你知道衰老的原因有哪些吗?人们为什么会衰老呢?今天小编就为大家介绍会导致女人们快速衰老的一些因素，如果你不想要20岁就变成大妈，就一定要看看有哪些因素会加速女人衰老!

　　女人衰老原因

　　1、侧卧的睡眠姿势

　　“如果你将棉质枕套换成真丝的，那么你的皱纹将晚十年出现。”这是因为越粗的纹路摩擦肌肤越易产生皱纹，而如果你习惯了侧卧，让半张脸的肌肤完全接触织物纹路，那么这个问题就真挺严重了。所以如果保证不了仰卧入睡，那就换个真丝枕套吧。>>>抗衰老最好的方法 6对策击退身体衰老信号

　　2、过度清洁和去角质

　　把清洁当作护肤中最重要一步的观点没有错，但仍然是有限度的。如果经常不停地搓洗，尤其是在易出油堆积角质的部位，如额头和唇周过度搓揉，也会让此处的角质代谢不正常，从而颜色变深，虽是干净了，但会有如法令纹般显老。>>>抗衰老食物 八种极品水果拴住岁月的脚步

　　3、过多表情

　　表情是靠肌肤和神经的收缩来达到的，自然会因拉扯而有皱纹隐患。尤其是那些肌肤更脆弱的部位，眼周及唇周，就会在过多表情后从动态纹变成静态纹，一旦固定下来很难去除，在视觉上给你增龄。

　　4、防晒不注重时效

　　当下，防晒是一件人人都会做的事，但其中最重要的除了数值的选择，以适应不同阳光情况，对于时效的考虑也很重要。一个SPF值只可抵抗十五分钟，而如果再算上出汗出油和阳光空气导致的氧化失效，这个数值只会减不会加。所以算算你涂抹一次的时效吧，需要补时及时补。

　　5、卸妆油用不好伤害肌肤

　　你用什么卸妆?大多数是卸妆油吧，那么它确实会导致肌肤变干。干燥是肌肤老化的最大外因。而且卸妆油在乳化时若不完整也有再次堵塞毛孔的可能，让肌肤暗沉易长痘，失去年轻态。所以在卸妆时不只要充分乳化，更要配合足量的补水护理，补回被带走的水分。>>>抗衰老6法 留住美丽青春

　　6、不恰当的遮瑕

　　我们想要通透有质感的肌肤，才想到在底妆之外，再将局部瑕疵修饰好让肌肤完美。但如果不是专业级选手，建议你先去好好学习，因为对厚薄的掌控，颜色的调节，与周围的融合都是不小的技巧，遮的不好反而会欲盖弥彰，因肌肤失去生机而显得老。

　　7、过于浓重的妆容

　　与遮瑕不当同理，过于浓重的妆容只会让人觉得你“不年轻了”、“在用化妆掩饰”。这可不太好，不只是看上去显老，还让人从心理上察觉到你害怕岁月流逝的心态。不如让妆薄一些，只挑一个重点，或是眼或是唇，突出你的特质就好，让人觉得你有活力，自然减龄。>>>抗衰老食物 九款美食堪比世界顶级护肤品

　　8、随意触摸肌肤

　　如果你有随意触摸肌肤的小毛病，那赶快停手吧。我们的手指上有很多的无机或有机细菌，最容易成为肌肤发炎的诱因，尤其在很热的夏天，遇到汗液更容易发作，让肌肤敏感出问题，代谢不好自然脸色暗黄，成了显老的“黄脸婆”。

　　抗衰老最好的方法

　　一 、多吃富含维他命的蔬果

　　维生素是抗衰老的有效物质，我们日常生活中就有很多这样的食物，如胡萝卜和一些绿叶蔬菜。水果类的有：柠檬、柑橘类、草莓、苹果等。要注意的是，不管是水果还梳蔬菜，都要吃最新鲜的。补充适量的维他命，才能使皮肤延缓衰老。>>>如何抗衰老 学会9招拥有年轻态

　　二 、每天保证6小时以上的睡眠

　　很多人未老先衰，就是因为睡眠不足造成的。睡眠不足的话就会影响皮肤的再生功能，使肌肤不能在睡梦中自我修复。肌肤细胞的再生至少需要6个小时，所以每天晚上的6个小时睡眠是非常重要的。

　　三 、多运动提高肌肤代谢

　　运动能提高肌肤的新陈代谢，还能帮助肌肤排除毒素，延缓肌肤的衰老。运动的方式有很多种，如慢跑、爬山、瑜伽都是很好的运动方式。运动能让你的肌肤拥有更好的状态。>>>衰老的原因 10元凶让女人人未老色先衰

　　四、泡澡时间不要过长

　　很多人喜欢长时间的泡澡，这样会造成皮肤干燥，导致皮肤老化，滋生细纹。最佳的泡澡时间是10分钟就可以了，而且就算是冬天，水温也不要太高，维持在40摄氏度左右就合适了。

　　结语：小编为大家介绍的一些会让女人们衰老的恶习大家都了解了吗?如果你有这些坏的习惯，就一定要改正哦!还有小编为大家推荐的一些抗衰老的方法，女士朋友们也可以试试哦!