口臭的原因有哪些，原因很多，有因为抽烟习惯的，也有因为胃肠道疾病，也有牙周病的，如龋齿、牙结石、牙菌斑等，也有局部病变如口腔溃疡的、扁桃体炎、咽喉炎等。

　　口臭很惹人厌烦，特别是年轻人，严重影响到了社会交流、恋爱和生活，造成心理自卑。因此，临床上专程来看口臭的大有人在，而且很多人会背上沉重的心理包袱。还有一些人有口臭，每天不停的刷牙洗舌头，甚至一天数次，可是基本没用很快就臭味重来。还有的人有口臭，就喷口腔清新剂，或者嚼口香糖，或者吃香料等，发现也是没用。

　　治疗口臭需要针对性治疗，关键还要看有没有其他情况和症状。就如前边讲的，有什么样的原因用什么样的方法。如消化功能问题，就要改善消化功能。一些病人幽门螺杆菌感染，控制了口气不好的毛病也好了，一些长期大便干结的大便通后口气好了，一些人洗洗牙齿口臭好了，等等。这需要对证或对症治疗。

　　对于中医来讲，口臭其实就是人体整体功能的反应。如大便干结引起的，中医认为下窍不通、浊气不能排出而上泛，胃肠功能差气机升降出了问题或者湿热积聚，口腔问题也可以属于此类原因。因此，中医着眼于调理脾胃，往往是治疗口臭有效的方法，可以采取通腹泻热、调和脾胃、化湿健脾等办法，往往效果很好。

　　有人认为，口腔异味是因为细菌和微生物的作用，我觉得这是科学道理，通过中医西医对口臭的认识也许可以找到很多治疗的结合点。因为口腔本身就是一个局部环境，有很多机体组织，有细菌、微生物广泛分布，有食物的残渣等，在显微镜下就是一个生物多样性的世界，各种因素共同作用，这都会导致口腔局部环境变化。

　　人的口腔就是一个大的通道，从小儿乳香到后来吃进去山珍海味，各类酸甜苦辣臭荤腥油腻的食物，自然会引起口腔菌群和环境的变化。那么，想改善局部环境就要养成良好的习惯，我们可以发现但凡口气清新的人一般也是十分讲究饮食和规律生活的人，身体健康，气血循环好，消化功能好。

　　其实，有心的人也许能够发现一种奇怪的现象，就是自己平素并无口臭，口气清新，也无不良生活方式，但是每年总要出现阶段性口臭，这个口臭是暂时的，一般发生在春天初到，或者春夏之交，夏秋之交，时间不长，这个时间自己或别人觉得口腔异味，而且频繁刷洗基本无效。这种情况，个人认为，可能与季节变化口腔环境、肠道环境调节有一定的关系。

　　此时不一定非要四方求医，很可能只是一种调适性反应，此时注意饮食调解、建立规律生活，服用一些香茶，也许更加有效。而由此背上心理包袱，是不应该的。

　　去除生理性口臭的小窍门

　　桂花绿茶去口臭

　　取桂花、绿茶各4克放入杯中，用沸水冲泡，加盖3分钟即可饮用。绿茶中的多酚具有抑菌作用，而桂花香气馥郁可清新口气，润燥，消除口臭。

　　玫瑰花茶去口臭

　　取半杯玫瑰花放入一杯蒸馏水中浸泡一个晚上，取玫瑰茶汁，加入半勺伏特加酒，早上起床用之漱口。玫瑰水不但具有较好的灭菌效果，还能散发出优雅地香味，是一种上好的口气清新剂。

　　咀嚼茶叶去口臭

　　将一小撮茶叶放入口中细细咀嚼能够帮助去除口臭。这是因为茶叶具有消菌作用，能够消灭残留在口腔中形成口臭的细菌。如果是单嚼茶叶很容易将茶叶渣残留在口腔中，可以考虑将茶叶与低糖口香糖一起咀嚼，能够更快地去除口臭。

　　苹果醋去口臭

　　苹果醋中所含物质能调节胃肠道的微生物平衡，使体内代谢活性化、促进胃液分泌正常，饮用后不久导致口臭的酪酸就会消失，改善口臭。

　　盐水漱口去口臭

　　将粗盐加入温水中将拌均匀之后按照正常的刷牙漱口方法进行能够帮助清火解毒。一方面粗盐水漱口能够帮助软化口腔中沉积的污垢，帮助去除口臭，另一方面粗盐水漱口还能帮助改善牙龈出血的症状，帮助治疗牙痛。

　　五倍子水去口臭

　　取20克五倍子加适量清水煮成药汁，滤渣后取药液漱口，具有清火解毒的作用，可以口腔微生物环境，解除口臭。

　　按摩曲池穴去口臭

　　通过对身体部位一些穴位的按摩能够帮助治疗口臭。可以通过按压曲池穴：曲池穴屈肘时，在肘横纹外端的凹陷处，经常对曲池穴进行拇指强力按压能够帮助降解胃热，帮助缓解因为胃热造成的口臭。用同样的方法按压内庭穴也能帮助去除口臭。

　　避免不良嗜好、少吃刺激性食物

　　尽量减少不良嗜好，如大量抽烟、酗酒、保持口腔内的清洁;如果需要出席重要场合应该避免食用韭菜、洋葱、大蒜等会引起口腔异味的刺激食物。

　　口香糖去口臭不可取

　　我国常见口香糖包括砂糖、蔗糖等含糖的口香糖和无糖木糖醇口香糖。经常嚼含糖口香糖，容易因为糖分过多滞留而引起蛀牙，加重口臭;而木糖醇使用的是替代糖，有最新研究表明，食用替代糖可能会引起肥胖，此外口香糖并不具有真正的灭菌作用。所以口香糖去口臭不可取。

　　治疗口臭的最佳方法

　　1、多喝水

　　水是必须准备的，这样可以方便他随时补充丢失的体液，以免口腔干燥造成细菌大量繁衍，从而形成口臭。

　　2、盐水漱口

　　每天坚持用淡盐水漱口，可除口臭。

　　3、牛奶

　　吃大蒜后的口气难闻，喝一杯牛奶，大蒜臭味即可消除。

　　4、柠檬

　　柠檬具有生津、止渴、祛暑的功效。可在一杯沸水裡加入一些薄荷，同时加上一些新鲜柠檬汁饮用，可去口臭。

　　5、金橘

　　金橘对口臭伴胸闷食滞很有效，可取新鲜金橘5~6枚，洗净嚼服。本方还具有芳香通窍、顺气健脾的功效。

　　6、蜂蜜

　　蜂蜜具有润肠通腑、化消去腐的功效，对便秘引起的口臭颇有效。

　　7、山楂

　　山楂性酸，味微甘平，有散瘀消积、清胃、除口酸臭的功效。

　　8、佩兰

　　取佩兰叶10--50克根据个人的具体情况才能决定，水煎服或热水浸之代茶饮。此方对因胃热引起的口臭、口苦、苔腻等症久不能除者，确有良效。

　　口臭患者不能吃什么

　　腌韭菜花

　　韭花又名韭菜花，是秋天里韭白上生出的白色花簇，多在欲开未开时采摘，磨碎后腌制成酱食用，农家多称之为“韭菜花”。韭菜花是中国南北城乡普遍食用的一种佐料。

　　狗肝菜

　　狗肝菜为双子叶植物药爵床科植物狗肝菜的全草，一年生或两年生草本植物，分布广西、广东、福建、安徽等地，为我国南方常见野菜之一。夏、秋采收，晒干，或取鲜草使用。

　　结语：通过上文相信大家对口臭的形成以及护理有了全面的了解和认知。想要好口气就得从生活中的方方面面去护理，马虎不得。只要严格按照上文说的去做，相信大家都能有一个好口气的。