夏天到了，人们习惯性的从冰箱里面拿冰镇饮料饮用，现在超市里最多的基本都是碳酸类的饮料，真的是要感谢全球化带来的便利，我们可以享受到各种不同口味的!人们潜意识的一致认为，男性要远离碳酸饮料，因为长时间的饮用碳酸饮料，对男性的生殖系统造成很大的危害，严重的还会影响不育。

　　可能一些女性同胞还没真正意识到，其实碳酸饮料对女孩的伤害丝毫不亚于男性，女性本来就是很脆弱的，若不及时对自己好好护理，“二次”受伤就更不好了!

　　一、两类女性要注意

　　1、孕妇

　　所有的女孩都会梦想的一个阶段!在这个阶段，女性会获得各种各样无微不至的照顾，不管是否无理的要求，应该都会被满足。在这个时期，孕妇需要补充各种维生素和矿物质，来维持孕妇和胎儿正常的生命活动，当然也有贪吃贪喝的时候啦。如果你是一名孕妇或者你的另一半正在处于这个时期，一定要注意，要对碳酸饮料敬而远之!

　　碳酸作为一种饮料，里面还有“丰富”的色素、防腐剂以及过量的糖分，孕妇对甜食特别喜欢，很容易产生依赖性，长时间饮用碳酸饮料，容易造成孕妇的血糖过高，可能会造成孕妇引产!而且碳酸饮料里面含有“苯甲酸”这一有毒物质，对母亲和胎儿都会产生一定的危害;孕妇在怀孕期间都会发生钙的流失，碳酸饮料会加重会把钙“抢”走，同样对孕妇也是极其不利的。

　　2、少女

      被誉为“花一样的季节”，生活定是丰富多彩的，加上最近流行的，“年轻就要疯狂”，“再不疯狂我们就老了”，越来越多的女孩流连于夜店，酒吧等娱乐场所，而这些所谓的“酒”，基本都是碳酸饮料变相产生的，长期喝这些“假酒”，身体的钙就会不断的流失，这个年龄段还都是在补钙的关键时期，如果因为这些原因导致个子长不高，身体发育不良，后悔都来不及，同时你还会可能得骨质疾病。

　　像骨质疏松并非是老年人的“专利”，女孩也可能很年轻就患上!据研究证明：爱喝可乐的女孩，骨折的几率是不喝或者很少喝的好几倍。虽然仍不清楚，到底是什么原因，可能性比较大的是可乐中含有磷酸，磷酸对钙的新陈代谢和骨质的发育有很大影响。所以，尽量不喝或者少喝才是对自己身体最大的“褒奖”。

　　二、喝点什么才健康

　　炎炎夏日，如果不及时补充身体流失的水分，身体机能的活跃性就会慢慢下降，而且说不准到时候就会出现“病急乱投医”的现象，不管三七二十一，把这些健康观念抛之脑后，先解渴再说。这是不可取的，好的习惯不是一天两天就可以养成的，当然好的身体也是如此。所以科学的补充水分很重要!

　　1、含有“梨”的饮料

     梨是常见的水果，含有丰富的维生素B，对心脏有保护的作用，同时据研究，多吃梨对身体还有减肥的功效哦，因为梨里面含有的丰富的纤维，可以帮助肠胃减少对脂肪的吸收，而且建议最好是连皮一起榨汁，可以更好的吸收和消化。

　　2、苏打水

　　虽然这几年才受到一些人的追捧，但不得不说，苏打水是也是最好的“饮料”的一种，因为夏季人体水分流失会比较严重，苏打水是弱碱性的水质，它还有着丰富的微量元素，正是它们不仅及时补充了身体所流失的水分，还补充了营养物质，何乐而不为?

　　3、凉茶

   凉茶里面一般都含有中药成分，像金银花，可以清热解毒，还有清肝明目等功效，不仅如此，因这些药性属阴寒性质，所以清除暑气也是其一大特色。但是，“是药三分毒”，切记不能因为是中药，就不加以节制，适当的饮用还是很有必要的，否则会诱发胃肠道疾病。

   总结：为了身体的健康，渗透到生活的细节无处不在。一些看似很平常的东西，可能就是因为你的不注意，就会对你的身体造成伤害。看了本文的介绍，为自己，更为家人准备生活的小常识，你值得拥有！