什么征兆竟暗示你的肾脏过早的衰老呢?在生活中，肾脏健康对于人来说是十分重要的，肾好才能活得久，那么，你知道那些伤肾的行为有哪些吗?肾不好的表现是什么呢?下面我们一起来看看肾早衰有什么征兆吧!

　　生活中，你若不注意一些身体的小变化，注定会酿成大祸，肾脏早衰的信号有很多，你能及时发现吗?来看看吧!

　　想知道肾脏老没老?看看下列“求救信号”有没有

　　尿频尿急、尿等待、尿不尽、尿分叉、泡沫尿、排尿困难、小便清长、前列腺肥大、前列腺增生、夫妻生活障碍、风湿骨病、膝关节炎、滑膜炎、颈椎病、腰脱、耳鸣、耳聋、记忆力减退、手脚冰凉、老寒腿……除上述症状外，还有下面五点要记牢。

　　一、肠胃不好以及贫血

　　这时因为一般慢性肾衰发生时，由于肾脏产生的促红细胞生成素减少，会产生补血药都难以纠正的贫血。同时肾衰以后，体内的毒素不能有效清除，可引起尿毒症性胃肠炎，表现为胃不好、恶心。此时人们容易犯的错误是，只知查肝功能、胃镜，很难想起查肾功能。

　　二、小腿肚常常抽经

　　肾脏分泌一种调节钙磷代谢的激素，当肾功能减退时，这种激素减少可使钙的吸收发生障碍，导致血钙降低，骨量减少，容易发生骨质疏松和骨折。这种由肾病引起的缺钙一般补钙无效。

　　三、高血压总是降不下来

　　由于收缩血管的物质醛固酮在肾脏产生，所以当肾有病时，醛固酮的升高会使患者出现难以控制的高血压，这常出现在肾衰患者身上。

　　四、水肿

　　一些病人会出现下肢水肿现象。尿量减少，尿频(尤其在夜间)。手足踝水肿，眼睛周围肿胀，其它伴有气短。

　　五、其他症状

　　血尿、尿液中出现泡沫、腹泻、极度口渴、睡眠不安、嗜睡……

　　大家别小瞧以上症状，它们可能都会惹来大麻烦：肾衰竭，尿毒症，癌症，瘫痪等。

　　肾好，不怕老，肾衰老，疾病天天来找

　　探寻中医养生的奥秘——肾龄

　　生活中，我们吃五谷杂粮，难免有这样那样的小毛病，但这些微不足道的小毛病，不是怪病，而是你肾衰老的求救信号。你有这些小毛病吗?有这些症状，当心是不是你的肾老了!

　　整天的跑厕所，尿频尿急，到了厕所排尿还困难……腿抽筋，关节还咔咔响，凉一点膝关节肿得像馒头，走路都困难……脖子僵硬像戴金箍，腰椎疼得像插竹签，走路都得弯着腰，躺在床上更不能动……助听器分贝年年长，还是耳聋，只看别人嘎巴嘴儿，就是听不到说啥。

　　肾是人体正常生命活动的重要器官。它排出体内代谢废物及有害物质，同时吸收有用物质，平衡机体内环境的稳定，它分泌的各种物质与人体的多种代谢有关。因此，我们最怕的就是肾衰老。

　　肾脏主管着我们全身骨骼的生长和发育，这包括骨关节和骨髓。肾衰老，无法分泌活性VitD3来调节钙磷代谢，因此我们吃再多的钙片，身体也吸收不了，腿还会抽筋，反而药在体内形成结石等垃圾。

　　骨也得不到滋养，关节磨损得不到恢复，加上风湿入侵，久而久之，出现了骨质疏松，膝关节炎，滑膜炎，风湿骨病，颈椎病，腰脱等，这都是肾衰老的表现。

　　肾又像水龙头，肾衰老，水龙头破旧拧不紧，有水就要往外流，造成尿频尿急，尿失禁等。水龙头生锈太紧，体内的废水又排不出来，在身体里到处乱窜，造成浮肿，严重的会造成脏器衰竭。

　　有时我们不管喝多少水，都觉得口干舌燥，便秘等，这也是肾衰老的原因，该排的水没排出去，该输送的没输送到。还有些老年人出现了耳鸣耳聋，吃了很多药，但是就是没效果，其根在肾，肾老了。

　　肾开窍于耳，耳聋是肾的外在反射区，耳聋是肾衰老的警示。 可见人的生长与衰老，与肾气旺盛虚衰密切相关，肾气盛则延寿，肾气衰则寿夭，所以要重视肾脏的健康，防止肾脏过早衰老!调理老慢病也要从肾脏入手。

　　不是有句话说，肾好人才能更加长寿吗?那么，肾衰老我们应该怎么办呢?下面我们一起来看看吧!

　　肾衰老不可乱吃药

　　肾不好，很多人认为吃点药，没症状就好了，其实这只是暂时缓解了症状，病根还在。肾不好，乱吃药，反而加重了肾脏的负担，严重的还会导致肾衰竭、尿毒症、癌症等多种疾病，那么如何养肾治肾呢?

　　传统中医理论《黄帝内经》认为：“百病之源，五脏为根，各种慢性疾病都由五脏虚弱、受损而引起”。

　　东晋名医根据这一理论提出：“远离肾病，还需五脏同调，内外双修!”像前面提到的腰脱，本身就是五脏功能衰退产生的疾病。脾主肉，腰脱肌肉僵硬、萎缩;

　　肾主骨生髓，肝脏主管着我们身体中的筋、韧带、软骨和血管等一切有弹性的组织，因此腰脱、颈椎病、骨质疏松、关节炎、滑膜炎等，不调肝也好不利索。

　　肺、脾、肾共同主管着人体水液的循环和代谢，肺脏是管调度的，脾脏是管清理的，肾脏是管排泄的，肾的排泄功能出问题，尿频尿急，尿等待，尿不尽等。

　　三个脏器功能异常，上面不通，中间不动，下面不畅。所以只有五脏同调，五脏衡通，人才能健康长寿，肾才能得到滋养，保持年轻，有活力，肾衰老才能从根上得到好转。

　　最伤肾的行为千万别做

　　一方面，慢性肾脏病的发病率触目惊心。另一方面，忽视肾脏健康的人却不在少数，在日常生活中，许多人甚至经常重复着损害肾脏的行为。为了保护好肾脏，从今天开始，审视您的生活细节，避免以下“伤肾”行为。

　　1.只重补肾，忽视肾脏健康

　　补肾是许多人崇尚的养生理念，不少人以为，补肾就是补肾脏。“这是一个误区”，中医学所指的“肾”，是一个功能学概念，包括了现代医学的生殖系统功能、内分泌功能和泌尿系统功能的综合功能。

　　而现代医学所指的“肾”，是指实实在在的肾脏。肾脏担负着清除体内毒素、废物及过多的水分的重任。此外，它还协助机体控制血压、调节电解质浓度、产生红细胞等。一旦肾功能受损，大多数是不可逆的。

　　所以，只重补肾而忽视肾脏健康是危险的。与其经常补肾，不如好好保护肾脏。

　　2.大鱼大肉，蛋白太多

　　蛋白质是人体必需的营养素，重视蛋白质的摄取是应该的，但这不代表“高蛋白食物吃得越多越好”。健康人群通过均衡饮食， 就足以补充每日所需的蛋白质。但现在很多职场人士经常应酬，大鱼大肉，导致蛋白质摄入量超标。

　　长期的高蛋白摄入会增加肾脏负担，甚至使肾脏长期处于“超负荷”状态。已有肾功能损伤的人群，蛋白质的摄入更要严格控制，一定要咨询肾脏科医生，并在营养科医生的指导下制定食谱。

　　3.滥用药物，毒翻肾脏

　　20岁的莎莎两个月前因为牙痛，自己觉得是“上火”了，就在一家诊所开了几包中药。然而，服药一周后，她出现了恶心、呕吐和无尿等症状，被家人急送到医院，确诊为肾功能衰竭(尿毒症)，需要终身透析治疗或换肾。

　　在问诊时发现，莎莎服用的中药里，有一味是含马兜铃酸的药，具有肾毒性。可以说，朱砂莲就是其致病的元凶。在肾内科，因为用药不当而致肾衰的例子并不少见，不能不引起人们的警惕。

　　很多人觉得中草药没有毒副作用，这是一个极大的误区。有关中草药引起肾损害的报道越来越多，其中以马兜铃、斑蝥、雷公藤、钩吻、山慈姑、关木通、山豆根、鱼胆、泽泻的肾毒性最大，应严格控制这些药物的剂量和适应症。

　　除了以上中草药外，不少常用的西药也具有较大的肾毒性。

　　肾脏是人体比较重要的器官，男人常常有一些伤肾脏的行为，但是，却不以为意，等到出现严重问题的时候，才知道重视这个问题。

　　结语：通过上文的介绍，你知道肾脏过早的衰老会有哪些症状了吗?在生活中，很多的男人都会肾不好的毛病，有时候身体的一些小病痛就提示你可能肾不好，但是，你却不知道，了解肾早衰的症状，能够帮助你及时发现肾脏上的问题。