女人的一生是辉煌的，孕育了下一代，所以女性朋友平时一定要注意保养自己，让自己看起来更加的年轻漂亮，让自己活的更精彩，但是生活中有很多的女性朋友容易陷入一些养生的误区，那么今天小编就和大家一起分享一下这些常见的女性误区，赶紧去看看吧，别被这些误区扰乱了。

　　因为这些养生的误区很容易引起健康问题，不仅不可以养生，还可能危害健康，所以大家一定要远离这些误区，如果你有陷入了这些误区，赶紧stop吧!

　　1、多吃维生素片补充维生素

　　很多女性都认为，日常饮食补充的维生素对人体而言是远远不够的。如果你处于怀孕的特殊时期，医生可能会告诉你服用叶酸片，以预防胎儿先天性神经管畸形。但是日常生活中，许多研究人员认为，补充维生素的最好方法就是多吃水果、蔬菜、谷类、坚果等。

　　2、盲目服用保健品

　　不少女性盲目跟从商家导向，随意乃至过多服用保健品，又不清楚这些保健品中含有哪些激素，所含成分是不是身体需要的。如此以来，打乱了本身的激素均衡。保健品不可能立竿见影，一般要吃很长时间才能显效，而仅仅是调理功能，补充前，最好咨询医生或营养师。

　　3、夏季用凉水洗脚

　　每天泡脚对身体有很大的好处的，但是很多人都以为这个只有冬天才能做的事情，在这个炎热的说起用热水洗脚，很多女性觉得那是冬季做的事儿，夏季用凉水洗脚最舒服。但实际上，人体脚底的汗腺较发达，夏天出汗多，用凉水洗脚，会使已经扩张的毛孔骤然关闭阻塞，锻炼后肌肉疲劳、紧张度增加。经常这样做，不但会使脚受凉遇寒，时间长了还会导致排汗机能障碍。

　　4、过分信任健康食物

　　很多女性为了keep住身材，听信所谓的健康食物，其实低糖或无糖的食物并不意味着不含有热量。低脂的产品通常含有较高糖分，从热量上来说，低脂食物和同等量的高脂食物是一样的。而无糖食物可以不含有蔗糖，但可以含有其他的糖分，如果糖、蜂蜜、糖浆等高热量物质。注意那些烘烤的食物，如饼干，通常宣称是低热量的食物，但含有的热量往往比它们标签上注明的更多。就算是低热量的健康食物，也不等于可以无节制地任意享用。

　　5、运动到大汗淋漓

　　通过运动来减肥健身是很多女性的日常保养之道。运动中大量的出汗，会使人感觉已经充分的锻炼了，但是就因为大量的出汗，让身体的水量不足，从而伤害健康，而且也不会有什么效果!有些女性在高温的环境中运动，认为那样可以减轻体重，但实际上他们的做法只是让自己脱水。出汗过多也会导致抽筋和其他运动伤害。运动时，请保证你的手边放着一瓶水，可以随时补充水分。

　　夏天如何保护私处

　　1、勤换内裤

　　“我很注意个人卫生，每天都使用卫生护垫，也没有任何不良的社会交际。为什么每年总会得霉菌性阴道炎?”不少女性有疑问。

　　“问题就出在每天使用卫生护垫。”有关专家指出：“很多女性认为每天使用卫生护垫能保持干净、清爽，其实这并非正确。长时间使用卫生护垫，尤其是一些质量不合格的卫生护垫、卫生巾，很容易造成阴部潮湿、出汗，使病原菌滋生，从而破坏了阴道的酸碱度，可能会造成阴道炎。”

　　患了阴道炎的患者要保持外阴清洁干燥，避免搔抓;治疗期间应禁止夫妻生活;不宜食用辛辣刺激性食品。此外，还特别强调，很多人得了阴道炎后嫌每天换内裤麻烦，于是使用卫生护垫，这更加容易加重炎症，建议还是应使用棉质的内裤。

　　2、注意卫生

　　此外，还有一些新婚女士还纷纷表示自己在蜜月期间，出现了小便又急又痛、阴道分泌物增多、颜色淡黄、有异味等症状。原本期待的蜜月旅行也被搅和了。她们疑惑：“我怎么会得这个病?”

　　对此，新婚期间得阴道炎的原因有多种：比如：新婚期间夫妻生活频繁，对局部组织摩擦刺激较多，使局部抵抗力降低，易发生感染;而尿道口和阴道口距离较近，尿道口的感染可波及阴道而发生阴道炎;此外，会阴局部组织细嫩，容易破裂，易发生感染。

　　蜜月中阴道炎的预防重在讲究个人卫生，养成良好的卫生习惯。阴部组织黏膜发现破裂、疼痛时，要告诉丈夫，避免强烈刺激;不要共用浴盆、毛巾、浴缸;忌用不洁的卫生纸和卫生巾，防止外邪(细菌、霉菌等)侵袭。

　　3、学会清洗

　　女性阴道附近的肌肤非常娇嫩敏感，而香皂会使私处的皮肤发干，其实只需使用温水冲洗就能保持阴道干净。如果感觉清水洗不干净，可以选用无刺激的香皂。

　　结语：以上就是三九养生堂为你总结的内容，通过上文的介绍，大家知道女性保养的误区有哪些了吧，都是这些误区伤害了女性的健康，所以女性朋友一定要远离这些误区，选择正确科学的养生方法进行养生哦!女人应该对自己好一点，保护好自己最重要。