很多女性在经期的时候都会选择喝红糖水,那么在经期喝红糖水是否真的可以缓解经期一些不适症状呢?月经期喝红糖水好吗?下面这篇文章就为你详细的解答一些这些问题。
月经期喝红糖水好吗
月经期喝红糖水好吗? 女性在经期适当喝一些红糖水是好的。因此女性在经期不妨饮用一些红糖水。
一般来说,女性正常的月经周期平均为28天,提前或后7天,只要基本规律,就属于正常范围。月经持续时间一般为3-5天,月经血量为20-120毫升,多数在50毫升左右。月经期大多无不适,有些人在经前或经期可有下腹胀痛、腰酸、乳房发胀、情绪不安等。有许多女性都喜欢在经期喝点红糖水,究竟红糖水能否起到缓解经期症状的作用呢?
李时珍撰著的《本草纲目》记载:砂糖(红糖)“和脾缓肝”、“补血、活血,通淤以及排恶露”。中医学认为,性温的红糖通过“温而补之,温而通之,温而散之”来发挥补血的作用。红糖中含有麦角新碱,可促进子宫收缩,帮助淤血的排出,具有暖宫的作用。从古时已将红糖作为排露的必备用品。
因此可见,红糖水作为我们日常常见的一种食品,对于女性排毒滋润,以及补血、美容都是有非常大的好处的。
不但日常可以喝,女性在经期喝红糖水,还能起到暖宫的作用,有助于排除淤血,维护子宫健康。
经期喝红糖水的好处
女性在经期可以喝红糖水,喝红糖水还有许多好处。红糖性温,富含多种维生素和微量元素,如铁、锌、锰、铬等,营养成分比白砂糖高很多。女性在经期喝红糖水有以下好处:
1、红糖水对妇女月经有顺畅作用,因为红糖姜水可以让身体温暖,增加能量,活络气血,加快血液循环,所以月经也会排得较为顺畅。红糖性味温润,味甘甜,入肝脾经。具有益气、助脾化食、补血化瘀等功效,还兼具散寒止痛作用。所以,女性因受寒、瘀血所致的行经不利、痛经、月经暗红兼腹冷痛等症,喝些红糖水常能起到治疗和缓解作用。
2、红糖水对于女性而言,具有补气补血的作用,很多女性可能因为经后会有精神差,头晕的现象,这个时候可以每天喝一杯红糖水,就能够很好的改善这些不适症状。但是因为喝多了会上火,因此适量就好。
3、行经期间女性身体抵抗力下降容易生病,而喝性温的红糖水则能起到驱寒和预防感冒的作用。不过在服用红糖姜水治疗感冒等病症时要注意,不是所有的感冒都适合喝红糖姜水的。从治病的角度看,生姜红糖水只适用于风寒感冒或淋雨后有胃寒、发热的患者,而不能用于暑热感冒或风热感冒患者,更不能用于治疗中暑。
4、红糖所含有的葡萄糖释放能量快,吸收利用率高,可以快速的补充体力。月经期间有些女性会有中气不足、食欲不振的症状,可适量饮用红糖水,有助于改善症状。
喝红糖水能缓解痛经吗
痛经和月经不调让不少的女性都痛恶不已,许多女性都会在月经期间喝点红糖水调理身体,改善行经不顺的情况。红糖水的确有促进血液循环和暖宫的作用,有助于缓解痛经,但喝红糖水还需要根据个人的体质决定饮用的时间,同时不要过分依赖红糖水止痛的效果,还是针对个人的情况制定止痛方案为佳。
假如女性每次来月经都会痛经,很有可能是虚寒体质造成的。女性在月经来潮前就可以做好保健工作,可提前饮用红糖水、暖宫防止痉挛、同时不能过度劳累、不能洗冷水澡、不能吃冰冷食物等等。在经期前就做好保暖工作,可以让子宫更加平和更加顺利的排出经血,一旦经血能够顺利排出来,就不会产生痛经的问题了。同时,经期内还应该保持喝红糖水的习惯,持续暖宫可以更好的保证预防痛经的效果。
假如只是偶尔痛经的人,那么一般都是因为经前一些不适当的行为才会导致偶发性痛经出现。女性可以用热水袋热敷腹部,喝红糖水温暖子宫,缓解子宫的痉挛。但是并不需要长时间的喝,也不需要每天都喝。
假如是经期后期才痛经的话,那么就不需要提前喝红糖水了,反而在经期开始之后才喝,止痛的效果会更好。
结语:关于女性在经期喝红糖水的好处,相信你阅读完上文之后心中已经有了了解。女性在经期是一个非常脆弱的时期,适量饮一些红糖水可以帮助我们补气补血,还能缓解不适症状,女性朋友平时不妨饮用一些。