现代社会中很多人用眼过度，会有各种各样的眼睛疾病，结膜结石就是其中一种。所以我们平时就要注意对眼睛的保护，那么眼病预防方法有哪些呢?眼睛疾病有哪些呢?下面一起和小编来看看吧!

　　最近看到个有意思的新闻，说发现坐过山车有助于排出肾结石，尤其是坐在后排，排石成功率更高。结石是我们生活中经常会听到的一个疾病，比如像胆囊结石、肾结石、尿道结石等等。其实眼睛上也会长结石，就是结膜结石。

　　如果你最近老是觉得眼睛有异物感，可以翻翻眼皮看一下，睑结膜上是否有黄白色点状物。如果确实有，那么你可能就是长了结膜结石。

　　结膜结石是怎么回事?

　　结膜是一层柔软、光滑且透明的薄膜。根据分布部位不同，可以分为球结膜和睑结膜。球结膜覆盖在眼球巩膜的表面，睑结膜覆盖在眼睑的内面，形成密闭的结膜囊，主要起保护眼球，并协助将泪液引流到泪道的作用。

　　结膜结石是沉积于结膜上皮凹陷和深部陷窝内的细胞变性产物，多见于慢性结膜炎症、沙眼等患者。上下睑结膜都可以出现，表现为质硬的黄白色小点状突起，一般多为散在点状分布，偶尔也会可密集成群。

　　结膜结石是怎么形成的呢?

　　结膜结石主要是由结膜炎症引起的，因此常见于慢性结膜炎患者。结膜发生炎症时，脱落的上皮细胞和退行性细胞等混合着黏性分泌物，堆积在结膜上皮小坑或深部管状隐窝处，慢慢地就形成了凝集物。

　　因此结膜结石，并不是真正意义上的结石，因为它没有或极少含有钙质的沉着，或许叫结膜凝集物更为恰当。

　　眼结石对眼睛的伤害

　　眼结石期初是个小颗粒，埋在结膜下边，患者本身不会感觉到结石的存在，但是等个小颗粒出头后，会对眼睑形成刺激，甚至使角膜擦伤，甚至角膜擦伤糜烂，使人感觉眼睛有异物、刺痛。

　　这些不良行为都有可能导致眼结石

　　1.久玩电子产品

　　眼睛长时间的盯着电子产品，眨眼次数减少，就会减少泪腺分泌泪液，造成干眼症，长时间的干眼症得不到缓解和治疗就会引发眼结石。

　　2.佩戴隐形眼镜

　　隐形眼镜镜片和结膜角膜接触，会刺激眼睑睑腺导致分泌物增多，一旦小颗粒或者灰尘进入眼睛，就会和眼内物质及分泌物结合，日久易形成眼结石。

　　3.画眼妆

　　在化妆时使用过多睫毛膏、眼线、眼影，卸妆时没有清除干净，粉屑掉在眼睛里，也易刺激结膜，诱发结石。

　　预防眼睛炎症 远离眼结石

　　虽然眼结石的治疗比较简单，在眼部表面麻醉下用针头剔出即可，费用也不高，但是，眼结石一再生长，就易反复发作，经常地剔除眼结石尽管没有致盲的危险，但还是会伤害眼睛，因此预防眼结石的发生非常重要。眼结石往往是由眼部炎症引起的，因此预防眼结石的重点是预防眼睛炎症。

　　1.保持眼睛湿润

　　由于现在人们长时间使用电子产品，造成眼干眼涩，引发干眼症，干眼症也有可能会导致眼结石，所以保持眼睛湿润是非常有必要的。保持眼睛湿润除使用眼药水外，还可以在身边放一杯热水，水蒸气的挥发能够加周边湿度，舒缓眼部不适症状，缓解眼部干涩。如果觉得眼睛不舒服，也可以凑近杯子，让水蒸气促进眼部四周血液循环。

　　2.防止异物进眼

　　有风的季节，外出时，最好佩戴墨镜，避免沙尘等异物进入眼睛，以免异物伤及眼睛，引发炎症。如果沙眼等异物不慎进入眼睛也不要乱揉，以免二次伤害。沙尘等异物进入眼睛便会引起流泪，这时可以用手指捏住眼皮，轻轻拉动，使泪水进入有异物的地方，将异物冲出来。

　　3.注意眼部卫生

　　注意眼睛卫生，防止细菌侵入眼睛对于预防眼睛炎症至关重要。首先不要经常用手揉眼睛，以免手上的细菌进入眼睛;其次，若是需要配带隐形眼镜，要注意镜片的消毒保养，防止镜片上的细菌随镜片进入眼睛;再次，眼部尽量少化妆，更要少化浓妆，更不要化内眼线，以免化妆品中的化学物质伤害眼睛。

　　眼结石一般不会影响视力，但是如果治疗不及时，还是会对眼镜造成一定危害，所以一旦发现患上眼结石，一定要及时就医，并且治愈后要注意眼睛保护，预防眼结石复发。

　　保护眼睛的方法

　　药茶保健法

　　中药调养的基本原则是“壮水之主，以制阳光”。治疗宜补肾养阴，益精明目。如菊花、天门冬、生地黄、决明子、山药、山萸肉、枸杞子、女贞子等药，既可煎汤服，又可作茶饮。　　

　　中药熏洗法

　　有人提倡中药浴，即用菊花、桑叶、竹叶等煎水，趁热先以蒸气熏眼，待水温后，再以药水洗眼，可达到清肝明目的功效。

　　运目眨眼法

　　平时一有空就利用一开一闭的眨眼来振奋、维护眼肌。同时用双手轻轻搓眼睑，增进眼球的滋润;闭眼时竭力挺胸，两眼紧闭一会再放松。如此反复操作。经常活动眼球，能促进眼内血液循环、按摩活动晶状体和睫状肌，益眼功能甚佳，具体方法有四种：①由近处逐步远看，各选定一物，稍停片刻后，再把视线由远处逐步移近;②头不动，看一方形建筑物四角;③紧闭双眼片刻然后突然把眼睁开，也可在紧闭双眼时，眼球不停地滚动;④双眼紧闭，5秒钟后睁开双眼，尽力望远处一目标，5秒钟后再看自己鼻尖5秒钟，重复3次。

　　按摩明目法

　　每天起床后和就寝前，用双手的中指对准太阳穴，无名指对准鱼腰穴，小指对准攒竹穴，闭眼，适当有节奏地施加压力，按压时略带旋转动作，每次按摩5分钟，能使眼肌解疲、眼睛明亮。

　　揉搓头皮法

　　头部有很多使眼明亮的穴位，用双手抱头，揉搓头皮各处，能使头脑清醒，眼睛明亮。或用击鼓法，即用双手指腹敲打头的各处。

　　低头扳趾法

　　身体下蹲，使臀部尽量靠近小腿，用双手攀住双脚趾。稍用力向上扳。头尽量向下低。这样做能使五脏六腑之气上升至头部，营养耳目。

　　导引吐纳法

　　腰背挺直，用鼻子吸气，吸到最大限度时紧闭双眼，再用口向上慢慢吐气。这样做不但能双眼明亮，还能医治流泪。

　　冷水洗眼法

　　清晨起床后，用冷水洗脸、洗眼。首先将双眼泡于冷水中1～2分钟，睁开眼，眼球不停地在水中滚动，反复做几次之后擦干。然后再用双手轻轻搓脸部及眼肌20～40次。长期坚持，效果尤佳。

　　热水敷眼法

　　每天晚上临睡前，用40～50℃的温热水洗脸。洗脸时先将毛巾浸泡在热水中，取出来不要拧得太干，立即趁热敷在额头和双眼部位，头向上仰，两眼暂时轻闭，约热敷1～2分钟，待温度降低后再拿水洗脸。

　　用眼惜目法

　　一要注意目勿妄视，目妄视不仅耗精，而且损神。在生活中要避免强光对眼睛的刺激，如不可直视太阳光、电焊光、强闪电、迪厅的激光等。二要注意目不久视，《内经》指出：“久视伤血”。在工作、学习之余，宜常闭目养神、养目;看书写字或看电视不要持续时间太长。在注意用眼卫生的同时，要避免过食辛辣刺激性食物，还应常做眼部保健操等，以消除眼睛疲劳。

　　眼睛有哪些常见的病症

　　常发生在眼睑的有麦粒肿，霰粒肿。

　　发生在结膜部位的眼科疾病有慢性结膜炎，细菌性结膜炎，病毒性结膜炎，真菌性结膜炎，沙眼即支原体、衣原体性结膜炎等。

　　发生在角膜比较常见的有角膜溃疡。

　　发生在巩膜的有巩膜炎。

　　前房变浅一般都有眼睛胀痛，视力下降的症状，这是急性闭角型青光眼的症状。

　　发生在虹膜的主要是虹膜睫状体炎。

　　结语：对于眼睛的保护我们要从生活当中的小事做起，用眼时间长的话过一段时间就要休息一会，那么看了上述小编的介绍，大家对于如何保护眼睛健康都有所了解了吧!希望小编的介绍对大家保护视力有帮助哦!