痛经是一个困扰了很多女性的问题，而面对这个问题的时候，很多女性都想知道怎么才能快速的解决这一问题。那么痛经究竟怎么办才能快速解决呢?下面就让三九养生堂的小编为大家介绍八个实际有效的方法，感兴趣的女性可以尝试一下哦!

　　目录

　　1、痛经的原因 2、痛经怎么办快速解决

　　3、按摩快速缓解痛经 4、快速治疗痛经的偏方

　　5、不同痛经类型快速解决办法 6、泡脚方快速解决痛经

　　7、吃什么食物缓解痛经 8、痛经常见误区

　　痛经的原因

　　一、子宫发育不良容易引起痛经

　　这是因为子宫如果发育不良容易合并血液供应异常，造成子宫缺血、缺氧等现象，从而引起痛经的症状。

　　二、内分泌

　　月经期出现腰疼等症状很有可能与体内的黄体期孕酮素升高有关，因此有时月经期出现腰疼的症状，却不一定是妇科病引起的原因。

　　三、子宫位置异常

　　子宫的位置如果出现严重的后屈或前屈现象，容易影响经血畅通、受阻，引起痛经。

　　四、子宫颈管狭窄

　　子宫颈管狭窄，容易导致月经外流或者受阻情况，因此会引起痛经。

　　五、精神、神经因素

　　有部分妇女对疼痛容易出现过分的敏感，而这主要是因为精神、神经的原因。

　　六、遗传因素

　　很多女性发生痛经症状，并不是病理原因，而是与其母亲发生同样痛经症状有一定的关系。

　　七、子宫内膜、前列腺素(PG)升高

　　据了解前列腺素有使子宫肌纤维收缩的作用，而患子宫内膜者子宫内的前列腺素明显比正常女性要高出很多，而子宫肌纤维收缩容易引起痛经。

　　痛经怎么办快速解决

　　女性一旦痛经发作，腹痛难忍，难以集中精力，严重者甚至会出现休克和昏厥。那么，痛经怎么办快速解决的方法有哪些呢?

　　1、服用止痛药

　　阿司匹林及对乙酰氨基酚可缓解经痛，此类药物有Advil、Haltran、Medipren及Nuprin等。这些药物含有布洛芬，能起到镇痛的作用。当经痛开始时，女性可和牛奶或食物一起服用(1 片)，不要过量以免伤胃，并持续服用到经痛消失。

　　2、保持温暖

　　温暖的身体能够更好的进行血液的流通，同时也能够放松整个身体。而血液流通不畅和肌肉紧张正是痛经的重要原因之一。让身体温暖，一是可以在腹部热敷，促进身体温暖起来，其次就是通过喝热饮的方式来促进身体温暖。

　　3、指压按摩法

　　足部含有一些指压点，被认为与骨盆部位的气路相连。在脚踝双边的凹陷处，皆有指压点。轻轻地用拇指与其它指尖捏后，延着跟腱而上，直至小腿肌。右脚作完，换左脚，各指压数分钟，能有效缓解痛经。

　　4、做瑜伽

　　瑜伽也有缓和痛经的作用。弯膝跪下，坐在脚跟上。前额贴地，双臂靠着身体两侧伸直。保持这姿势，直到感到不舒服为止，可感觉痛经症状减轻。

　　5、益母枣茶

　　用益母草15克、大枣30克加红糖适量煎煮后服用，每日一剂，早晚服。

　　6、按摩法

　　按摩主要是按摩腹部，要注意一定要保证手部的温度，切忌使用冰冷的手部去按摩腹部。我们可以搓热双手之后进行按摩，首先上下按摩，然后左右按摩，最后是转圆按摩，直到腹部肌肤红润为止。这一按摩可以早晚各进行一次。

　　7、外敷法

　　用川乌、草乌各5克共研细末，再用葱汁、蜂蜜调敷少腹痛处2-3小时。每日一次。

　　8、针灸法

　　痛经前或发作时是针刺的最佳时机。选穴以脾经为主，血海、地机、三阴交，留针1小时。每日一次，1-3次可止痛。连治三个月经周期可痊愈。

　　女性痛经时可以通过按摩一些穴位来快速止痛。可以按摩血海穴、子宫穴、太冲穴、三阴交穴四个穴位，但需要找准穴位所在的地方：

　　1、血海穴

　　屈膝，在大腿内侧，髌底内侧端上2寸，当股四头肌内侧头的隆起处。

　　2、子宫穴

　　它位于下腹部，脐下4寸处左右，旁开正中线3寸的距离各一点。按摩时用双手食指、中指按压住两旁子宫穴，稍加压力，缓缓点揉，以有酸胀感为度。

　　3、太冲穴

　　位置在脚大趾与第二趾之间。用左手拇指指腹揉捻右太冲穴，右手拇指指腹揉捻左太冲穴。

　　4、三阴交穴

　　位置在小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。

　　按摩方法

　　用拇指指腹分别揉捻穴位，每个穴位按摩5分钟，以有酸胀感为宜。一般在经前一周开始，月经来潮后停止。非经期的时候按摩这几个穴位可以预防痛经的发生，若结合艾灸对这几个穴位施治，效果会更好。

　　痛经怎么办吃什么药

　　服用药物是很多女性缓解痛经的首选方法，当然，这一方法对于快速缓解痛经确实有着显著的效果。那么哪些药物才能够最好缓解痛经呢?下面小编就为大家介绍下缓解痛经的两种主要药物，都是实际有用的。

　　服用维生素类药物：B族维生素对经前紧张症有显著疗效，而B族维生素中又以B6最为重要。此种维生素能够稳定情绪，帮助睡眠，使人精力充沛，并能减轻腹部疼痛，痛经女性不妨多吃一些。

　　适当服用止痛药：当经痛开始时，可以服用一定量的止痛药，如：芬必得、阿托品片及安定片等。效果好的止痛药会在20-30分钟后立刻起效，并持续12小时不疼痛。但是长期服用止痛药并不是治本之策，且会造成人体对止痛药的依赖，所以，如非必要，尽量少用或不用。

　　按摩快速缓解痛经

　　1、点揉子宫

　　刺激子宫穴是直接针对女性生殖器的调理手法，疗效显著，具有活血化淤、理气止痛的作用。

　　方法：用双手食指、中指按压住两旁子宫穴，稍加压力，缓缓点揉，以酸胀为度，操作5分钟，以腹腔内有热感为最佳。

　　2、揉太冲

　　具有明显疏肝止痛的作用，不仅可以治疗痛经，还可以治疗一切妇科疾病。

　　方法：用左手拇指指腹揉捻右太冲穴，有酸胀感为宜，1分钟后再换右手拇指指腹揉捻左太冲穴1分钟。

　　3、按摩小腹

　　增加小腹腔内脏血运，促进小腹内微循环，具有止痛调经的作用。

　　方法：双手相叠置于小腹中间，紧压腹部，慢慢按摩腹部，以10次/分左右的频率进行，直至小腹内有热感为宜。共操作5分钟。

　　4、按揉三阴交

　　具有交通心肾，引火下行的作用，对所有妇科疾病疼痛均有缓解作用。

　　方法：用一侧手拇指指腹揉捻对侧三阴交穴，有酸胀感为宜，1分钟后再换右手拇指指腹揉捻左太冲穴1分钟。

　　5、斜擦小腹两侧

　　具有疏肝理气，止痛调经的作用。两侧肋弓下缘至髂骨之间的侧小腹。

　　方法：双手置于侧小腹，从后向前斜擦，方向朝外生殖器。不要往返擦动，要方向一致，以摩热为度。共操作5分钟。

　　中药调养

　　常用的补血中药有当归、川芎、红花、熟地、桃仁、党参、黄芪、何首乌、枸杞子、山药、阿胶、丹参、玫瑰花等天然中药。

　　用这些中药和补血的食物一起做成可口的药膳，均有很好的调节内分泌、养血效果。

　　快速治疗痛经的偏方

　　方法一：服用维生素

　　很多痛经病人每天在摄取适量的维生素及矿物质以后，很少会发生经痛。因此建议大家服用综合维生素及矿物质，最好是那些含钙并且剂量比较低的，一天可以服用数次。

　　方法二：补充矿物质

　　钙、钾及镁矿物质，也是能帮助缓解经痛。专家发现，服用钙质的女性，比未服用的少经痛。镁也很重要，因为它能帮助身体有效地吸收钙。不妨在月经前及期间，增加钙及镁的摄取量。

　　方法三：少食含咖啡因的食物

　　咖啡、茶、巧克力中所含的咖啡因，会使你神经紧张，可能促成月经期间的不适，咖啡所含的油脂也人刺激小肠。

　　方法四：禁酒

　　如果你在月经期间很容易出现水肿，那么喝酒后会加重这个问题。千万不要使用解尿剂;很多女性认为利尿剂能够减轻月经的肿胀不适。其实，利尿剂会将重要的矿物质连同水分一起排出体外，因此我们应该减少摄取盐及酒精等。这些东西会使水分滞留体内的。

　　方法五：保持温暖

　　保持身体暖和将加速血液循环，并松弛肌肉，尤其是痉挛及充血的骨盆部位，应多喝热水，也可在腹部放置热敷袋或热水袋，一次数分钟，或用艾条炙小腹，这个方法对缓解痛经是相当有效的。

　　方法六：做运动

　　尤其在月经来潮前夕，多走路或从事其他适度的运动，将使你在月经期间较舒服。

　　方法七：练习瑜伽操

　　练瑜伽也有缓和痛经的作用，如弯膝跪下，坐在脚跟上。前额贴地，双臂靠着身体两侧伸直。保持这姿势，直到感到不舒服为止。

　　方法八：服用止痛药

　　当痛经开始的时候，我们可以用牛奶或食物一起服用止痛药，这样效果好的止痛药大约会在20分钟-30分钟后起效，且能够持续12小时不会疼痛。不过这个方法对身体会有一些伤害，如果是疼的还可以忍受的话，建议你还是不要采用这种方法。

　　方法九：艾灸缓解宫寒痛经

　　宫寒痛经的姐妹们在经期往往腹痛连绵，有些还伴有腰酸背痛，喜温怕冷;重者面色苍白，冷汗淋漓，手脚冰凉，坐卧不宁。长此以往，还会导致气机不畅、气血瘀滞、内分泌失调，使得颜面失于濡养而表现出痘痘、斑点、晦暗等外在问题。

　　艾灸能使衰弱之机能激发旺盛活力，也能使亢进之功能得到抑制。可谓虚寒者能补，郁结者能散，有病者能治，无病者可增强新陈代谢和机体抵抗力，尤其对女性宫寒痛经有显著的调养功效。

　　方法十：热敷

　　相信很多有过痛经的女性都有过这种体验：痛经时候在小肚子上放一个热水袋，或者是躺床上用加热毯垫身下等加热方法来缓解痛经!专家指出，用热毛毯、热水袋进行痛经治疗，已经有好几代人历史了，效果非常不错，现在可以用痛经贴，如娇妍经痛贴，12小时有效，活血化瘀，温暖子宫，促进腹部血液循环; 有效缓解或减轻女性经期的腹痛，腰骶酸痛。

　　方法十一：指压缓解痛经

　　足部含有一些与骨盆气路想通的指压点。在脚踝两边凹陷处，用拇指与其它指尖从跟腱向上到小腿肌进行轻轻揉捏，每次指压数分钟。

　　方法十二：泡矿物澡

　　在浴缸里加入1杯盐及1杯碳酸氢钠。温水泡20分钟，有助于松弛肌肉及缓经痛。

　　方法十三：勿使用利尿剂

　　许多女性认为利尿剂能减轻月经的肿胀不适，但拉克医师反对这种方法。利尿剂会将重要的矿物质，连同水分排出体外。拉克医师建议，不妨减少摄取盐及酒精等会使水分滞留体内的物质。

　　不同痛经类型快速解决办法

　　原发性痛经

　　痛经确有不同，医学将其分为两种：一种是生殖器官没有病变的痛经，称为“原发性痛经”(或“生理性痛经”)，通常指未婚未育女性，除个别顽固性原发痛经可能发展为病理性痛经外，一般对生育没有多大妨碍，小刘就是例子。

　　继发性痛经

　　另一种则指生殖器官患有疾病，痛经不过是这些疾病的一个症状，又称为“继发性痛经”(或“病理性痛经”)，需要认真对待，小何就是这样的情况。继发性痛经的原因不少，导致小何痛经的子宫内膜异位症是主要原因，其余有急慢性盆腔炎、子宫肌腺症、盆腔淤血综合征、慢性宫颈炎等。此类痛经不仅带给女性难耐的疼痛，更糟糕的是可影响生育，小何不孕的祸根即在于此。

　　如何区别两类痛经

　　不难明白，痛经女性要想怀孕，首先要分清痛经的类型。那两类痛经该如何区别呢?

　　痛经年龄

　　原发性痛经通常是先天性的，最常见于25岁以下未婚未育女性，多与子宫发育不良、子宫位置不正或子宫颈口狭窄导致经血无法顺利排出等有关，往往在月经初潮后6～12个月出现症状，待到育龄或结婚后疼痛减轻甚至消失。继发性痛经呢?多属后天性，既可发生于25岁以下未婚未育女性，也可发生于已婚已育女性，即使结婚也不能减轻，而且怀孕的几率很小。

　　痛经时间

　　原发性痛经大多发生在月经期的开始数小时，且在2～3天内消失。继发性痛经则不然，往往在非月经期也有盆腔痛，并在月经期加重，疼痛与月经周期关系不大。

　　痛经部位

　　原发性痛经的疼痛部位常在下腹部耻骨联合以上区域，少数疼痛可延伸到大腿或后背，呈阵发性胀痛或痉挛性微微抽痛、刺痛等。继发性痛经部位不固定，多与原发疾病有关，如子宫内膜异位症引起小腹剧烈疼痛，卵巢囊肿表现为活动时小腹痛，子宫纤维瘤则多为小腹持续或断续胀痛。

　　医学检查

　　根据上述三点可大致想到痛经的类型，但要准确诊断，则须依靠医学检查，包括妇科检查、器械检查等。一般说来，原发性痛经医学检查常无异常发现，而继发性痛经则一定有病理情况存在，如妇科检查可发现子宫增大、活动受限、有压痛，附件增粗或片状增厚、有压痛等。器械检查更有意义，如b超对多数子宫肌瘤、子宫肌腺瘤、子宫畸形、卵巢肿瘤可做出诊断;宫腔镜可发现黏膜下小肌瘤、息肉、内膜炎、宫腔粘连等细小病变;腹腔镜是诊断子宫内膜异位症的“金”标准，还可以发现盆腔炎块、子宫畸形、子宫肌瘤、子宫肌腺瘤与卵巢肿瘤等。

　　原发性痛经，做些生活调整就可解决

　　原发性痛经没有器质性病变，多为食用冷饮、用凉水或贪凉等人为因素造成的疼痛，只要做些生活调整就可解决问题，如劳逸结合，用温开水代替冷饮，用热水代替凉水，放松心态，不做长跑、游泳等比较剧烈的运动等。

　　一旦结婚生子后，由于子宫位置得到一定程度纠正，宫颈管变得松弛，经血通过顺畅，痛经症状就不药而愈了。当然，如果原发性痛经比较顽固，也有发展为病理性痛经的可能，那样就与继发性痛经一样需要求助医生了。

　　继发性痛经，需对症治疗

　　与原发性痛经比较，继发性痛经不仅疼痛程度重，发作频繁，更重要的是性质发生了变化，属于病理性痛经。此时须做进一步检查，找出继发痛经的原因，并进行治疗直至痊愈，此乃痛经女性备孕的首要一点。

　　子宫内膜异位症

　　子宫内膜异位症指子宫的内膜擅离职守，跑到不该去的地方去了。本来子宫内膜是附着在子宫壁上，现在却“迁徙”到了子宫腔以外的部位，如卵巢、腹膜、直肠、阑尾、小肠、腹股沟等处，个别病例还可发生在皮肤、肌肉、肺、心脏、骨骼等处。由于内膜的“异位”，导致经血逆流而引发种种“事件”，引起顽固性痛经。本病基本上是一种良性疾病，仅极少数可能恶变，一般医生采用药物、手术等方法治疗。

　　盆腔炎

　　盆腔炎包括急性盆腔炎与慢性盆腔炎。前者由于常有发烧、腹痛等急性感染症状，容易引起病人的重视，故常能得到及时的诊治。后者则不然，病程长，症状轻，不少患者仅仅感觉下腹疼痛，月经期间痛感加重，因而常常误认作痛经而强忍，造成痛苦年复一年。治疗须采取包括中医药、抗生素、物理疗法乃至手术等在内的综合疗法方能凑效。

　　子宫肌腺症

　　子宫肌腺症指的是子宫内膜侵入了子宫肌层，约有半数病人同时患有子宫肌瘤，15%的患者合并有盆腔子宫内膜异位症。大多数患病女性(约占70%)会出现多种症状，痛经即为其中最折磨人的一种。此种痛经有一大特点，即疼痛性质呈痉挛性绞痛，且进行性加重，往往令人难以忍受。

　　目前尚无特效疗法，但只要获得确诊，还是有方缓解不适症状，如经期使用消炎痛、萘普生等止痛药。另外，孕激素以及假孕疗法等也可一试。

　　盆腔淤血综合征

　　盆腔淤血综合征主要表现为范围广泛的慢性痛经，并有下腹疼痛、低位腰痛、性感不快、疲劳感以及经前乳房痛等症状。此外，有的患者白带增多、便秘、膀胱痛、烦躁等。治疗方法多种多样，轻症多不需要药物，只需进行一些卫生护理即可，如改仰卧为侧卧或俯卧、纠正便秘、节制房事、适当体育锻炼以增进盆腔肌肉张力及改善盆腔血液循环等。重症则需要使用药物，必要时动用手术刀，如施行阔韧带裂伤修补术、子宫及附件切除术等。

　　慢性宫颈炎

　　慢性宫颈炎是又一种打着痛经旗号偷袭女性的妇科病，由于分娩、流产及手术损伤，子宫颈经长期刺激感染细菌所致，也可由急性宫颈炎转化而来。这种痛经的特点是：主要表现为腰、骶部疼痛，下腹坠痛、胀痛，疼痛感在经期、排便或性生活时加重。还有一些女性因不洁性交，致使淋球菌侵入宫颈，导致宫腔管闭锁或狭窄，引起经血逆流而导致痛经。慢性宫颈炎诊断不难，大夫通过窥阴器即可观察到病变的宫颈，必要时做宫颈涂片可获得确诊。故有类似痛经症状的女性要及时作妇科检查，确诊后予以合理治疗，阴道药物灌洗以及电熨、冷冻乃至激光等物理疗法皆有一定功效。

　　泡脚方快速解决痛经

　　痛经怎么办?女性每个月总有那么几天，心情烦躁，那是因为“大姨妈”来报到了，这个时候不仅会心情烦躁，有些人还会出现痛经，很多女性选择吃止痛药或者忍忍算了。

　　其实痛经归根结底是气血不畅导致的，而泡脚可以活血化瘀，祛寒止痛。经常痛经的妹子不妨试试泡脚法，正确的泡脚能够彻底根治痛经。

　　这个时候泡脚是最佳的选择。当脚部受热后，全身血液循环会加快，体内热量会随之增加。

　　不仅可以温暖子宫缓解痛经症状，还能增强肠胃功能。所以，饱受痛经烦恼的妹子们，快来看看下面这三大泡脚功效吧。

　　泡脚治阳虚寒盛型痛经

　　阳虚寒盛型的主要表现为下腹冷痛、手脚发冷，进行热敷可以达到改善。这类情况治疗痛经的方法要以温经散寒止痛为主。

　　泡脚的中药材要以入足少阴肾经为主。可加入肉桂15克、乌药15克、当归15克、丁香15克、川芎15克，以及小茴6克、干姜6克、吴茱萸6克，再加少量盐，把水煎好后泡脚。

　　泡脚治气亏血虚型痛经

　　气亏血虚型痛经常表现为经期小腹疼痛，用手去按小腹，会有轻微的疼痛感，月经量少且颜色淡。

　　这种类型治疗痛经的方法需要以补气养血调经为主。在中医中认为，脾是气血生化之源，所以泡脚所需中医药材要以入足太阴脾经药物为主，可适量添加引经药甜水。

　　建议加入川芎15克、白芍15克、白术15克、熟地15克、当归15克、杜仲15克、黄芪15克，再加适量糖，煮好后用来泡脚。

　　泡脚治气滞血瘀型痛经

　　气滞血瘀型通常表现为经期前后小腹胀痛，经血颜色偏暗，并带有血块。气滞血瘀型治疗痛经的方法要以调和气血、化瘀止痛为主。

　　建议泡脚选择的中药材以入足厥阴肝经药物为主，并可加入适量引经药醋。

　　建议加入益母草30克、乌药30克、青皮30克，以及红花10克、川芎10克，再加入2升清水和50毫升醋，以大火煮开后转为小火再煎煮半个小时，之后把煮好的药放凉，连带着药渣一起来泡脚。

　　注意药水量以浸泡过脚踝为宜，如果药水不够可多加一点温清水。

　　吃什么食物缓解痛经

　　1、山楂红枣汤

　　原料：山楂2个(干山楂也可以)﹑生姜4片﹑大枣6个﹑红糖适量。

　　功效剖析

　　山楂红枣汤，对于血瘀型痛经者有很好食疗效果，血淤型痛经患者常表现为行经第1～2天或经前1～2天发生小腹疼痛，待经血排出流畅时，疼痛逐渐减轻或消失，且经血颜色暗，伴有血块。

　　山楂：性微温，味酸甘，入脾、胃、肝经，有消食健胃、活血化淤、收敛止痢之功能。因山楂具有活血化淤的作用，是血淤型痛经患者的食疗佳品。

　　生姜：味辛，性温。温经散寒。

　　大枣：味甘，性温;归脾、胃经。具有补中益气，养血安神的作用。因大枣含糖量高，糖尿病人应少吃。

　　红糖：红糖性温、味甘、入脾，具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。

　　做法

　　1、大枣、山楂洗净，去核，从中间切开。

　　2、锅中放入500ml的水，把大枣、山楂、姜片放进去。

　　3、开中火开始煮，水开后，改小火煮10分钟。

　　4、把红糖放进去，用勺子搅均，盛碗中，趁热服用就可以。

　　食用方法：经前3～5天开始服用，每日早晚各一次，直至经后3天停止服用，此为1个疗程，连服3个疗程即可见效。

　　2、红糖姜汤

　　红糖姜汤适合于寒湿凝滞型痛经，经前或经期小腹冷痛，得热症状减轻，经期量少，色紫黑夹有血块，四肢发冷，面色发白者适宜服用红糖姜汤。

　　原料：红糖50g，生姜20g，大枣10枚

　　功效剖析

　　红糖：性温、味甘、入脾，具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。

　　红枣：性温味甘，具有补益脾胃、调和药性、养血宁神的效果。

　　做法

　　1、大枣洗净，备用。

　　2、生姜洗净，切丝。

　　3、锅中加适量水，放入大枣和红糖。

　　4、用勺子搅拌几下，防止红糖粘锅。

　　5、盖上盖子，煮20分钟，放入姜丝。

　　6、再煮5分钟即可食用。

　　食用方法：代茶频饮，趁热喝。因红糖具有活血化瘀的作用，经期不宜多喝，经期量少者，可以在经期适当喝一些。

　　3、当归羊肉生姜汤

　　原料：当归9克，生姜15克，羊肉片50克。

　　功效剖析

　　当归羊肉生姜汤：用于气血亏损痛经者服用，见经期腹中冷痛或妇女产后虚寒腹痛，按之痛减，心慌气短，月经量少，精神疲乏，脉若细，宜养血。

　　羊肉：肉嫩味羹，是滋补之佳品，含有丰富的蛋白质、脂肪、钙、磷、铁等成分;其性味甘，温;能养肝补虚，善治虚劳赢瘦、产后虚冷、腹痛、寒疝。

　　当归：补血调经，活血行滞，以增强羊肉补虚温肝之力;使该汤既补血活血，又能止痛。

　　生姜：温散，以助羊肉散寒暖胃，又可辟除羊肉之膻味。合而为汤，温补肝血，散寒调经止痛。

　　做法

　　1、当归用水洗净，沥干水分备用。

　　2、姜洗净，切成片(姜不要去皮，可以去掉羊肉的膻味)。

　　3、羊肉在开水中焯一下，去掉血腥油渍。

　　4、砂锅中加适量水，焯完的羊肉放进去。

　　5、锅中放入当归和姜片。

　　6、盖上锅，用中火开始煮。

　　7、煮开后，换为小火慢慢炖。

　　8、炖至熟烂后，去当归﹑姜，食肉饮汤。

　　食用方法：食肉饮汤。每日1次，行经前服用5~7天，月经期间最好不服用，因当归有活血作用，会使经期流血过多。

　　温馨提示

　　1、当归羊肉汤适合气血亏损型痛经者服用。

　　2、羊肉防膻味可放点不去皮的生姜，姜皮辛凉，有散火除热、止痛祛风的作用，与羊肉同煮不仅能去掉膻味，而且还能克制羊肉的燥热之性。

　　3、羊肉性温热，常吃容易上火。喝完此汤，可以适当吃一些凉性蔬菜，如冬瓜、丝瓜、白菜、金针菇、莲藕、茭白、笋等，能起到清凉、解毒、去火的作用。

　　4、当归煮鸡蛋

　　原料：鸡蛋3只，当归9g

　　功效剖析

　　当归煮鸡蛋：补血活血，调经止痛，适用于血滞气型闭经。

　　当归：性温，昧甘、辛。归肝、心、脾经。具有补血活血，调经止痛，润肠通便之功效;用于血虚萎黄、眩晕心悸、月经不调、经闭痛经、虚寒腹痛、肠燥便秘。

　　清代《本草经百种录》所说：“当归为血家必用之药……实为养血之要品。”若分用，当归身长于补血、润肠，当归尾长于活血止痛。

　　鸡蛋：性味甘、平，归脾、胃经，可补肺养血、滋阴润燥，用于气血不足、热病烦渴、胎动不安等，是扶助正气的常用食品。

　　痛经常见误区

　　错误一：凭经验吃药

　　痛经分为原发性痛经和继发性痛经，前者是生理上不通畅造成的，后者是由不同的生殖道器官病变引起的，无论哪种痛，都应该在医生指导下用药。特别是继发性痛经，如果用药不当，可能酿成大害。即使是同一种生殖器官疾病引起的痛经，也有不同的病因，也可能在用药种类、剂量上有很大的差别，不能一概而论。比如说，你朋友的痛经可能与你一样非常剧烈，但是她可能服用一些消炎止痛片能好，你却不一定能好，说不定还有副作用。

　　错误二：温热能完全感化疼痛

　　从中医的角度看，每个人的体质有虚、实、寒、热之分，即使痛经，也有寒凝、气滞、血瘀、虚寒、湿热的多种类型，在这个基础上还有各种组合。

　　虚寒型体质比较多见，这种情况予以“温热疗法”很对症，但对于其他类型者就不一定有效了。即便是虚寒体质的人，这种温热作用其实也很有限，如果疼痛比较严重的话，往往还需要借助其他方法来解决。

　　错误三：按摩驱痛

　　针灸、按摩一直被认为是治疗痛经的好办法，原因是：通过对某些穴位(如关元、气海、足三里、三阴交等)经络传导的刺激，能够缓解子宫痉挛和盆腔瘀血，起到止痛作用。

　　然而，许多的医学实践表明，在经期这个特殊时间，不宜采取过于强烈的按摩，这容易诱发子宫内膜脱落，加重出血。如果按摩师的手法不正确、强度运用不当，就更容易引起副作用了。

　　最合理的方法是在月经前后，而不是月经当中进行按摩治疗。即便如此，也应事先查清痛经是功能性还是器质性的，如果是器质性的，应先将病因去除。

　　很多女性在每个月生理期的那几天都要忍受痛经的折磨，为了能够治疗痛经，宁愿尝试一些另类的方法。可是，传说中那些能够治疗痛经的方法真的靠谱吗?

　　1、用沾有酒精的棉花塞住耳朵能治痛经?

　　真相：假!

　　网络上传言用沾有酒精的棉花塞住耳朵能够改善痛经，其实，这种方法想想就很不合理，当耳朵进水时，人体就会明显感觉到不适，何况是酒精?从西医角度解释，这种偏方一点都不靠谱，完全没有医学依据。酒精有刺激作用，用沾有酒精的棉花塞耳朵，很可能会刺激耳道黏膜，造成黏膜损伤，建议女生们不要病急乱投医。

　　3、怀孕后部分痛经可自愈吗?

　　真相：真!

　　痛经分为原发性和继发性两类，后者最常见的情况是子宫内膜异位症，怀孕倒是真的可以治疗这一种疾病引起的痛经。

　　有一部分女性的子宫内膜不在子宫内好好待着，到处“乱跑”，常常会擅自移动到卵巢或腹腔，并从此“安营扎寨”。每次来月经时，异位的子宫内膜细胞受激素的刺激，也会剥脱出血。由于出的血又不像子宫内的月经血可以从阴道顺利排出体外，时间久了，这些血液一层一层包裹成一个囊肿，每次来月经时，就会特别疼痛。

　　一旦怀孕，不来月经了，体内激素发生变化，造成了不利于子宫内膜生长的环境，那些移动到卵巢、腹腔的子宫内膜，就会逐渐萎缩消失了，疾病自愈，同时痛经也解决了。

　　结婚生子可治疗痛经，大概说的就是这种患有子宫内膜异位症的女性，怀孕后身体里营造了一种不利于子宫内膜生长的环境，痛经就消失了。

　　4、喝红糖水可治疗痛经?

　　真相：假!

　　绝大多数情况下，痛经是由子宫内膜合成前列腺素增多导致的。此外，经血流通不畅或子宫内膜异位、盆腔炎、盆腔充血等妇科病也会导致经期腹痛。喝红糖水等方法，往往适用于产后恢复的女性，可以帮助她们缓解子宫收缩。但对经期女性而言，用处并不大，有时候过度吃甜食，反而会增加她们的焦虑感。

　　其实，对痛经患者来说，饮食疗法能起到较好的防治作用。在月经来潮前3—5天内，饮食应以清淡易消化为主，最好进食一些容易消化吸收的食物，不要吃得过饱。月经已来潮时，一定要避免进食生冷食品及辣椒、生葱、生蒜、胡椒等刺激性食物，因其会刺激子宫、输卵管收缩，从而诱发或加重痛经。还要少吃笋、白菜等性寒食物及油炸、高热量食物。尽量少吃过甜或咸的“垃圾食品”，它们容易使人胀气或行动迟缓。

　　5、裸睡能防治痛经?

　　真相：真!

　　裸睡能治疗痛经也能增强适应和免疫能力，而且还可以减肥与美容。

　　女性裸睡时，身体自然放松，血流通畅，私处部位能有充分的通风透气，有利于神经的调节，同时也有利于增强适应和免疫能力，可以有效达到治疗痛经的目的。

　　原发性痛经的女性多数是由于经期心理紧张导致疼痛的。裸睡可以有效的缓解紧张的情绪，特别是腹部内脏神经系统方面的紧张状态容易得到消除，带给女性舒适快感，因此可以有效缓解紧张情绪，防治痛经问题。另外，裸睡的时候身体自由度很大，肌肉能有效放松，对治疗紧张性疾病的疗效极高，还能促进血液循环，使痛经问题得到很大的改善。

　　6、吃榴莲竟能治疗痛经?

　　真相：真!

　　在泰国，由于其营养价值很高，榴莲常被用来当作病人、产后妇女补养身体的补品。榴莲性热，可以活血散寒，缓解痛经，特别适合受痛经困扰的女性食用。它还能改善腹部寒凉的症状，可以促进体温上升，是寒性体质者的理想补品。另外，用榴莲的果壳和猪骨头一起煮汤也是民间传统治疗痛经的食疗秘方。

　　榴莲虽然好处多多，却不能一次吃太多，否则容易导致身体燥热，还会因肠胃无法完全吸收而引起“上火”。在吃榴莲的同时，不妨喝些淡盐水，或吃些水分较多的水果来平衡，比如：梨、西瓜等，可以很好地消除燥热。

　　榴莲的最好搭档是被称为“水果皇后”的山竹，它能够降伏“水果之王”的火气，保护身体不受损害。

　　7、山楂活血化瘀煎水喝可赶走痛经?

　　真相：真!

　　中医认为山楂有活血化淤行气的作用，是气滞血淤型痛经患者的食疗佳品。血淤型痛经患者常表现为行经第1—2天小腹疼痛、经量少、经色紫黯夹血块，血块排出后疼痛会减轻，伴有乳房胀痛，甚至伴恶心、呕吐、腹泻、冷汗淋漓，甚至昏厥。

　　经前几天用15克山楂泡水或用水煎服或取鲜山楂1000g，洗净后加清水，文火熬煮至山楂烂熟，加红糖250克，再熬10分钟，待其成为稀糊膏状。经前3—5天开始服用，每日早晚各吃山楂膏30ml，直至经后3天停服，此为1个疗程，连服3个疗程即可见效。

　　8、花椒泡脚治疗痛经有神效?

　　真相：真!

　　将花椒煎汤，然后将双脚洗净再用花椒汤烫泡。天天坚持下去，长此以往，可起到缓解痛经之功效。

　　花椒是家庭烹调中常用的芳香佐料，无论荤素菜肴都离不了它，但是它的药用价值却鲜为人知。花椒在我国古代各种本草典籍均有收录。花椒在中药里归入祛寒类的药物中，它能祛除里寒，扶助阳气，因而善散阴寒之气，助元阳之不足，利气行水。

　　另外，中医专家指出，用花椒煎汤泡脚能起到内病外治的作用，因为在人的足部存在着与人体各脏腑器官相对应的反射区，用药汤浸泡或按摩这些反射区，就可以使全身经络疏通、血脉流畅，能够调节人体各部分的机能，缓解痛经症状，还能取得防病治病自我保健的效果。

　　除了以上治疗痛经的方法外，民间经常有些治疗痛经的偏方，那些偏方不可完全相信，也不可完全不信。

　　治疗痛经最重要的是要从自身状况出发，如果是青春期的偶尔痛经，也称原发性痛经，可吃一些中成药，通过中医调理，效果不错。如果是已经痛到影响日常生活，出现昏迷、呕吐等情况时，就不能简单用气血不通畅来解释，有可能是生殖器官发生病变，建议患者到医院做详细检查。

　　针对原发性痛经，最简单有效的办法就是用热水袋敷一敷小腹，疼痛会立马减轻不少，也不会有副作用;或者喝一些热水，以及促进血液循环的健康饮品，也有助于缓解疼痛。

　　结语：痛经严重影响到女性的正常生活与工作，而且有可能是疾病发出的信号，因而面对痛经的问题的时候，女性一定要及时找出原因并加以解决，呵护好自身的健康。上述小编为大家介绍的这些痛经的快速解决方法都是实际有效的，一定可以帮助到大家。