在我们的一生中，可能会长很多的纹，而生长纹就是其中之一，当然，这种纹并不是每一个人都会有，这和个人的身体素质以及一些生活习惯都有着密切的关系。那么生长纹是怎么回事呢?生长纹怎么去除呢?我们应该如何预防生长纹呢?

　　其实所谓的生长纹，又被称之为膨胀纹，下面我们就来看看究竟是怎么形成的吧，也了解一下生长纹怎么去除比较好。

　　生长纹，又称膨胀纹，是由于肾上腺分泌过盛，人体的肾上腺皮质能分泌一种糖皮质激素，此激素能将皮肤中的弹力纤维蛋白质分解成糖类，使弹性纤维发生变性;同时，还能抑制纤维母细胞的增生，从而导致皮肤弹性纤维发生断裂。当骨骼和肌肉及脂肪的体积增加过超过了皮肤的延长的速度，真皮的弹力纤维就会被拉断而形成纹路。生长纹好发部位：臀部、后腰部、大腿等部位会呈现数条不规则的条纹。

　　生长纹怎么去除?

　　1、全身运动

　　正确的全身运动是预防生长纹的好方法。如跳操，可以充分摇晃每一寸肌肉，预防生长纹。但是注意在运动时不要穿着薄薄没有支撑力的三角款式内裤，否则不久后你的臀部就会因为弹性纤维组织松弛，支撑力不够而向地心看齐。

　　2、保证每日饮水量

　　水可以借排汗与排尿带走人体内产生的细胞废物，使微循环健康顺畅，以及淋巴排毒功能正常化。淋巴系统排毒功能若发生障碍，就会导致脂肪细胞增大，使局部发生肿胀，产生生长纹。

　　3、钾元素可预防生长纹

　　大量的水分无法正常排除的结果就是囤积在臀部，使其变得臃肿，诱发生长纹。而有医生证明，这种现象与身体内含钾量不足有着密切的关系。足量的钾可以促进细胞新陈代谢，顺利排泄毒素与废物。当钾摄取不足时，细胞代谢会产生障碍，使淋巴循环减慢，细胞排泄废物越来越困难，废物自然难以顺利排除，而影响了正常的体态。

　　4、避免口味重的饮食

　　高热量、高甜度、口味重是现代青年人的主要饮食形式，也是造成身体肥胖的主要原因，而摄取了过多的动物性脂肪会导致下半身囤积脂肪，臀部体积迅速增大，形成生长纹。

　　5、适当的减轻体重

　　减轻体重对于缓解生长纹有一定的帮助，否则如果体重还不断地增长，会有更多的生长纹出现。这种生长纹随时间推移慢慢会变为白色，逐渐不明显。

　　6、浴后身体按摩

　　每天沐浴后进行身体按摩。

　　7、　多吃一些芹菜，韭菜之类的含有丰富纤维的蔬菜水果

　　因为生长纹产生的原因之一是由于弹性纤维发生变性，因此多吃含纤维的食物，可以有效减缓生长纹。

　　好发人群

　　所谓的生长纹，并不是每个人都会有，这与体质，生长速度有关。此外，如果你在急速减肥的话。使身体来不及反应，也十分容易造成这种白色条纹。青春期男女、过胖的青少年容易产生生长纹，但是由于生长纹的形成也与体质有关，因此有些成年人也会产生。

　　好发部位：臀部、后腰部、大腿等部位会呈现数条不规则的条纹。

　　淡纹方案

　　1、适当的减轻体重：减轻体重对于缓解生长纹有一定的帮助，否则如果体重还不断地增长，会有更多的生长纹出现。这种生长纹随时间推移慢慢会变为白色，逐渐不明显。

　　2、浴后身体按摩：每天沐浴后进行身体按摩。涂抹适量针对生长纹的乳霜，通过按摩来刺激弹性纤维的再度生长，具体按摩手法如下：

　　①首先双手以握拳的方式，均匀捶打臀部的每一寸肌肉。

　　②接着左右手掌轮流在右臀由下往上摩擦。之后换左臀。

　　③双手包住双臀，以画圆的方式，在双臀轻柔摩擦。

　　结语：以上就是小编为大家介绍的关于生长纹怎么去除的相关内容，通过文中的介绍，相信大家已经知道了生长纹是怎么回事，知道了如何预防生长纹，大家可以参考文中的做法去预防和淡化生长纹。