哪些穴位男人按了身体更强呢?在生活中，很多男人的身体都越来越虚弱，那么，你知道男人应该如何穴位养生呢?男人经常按摩的好处有什么呢?下面我们一起来看看穴位按摩有哪些神奇的功效吧!

　　很多人都不知道按摩的好处有哪些?其实，男人身子虚、肾虚都可以进行穴位按摩，那么，哪些穴位有此功效呢?跟我一起来了解一下吧!

　　这个穴位男人多按按，更强更健康

　　在我们的日常生活中，无论是工作上还是生活中都会有各种不顺心的事情。生活的压力、事业上的失利都是男人心情烦闷的主要因素。面对不良情绪，排除根源是关键。这里我们教教大家如何通过穴位按压的方式进行调理自己的情绪，给男性同胞一个好的心情，健康的心理。

　　首先我们要了解自己的穴位。我们的脚上有一个穴位太冲穴、在我们的手上有另一个穴位合谷穴，这两个穴位是补救不良情绪的一剂良药。我们把合谷穴在太冲穴相对应的位置上进行相配，可以有效地缓解焦虑烦闷的情绪，让人平静，能使人更加地理性。

　　耳朵上我们的穴位有很多，在众多穴位中内分泌和皮质下的两个穴位是关键。为什么呢?这两个穴位主要的作用就是可以有效地促进由于坏情绪导致内分泌失衡回归平衡。同时我们都知道怒伤肝，肝是排毒重要器官，为此我们最怕的就是情绪不好时动怒，这个时候我们可以在耳朵上找到控制肝点的虚伪进行按压，可以有效缓解肝的损伤。

　　人体不同的穴位都有不同的疗效，男人若是想要改善肾虚的毛病，应该多多做按摩，按摩能让身体更强，一起来看看吧!

　　1、刺激商阳穴

　　商阳穴位于食指尖端桡侧指甲旁。传统医学认为，刺激该穴具有明显的强精之效，可延缓性衰老。可在上下班乘公共汽车或电车时，用食指钩住车内的扶手或吊环;或在闲暇时两手食指相钩反复牵拉;或利用伞柄等按摩食指。

　　单食指扣拳法(手握成拳，以食指第一指节的背面作为着力点)。

　　拇指推掌法(手自然展开，以拇指腹作为着力点)。

　　双拇指扣掌法(以双拇指重叠之处作为着力点)。

　　在选定的穴位上绕圈揉按，每个穴位按摩3~5分钟，或先向左画圈20次，再向右画圈20次，重复5次。手法由轻至重，由浅至深，再由重至轻，由深至浅，按摩完毕。每天2次。

　　2、刺激关元穴

　　关元穴位于脐下3寸处，属于沿头面正中贯穿胸腹的任脉。所谓“任脉”，是指不论男女都与其生殖系统有密切关系的一支经脉，任脉上有不少具有强精效果的穴位。可用指压法按摩刺激关元穴，或是交替用左右手绕脐旋转按摩腹部，刺激任脉上的有关穴位。

　　3、刺激三阴交穴

　　三阴交，顾名思义，是肝经、脾经、肾经三条阴经交会之处。三阴交穴本身属于脾经，位于胫骨内侧、脚内踝上约10cm处。针灸该穴主治小便不利、睾丸缩腹等，是治疗男子功能障碍最常用的穴位之一。因此，经常用手指按摩此穴可增强男子生殖功能。

　　4、刺激涌泉穴

　　涌泉穴位于足掌心，属于足少阴肾经。每晚临睡前用热水洗脚，以及用手指按压该穴，或放一条小圆木棍，赤脚踏上反复滚动等，都可刺激该穴，有助于生殖功能。

　　5、刺激筑宾穴

　　筑宾穴位于三阴交穴后上方约2寸、小腿肚内侧，属足少阴肾经，按摩刺激该穴可提高欲望。

　　哪些穴位能强身健体

　　1.风池穴能醒脑明目

　　对于头部经常出现的一些疾病，利用风池穴就可以很好的解决了，按揉风池穴和周围的肌肉，能有效的帮助我们缓解颈椎病和头痛。

　　或者是因为长时间低头而导致的颈部疲劳等，并且在工作的间隙，适当的按摩风池穴，能够起到提神醒脑的作用，从而消除疲劳。

　　2.委中穴缓解腰酸背痛

　　腰酸背痛是人人会出现的一种症状，大多数人会因为腰酸背痛的折磨而整夜睡不着觉，其实我们是可以按揉委中穴来缓解这种情况的。

　　按压委中穴，能通常腰背部的气血，但是我们还需要注意，如果是肾虚引起的腰痛，我们还是要以补肾为主的。

　　3.阳陵泉穴能舒筋活络

　　经常按揉阳陵泉穴位，对于缓解肩膀周围的疼痛有着很好的效果，同时还能帮助我们缓解乳房胀痛、肋间神经痛等，效果是非常不错的。

　　4.涌泉穴安神健体

　　涌泉穴是肾经之首，经常按揉脚底的涌泉穴，能帮助我们补肾健脾和补气益血，同时还能帮助神经衰弱的人调理睡眠。

　　每天晚上洗脚以后，用双手大拇指搓揉双脚的涌泉穴长达十分钟左右，就可以提高睡眠质量了，睡眠好了人的精气神也会好很多。

　　身体上止痛的穴位

　　一、解除头痛的钥匙——揪揉两眉间

　　我们面对做不完的工作，时常会导致头疼、头晕的症状，虽然不是什么大病，但是这样不仅影响你的后面工作，对于你的生活也是有不小的影响，因此，缓解头疼是很有必要的。

　　紧锁眉头时，不妨轻轻舒展，因为那把解除您头痛的钥匙就藏在两眉之间。

　　头疼时，不妨用屈曲的拇指和食指轻轻揪揉这个部位皮肤，以局部感觉微麻、发胀为宜，如果真有疾患，这个地方会出现一个红或深紫的印子，像被刮出的痧一样。

　　在南无人中穴的时候，需要我们要按摩两分钟就行了。同时在做这个动作的时候，一定要记得缓慢，可以适当的加点力度。这样的方法能够有效的缓解你头疼症状。

　　专家介绍，这儿有个穴位叫“印堂穴”，位于督脉之上，按摩印堂穴所在的这个部位有助于推动督脉气血运行，缓解头痛、鼻部不适等症状。

　　二、解除背痛的钥匙——手助后腰暖

　　辛苦工作一天回到家中，旅行归来一身疲惫，不少人会腰酸背痛。解除背痛的那把“钥匙”藏在哪里呢?

　　很多人在公园散步时喜欢双手叉腰锻炼，其实，后腰位置便是这把“钥匙”所在。用钥匙自然离不开手，双手搓搓后腰，会惊喜发现，腰酸背痛的症状会有立竿见影改善。

　　首先是要求我们激昂两只手掌搓热，然后将手心对着量脊柱的腰部位置，稳住不动，然后稍微用力搓到尾闾部位。

　　每次做50～100遍，每天早晚各做一次。腰部是中医所指的“带脉”(环绕腰部的经脉)所行之所，特别是脊椎两旁的后腰是肾脏所在位置。

　　肾喜温恶寒，经常按摩能温煦肾阳、畅达气血，自然有助于缓解腰酸背痛啦。

　　对于女人来说，男人是一家之主，家庭支柱，男人身体不好，女人的生活也不会好，因此，女人应该帮助男人多多按摩哦!

　　结语：通过上文的介绍，你知道哪些穴位按摩了对男人有好处了吗?在生活中，很多男人在重压之下，身体都呈亏空状态，其实，常常按摩身体一些穴位会让男人变得更强壮更健康，希望上文能够帮助大家哦!