女人大姨妈量少是因为长期做什么事情导致的呢?月经是女人身体的标志物，月经有时候也会让女人烦恼不已，女人月经量少会担心，月经量多会害怕，那么，你知道月经量少怎么调理吗?女人月经量少的原因有什么呢?>>>两腿这样摩擦竟有养肾功效

　　现在的女人为了保持身体就不断的通过节食来减肥，那么，你知道经常节食有什么危害吗?下面一起来看看吧!

　　减肥成功，却导致卵巢早衰，大姨妈量少

　　过了30岁，不少女性发现“大姨妈”的量变得比以前少了，和“年轻”时候的5-7天相比，现在的周期只有3天。很多女性担心，这种减少是更年期提前的表现吗?会引起卵巢早衰吗?节食、过度运动也会让月经量减少吗?

　　你的“大姨妈”少吗?

　　一般认为月经量少于5ml为月经过少。对照一下，您是否属于下列情况。

　　1、每次上卫生间时滴几滴，卫生巾上几乎没有。

　　2、每次月经来不到2天的月经，只用一两片卫生巾就够了，而且只湿了一点点。

　　3、干脆都不用卫生巾，每次来月经只用护垫就可以了，一天一片都不用换，拖拖拉拉也有6-7天。

　　如果出现上述这些情况，月经量少的可能性就比较大。

　　过度节食，当心你的卵巢早衰

　　医生举例——门诊一个19岁女孩，之前体重130斤，目前体重90斤，主要就是靠节食和大量运动。随后月经量减少，半年后开始闭经，查了几次血FSH>40mIU/ml，很明确她就可以诊断为卵巢早衰了。

　　节食四天你的内分泌就会异常

　　节食，就会影响下丘脑-垂体-卵巢性腺轴功能，黄体生成素和卵泡刺激素分泌不足，卵巢分泌的雌激素和孕激素也减少，结果发生月经过少或闭经。

　　一般只要节食4天，女性的体内激素分泌就开始异常。所以在治疗这种月经少或闭经时，首要条件就是恢复饮食，恢复体重，否則再吃药也是无济于事。

　　过量运动也会让“大姨妈”减少

　　在剧烈时运动时人体会大量出汗，中医讲“血汗同源”，汗出多，自然月经量就会相应的减少了。所以中医讲运动以遍身微微汗出为好。

　　熬夜、嗜辣、频繁桑拿，你是在伤害“大姨妈”

　　中医讲白天属阳，夜晚属阴，如果女性总是长期熬夜，这就是在暗耗阴血。

　　另外大量饮酒，频繁蒸桑拿或高温瑜伽，嗜食辛辣、口味厚重，每天睡在电热毯上，都会暗暗地损耗你的阴血。

　　人的身体有80%都是液体，当你感到口干、眼涩、带下减少、大便干燥、夜梦纷纭的时候，要注意了，这是人体的一种自我保护的本能反应和警示，月经可能出现量少，周期后错。

　　看了上面的节食，你知道月经量少是因为什么事情造成的吗?其实，月经量少不仅仅有那些原因，还有以下因素哦!

　　月经量少的原因

　　原因一

　　先天性质宫生长发育不良，子宫很小，子宫畸形，只需很少量的子宫内膜零落，然后月经量就少。先天性质宫生长发育不良就是月经量少的原因之一。

　　原因二

　　月经量少的原因包括已婚妇女可发生于刮宫术后，特殊是多次打胎刮宫术后，构成子宫内膜外伤致使宫腔发生粘连，轻者月经由少，重者可发生闭经。

　　原因三

　　子宫内膜结核，子宫内膜被结核杆菌破坏，构成疤痕，月经量就削减。

　　原因四

　　宫腔积脓，月经量少的原因还包括炎症破坏子宫内膜愈合构成疤痕而使月经量少。

　　原因五

　　有些药物可引起月经过少，如避孕药、治疗精神病药、抗肿瘤药、治疗子宫内膜异位症类药物。

　　原因六

　　卵巢生长发育不全，在子宫内膜细胞中，有一类非凡的颗粒，称为溶酶体，与月经血量和流血时候有关。

　　若雌、孕激素水平高，溶酶体复合物构成优越，出血就较多，流血时候响应较长，相反若卵巢生长发育不良，性激素产量低，溶酶体复合物构成欠好，流血就少，流血时候就短。这也是比较常见的惹起月经量少的原因。

　　月经量少怎么调理

　　1、首先，要调整好自己的心态

　　许多时候，生理压力都易导致月经异常。精力上受波折、压力大等负面感情，均会导致月经非常。因此出现月经量少的女性朋友必须调解好本身的心态，连结精良的心态对换理身材有紧张的作用。

　　2、来月经的时候最好不要冷水

　　一般来说，来月经的时候是可以下冷水的，但是对于月经异常的人来说，最好还是不要下冷水。

　　3、多吃含铁和滋补性的食物

　　让身体补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肝脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。

　　4、来月经的前一周不要吃生冷的东西

　　对于月经正常的人来说，来月经前和来月经时吃生冷的东西没有太大的影响，但是月经不调的人是一定不能吃的。

　　5、注意休息

　　来月经的时候最好不要让自己太劳累，注意休息，身体过度劳累会影响身体器官的功能，同时也会影响新陈代谢。女性朋友在月经期间，最好保持休闲的生活，放松身心。

　　6、要有规律的生活

　　不可以熬夜、不要过度劳累、避免生活不规律，因为这些因素都会引起月经不调。

　　7、自行调养

　　虽然月经量少的调理方法有很多，但是最好还是先去医院检查。若不是严重的疾病，可以参照以上起点建议自行调养;假如是比较严重的妇科疾病，就要及时接受治疗。

　　女人的大姨妈是身体健康的晴雨表，通过大姨妈的变化，我们可以知道女人的身体健康状况，因此，要小心大姨妈的变化哦!

　　结语：通过上文的介绍，你知道女人大姨妈量少是因为什么事情做多了吗?大姨妈是每个女人又爱又恨的东西，怎么说呢?大姨妈迟迟不来，女人担心，大姨妈量多了，女人害怕，大姨妈不来了，女人恐慌，你说是不是又爱又恨呢?