女性似乎一直是在追求美，希望自己是越来越漂亮，希望自己的身材越来越性感，尤其是对于自己的胸部更是希望越来越挺，但是如何让自己的胸挺起来呢?这是一个很纠结的问题，今天小编就教大家如何利用讨厌的经期进行丰胸，赶紧试试吧!

　　经期很多女性都会非常的讨厌，但是你知道吗?经期丰胸的效果是非常的明显的，不信那就赶紧对照下文自己试试吧!

　　1、酒酿

　　功效：酒酿含有醣化酵素和丰富的酵母菌，是天然的荷尔蒙来源，因此具有促进乳腺发育、肠道健康的好处!

　　最佳食用时间：月经来的前七天

　　怎么吃最好?

　　酒酿中的酵母经过高温烹煮后会失去作用，因此建议现将材料煮好再加入酒酿一起食用。

　　2、山药

　　功效：山药含有丰富的氨基酸、粘蛋白、多酚氧化及矿物质成分，有助于脾、肾、肺三经。就中医角度来说，乳腺归于肝、脾、胃经，所以有入肝脾经的料理，对乳房发育也有益。

　　最佳食用时间：月经来前七天

　　怎么吃最好?

　　切段生食，最能摄取丰富酵素，不喜欢生山药的味道者，煮汤(譬如山药排骨汤、蔬菜山药汤)也很不错。

　　3、酪梨

　　功效：酪梨含有不饱和脂肪酸，能增加胸部组织弹性，其中的维生素A则可促进女性荷尔蒙分泌，也有帮助胸部UP的效果!

　　最佳食用时间：月经来的前两星期

　　怎么吃最好?

　　以将果肉挖出，和鲜奶、布丁一起打成酪梨牛奶。

　　4、枸杞

　　功效：枸杞补肾益精，养肝明目，入肝肺肾三经。由于乳头、乳腺、乳晕归于肝、脾、胃经，因此从中医角度来看，对乳房发育也有不错的功效。

　　最佳食用时间：生理期结束后的第一个和第二个星期

　　怎么吃最好?

　　一般都是冲泡茶饮或加入药膳，但是最好可将枸杞一起吃下，效果更佳。

　　5、黄豆

　　功效：黄豆富含蛋白质、卵磷脂，还含有植物雌激素、异黄酮类唔知，能提高雌激素的水平，达到丰胸健美作用。

　　最佳食用时间：月经来的前七天

　　怎么吃最好?

　　现磨豆浆应该是最方面的摄取方式，建议少加点糖或干脆喝无糖清浆，减少热量负担。

　　6、青木瓜

　　功效：青木瓜中含有丰富的木瓜酵素和维生素A，能刺激女性荷尔蒙分泌，促进乳泡发育。

　　最佳食用时间：月经来的前七天

　　怎么吃最好?

　　生食最佳，因为高温烹调多少会使酵素流失，但生青木瓜带点涩味，所以建议将青木瓜拌入番茄、鱼露、柠檬汁，调和成沙拉。

　　7、当归

　　功效：有补气活血、调经止痛的作用，具有活络气血的功效，搭配药膳料理，能促进血液循环，帮助乳房发育。

　　最佳食用时间：生理期结束后的第一个和第二个星期

　　怎么吃最好?

　　由于当归香气重，建议加入药膳中炖煮，以喝汤方式来摄取其养分。

　　8、牡蛎

　　功效：牡蛎富含锌和蛋白质，能促进女性荷尔蒙分泌及细胞分裂，加上热量低，对身材斤斤计较的女生们都能放心选择。

　　最佳食用时间：月经来的前七天

　　怎么吃最好?

　　加入米酒、葱、姜以清蒸方式最能吃到牡蛎原味。假使不敢吃魅力，喝汤也有效。

　　9、下列食物经期前后多吃

　　1、酒鸡蛋

　　经期吃哪些食物丰胸?酒酿蛋也是一个不错的选择，这个食谱不仅可以刺激乳房二次发育，还可以清理肠道。一举多得。

　　制作方法：酒酿加入煮好的鸡蛋中，加入一点糖，既养颜又丰胸。甜酒酿天然的荷尔蒙，而营养完全的鸡蛋也是热量来源，这些都是起到这些养颜丰胸作用的重要因素。

　　食用时间：生理期来前早、晚吃一碗

　　食用方式：当一般用餐后的甜点吃

　　2、坚果食物

　　都说坚果食物能够补脑，特别核桃、杏仁等，在这些坚果中含有丰富的蛋白质，而且其丰胸效果很好。

　　3、维他命A食物

　　因为富含维他命的食物能够促进激素分泌，帮助乳房发育。很多食物中都含有丰富的维他命，例如：花椰菜、甘蓝等。这些食物都是菜市场和超市中比较常见的食物，很容易购买到，就是这些看似普通的菜，确实丰胸的好帮手。

　　4、富含胶原蛋白的食物

　　对于那些富含胶原蛋白的食物不仅营养美味，而且是丰胸的圣品，生活中有很多的这样食物，例如：猪脚、鸡爪等，而且还是美容的食物哦!

　　5、维他命B的食物

　　有助于激素的合成，在生活中有很多富含维他命B的食物，例如：粗粮、牛奶、猪肝、牛奶等，不仅营养丰富，能够补充身体所需的营养物质，而且能够帮助丰胸，女性朋友应该多吃。

　　结语：以上就是三九养生堂为您介绍的关于经期如何丰胸的内容，通过上文的介绍，大家知道经期如何进行丰胸了，想丰胸的你赶紧动起来吧，丰胸福利来了，希望上述这些可以帮助大家，让你的胸挺起来。