红糖对女性身体的调养和滋补都是很好的，在身体虚弱的时候多喝红糖水有助于提高我们的体力，所以在经期的时候多喝红糖水有一定的好处。下面就为大家介绍经期喝红糖水有什么好处。

　　红糖是我们公认为调养女性身体，起到滋补功效的食品之一。

　　特别适合产后体虚，或者是月经不调或者月经量多的女性食用。

　　红糖水的功效

　　红糖具有活血、补气的功效，性温而之，这有很强大的补血功能。

　　而且在红糖中能够帮助促进子宫收缩，帮助体内的淤血顺利的排除体外，有很强的暖宫作用。

　　从古至今，有很多人都把红糖水作为经期的必备食物，这不仅能够帮助缓解经期的不适症状，而且能够帮助因为经血的流失而导致缺铁。

　　这是一个一举两得事情，这对于女性来说，一定要聪明的学会这一招儿。

　　红糖水作为日常的食品，有很强的排毒滋润、补血、美白的好处。

　　不但在月经期间能够喝，在平常的生活中也可以适当的喝一些。

　　但是记住不能太多，因为在红糖中含有大量的糖分，如果过多的饮用，这户给肾脏带来很大的负担，甚者会出现糖尿病等症状。

　　经期喝红糖水的好处

　　红糖性味温润，味甘甜，入肝脾经。具有益气、助脾化食、补血化瘀等功效，还兼具散寒止痛作用。

　　所以，女性因受寒、瘀血所致的行经不利、痛经、月经暗红兼腹冷痛等症，喝些红糖水常能起到治疗和缓解作用。

　　红糖所含有的葡萄糖释放能量快，吸收利用率高，可以快速的补充体力。

　　有中气不足、食欲不振、营养不良等问题孩童，平日可适量饮用红糖水。受寒腹痛、月经来时易感冒的人，也可用红糖姜汤祛寒。

　　一个正常女性的月经周期平均为28天，提前一个礼拜，只需要基本的规律，这就是属于正常的范围。

　　而一般的月经周期的持续时间为3-5天，月经期有很多女性还会出现一些痛经症状，如：下腹坠痛、乳房肿痛、腰酸、还伴有情绪不稳定等。

　　虽然红糖是一个很好的食物，而且对于女性有很好的滋补作用，但是不宜吃太多。要记住一个原理，再好的食物也不能吃太多，反而会出现不良的反应。

　　痛经对于女性来说，这不仅影响这女性的生活，这给我们带来了很多不便的地方。

　　为了自身的健康，为了美味的生活，我们都应该找出根除痛经的方法。采用红糖水来说，这的确是一个不错的方法。

　　很多女性在来裂解的第一天肚子疼的比较厉害，在这个时候不妨喝点红糖水比较好。

　　因为绵红糖是暖性的，而且能够补血，功效非常好，对于女性来说，不仅能够滋润肌肤，而且能够提亮肤色。

　　红糖含有活血化瘀的功效，能够帮助子宫淤血顺利的排除体内，而且不会影响正常的月经量，月经量的多少跟子宫内膜有关系，而形成月经的激素能够影响子宫内膜周期性脱落，而这些都会影响月经量的多少。

　　月经期间能喝红糖水吗，当然是可以的，不仅能够帮助缓解痛经症状，而且能够顺利的帮助淤血流出体外，而且对于女性有很好的滋补效果。

　　月经期间喝红糖水的效果怎样

　　红糖姜水对妇女月经有顺畅作用，因为红糖姜水可以让身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液循环，所以月经也会排得较为顺畅。

　　红糖姜水具有补气益血的功效，如果经后感觉精神差，气色不好，可以每天喝一杯红糖姜水，有很好的改善作用，但是不能多喝，因为容易上火。

　　红糖姜水除了饮用之外，也可以用于外敷，外敷同样具有排毒滋润的功效，如被蜜蜂蛰了，伤口又红又肿，疼痛难耐。

　　可取少许红糖姜水涂抹於红肿处，一会儿疼痛就能减轻，红肿也会逐渐消退。

　　在寒冷干燥的秋冬季节，皮肤容易因为寒冷干燥而瘙痒，此时也可用红糖姜水洗擦、清洁，也能有效地减轻干痒的感觉。

　　不过在服用红糖姜水治疗感冒等病症时要注意，不是所有的感冒都适合喝红糖姜水的。

　　从治病的角度看，生姜红糖水只适用于风寒感冒或淋雨后有胃寒、发热的患者，而不能用于暑热感冒或风热感冒患者，更不能用于治疗中暑。

　　红糖姜水一定要趁热喝下，这样喝下红糖姜水后就会发一身汗，体内的寒气便会消散，人也就会通体舒泰起来。

　　同时，服用鲜姜汁可治因受寒引起的呕吐，但对其他类型的呕吐则不宜使用。

　　绝大多数情况下，痛经是由子宫内膜合成前列腺素增多导致的。此外，经血流通不畅或子宫内膜异位、盆腔炎、盆腔充血等妇科病也会导致经期腹痛。

　　喝红糖水等方法，往往适用于产后恢复的女性，可以帮助她们缓解子宫收缩。但对经期女性而言，用处并不大，有时候过度吃甜食，反而会增加她们的焦虑感。

　　在月经来潮前3—5天内，饮食应以清淡易消化为主，最好进食一些容易消化吸收的食物，不要吃得过饱。

　　月经已来潮时，一定要避免进食生冷食品及辣椒、生葱、生蒜、胡椒等刺激性食物，因其会刺激子宫、输卵管收缩，从而诱发或加重痛经。

　　还要少吃笋、白菜等性寒食物及油炸、高热量食物。尽量少吃过甜或咸的“垃圾食品”，它们容易使人胀气或行动迟缓。

　　痛经患者可适当吃些有酸味的食品，如酸菜、食醋等，能在一定程度上缓解疼痛。

　　如果经血量不多的话，还可以适量喝一点葡萄酒，可以通经活络，扩张血管，使平滑肌松弛，对痛经的预防和治疗有较好效果。

　　结语：以上就是三九养生堂为大家介绍的经期喝红糖水有什么好处的内容。经期的女性朋友们往往身体都会虚弱一些，这时候一定要多注意自己的身体，调节好自己的心情。这样才能保证我们身体的健康。