人的身体出汗本事一件习以为常的事情，夏季出汗的好处有很多，有些女性会疑惑女人是否身体出汗越多排毒就越多呢?其实不管怎么出汗都没有排毒养生的功效，但是想要排毒的话可以通过其他的排毒方法，今天就来研究一下身体出汗是否越多排毒就越多。

　　在当下这个炎热的夏季，身体出汗是很常见，对于女人身体出汗多排毒功效就越好，这个问题是否属实呢?下面就来看看吧。

　　“请人吃饭，不如请人流汗”。不少人认为，出汗意味着身体排毒，因此有必要让自己和需要款待的朋友常常去健身房或桑拿房发汗、排毒、养颜。运动确实可以肌肉力量，促进新陈代谢，有益健康。但无论是剧烈运动过程中流的汗，还是洗桑拿时所发的汗，都没有排毒养生功效。

　　女人是否身体出水越多排毒越多

　　要解释这一问题，首先应从什么是汗说起。汗水从哪来?汗水中都有啥?

　　汗水是在运动、天气炎热或其他使体内产热的因素的作用下，由汗腺所分泌的液体，它具有为身体散热，调节体温的作用。

　　事实上，身体排汗与排毒病不是一回事，因为身体的汗液中98%-99%的成分都是水和电解质(包括钠、钾、氯、镁、钙、磷等矿物质)，只有1%-2%是尿素和无机盐等代谢的废物，所以我们可以说汗水的排毒作用，实际是非常有限的，也并非是身体出汗越多排毒越多。

　　由此我们都可以判断出，女人的身体并非出汗越多排毒就越多，相信大家也能清楚的了解了。

　　美国某大学的教授表示，身体出的汗水中含有丰富的健康与疾病信息，我们可以从汗水的味道和出汗量的多少中，了解自身的健康状况。

　　汗水能提示哪些健康信息

　　1.出汗量增多

　　人一般在剧烈运动，天气炎热和精神时最容易出汗。如果无缘无故大汗淋漓，需要警惕以下几种情况。

　　甲状腺功能亢进

　　怕热多汗是“甲亢”的典型症状之一，其他症状还包括头发干枯、脱发、指甲变脆、消瘦等等。如果经常在冬天或空调房里大汗淋漓，需要及时检查甲状腺功能。

　　糖尿病

　　糖尿病患者合并植物神经病变(常见的糖尿病并发症)时，会出现出汗量增多的现象，主要集中在上半身(头和背部等)。另外，糖尿病患者自身血糖调节能力较弱，不但容易血糖升高，低血糖也很常见。血糖突然降低时肾上腺素分泌旺盛，可导致患者面色苍白、出冷汗、手脚颤抖。

　　嗜络细胞瘤

　　大汗淋漓是嗜络细胞瘤的常见症状，可时有时无也可持续出汗。其他症状还包括头痛(血压升高)、心慌、手脚冰凉等等。

　　2.出汗量减少

　　出汗太多惹人烦，但出汗太少，或者完全不出汗是疾病的征兆，千万不能暗自庆幸，而应该去医院做全面检查。

　　延髓、脑干疾病和下丘脑肿瘤可导致局部或全身性无汗，或伴有体温升高;甲状腺功能低下、尿毒症、肝硬化，以及服用抗胆碱能药物也能让人不出汗。

　　再重申一遍，不出汗意味着身体无法散热，不能调节体温，严重时可出现体温升高、极度疲劳、心率加快，虚脱等症状，需要引起高度重视，并及时就医。

　　3.汗水中有异味

　　汗水中含有钠元素，因此正常人的汗液略咸。大量出汗后建议及时补充淡盐水，以保证体内水和电解质的平衡。

　　狐臭人群的汗水有刺鼻的臭味，多与遗传因素有关;尿毒症患者的汗水散发尿味，汗干后还会在皮肤上留有结晶;汗液中带有特殊的腥臭味，是肝硬化的征兆。

　　夏天出汗的好处

　　炎热的天气有时会让人纠结，它明媚而炎热，既想穿性感衣衫出行，又要避免流汗带来的尴尬，于是有很多人想尽各种办法止汗，以为这就是在清爽度夏。殊不知，适量排汗是夏天保持身体健康清爽所必不可少的过程。

　　1、排毒

　　经过身体一整天的代谢，体内会滞留部分二氧化碳以及多余水分，如果可以及时通过汗液排出体外，则可以促进人体内分泌，血液循环也更加通畅。当汗液慢慢散去，你就会觉得舒适无比。

　　2、调节血压

　　现如今，高血压年轻化愈发严重，这是由于过度的压力，身体高度紧张导致血管内径变得异常狭窄，使单位流血量受阻，血压升高。适度地出汗可以扩张毛细血管，加速血液循化，并更可以增强血管壁弹性，缓解血管压力，达到降压的目的。

　　3、瘦身

　　出汗令身体内部异常活跃，并促使脂肪逐渐转化为热量，再通过汗液排出身体，在不知不觉中达到瘦身的目的。

　　出汗多的治疗方法

　　白天动一动就大汗

　　白天不活动或轻微活动的情况下，就汗出不止。这些人常有身体虚弱、说话语声较低、食欲差、易感冒等特点，中医认为是气虚的表现。

　　饮食上可选山药、豆浆、牛羊肉等，也可用党参或黄芪炖鸡或腔骨，以补益机体，缓解气虚。还可练习太极拳、八段锦等增强体质。

　　手足心汗多

　　许多人的手心容易出汗。通常这样的人，脚汗、腋窝汗也出得厉害。

　　若手足心多汗伴随腹部胀满疼痛，大便不通，多属于肠道内有积粪的热征，可服用通便药;若有手足心多汗伴随口干、牙龈肿痛等，多属于胃热，可服用清胃热的牛黄清胃丸、清胃黄连丸等。

　　头面部汗多

　　有些人一吃饭头上就大汗淋漓，老人和产后身体虚弱的女性，也会有头汗过多的情况，多属于气虚。

　　若同时有上腹胀满、口渴、不想吃饭，多为积食，可减少进食量、吃清淡饮食缓解;若伴随肢体沉重无力，胃胀不适，想呕吐，身体发热，舌苔厚而黄腻，应注意清淡饮食。

　　半夜出汗多

　　睡着出汗，醒来汗止，中医称“盗汗”。

　　可选百合、雪梨等滋阴，少吃羊肉、洋葱、葱、姜、蒜等热性食物，也可用沙参、麦冬、五味子或西洋参等泡水饮用。

　　脾胃虚弱者

　　脾胃有运水化湿的功能，此项功能一弱，湿热便会郁积在体内。湿热下趋，从而引起四肢末梢多汗，尤以双脚出汗更为常见，占到70%~80%。对于脾胃虚弱者，建议平时可用苦瓜、薏米、山药、红枣、莲子等有健脾作用的食材熬粥服用。还可以选用茗药堂虚汗停茶饮调理，配合外用的手脚汗去汗中药包，对于调理手脚多汗效果很好。另外还要加强锻炼，中医认为运动能补阳气，改变体虚。

　　脾胃实症者

　　多因饮酒过多及过食辛辣肥甘所致，伴有口臭口苦、大便不畅、小便黄浊、舌苔厚腻等症状。 建议少饮酒，尽量不要吃辛辣食物。

　　排毒方法有哪些

　　快步走助排毒

　　其实运动也是排毒的最重要方法之一，跑步能够加快血液循环，促进身体毒素的排出，同时也能加快肠胃蠕动。平时最好的办法的就是每天坚持快走45分钟，15分钟拉伸运动，能够有效让你的身体排出毒素，起到减脂效果。

　　暴食排毒从早上第一杯开始

　　前一天晚上暴食了?即使做了半小时的运动还是不够。早上起来用奇异果、以及黄瓜、西芹打成新鲜果蔬汁，丰富的纤维素能够加快肠胃蠕动。

　　早餐要排毒

　　选择新鲜的水果，切成碎片、加入葡萄干、燕麦片、酸奶后制成新鲜的燕麦粥，让自己的早餐既能营养丰富，保持能量充沛，燕麦片、酸奶等食物都属于能够激发新陈代谢的食物。

　　给热水加点料

　　吃完食物很容易胃火上升，但是切忌要喝冰水，给平时喝的热水里加一些柠檬片、薄荷片或者姜丝，能够加快新陈代谢的速度，加快肠胃蠕动，改善胃火上升的症状。

　　降低糖、盐分以及脂肪摄入量

　　咸、辣、过甜，一贯都是节日食物的主题。过量的脂肪、盐分、糖分以及淀粉，是容易让你摄入热量过多的关键。因此坚持新鲜的蔬菜和水果作为食物的主要组成部分，能够降低你对这类高热量食物的渴望。

　　多吃蔬果

　　新鲜的蔬果能够让你排毒，深色的绿叶蔬果，芹菜、菠菜、甜菜以及石榴打成汁，是完美的排毒食物，如果你没有榨汁机的话，不妨将全麦饼将这些蔬果卷成蔬菜卷当午餐。

　　来一杯茶吧

　　平时上班的时候，不妨给自己来一杯绿茶吧，绿茶中加入柠檬片，能够帮助改善酸性体质，排出体内毒素。

　　做拉伸运动

　　做瑜伽能够帮助你放松身心，提高心率，加速排出毒素，有针对性的进行一些腹部拉伸运动，能够有效改善小肚子哦!

　　减少食物分量

　　单一的节食很容易导致新陈代谢放缓，因此暴食后可以适当减少食物分量，这样能够帮助肠胃恢复正常值，但是同时配合少许运动，防止新陈代谢速度放缓。

　　结语：身体出汗是为了调节体温而存在的一种生理功能，对于运动出汗、汗蒸出汗，排毒的效果都是很低的，也并非身体出汗越多排毒就越多的，但是出汗的好处有很多，我们可以通过身体出汗的现象来看自己的健康。