丰胸是现代社会的热点话题。越来越多的人因为想要傲人的事业线而毅然的走上了手术台，可是那真的好吗?那真是最有效的丰胸方式吗?其实不然，最有效、最好的丰胸方式是健康的，下面就让小编给大家介绍一下吧。
对自己胸型不满意要丰胸的你们，一定要选择自然丰胸的方法啊，隆胸手术的风险是不可预估的。那么应该怎么自然丰胸呢?主要还是通过饮食加运动，简单有效，无后顾之忧。
如何自然丰胸?丰胸虽然说是现在比较流行的事情，但是做丰胸手术要承担很大的风险，还是自然丰胸最靠谱。下面小编就为大家介绍几个丰胸最快最有效的方法，不花钱就能拥有性感美胸。
自然丰胸主要就是两个方面，一是吃丰胸食物，二是做丰胸运动。两方面完美结合，就能够非常快速有效地实现大胸梦想了。
怎么丰胸最快最有效-吃丰胸食物
首先是吃丰胸食物，如果是青春期的女孩来说，吃一些丰胸食物就像喝牛奶能长高一样，对乳房发育有着较好的促进作用。对于成熟期的女孩来说，吃丰胸食物能为乳房二次发育提供营养和动力，所以吃丰胸食谱对于胸部发育有着良好的促进作用。
丰胸食物为大家推荐四个选择
1、芦笋。可以吃芦笋烧的菜，其含有的类胆固醇配合糖体能激发荷尔蒙分泌;
2、胡萝卜。因胡萝卜素可防止韧带疲乏、下垂现象;
3、斑节虾。其含有的丰富矿物质可促进荷尔蒙分泌;
4、核桃仁、黑芝麻与牛奶或豆浆混合成的饮品。这些食物都具有丰富的蛋白质，既有丰胸功效，还有养颜润肤功效，一举两得。经常吃这些食物，对于丰胸、保健、营养都有好处。
怎么丰胸最快最有效-做丰胸运动
做丰胸运动对疏通乳腺有着很好的促进作用，网上流传的丰胸运动很多，到底该做哪一个呢?丰胸专家说，按摩丰胸是女性最好的选择，因为有很多运动，特别是跳绳、跑步等，如果方法不当会造成胸部下垂。按摩是促进胸部健美的有效方法，可以让胸部更加丰满。每天早上起床前和晚上临睡前仰卧在床上时，不妨用双手按摩胸部。
拥有魔鬼般的身材是许多现代女人梦寐以求的事，您想成为自信亮丽的“胸”满一族吗?波斯丽尔小编教您用最简单、轻松的方法，使用波斯丽尔丰胸轻松达成丰胸美胸之效!今年夏天，傲人胸姿就属于您了!
1、360度丰胸按摩法一
打开两手手掌，放在左边耳朵下面，顺着脖子的淋巴腺朝锁骨和肩膀的方向按摩，反复十次左右。按摩完左边之后，依照同样的手势按摩右边的脖子和肩膀。这个按摩没有直接按摩到胸部，它主要的作用是按摩胸部周围的淋巴，促进胸部血脉畅通。
2、360度丰胸按摩二
左右两手分别置于左右肩膀的下面，以交叉的方式朝两边腋下按摩。右手从手腕处朝腋下轻轻地拿捏按摩左手手臂，然后再依样用左手拿捏按摩右边手臂。我们都知道，手臂有很多血管是直通胸部的，这样的按摩也是为了调节胸部周围的血脉流通。
3、360度丰胸按摩法三
左右双手五指张开，交替由锁骨处往下用直线的方式按摩，反复按摩十次即可。然后用左手按住腋下处，右手手掌张开托住右边乳房轻轻地往上推。左边乳房也是按照同样的方式进行按摩。这个按摩招式是要是按摩乳房旁边腋下的穴位。
双手五指并拢成一字型，顺着乳房四周，用打圈的方法由里向外反复按摩10次左右即可。接着，把右手放置在左边乳房的锁骨处，往腋窝方向，用螺旋状的弧线按摩，也是按摩10次左右即可。
经常游泳
游泳对乳房的发育及健美很有帮助。水对乳房有“按摩”作用，水中划臂动作又能充分扩胸，结实乳房肌肉。尤其推荐“蝶泳”和“自由泳”，这两种泳姿最易使胸部的筋肉强韧，增加乳房的丰满程度。
总结：通过上面的介绍，想必大家都了解到了丰胸最有效的方法有哪些了吧。其实，丰胸最有效的方法并不是小编所介绍的这几种，还有很多哦。对于丰胸，我们应该秉承着一种健康的精神，希望小编的介绍对大家能够有所帮助。
