每一个人都想获得健康，以此抵御疾病的侵袭，更好的延年益寿，但是有什么简单易行的方法呢?

　　拍打手部有什么功效?

　　手部是人体的“第二张脸”，在日常除了注重对其护肤之外，应该很少关注到，其实手部还是人体重要的养生部位。

　　中医认为，手部上的穴位和经络十分丰富，其中人身上有12条经络，而和手部相连接的就有6条，在拍打手部的过程中，能对经络及穴位产生良好的刺激，这对于缓解气滞血瘀之症、促进气血顺利运行很有益处。

　　而经络之间是相通的，因此，当手部上的心、肺、三焦经、大小肠经、心包经被疏通后，便会形成良好的循环，使得足部上的六条经络也得到相应的刺激，进而影响全身的气血调节。

　　气血又是生命之根本，气血亏损，便会使得各大脏器机能逐渐衰退，气血充盈，体内的脏腑器官便能增强，这对于防止多种疾病的产生是相当关键的。

　　另外，在拍打手部的过程中还能有效的为身体补充一定的氧气，对于维护正常细胞的活性很有帮助，从一定程度上也是抑制癌症细胞产生的有利途径，且还能防治头晕、神经衰退、便秘等慢性疾病产生。

　　还有一点也很重要，就是中医理论认为：“通则不痛，痛则不通”，当对手部进行拍打时，若发现手部一些部位有明显的疼痛之感，则表示此处的经络淤积不通，而通过恰当的按摩则能疏经活络，避免其堵塞所导致的危害。

　　如何拍打手部?

　　说了这么多，那么，在日常应该如何进行手部拍打呢?其实方法很简单易学，首先，双手自然张开，十指分别相对，作鼓掌状，连续进行拍打，此方法能同时对两个手掌都起到一定的刺激作用。

　　另外，还可以左右手分开进行拍打，先用左手拍右手，再用右手拍左手。这样就比较有针对性，遇到手部痛点部位还能加强其拍打的时间和力度。

　　注意事项：在拍打手部过程中，一开始不宜重拍，应当由轻到重。且拍打的力度以自身能接受的范围为准，以手部出现温热感觉为宜，每次拍打5-10分钟便可。

　　介绍完拍打手部的好处后，我想大家的双手已经在练习起来了，只要坚持拍打一段时间，你会发现身体越来越健康!不信你试试?