妇科病已经成为了女性健康的头号杀手，很多女性朋友多多少少都有一些常见妇科病。那么怎样预防妇科病就成了很多女性朋友非常关心的话题了，今天我们就来讨论一下妇科病有哪些症状，该如何防治妇科病吧。

　　目录

　　1、女性常见的妇科病 2、常见妇科病的预防攻略

　　3、常见妇科病的治疗方法 4、防治妇科病的饮食习惯

　　5、腹痛可能引发常见妇科病 6、防治常见妇科病应吃的食谱

　　7、防治常见妇科病的建议 8、如何自测常见的妇科病

　　女性常见的妇科病

　　妇科病其实多数都出现在成熟女性身上，成熟女性身体发育完全，而且女性的生殖系统非常脆弱，一个护理不当就容易引发妇科病。

　　妇科疾病是女性常见病、多发病。但由于许多人对妇科疾病缺乏应有的认识，缺乏对身体的保健，加之各种不良生活习惯等，使生理健康每况愈下，导致一些女性疾病缠身，且久治不愈，给正常的生活、工作带来极大的不便。

　　常见的妇科病

　　1.功能失调性子宫出血

　　是现代医学的病名，是指由于卵巢功能失调而引起的子宫出血，简称“功血”。

　　2.阴道癌

　　阴道癌其实是一种恶性肿瘤，它的病发非常少见。

　　3.外阴癌

　　外阴癌是外阴的恶性肿瘤，并不少见。

　　4.卵巢癌

　　卵巢癌是发生于卵巢组织的恶性肿瘤。临床上可出现下腹不适、腹痛、腹部包块、月经紊乱、压迫等症状。

　　5.宫颈癌

　　宫颈阴道部或宫颈管内的上皮细胞所发生的癌变。从组织角度以子宫颈鳞状细胞癌和为主。

　　6.子宫癌

　　多指子宫体癌，即子宫内膜癌。早期即可出现不规则阴道流血等症状。

　　7.葡萄胎

　　水疱状胎块，妊娠后胎盘绒毛滋养细胞异常增生，使终末绒毛转成水疱，水疱间连结形状如葡萄串一样。

　　8.宫颈炎

　　宫颈炎是育龄妇女的常见病，有急性和慢性两种，临床上以慢性宫颈炎多见。

　　9.阴道炎

　　阴道炎是妇科门诊常见的疾病。临床上以白带的性状发生改变以及外阴疡痒灼痛为主要临床特点。

　　10.盆腔炎

　　女性内生殖器(如子宫、输卵管、卵巢、盆腔腹膜)及其周围的结缔组织、盆腔腹膜发生炎症时，称为盆腔炎。

　　11.附件炎

　　是指输卵管和卵巢的炎症。但输卵管、卵巢炎常合并有宫旁结缔组织炎、盆腔腹膜炎，且在诊断时也不易区分。

　　12.绒毛膜癌

　　又称绒癌，是一种高度恶性的滋养细胞肿瘤，主要发生于育年龄妇女，称“妊娠性绒癌”。

　　13.子宫脱垂

　　子宫的支持组织损伤、薄弱使子宫沿着阴道下降，子宫颈外口降到坐骨棘水平下，子宫全部脱出阴道口外。

　　14.子宫肌瘤

　　子宫肌瘤是女性生殖器官中最常见的良性肿瘤，多发生于中年妇女，在30岁～50岁女性中发病率较高。

　　15.卵巢早衰

　　正常妇女卵巢功能45～50岁时才开始衰退，如果在40岁以前出现衰退迹象，医学上称之为卵巢功能早衰。

　　16.子宫内膜炎

　　是子宫内膜的炎症。按照病程的长短，可以分为急性子宫内膜炎和慢性子宫内膜炎两种。

　　18.子宫内膜异位症

　　正常情况下，子宫内膜覆盖于子宫体腔面，如因某种因素，使子宫内膜在身体其他部位生长。

　　病因妇科疾病主要分为：妇科炎症、人工流产、性病、月经不调、不孕不育、妇科整形、妇科肿瘤等7大类别，每个类别又有多个小病种：

　　妇科炎症

　　宫颈炎、阴道炎、盆腔炎、子宫内膜炎等;

　　人工流产

　　无痛人流、可视人流、微创人流、药物流产等;

　　月经不调

　　卵巢疾病、内分泌疾病、妇科炎症以及其他原因等;

　　不孕不育

　　宫颈性不孕、内分泌性不孕、子宫性不孕、输卵管性不孕等;

　　妇科整形

　　阴唇整形、丰胸美乳、处女膜修复、阴道紧缩术、外阴白斑、盆底功能障碍等;

　　妇科肿瘤

　　子宫肌瘤、宫颈囊肿、卵巢肿瘤、宫颈癌等。

　　常见妇科病的预防攻略

　　妇科病成为困扰女性健康的主要原因，妇科病的出现也并不会因为季节的变更而有所减缓，因此，如何在秋季对妇科病进行有效的预防，成为每个女性都应该关注的问题。如果你也为此而感到百思不得其解，不妨在如下的文字叙述中找到答案。

　　以下将针对不同的妇科病进行分别阐述，希望为女性的健康有所帮助。

　　阴道炎

　　女性的阴道炎有很多种，常见的有霉菌性阴道炎、细菌性阴道炎、滴虫性阴道炎、老年性阴道炎等。主要症状是白带改变、月经异常、下腹坠痛等。可以通过夫妻生活传染，或因身体抵抗力下降、接触到病原体等感染。

　　防治策略：辨明病因对症用药。

　　盆腔炎

　　盆腔炎分急性盆腔炎和慢性盆腔炎。患者常表现为下腹坠痛、白带增多，有时也会感觉恶心、全身乏力。很多时候，盆腔炎的发生是由女性患有宫颈炎、阴道炎长期未得到及时、正规的治疗，炎性物质及致病细菌逆行感染所致。迁延不愈极易引起临近器官如输卵管等处发生炎症，导致慢性盆腔炎甚至造成不孕等后果。

　　防治策略：综合施治巩固调理，对于盆腔炎的治疗，一定要足疗程、注重科学性、坚持巩固调理，才能达到更好的效果。

　　宫颈糜烂

　　宫颈糜烂是女性常见的妇科疾病，也是已婚妇女最难对付的一种妇科病。此病的发生率很高，约一半以上的女性患有此病，它主要与长期的炎症刺激，频繁的夫妻生活，细菌、病原体的侵袭有关。

　　防治策略：明确检查分度治疗。由于宫颈糜烂与宫颈恶性病变有着密切的关系，所以如怀疑发生此病，医生通常会做三种检查：宫颈刮片检查、阴道镜检查、HPV检查，以确定有无其他病变。再根据明确的检查结果，制订相应的治疗方针。可依据宫颈糜烂Ⅰ、Ⅱ、Ⅲ度的不同，选择不同的治疗方法进行针对性治疗。

　　妇科病怎么办

　　超会隐身的四种可怕的疾病

　　1、宫颈糜烂——70%不需要任何治疗，也没有不适感觉

　　其实，这不过是一种极其常见的慢性宫颈炎症，原因很复杂：宫颈在夫妻生活中受到轻微损伤、避孕套的机械摩擦、深度清洗、人工流产、宫内节育环、细菌侵袭，都有可能使宫颈发生炎症。不过，绝大多数宫颈糜烂不需要任何治疗，也没有不适感觉，很多人是在妇科查体时发现的。

　　健康路标

　　虽说不一定需要治疗，却不等于当它不存在。我们要做的就是每年接受一次妇科检查，其中最重要的一项就是宫颈涂片检查。这种检查非常简单，毫无痛苦，却能查出90%以上的宫颈癌——最常见的妇科癌症之一。

　　如果出现以下情况，可能是炎症加重的征象：白带增多;颜色由透明状变成白色或黄白色、脓性或带血;有异味。夫妻生活中发生出血，既有可能因为宫颈炎症加重，也可能是早期宫颈癌的征象，千万不能大意!一旦出现了这些症状，就应当预约妇科医生进行检查和治疗。

　　2、慢性附件炎——很常见也很隐蔽

　　很常见、却又很隐蔽的妇科疾病，一般情况下，没有什么特殊的感觉，有些人会有轻微的下腹痛，伴有不容易觉察的白带增多。多数是在妇科检查中发现的。

　　原因很多

　　分娩、夫妻生活过频、反复发作的阴道炎症、流产，以及生殖器手术等等。这肯定不算什么严重的病，只是，如果附件炎反复发作的话，即便不太严重，也有可能造成输卵管堵塞，继而发生不孕症。至于这种可能性会落到谁头上呢?却是一个连医生也无法预料的事情。

　　健康路标

　　如果检查出附件炎，不用紧张，一般经过两到三个疗程(每个疗程10至20天)的药物治疗，就可以完全治好。加上物理治疗效果更好。

　　自查外阴小帖士

　　“望”，观察阴道分泌物。

　　“闻”，嗅分泌物、经血或外阴部散发出的气味。

　　“触”，正常感觉应是光滑、柔软的。

　　宫颈糜烂通常不影响怀孕和生育。但有些人怀孕后由于激素变化，会稍有加重，不过，对胎儿基本没什么影响。需要注意的是，有一种“人乳头瘤病毒(HPV)”，特别容易引起宫颈的感染，同时，也是造成宫颈癌的重要原因之一。这种病毒能够通过夫妻生活传播，因此，开始夫妻生活的年龄比较早、或男女伴侣超过两人，患宫颈癌的危险指数将大大增加，要格外注意定期检查。

　　3、乳腺增生——检查就能放下心来

　　很多次遇上这样的病人：惊恐万状地找到我，告诉我：发现乳房上有一个肿块!“乳腺癌吗?”其实，一检查就能放下心来。绝大多数乳房肿块根本无害，例如，乳腺增生。

　　最典型的症状就是：每次月经中间开始感到乳房发胀、疼痛，并逐渐加重，到月经前最明显，等到月经来了胀痛感就消失了。乳腺增生比较直接的原因是胸罩过紧，乳房长期血液循环不良;精神过度紧张也可加重。这是一种良性病变，偶尔也有发展为乳腺癌的，但为数极少。

　　健康路标

　　选用合适的胸罩，每天晚上睡觉时充分放松乳房，不要轻易用丰乳产品。中药对乳腺增生也会有帮助。

　　有一个很好的办法，就是生完宝宝之后亲自哺乳，而且坚持半年以上。不仅为孩子带来最天然、最健康的“粮食”，对乳腺增生也有极好的治疗效果。

　　每次月经后一星期进行乳房自我检查——自检，并不等于寻找什么病态的东西，而是逐渐熟悉自己的身体，了解乳房摸上去的感觉，以便出现异常时能进行迅速识别并及时到医院做检查。

　　4、子宫肌瘤——2/3将终生相安无事

　　这是最常见的妇科良性肿瘤，发生率之高，颇为惊人：大约三分之一的成年女性子宫里存有或大或小的肌瘤。很多小的肌瘤，不但没有任何症状，甚至连妇科检查也无从觉察，而是做B超时偶然发现的。

　　其中大约2/3的人，终生相安无事，绝经后雌、孕激素水平低落，肌瘤便随之逐渐萎缩、消失;但也少部分人会因此出现一些麻烦——月经增多，经期延长，严重甚至因此而发生贫血。

　　治疗妇科病的小验方

　　很多女性被妇科病困扰着，如阴道炎、痛经、月经不调等等。在治疗方法上，中医往往多采用灸法、按摩、汤剂内服或外敷的方法。通过中医疗法，以疏通血络，防治妇科病。

　　月经不调

　　取当归30克、红花15克、月季花15克，上药研末，用茶叶水调敷脐部，再用纱布覆盖即可。每次在月经之前1天敷脐，连敷5-7天，至月经干净为止。此方对青年女子月经不调疗效最好。

　　常见妇科病的治疗方法

　　1. 慢性盆腔炎

　　慢性盆腔炎病情比较顽固，容易反复发作，难以彻底治愈。慢性炎症形成瘢痕粘连以及盆腔充血，导致患者常受慢性盆腔痛(下腹部坠胀、疼痛及腰骶部酸痛)、月经异常困扰，特别是夫妻生活后、月经前后症状加剧，让患者对夫妻生活产生恐惧，勉强夫妻生活也可能会加剧病情。

　　预防慢性盆腔炎，要保持外阴清洁，注意经期卫生和性健康，避免传播疾病的发生，一旦发现急性盆腔炎，治疗要彻底、规范。平时要勤加锻炼，提高机体对细菌、病菌的抵抗力。

　　2. 子宫脱垂

　　阴道过度松弛，是众多夫妻夫妻生活不愉快的重要原因。妇女分娩时，子宫韧带、子宫旁组织和骨盆底肌肉与筋膜因分娩而过度伸展或撕裂，产后若不注意保健，这些组织的产伤恢复不良，将影响子宫支托，甚至引起阴道过度松弛、子宫脱垂。

　　预防子宫脱垂，妊娠早期要做阴道检查，以便及时发现各类异常(阴道旧疤痕、阴道横隔与阴道纵隔等)，分娩时要正确运用腹压和深呼吸运动，防止胎儿娩出过快，经期、孕期、产褥期、哺乳期应避免过重的体力劳动或不适宜的体位，如不宜多取蹲位及手提过重之物等。产妇生产后，可适当做些腹肌运动和提肛收缩运动。

　　3. 盆腔淤血综合征

　　盆腔淤血综合征患者常出现慢性下腹部疼痛、低位腰痛、快感不快、极度的疲劳感、白带过多和痛经，与慢性盆腔炎相似。疼痛常常在月经前数天加重，来潮后第一或第二天减轻;低位腰痛常在长久站立和夫妻生活后加重;许多患者还出现夫妻生活时有不同程度的痛感，多为深部夫妻生活痛，次日下腹痛、腰痛、白带多等症状都明显加重，不愿发生夫妻生活。

　　预防盆腔静脉淤血，要防止早婚、早育、夫妻生活过频及生育较密，产后妇女要重视体操锻炼，能促使生殖器官及其支持组织的恢复，休息或睡眠最好取两侧交替侧卧位，有利于预防子宫后位的形成，还要防止产后大便秘结及尿潴留。

　　4. 子宫内膜异位症

　　覆盖子宫内侧的内膜随着月经周期反复增殖、出血和脱落，形成一个完整的月经周期。正常情况下，子宫内膜只会出现在子宫，但它也有“不听话”的时候，悄悄跑到子宫以外的地方，种植在那里，并随着月经周期性地增殖、出血。子宫内膜异位症患者常表现为剧烈痛经，夫妻生活时有疼痛感，甚至疼痛过于剧烈而不能正常过夫妻生活。

　　预防子宫内膜异位症，要尽早治疗某些可能引起经血潴留或引流不畅的疾病，如处女膜无孔、阴道闭锁或瘢痕狭窄、宫颈闭锁、子宫极度后屈等，还要积极防止医源性子宫内膜种植(多见于剖宫产术，早期中期妊娠行刮宫术，分娩时行会阴侧切术，人工流产术等过程中)。

　　容易引发妇科病的行为

　　1、放任夫妻行为

　　人乳头状病毒(HPV)感染与宫颈癌的关系已经在医学界形成共识，以性接触为主要传染途径，多性伴侣无疑使HPV感染的几率大大增加，因此增加了宫颈癌的发病率。如果过早开始夫妻生活因宫颈上皮发育尚未成熟，更容易因抗病能力差而得病。调查资料显示，多个婚外伴侣比单一固定性伴侣者患宫颈癌的危险高2—3倍，而初次男女行为发生在18岁以前者宫颈病变的发病率要高出很多倍。

　　2、盲目节食

　　随着生活水平大幅提高，不仅催生了高血压、糖尿病等慢性病，也随之出现了很多胖姑娘。有一种妇科病叫多囊卵巢综合征表现为肥胖、闭经、不育等;肥胖女性患子宫内膜癌的风险也大大增高，而由怕胖演变而来的过度节食，同样会影响月经来潮，甚至经量稀少或闭经。

　　3、忽视腹痛

　　“小腹坠痛、白带增多没关系;去医院那么麻烦等等再说吧”……所有这些做法都是不可取的。痛经尤其是继发性进行性加重的痛经多数是子宫肌腺症、子宫内膜异位症等造成的，需要按程度轻重给予不同方式的治疗。不是月经期，却出现下腹坠胀、腰骶酸痛并伴有白带增多，则极有可能是盆腔炎症，需在医生指导下根据病情轻重进行相应治疗。而突然下腹痛则需警惕卵巢囊肿蒂扭转、黄体破裂，延误病情有可能会危及生命。

　　4、过分清洁

　　女性的生殖系统有天然的屏障和自洁作用，具备与生俱来的防病抗病功能。例如阴道内呈弱酸环境，大量乳酸杆菌充当着“健康卫士”，抵抗外来病菌侵袭。盲目使用清洗液冲洗阴道会破坏阴道内菌群平衡，引起霉菌性阴道炎、细菌性阴道炎等，甚至会上行性感染导致子宫内膜炎、输卵管炎、盆腔腹膜炎的发生。

　　防治妇科病的饮食习惯

　　妇科肿瘤：多吃红皮蔬果

　　红苹果、红辣椒等红色蔬果中含有某种天然植物化学成分，可以有效抑制一些妇科肿瘤细胞的生长，同时降低它们对雌激素的反应性，因而具有预防妇科肿瘤的作用。

　　此外，洋葱、紫葡萄等蔬果也具有类似的功效。

　　乳腺病：多吃全麦食物和海带

　　一项研究发现，育龄女性在饮食中多摄取全麦食品，能使雌激素在血液循环中保持适宜水平，避免雌激素水平过高而引发诸多乳腺疾病。

　　海带中含有大量的碘，能刺激垂体前叶分泌黄体生成素，促使卵巢滤泡黄体化，降低体内的雌激素水平。因此，经常食用海带有助于预防和治疗乳腺增生。

　　卵巢癌：多吃高钙食物

　　大量调查发现，摄取足量钙质的女性比摄取钙质较少者患卵巢癌的概率减少54%。因为充足的钙质有助于控制癌细胞的生长和扩散。

　　因此，女性应注意适当补充高钙的食物，特别是绝经后妇女和老年妇女每天钙的摄入量应达到1000毫克。这就需要每天坚持喝牛奶或奶制品，常吃豆制品、小虾皮、小鱼、海带及荠菜等食物。

　　痛经：吃点香蕉

　　香蕉中含有丰富的维生素B6，而维生素B6具有安定神经的作用，不仅可以稳定女性在经期的不安情绪，还有助于改善睡眠、减轻腹痛。

　　霉菌性阴道炎：多吃蒜类

　　经常食用蒜类的女性不容易患上霉菌性阴道炎。

　　因为大蒜中富含蒜素、大蒜辣素等物质，它们是含硫的天然杀菌物质，具有强烈的杀菌作用，可抑制白色念珠菌在阴道内的过度生长和繁殖。

　　经期不适：喝些加蜜热奶

　　下腹疼痛、腰膝酸软、身体倦怠、睡眠不安及情绪烦躁等症状，是女性经期经常遭遇的身体不适。妇产科专家最近发现，女性在月经期间每晚临睡前喝一杯加蜂蜜的热牛奶，可减轻或消除经期的种种不适。

　　因为牛奶中的钾可以舒缓情绪，并具有减轻腹痛、防止感染、减少经血量的作用;蜂蜜中所含的镁可镇定中枢神经，帮助消除女性在经期中的紧张情绪，减轻心理压力。

　　痛经

　　取肉桂15克、炝姜15克、茴香15克，上药研末，用米醋或黄酒调成糊状。取适量敷于脐部，覆盖清洁消毒纱布1块，连用5-7天，痛经可愈。

　　恶阻：用公丁香15克、陈皮10克、半厚20克，共研细末，取新鲜生姜30克煎浓汁调为糊状。取适量敷于脐部，覆盖纱布用绞布固定，每日换药1次，连敷2-3次，此药可治脾胃虚寒、胃失和降、早孕的反应呕吐。

　　带下

　　取椿根皮20克、白果20克，黄柏20克。上药研末，用米醋或黄酒凋成糊状。取适量敷于脐部，覆盖清洁消毒纱布1块，用绞布固定即可，每日换药1次，连用5-7天，白带可明显减少。

　　腹痛可能引发常见妇科病

　　很多女性在生活中会出现各种各样的腹部疼痛，一般人只是简单的处理一下并没有留心观察。女性的腹痛有很多原因，不同的部位，不同症状的疼痛预示着不同的疾患。下面妇科专家为大家介绍几种常见腹痛的主因，希望引起大家的重视，关注女性健康。

　　几种常见腹痛的主因

　　1、排卵性腹痛

　　月经来潮前两周左右正好是排卵期。此时卵泡破裂，卵泡液会刺激腹膜，因此女性会出现左右交替、每月一次的轻微腹痛。多表现为一侧隐痛、钝痛或坠胀样疼痛

　　2、慢性盆腔炎

　　慢性盆腔炎引起的下腹痛一般在劳累、夫妻生活后及月经前后加重，有些人会感到疲乏、失眠，需要进行检查及治疗。短则数小时，最长不超过2天。这种疼痛属于生理性问题，不需处理。

　　3、痛经

　　痛经分为原发性与继发性两种。前者常见于未婚少女，与体内前列腺素水平有关，结婚生子后会有所缓解。如果婚后痛经越发严重，就要当心妇科疾病了。

　　4、节育环嵌顿

　　40岁后，女性宫颈、宫体逐渐萎缩，而节育环的大小不变，就会卡在子宫里，甚至出现异位，伴有腰痛、腹痛、小腹下坠或不规则流血等。这被称为节育环嵌顿，绝经时间越长，节育环嵌顿的几率越高，取出困难也就越大。

　　5、卵巢黄体破裂

　　这是因黄体内出血较多所致，伴有突然发作的小腹部或一侧的腹痛，严重时还可出现休克。卵巢黄体破裂绝大部分发生在月经周期的第20-26天，发病时可出现小腹部疼痛。

　　容易引发妇科病的习惯

　　1、“便前”不洗手

　　都说“饭前便后要洗手”，但要知道，光便后洗手还不够，上厕所之前也应该先洗手，因为手上的细菌很多，而在上厕所的时候，手难免接触厕纸甚至会不小心碰到私处，细菌很容易入侵，所以应该在上厕所前就把手洗干净，当然，事后还是要洗手。

　　2、 憋尿成常态

　　对于一些白领女性来说，久坐，长期伏案接受电脑辐射也就白了，一忙起来，谁也顾不上喝，厕所更是能不上就不上，可以省下不少时间应付工作。然而，女性的内生殖器官与膀胱“同居”于盆腔内，关系“紧密”，子宫位于膀胱后面。憋尿会使膀胱充盈，充盈的膀胱会压迫子宫，使子宫向后倾斜。长时间憋尿会使膀胱内的尿液越积越多，含有细菌和有毒物质的尿液若不及时排出，容易引起膀胱炎、尿道炎等疾病。长期憋尿不仅容易患上尿道炎，严重的还会造成子宫倾斜。

　　3、每天都使用护垫

　　虽说有很多护垫品牌都打着“轻薄、透气、无感”的广告语，但毕竟不是纯棉质地，而且也很少有人真正能做到一日之内多次更换“新鲜的”护垫，过几个小时护垫就会开始潮湿，加上不透气，细菌更容易滋生。所以只要在月经前白带增多和月经还未完全干净的那几天用护垫就行了，而且要勤更换。

　　4、经期也穿紧身裤

　　紧身裤可以让女性的曲线更加明显，玲珑有致的身材引人侧目，极大的满足了女孩子们虚荣心。然而，紧身裤紧贴肌肤，通风透气性不好，长期穿不透气的紧身裤，会导致外阴潮湿，而长期潮湿的卫生环境会引起阴道炎，严重时还会引起盆腔炎、宫颈炎、子宫内膜炎等。特别是在月经期间，穿紧身裤更容易由于封闭潮湿的空间而患上阴部疾病。

　　建议女性不要长期穿紧身裤，应选择吸汗性强、透气性好的全棉材质紧身裤。

　　防治常见妇科病应吃的食谱

　　美味羊肉驱寒清汤

　　材料：羊腿骨，羊肉，豆腐，白菜，香菜。

　　配料：盐，料酒，醋，孜然面，白胡椒粉，鸡精，花椒，大料，桂皮，葱，姜。

　　做法

　　1. 羊腿骨洗净，每根剁成两段可看到骨髓;

　　2.放入电压力锅中，加一点料酒，花椒，大料，桂皮，葱段，姜片，鸡精，倒入水(多加些，依锅的大小，可加入2/3锅即可)，炖25-30分钟;

　　3. 羊肉洗净切薄片，备用;

　　4. 豆腐切块，备用;白菜洗净，留菜叶，手撕成小片，备用;

　　5. 香菜洗净，切小段，备用;

　　6.将炖好的羊肉清汤倒入沙锅中，开小火，依次放入羊肉，豆腐，白菜，豆腐，逐渐开大火，开锅后再次调到小火，盖锅盖炖2-3分钟，加入适量的盐，香菜，即可。

　　营养速查：羊肉营养丰富，贫血、产后气血两虚、腹部冷痛、营养不良、以及一切虚寒病症均有很大裨益。喝汤的时候，可配上大饼或者烧饼，一定要加醋，孜然面和白胡椒粉，这样喝味道很地道!

　　当归红枣老鸭汤

　　材料：老鸭350克，当归10克，红枣50克，姜10克，清水1500克。调味料：盐5克，鸡精3克，糖1克，胡椒粉1克。

　　做法

　　1.将老鸭斩块汆水，当归、红枣洗净，姜切片待用。

　　2.净锅上火，放入清水、姜片、老鸭、当归、红枣，大火烧开转小火炖50分钟调味即成。

　　营养速查：当归有补血、养血之功效，对贫血、面黄血虚、唇甲苍白、月经不调、心悸眩晕有一定的食疗作用。鸭的基本营养要素有代射能，粗蛋白质，粗纤维、钙、磷、多维和微量元素等。

　　乌鸡栗子滋补汤

　　材料：乌鸡1只、板栗200克、红枣15颗、枸杞适量、姜1小块。盐适量

　　做法

　　1.将乌鸡纵向从背部一切为二，入冷水中，水开后捞出。

　　2.砂锅中入半锅热水，放入焯过的乌鸡，加入姜片，大火烧开转小火炖制。

　　3.温水浸泡一会儿红枣和枸杞。

　　4.乌鸡炖半小时后加入板栗。

　　5.炖半小时后加入红枣和枸杞，再炖半小时左右，最后加入盐即可。

　　营养速查：适合一切体虚贫血、肝肾不足、脾胃不健的人食用。乌鸡连骨(砸碎)熬汤滋补效果最佳。炖煮时最好不用高压锅，使用砂锅文火慢炖最好。栗子含有丰富的维生素C，能够美白皮肤，可以预防和治疗骨质疏松，腰腿酸软，强筋健骨，延缓衰老，是理想的保健果品。

　　猪肉参枣汤

　　材料：猪瘦肉250克，人参5克，淮山药50克，红枣20克，精盐适量。

　　做法

　　1、先把猪瘦肉洗净切块，与洗净的人参、红枣、淮山药一同放人砂锅内。

　　2、加水适量，先用武火煮沸，再转用文火炖至猪肉熟烂，加精盐调味，佐餐食用。

　　营养速查：具有益气健脾、滋阴养血、抗衰老的功效，适用于气血双亏、脾胃虚弱、消化不良、再生障碍性贫血等。

　　椒油炝藕片

　　材料：500克藕片，10克姜，3克盐，20克胡麻油，10克醋，3克味精。将切成末，藕去皮切片，洗净，放在开水当中焯熟，晾凉后沥干。

　　做法

　　1、先把藕片中放入盐，味精，酱油，醋放上姜末。

　　2、将花椒油炝在藕片上就可以了。

　　营养速查：藕含有丰富的铁，对于缺铁性贫血非常有改善作用。而且莲藕的植物蛋白质，维生素，淀粉含量丰富，不但补血，还可以增强人体免疫力。

　　菠菜炒粉丝

　　材料：250克菠菜，100克粉丝，10克黄酒，5克姜，5克大葱，3克盐，2克味精，35克香油。

　　做法

　　1、先把菠菜清洗干净，粉丝洗净，分别用开水焯一下。

　　2、大葱切成葱花，姜切成末。

　　3、将锅中放油，葱花，姜末炝锅，加入绍酒，汤50毫升，菠菜，粉丝下锅，加一些盐，味精就可以了。

　　营养速查：菠菜当中有丰富的胡萝卜素和铁，还有非常多的维生素，矿物质。粉丝含有丰富的碳水化合物，膳食纤维，蛋白质和矿物质，铁是极佳的补血食品，常吃还可以补充身体营养，改变贫血状况，非常健康。

　　韭菜炒鸡蛋

　　材料：200克韭菜，200克鸡蛋，3克盐，20克植物油。

　　做法

　　1、先把韭菜清洗干净，切成段。

　　2、鸡蛋打到碗中，加盐，搅拌均匀，锅中放油，烧到5成熟的时候，加入蛋，炒熟之后捞出。

　　3、锅中倒油，加入韭菜，快熟的时候，加盐，倒入鸡蛋，就可以了。

　　营养速查：韭菜可以温补肝肾，鸡蛋可以养心安神，补血，滋阴润肺。这个菜不但非常健康，鸡蛋，而且还可以补血，丰胸，好处多多。

　　益智粳米粥

　　原料：粳米50克，益智仁5克。

　　做法

　　1、首先将益智仁研成粉末，将粳米淘洗干净放入砂锅中，加入清水。

　　2、先用大火煮沸，再转用小火熬成粥品。加入益智仁粉末及调味品，稍煮片刻即可。

　　功效：适合于肾虚、腹中冷痛等症状。

　　山药粥

　　原料：白米、白糖、山药各100克，清水1公斤。

　　做法

　　1、将山药去皮后切成小块，倒入开水中煮到七分熟时加入白米煮成粥。

　　2、再加入白糖稍煮片刻即可。

　　功效：益肾气、健脾胃，是保健滋补的佳品。

　　萸肉苁蓉羊肉汤

　　原料：羊肉600克，山萸肉20克，肉苁蓉20克，龙眼肉20克。

　　做法

　　1、将羊肉切成薄片状放入滚水中煮5-10分钟，捞出后再用清水冲洗干净。

　　2、并置于瓦煲中，煲至水沸腾之时，放入山萸肉、肉苁蓉、龙眼肉和姜片。

　　3、继续用大火煮沸，转用中火煲3小时，根据个人口味加入各种调味品即可服用。

　　锁阳羊肉粥

　　原料：锁阳10克，羊肉100克，大米100克。

　　做法

　　1、将羊肉剁细备用。

　　2、然后将锁阳倒入锅中水煎去渣，过10分钟后倒入羊肉、大米一同煮成粥品，可根据个人口味加入调味品。

　　功效：适合于肾亏所致的腰膝酸软、畏寒怕冷等症状。

　　长寿粥

　　原料：芡实、药仁各400克，山药1500克，糯米500克，人参、茯苓各150克，莲子250克，白糖适量。

　　做法

　　1、将药仁和山药置于热锅中翻炒一下，捞出后研成粉末，糯米也是同样做法。

　　2、将所有原料混合到一起搅拌均匀，煮成粥品，每天吃2次。

　　功效：补脾止泻、益肾等功效。

　　核桃粥

　　原料：核桃50克，白米、白糖各100克，清水1公斤。

　　做法

　　1、将核桃去壳切成小丁，白米放入锅中煮成糊状。

　　2、倒入冰糖、核桃丁即可。

　　功效：补气养血、润燥化痰、滋肺润肠等功效。

　　茴香腰子

　　原料：猪腰子90克，小茴香6克。

　　做法

　　1、将锅烧热，茴香倒入略炒片刻，马上倒出并研碎。

　　2、猪腰子撕去外皮后清洗用剪刀从侧面划开一个口子，将茴香末塞进去即可，并用细绳将开口处缠紧。

　　3、锅中倒入调好味的卤汁，放入猪腰子，大火煮沸，保持30分钟后即可起锅，切成片状即可食用。

　　功效：适合于腰痛腰凉、畏寒怕冷等症状。

　　防治常见妇科病的建议

　　很多女性朋友都对妇科病惊恐不已，其实，只要正当防卫，一些妇科病是可以轻易躲过的。现在的问题就是女性朋友对妇科病这种慢性病认识不深，究竟如何防范妇科病的侵袭呢?大家一起看看疾病养生专家为我们出的主意吧!

　　仰卧起坐

　　仰卧起坐能锻炼腹部肌肉，使腹部肌肉收紧，更好地保护好腹腔内的脏器。

　　加强锻炼

　　建议加强营养，加强锻炼，增强体质，保持外阴清洁和干燥，特别注意经期卫生，用质量合格的卫生巾，穿透气好的内裤，有适当的夫妻生活，保持心情愉悦!

　　注意个人卫生

　　平时多注意个人卫生，内裤要分开洗，拿到太阳下晒干。在月经期，不要有夫妻生活。避免受凉。不可以吃辛辣的食物。避免劳累。注意不要意外怀孕，人流对女性身体有很大的损害。

　　避孕措施恰当

　　避孕措施：药物会把女人体内的激素导致不平衡。上环会产生腰疼，月经量过多。

　　洗澡宜用淋浴

　　不使用公共场所衣盆、浴池、浴巾等卫生洁具，上厕所前也应该洗手;不滥用不洁卫生纸;排便后擦拭外阴时宜从前向后擦;换洗内裤并放于通风处晾干;自己的盆具、毛巾自己专用;内裤与袜子不同盆清洗。洗澡宜用淋浴。

　　均衡饮食

　　多喝水，均衡饮食，不过食含糖量高的食品，应多吃些鱼类、肉类、蛋类、豆类制品等蛋白质丰富的食物和富含维生素的新鲜蔬菜，食用含铁食物，适当补充酸性食物则有利于铁剂的吸收。忌食辛辣、生冷不易消化的食物。平时可配合滋补食疗以补养身体。

　　女性必看的一些常识

　　1、饮食清淡

　　起居饮食习惯对于预防妇科疾病有着极大的帮助，在饮食方面，既要保持营养，又要注意不要过食油腻、刺激等食物，另外还要注意休息，别熬夜，要早睡早起，这些生活习惯，对于调经、还有一些妇科疾病的恢复治疗都是非常有帮助的。

　　2、保持良好心态

　　可以有利于身体的健康，心理因素对于妇科病的影响也比较大。中医认为情绪紧张，工作压力大等状况就非常容易伤及肝气，导致肝气郁结或者是肝阳上亢，从而导致月经失调，内分泌失调，甚至不孕症的发生。所以要注意劳逸结合，学会给自己减压，放松心情。

　　3、注意私处卫生

　　可以有效的预防各种妇科疾病的产生，私处的清洁工作是不容忽视的，一定要养成良好的卫生习惯，女性每天都应该清洗私处，夫妻生活前后更是要特别注意，最好让伴侣也一起清洗，专家含有中草药的凝胶、其中含有的黄柏、百部等中草药都是具有清热、燥湿、收敛的作用，这些中草药外洗可以起到防治外阴瘙痒等带下病的辅助作用，作为日常护理也是不错的选择。

　　4、避免意外妊娠

　　也是可以避免妇科疾病的产生的，如果发生了夫妻生活，还是应该注意避孕，防止意外妊娠。有些女生去一些小诊所或者是不正规的医院就诊，容易发生盆腔炎症、穿孔、药流不全、人流不全等等，会直接影响到以后生育。所以要学会爱护自己，增强自我保护意识。

　　容易引发常见妇科病的误区

　　骨感女人损失“幸福”

　　由于过度节食而患上了卵巢囊肿，一度担心不孕。如果缺少足量体内脂肪的保护，子宫就很容易从正常的位置沿阴道下降，形成子宫脱垂。一定的脂肪含量是女性生殖功能发育及维持正常的前提，当女性过度节食时，排卵停止，引起闭经、低雌激素血症，引发不孕。

　　运动不当连累子宫

　　急于产后减肥的女性可能没意识到，产后的减肥计划不能急于求成，剧烈运动不仅会影响子宫复原和伤口愈合，而且还容易引起子宫出血、感染。严重的话，甚至会出现阴道膨出和子宫脱垂。当然，运动带来的妇科伤害，不仅仅局限于孕产妇，在日常健身中，如果我们不加小心，也会引发健康隐患：如长时间骑单车，会因为外阴部的皮下组织疏松、静脉丛丰富而表浅，很容易导致外阴部血肿;如果经期运动不当的话，就有可能使经血从子宫腔逆流入盆腔，形成子宫内膜异位症;如果选择的游泳池不干净的话，也会招致阴道炎等妇科病。

　　产后的运动应当遵守循序渐进、量力而行的原则，从轻缓运动开始，稍微有点激烈的运动都应该安排在产后42天以后，最好得到医生的许可。此外，经期剧烈的运动也是不建议做的。

　　情绪失控，乳房危机

　　你有没有发现：当自己生气或是压力大的日子里，乳房也会有感应，比如：痛疼、肿胀加剧?女人身上这个最温柔的器官，也是最情绪化的器官，你情绪失控，它的健康就会受到连累。

　　当乳房出现不正常的疼痛时，更要好好检查一下自己的生活、感情、工作哪里出了问题，并学会积极主动地调节和转化;每月一次的乳房自检、每年一次的乳房体检也是不可或缺的。

　　拜访美容院激素闯祸

　　“明明很年轻，有的还不到30岁，就被子宫肌瘤、卵巢囊肿找上门了，以前它们可是只在中老年女性中才常见!”妇科医生们发现最近几年这一情况越来越严重了，而始作俑者的就是雌激素!一些美容院自制的增白产品中多含有这种成分，用后美容、增白效果很明显，却很少有人意识到其中的危险：雌激素过剩，会导致卵巢功能旺盛，会刺激子宫肌瘤、卵巢囊肿的形成，并使得子宫壁韧性降低、变得薄弱，过剩的雌激素还会连累乳房。

　　如果你还不到35岁，就不要频繁去美容院，如果一定要去，请自带保养品;如果你月经正常，也请勿滥用药物或各种保健品，除非得到了医生的许可;平日尽量多吃新鲜蔬菜、水果，这是保持你青春的最好法宝。

　　性感BRA让乳房很受伤

　　尺寸合适、材质健康、不过分花哨的内衣，才是乳房最喜欢的;除了上班、社交时间外，请尽量给乳房松绑，让它也能自由呼吸;记得及时更换你的胸罩，因为即使你呵护有方，一个胸罩的平均使用寿命也不应超过1年。

　　正当人们欣喜地以为，秋天到了总算可以摆脱炎炎夏日带来的令人尴尬的妇科疾病时，却时常忽略了这样一个事实：接踵而至的秋季也是妇科疾病多发的季节。由于天气阴晴不定，雨水增多，且早晚温差大，生物钟紊乱等原因，季节变化引发的妇科疾病会为女性平添许多烦恼。

　　防治第一步发现症状尽快就医

　　女人对自己的关爱要从身体开始，自我监测，自我保护是最为基本和迫切的需要。对女性来说，白带是身体健康的晴雨表。正常情况下，经期前后及排卵期有少量蛋清样分泌物，无异味。如果白带在量、色、质、气味等方面发生异常变化，就说明可能已经感染了妇科疾病。此外，子宫出血、小腹部有隐痛、面部有色素沉着或黄褐斑、腹部有肿块等症状都可能是妇科疾病的征兆，一旦发现应尽快就医确诊。

　　防治第二步认清误区积极应对

　　误区一：盲目用药

　　避开各种防治误区对于妇科疾病的诊治非常重要。盲目选择错误的冲洗剂会使女性本已脆弱的自我防护系统雪上加霜。采用不当的冲洗方法，有时甚至会把致病菌引向阴道的深处，诱发更为难治的宫颈炎、盆腔炎等。

　　如何自测常见的妇科病

　　如何自测尿道炎

　　尿道炎是常见的妇科病之一，淋菌性尿道炎常发生尿频、尿急、尿痛、阴道分泌物异常或增多、外阴刺痒及烧灼感，偶有下腹及腰痛、月经不规则。非淋菌病尿道炎由多种病原体引起，除有尿道炎症外，还常有宫颈炎等生殖道炎症发生。

　　1、尿液

　　尿路感染是尿道炎的重要表现，尿路感染会导致尿液的异常改变，常见的有脓尿，细菌尿，血尿，气尿等。

　　2、排尿

　　尿路感染会导致排尿异常，如尿频、尿急、尿痛，有时还会出现尿失禁和尿潴留。长期不治可能导致肾衰竭，后出现少尿甚至无尿。

　　3、腰痛

　　临床常见的症状就是腰痛，肾脏和肾脏周围的疾病是引起腰痛的主要原因之一。

　　如何自测子宫肌瘤

　　1、月经

　　正常月经周期发生变化，经血量增多，经期延长及月经不规则。

　　2、腹部不痛

　　大多数无疼痛感觉，但是还有少部分人在肌瘤发生感染或子宫变形后，可以出现下腹部疼痛。

　　3、摸到肿块

　　在下腹部能摸到肿块，特别在膀胱尿液充盈的情况下肿块触摸更明显。

　　4、压迫困难

　　压迫邻近器官如压迫膀胱时，出现排尿困难。压迫直肠可发生排便困难。压迫输尿管可以出现腰酸背痛等症状。

　　如何自测阴道炎

　　阴道炎是近几年妇科门诊最常见的妇科病，主要由细菌、真菌及原虫引起。阴道由于其特殊的生理构造，每个女性的阴道都带有可致病的不同菌群，人体抵抗力下降的时候，菌群数量失调即可发生炎症。

　　阴道炎不止是已婚妇女才会得的疾病，女性各个年龄阶段都可以罹患。阴道炎的症状最常见的是白带多，阴部异味，外阴瘙痒。也可有尿频、尿痛等症状。

　　1、分泌物

　　异常的阴道分泌物常常量增多、有令人讨厌的臭味，或伴有阴道瘙痒、溃疡、疼痛。一般比正常分泌物稠，颜色有改变，可能像软奶酪，也可能呈黄色、淡绿色或带血。

　　2、阴道恶臭

　　阴道受细菌感染常常出现白色、灰白色或淡黄色的分泌物，带有恶臭或鱼腥味。在用肥皂洗过之后这种气味会变得更浓。因为，这两种情况都会降低阴道的酸度，促使细菌更快繁殖。

　　3、瘙痒刺痛

　　阴道可能出现刺痛和轻微瘙痒。念珠菌(酵母菌)感染发展较缓慢，有严重的瘙痒和外阴、阴道烧灼感，皮肤发红、刺痛。

　　如何自测盆腔炎和附件炎

　　盆腔炎和附件炎也是最常见的妇科病。

　　急性盆腔炎症其症状是下腹痛、发热、阴道分泌物增多，腹痛为持续性，活动后加重。慢性盆腔炎症的症状是下腹部坠胀，疼痛及腰骶部酸痛，常在劳累及月经前后加剧。其次是月经异常，月经不规则。

　　附件炎是致病微生物侵入生殖器官后引起输卵管、卵巢感染的常见疾病。急性附件炎症状明显，如发热、寒战、下腹剧痛等。慢性附件炎有程度不同的腹痛，或小腹坠胀和牵扯感，时轻时重，伴有白带增多、腰疼、月经失调等症状。

　　1、发热寒战

　　典型症状是发热、寒战。

　　2、精神不振

　　病程长者可出现神经衰弱症状，如失眠、精神不振、周身不适等。

　　3、腹部疼痛

　　患者常伴有下腹部坠胀疼痛，腰骶部酸痛，有时伴有肛门坠胀感，在劳累后月经前期可加重。

　　4、白带增多

　　白带增多，呈脓性或浆液性，颜色或黄或白，常伴异味。痛经或月经量过多。

　　忽视疼痛

　　妇女下腹部的盆腔内器官较多，出现异常时容易引起下腹部疼痛。然而，很多女性往往会忽视这种提示性疼痛。这种做法不但是对自我健康的不负责，还可能错过最佳治疗时机。

　　定期体检排除隐患

　　其实，不少妇科疾病有时并无明显症状，只有定期检查才能及时发现和治疗。妇检在很大程度上有助于妇科病的预防，杜绝宫颈病变的发生。女性不重视妇检，一方面，是认为宫颈疾病是隐私而羞于检查;另一方面则是思想观念的影响，认为“女人有点炎症，没什么大不了”。若能够定期体检，以及早期发现潜伏的危险因子，就能够最大程度地排除疾病带来危险。年龄在20-40岁的妇女，最好每半年或一年接受一次妇科体检。

　　结语：关爱女性健康一直是我们所倡导的。由于妇科病的常见性，易发性，困扰了很多女性朋友的身心健康。今天和大家分享了很多关于女性健康以及防治常见妇科病的小常识，希望能帮助到大家。