编者按：女人稍不留意就会被妇科病盯上，女人们的一些不良生活习惯也是妇科病的发源之一。那么，在日常是生活中女人要如何预防妇科病?哪些习惯易引发妇科病?

　　洗衣机清内衣裤得炎症

　　如果没做好清洁工作，洗衣机也会成为疾病源头。特别是目前大家都很喜欢用的全自动洗衣机，残留水不容易排放干净，更依然引起霉菌的滋生。而有些菌种即使通过晾晒也不一定消灭得了，尤其是贴身的内衣裤，对女性来说非常危险。

　　所以建议女性洗内衣裤最好用手工搓洗，选用肥皂，不要用加酶洗衣粉。尤其是孕妇、哺乳期妇女，更应注意。　同时，应该将洗衣机摆放在通风、明亮的地方，注意内衣裤与外套分开洗涤，以降低衣服的交叉污染。

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　　黑白颠倒生活更易患妇科肿瘤

　　长期过着“黑白颠倒”生活的女性，会使机体生命节律发生紊乱，神经内分泌系统功能失调，雌激素、孕激素不平衡，进而可能导致子宫肌瘤、子宫内膜癌、乳腺癌的发生。

　　建议重新设定24小时。长期上夜班的人，只要保持常年白天睡觉习惯，并且达到7小时睡眠要求，也可以形成自己的正常生活规律。并注意饮食健康，多吃一些水果蔬菜等有利于消化的食物。如果有失眠，应该及早治疗。

　　使用护垫、棉条引起阴道炎

　　许多女性都以为，使用护垫可避免阴部和内裤的直接接触，有助于保持阴部环境清洁。这种想法是很错误的，因为长期使用护垫，容易使阴部透气不良而致感染。

　　此外，使用看似方便的内置棉条也容易增加患妇科疾病的风险，尤其是长时间不更换棉条更容易导致阴道炎症以及其他妇科疾病。

　　建议只在月经将净或月经将至的短期内使用护垫。尽量不使用棉条。并且及时更换。

　　使用清洗液洗出妇科病

　　很多人以为每晚使用清洗液洗下身是种很健康的习惯，其实不然，长期的冲洗会影响阴道的正常酸碱度，破坏阴道的自洁功能。经常使用清洗液进行阴道冲洗的妇女患性病的危险性会增加。

　　建议清水洗浴下身。即使出于治疗目的，也应在医生的指导下进行。

　　妇科病的预防措施

　　1.锻炼身体，均衡饮食，不过食含糖量高的食品。

　　2.夫妇双方都要养成良好的卫生习惯，特别要注重性器官的清洁。日常清洁可使用ph4的弱酸性女性护理液。

　　3.养成良好的卫生习惯：不使用公共场所衣盆、浴池、浴巾等卫生洁具，上厕所前也应该洗手;

　　不滥用不洁卫生纸;排便后擦拭外阴时宜从前向后擦;换洗内裤并放于通风处晾干;自己的盆具、毛巾自己专用;内裤与袜子不同盆清洗。洗澡宜用淋浴。

　　4.人流和生育次数过多也是诱发妇科病的原因之一。因此，应避免过多的人流刮宫和生育次数。

　　5.要定期进行妇科病普查。一般情况下，40岁以下已婚妇女每二年检查一次，40岁以上妇女每年检查一次。

　　6.月经期、流产后30天禁止同房，容易引起盆腔感染及血倒流引起子宫内膜异位症，甚至引起不孕等。

　　预防妇科病之厕所小细节

　　1、卫生巾质量是否可靠

　　专家指出，女性经期身体抵抗力弱，更容易受到疾病的侵害，因此女性朋友在经期尤其要注意个人卫生。

　　在选择卫生棉和护垫时应首选质量、信誉有保证的品牌，千万不要使用表面有霉斑或包装有破损的卫生巾。

　　另外，普通卫生巾连续使用两小时后，表层细菌总数可达每平方厘米100个以上，卫生巾在此期间的二次污染会严重损害妇女健康。

　　因此，卫生巾应两小时换一次，尽量选用透气性比较好的。

　　2、卫生纸隐患大

　　使用没有经过卫生消毒处理的纸来垫马桶垫圈同样带来了感染疾病的风险。

　　对于男性患者来说，绝大多数性传播疾病是由性生活感染的，仅有极少数是因为其他途径的接触。然而女性患者感染的途径则要多很多。

　　最常见的是使用的卫生纸没有经过严格消毒，或者卫生纸制造工艺不严格，有些甚至是回收的废纸经过粗糙加工而成，给女性的健康带来巨大威胁。

　　专家提醒女性朋友，在外面如厕时尽量不要用餐馆、宾馆提供的餐巾纸和卫生纸，最好自带质量可靠的卫生纸。

　　总结：妇科病是潜在女士生活中的最大健康威胁，因此，女人在日常生活中要注意生活清洁，学会养生保健才是预防妇科病的关键。那么，以上小编准备妇科病预防宝典来学习下吧。