　　调节例假推迟的方法

　　“姨妈”迟来，首先要排除怀孕的可能，其次再做好有效的应对措施。例假推迟和提前的饮食大不相同，应该多吃颜色以黑、红、紫为主的食物，如红豆、黑米、紫薯等。很多女性在办公时，一坐就是一整天，很少起来运动运动，所以切记不要久坐，应该多走动走动，促进骨盆的血液循环，有利于经血的排出。在平时保暖上更要非常的注重，尤其是脚部和肚子，每天睡前可以泡泡脚。

　　结语：经期提前与推迟都是有一定的原因，大多数原因是由于自身身体状况出现了问题，虽然说合理饮食及有效的锻炼是可以调节的，但前提是，月经忽早忽晚的时间范围是有一定的期限，一旦超过这范围，很有可能透露疾病的征兆。建议女性朋友不要忽视例假的任何问题，出现问题最好去正规的医院进行身体检查，以防延误病情。“姨妈”的烦恼，不仅仅是烦恼，也是提醒女性朋友们更加关注自身身体状况!